Hebraica Macabi 6K 15/junho/08
Postado por podcorrer em: Provas , trackbackMais uma pro caderninho!
Acabo de completar os 6 Km da 2ª Corrida Hebraica Macabi!! Estou muito contente com o resultado. Segundo meu Nike+ (em breve farei uma descrição completa deste acessório) completei a prova em 35′30″, ou seja, consegui fechar abaixo dos 6 min/Km, o que para mim é um marco. Foi o melhor média em provas até agora.
Tempo Líquido: 00:35:30
Classificação Geral: 1126/2033
Classificação Faixa: 151/224
Classificação Sexo: 961/1463
Ritmo: 05:55 min/km
A prova foi bastante agradável. O público era grande. Surprendeu-me a quantidade de pessoas, pois pensava que a corrida seria vazia. O traçado foi feito na Cidade Universitária da USP. A altimetria da prova foi boa. Quase toda plana, com um leve subida entre o Km 2 e 3, logo depois da Praça do Cavalo.
Vejam no traçado, gerado pelo Nike+, que consegui acelerar um pouco no último Km fazendo numa média de 5′47″/Km. Fiquei satisfeito. É uma vitoria pessoal e um bom sinal de que o treino está trazendo resultados.
Algumas dicas para não passar aperto nas provas:
- Não deixe para chegar muito tarde. É melhor chegar no local com 1h de antecedência
- Não esqueça de imprimir o recibo e comprovante de inscrição
- Evite ir de carro, pois os congestionamentos podem tirar você da prova
- Leve sempre algum suplemento para repor energia (gel de carboidrato, etc.)
Bom, agora a próxima é daqui a duas semanas: Bombeiros 10K lá no Ipiranga.
Pode Correr!!
Um abraçao do Fortes!
Loading ...
Comentários»
[...] edição e seria realizada em 21/junho/09. Bem na manhã seguinte da Reebok 10k. Lembro que essa foi uma das primeiras corridas que fiz quando comecei a correr no ano passado e havia gostado. Gosto dessa distância. Com percurso de 6 [...]
[...] a prova com 32′05″ reduzindo o tempo do ano passado em 3 minutos e 25 segundos. Nada mal! Isso me deixou muito satisfeito de ter participado da [...]