O Primeiro Passo 27/maio/08
Postado por podcorrer em: Novidades , trackbackTenho amadurecido a idéia deste blog por mais de 1 ano. Com a chegada do aviso de renovação do domínio podcorrer.com resolvi por fim a esta gestação. Espero que a experiência seja gratificante para leitores e autores.
Outro impulso importante para começar a estruturar o blog foi o fato de ter atingido uma meta pessoal ontem. Participei da Corrida Corpore 25K. Montei uma dupla e corri 12,5Km em 1h23min. Foi a maior distância que percorri em competição até o momento. Senti-me muito bem! Mas comentarei sobre esta prova no próximo post. Permitam-me, agora, que explique o próposito deste blog.
Levei uma vida sedentária até os 34 anos de idade, quando resolvi mudar e tornar-me saudável (futuramente farei um post sobre essa virada). Acabo de atravessar os “quarentinha”. Embora tenha incluído exercícios quase diários em minha rotina, sempre tive pavor de correr. Considerava a experiência desagradável, dolorida, sem propósito. Curtia muito mais de natação, spinning, basquete, etc… Isto mudou através de uma associação interessante de música, tecnologia, método e técnica.
Minha pregressa carreira científica deixou hábitos. Um deles é a compulsão por levar a cabo experiências de forma metódica e monitorada. Sempre fiz assim com meus exercícios. Com a corrida não foi diferente. Combinando um tocador de MP3 (iPod) com podcasts bem montados, boa música, treinos bem estruturados, metas definidas e atingíveis e um bom monitoramento dos progressos, atravessei a árdua etapa de ganhar condicionamento suficiente para perder a sensação desagradável de correr distâncias maiores que 5 Km.
Neste blog, juntamente com o Thyago Carvalho (personal trainer, formado em Educação Física e convenientemente um DJ de primeira – leia mais sobre ele nas nossas bio’s – em breve), contaremos como isso foi possível. Além disso, pretendemos publicar posts contendo dicas e informações úteis sobre:
- preparação física;
- nutrição;
- musculação;
- sugestões de planilhas de treinos;
- provas realizadas;
- preparação para provas;
- aparatos tecnológicos (pedômetros, tênis, GPS, iPods, fones, fuel belts, etc…)
Isso tudo e obviamente o tema principal do blog: podcasts para download que ajudarão nos seus treinos e provas futuras.
Obviamente, contaremos muito com o apoio dos leitores através dos comentários. Principalmente indicando quais temas são mais interessantes e úteis.
Bom, quem muito fala não faz! Então, vamos em frente!
Saudações e até o próximo post!
Um abraço do Fortes
PS: Keep running!
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Comentários»
Bom dia, sou corredor amador e após disputar uma prova nos EUA no primeiro semestre tive contato com o modelo de tênis Eutopia da PUMA que considerei muito macio e confortavel, no entanto, não encontro o modelo que desejo dar de presente aos meus pais, sendo assim gostaria de saber se vocês tem mais informações sobre modelos da marca PUMA e aonde posso encontrã-los no Brasil
Olá Fortes,
Sua historia se parece muita com a minha.Comecei a correr ha 2 anos e se tornou um vicio. Cheguei aqui pois estou a procura de Podcasts que me auxiliem a melhorar e me desafiem tambem.
Consegui dois que estao disponiveis no site Nikeplus.com (gratuitos).
Passarei sempre por aqui pra saber das novidades..
parabens
[...] Nem dá pra acreditar, mas no dia 27 de maio de 2009 fez um ano que o PodCorrer.com entrou no ar! Faz um ano que comecei a treinar corrida mais seriamente e a participar de provas de rua. Um ano que compartilho com vocês o pouco que tenho aprendido sobre este esporte que tanto nos dá prazer. (veja o primeiro post do PodCorrer) [...]