“Será que corrida é um esporte indicado pra mim?” 12/junho/08
Postado por podcorrer em: Educação Física, Orientações, Posts do Thyago, Saúde , 4 comentáriosA corrida pode ser praticada por qualquer indivíduo, desde que a pessoa tenha capacidade física para tal, ou seja, que a intensidade do esforço seja compatível com sua capacidade funcional e o trabalho aeróbio executado recomenda a Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBME). Para aqueles que já caminham e que possuem condicionamento físico, a corrida passa a ser natural, pois o esforço exigido para manter a mesma freqüência cardíaca no treino obriga a acelerar o passo.
É essencial que se faça exames antes da prática da atividade física para identificar possíveis doenças ou limitações físicas que impeçam a prática da corrida, descobrir o estado nutricional do corredor, verificar se ele usa medicamentos e qual é o seu nível de condicionamento físico. Em última instância, a soma desses resultados vai determinar como será a planilha de treinamentos. Todo exame se inicia pela consulta médica e, pensando em atividade física, ela deve ser feita com um médico do esporte para um exame clínico e do aparelho locomotor. Baseado nesta análise inicial, o médico pode solicitar exames complementares, como o teste ergométrico de esforço, entre outros. A partir daí, é essencial o tabalho de um profissional da área de Educação Física. Ele está habilitado a prescrever exercício físico.
A corrida não deve ser praticada por pessoas com doenças cardiovasculares, nas quais a intensidade da corrida seja contra-indicada, nem por pessoas que tenham doenças degenerativas nos membros inferiores, principalmente as artroses de quadril, joelho e tornozelo.
A corrida pode ser realizada com vários níveis de intensidade, dependendo do terreno, clima, objetivos de treinamento e nível de aptidão do executante. Isso ira depender de qual é o seu objetivo com a corrida, uma vez que os objetivos podem ser os mais variados, como diminuição do peso corporal e percentual de gordura (emagrecimento), melhora da circulação sangüínea, diminuição da freqüência cardíaca em repouso e atividade, assim como diminuição da pressão arterial, entre outros.
Grande abraço do Thyago
Alô do Thyago 10/junho/08
Postado por podcorrer em: Novidades , envie comentárioOlá, Meus Amigos!!
Demorei mas, não falhei!!
É com muito prazer que aceitei o convite, para fazer parte desse que, sem dúvida, será o ponto de encontro e de discussão (por que não?), dos novos e experientes corredores.
Como profissional da área de Educação Fisica (saiba mais sobre os autores), irei abordar de maneira fácil, interessante e esclarecedora, assuntos relacionados a corrida.
Pra darmos início as nossas discussões estou postando, a seguir, um tópico que gera muita dúvida as pessoas que querem iniciar na corrida.
Aproveitem bastante e fico a disposição para receber sugestões.
Um grande abraço e não esqueça: você pode correr!!
Thyago
2ª Corrida Hebraica Macabi Brasil 7/junho/08
Postado por podcorrer em: Provas , 2 comentários
Será realizada, em 15 de junho, a 2ª edição da Corrida Hebraica Macabi Brasil. A prova ocorrerá na Cidade Universitária da USP em São Paulo. As opçòes serão um corrida de 6Km, uma caminhada de 3,4km e provas Infanto-Juvenil para crianças e adolescentes de 4 a 15 anos.
Haverá premiação com troféus para os cinco primeiros colocados masculino e feminino na distância de 6km.
A prova largará na Av. da Raia às 8h. Às 9h30, no mesmo local, será o início da largada das baterias da prova infantil.
Os participantes que completarem o percurso ganham camisetas e medalhas. Infelizmente, as inscrições estão esgotadas. Veja mais detalhes.
Garota Propaganda – Tênis Adidas Supernova 2/junho/08
Postado por podcorrer em: Posts do Fortes , envie comentário
Será que a Adidas não está procurando uma top model de 4 meses de idade para divulgar o seu tênis de corrida Supernova!?!? 
Vejam a minha garotinha pousando com a bandana que ganhamos no Circuito das Estações SP.
Garota Propaganda – Adidas Supernova 2/junho/08
Postado por podcorrer em: Posts do Fortes , envie comentárioSerá que a Adidas não está procurando uma top model de 4 meses de idade para divulgar o seu tênis de corrida Supernova!?!?
Vejam a minha garotinha pousando com a bandana que ganhamos no Circuito das Estações SP.
Acontece… 2/junho/08
Postado por podcorrer em: Provas , envie comentárioUma forte gripe impediu minha participação na corrida de 5Km da Maratona Internacional de São Paulo! 
Fica para o próximo ano!
