Consumo de Calorias Durante a Corrida 9/agosto/08
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De acordo com Mcardle (1992), a relação entre o consumo de oxigênio e velocidade da corrida é linear, ou seja, o custo calórico total para correr determinada distância é aproximadamente o mesmo, quer o rítmo seja rápido ou lento.
Quando corremos a velocidade de 10 Km/h uma determinada distância, será necessário o dobro de energia por minuto que ao correr a uma velocidade de 5 Km/h; entretanto o corredor completa o quilômetro em 6 minutos, enquanto será necessário o dobro do tempo se optar pela velocidade menor. Entretanto, o gasto energético tanto de um quanto a de outro é aproximadamente o mesmo.
Thyago Carvalho
thyago@thyagocarvalho.com
Nike 10K e Corrida Contra o Câncer: Inscreva-se!! 7/agosto/08
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Galera,
Ainda dá tempo de garantir seu lugar em duas das corridas que acontecerão em Agosto em São Paulo.
Corrida Nike 10K – The Human Race (31/agosto/08)
Talvez a mais famosa corrida de Sampa. Vale mais pelo grande evento do que para marcar tempo. Devido a grande multidão que participa, pode ficar um pouco congestionada. Mas vale pelo show no final e pela muvuca!
O ponto negativo é que o site para inscrição deveria ser um pouco mais simples. Visualmente, a Nike caprichou. Mas, em termos de funcionalidade, o site deixa muito a desejar e tenho recebido várias reclamações de corredores que nem encontraram o caminho para concluir a inscrição.
NIKE 10k - São Paulo - Inscrição
Corrida e Caminhada Contra o Câncer – (24/agosto/08)
A caminhada é de 4 Km e a corrida será de 5.5 Km. O percurso será no Parque do Ibirapuera e é uma excelente opção para os iniciantes que ainda não se sentem confortáveis em correr uma prova de 10K.
