Arquivos Mensais:março 2009

Circuito das Estações 2009 Outono SP – Resultados

Posted on by
22


Amigos Corredores,

Completei mais uma prova. Participei hoje da etapa de Outono do Circuito das Estações Adidas 10K em São Paulo. Achei que não iria conseguir participar, pois na quinta-feira fui abatido por uma gripe. Na quinta ainda consegui treinar, mas na sexta e sábado fiquei derrubado. Quando acordei no domingo, quase desisti, mas achei que dava pra enfrentar. 

 

Medalha Circuito das Estações 2009 Outono SP

Medalha Circuito das Estações 2009 Outono SP

 

Essa foi a minha terceira participação no Circuito das Estações. Participei na etapa Inverno/08 e na etapa Verão/08. E, como sempre, a organização do evento estava muito boa. Sem tumultos. Tudo correu com tranquilidade. A arena montada no Estádio Pacaembu comportou decentemente os mais de 6000 corredores. Creio que foi um recorde de participação, pois a largada parecia mais lotada do que nas outras vezes que participei.

 

Percurso Circuito das Estações Outono SP 2009

Percurso Circuito das Estações Outono SP 2009

 

O Circuito das Estações está se consolidando no cenário das corridas de rua no Brasil, oferecendo provas em 5 capitais brasileiras. Percebe-se, claramente, um interesse cada vez maior na participação. Aqui no blog tenho percebido uma grande procura por esta corrida. Vale apenas uma observação para os organizadores do evento: o site deixa muito a desejar!! Principalmente durante as inscrições. Vejam a grande quantidade de reclamações sobre os problemas na inscrição no Circuito das Estações em todo Brasil.

 

Altimetria Circuito das Estações Outono 2009 SP

Altimetria Circuito das Estações Outono 2009 SP

 

Voltando a minha participação nessa etapa de Outono, fiquei um pouco decepcionado. Gostaria muito de ter conseguido diminuir meu tempo nessa prova de 10 quilômetros saindo do Estádio Pacembu e passa pelo Elevado Costa e Silve. Meu melhor tempo foi de 57m08s no Inverno/08. Mas não deu. A gripe causou impacto. Consegui manter um ritmo bom até o Km 7, mas o final em subida ao longo da Av. Pacaembu complicou tudo. Diminui fortemente o ritmo nos últimos dois quilômetros, fechando a prova em 1h01m04s. Bom, mas considerando o estrago causado pela gripe, considero que terminar a prova já foi um sucesso. 

Tempo Líquido: 01:01:04
Classificação Geral: 2640
Classificação Faixa: 349
Classificação Sexo: 2255
Ritmo: 06:06 min/km

 

Cronometragem Circuito das Estações Outono 2009 SP

Cronometragem Circuito das Estações Outono 2009 SP

 

 

Para aqueles que participaram, vale a pena procurar pelas fotos nos sites dos principais serviços que cobriram o evento:

  • www.webrun.com.br
  • www.sportclick.com.br
  • www.runnersp.com.br  
  • www.ativo.com  

    • Agora espero me recuperar logo para poder retomar os treinos, pois dia 5/abril, no próximo domingo estou inscrito para  10ª Meia Maratona Internacional Corpore SP.

    Até a próxima, pessoal.

    Circuito das Estações Adidas 2009 – Retirada dos Kits

    Posted on by
    6

    Amigos Corredores,

    Um post rapidinho para comunicar que a retirada dos kits dos corredores da etapa Outono do Circuito das Estações Adidas 2009 em São Paulo mudou de local. Vejam as informações:

    Local: Loja Adidas da Oscar Freire

    Endereço: R. Oscar Freire, 1055/1057 (veja o mapa)

    Datas: 26, 27 e 28 de março de 2009 (quinta, sexta e sábado)

    Horário: das 10h00 às 20h00

     

     

    Até lá!

    Abraços,
    Fortes

    Track&Field Run Series São Paulo 2009 – Resultado

    Posted on by
    4

    Amigos Corredores,

    Mais uma corrida finalizada. Participei hoje da 1ª Etapa da Track & Field Run Series 2009 em São Paulo no Shopping Villa-Lobos. Estava bastante entusiasmado para participar dessa corrida, pois ouvi muitos comentários positivos sobre essa prova. No ano passado, toda vez que tentava me inscrever já não havia mais vagas.

    Medalha Track&Field 2009

    Medalha Track&Field 2009

    A Track & Field Run Series traz um conceito diferenciado de corrida de rua. A prova caracteriza-se pelo conforto que proporciona aos seus participantes. Tive o prazer de constatar isso pessoalmente.

    A única parte complicada é a inscrição. Você realmente tem que fazer muito rápido. No dia que abriram o cadastro eu fiz. Acabei sendo um dos primeiros 50 a fazer a inscrição. Aí vem a paulada: R$ 110,00!! É pesado. Mas é parcialmente compensada pelos bônus.

    Fortes na Track&Field 2009

    Fortes na Track&Field 2009

    Bom, depois é só alegria. Começa com a retirada do kit na loja da Track & Field no shopping. Tudo muito tranquilo. Sem filas. O kit do atleta é bem bacana: vem uma boa camiseta e um par de meias da T&F, um bronzeador, um jantar grátis no Wraps e as demais coisas de sempre (instruções, número de peito, etc.).

    Shopping Villa-Lobos

    Aquecimento no Shopping Villa-Lobos

    No dia da prova o tratamento VIP começa com a facilidade de estacionamento. Todos os corredores podem estacionar gratuitamente no estacionamento do shopping. O legal é que as áreas públicas do shopping ficam abertas para os corredores. Assim, tinha gente aquecendo nos corredores, alongando, usando os toaletes. Rolava uma boa música e ainda um dos cafés estava aberto. Outra facilidade: os que levaram seus filhos podiam deixar em uma área especial com recreação infantil. Na próxima a patroa e o bebê vão me acompanhar.

    Percurso Track&Field São Paulo 2009

    Percurso Track&Field São Paulo 2009

    O número reduzido de participantes, menos de 2500 corredores, garante conforto na largada e nos primeiros metros. Depois tudo funciona direitinho, os postos de hidratação, isotônico e frutas no final e uma bela medalha. Em resumo, uma organização exemplar! Parabéns ao pessoal da Latin Sports e da Track&Field!

    Altimetria Track&Field São Paulo 2009

    Altimetria Track&Field São Paulo 2009

    Bom, minha performance deixou a desejar. Consegui fechar a prova em 0h59m17s. Esperava um tempo melhor já que o percurso é bem plano. Até que comecei bem. Fiz os primeiros 3 quilômetros com ritmo em torno dos 5’30″/km, mas os quilômetros 6, 7, 8 e 9 foram bem acima dos 6’00″/Km. Comecei forte e acabei ficando sem gás a partir do meio da prova. Erro de estratégia. Superestimei meu condicionamento.

    Cronometragem Track&Field 2009

    Cronometragem Track&Field 2009

    Mas devo confessar, nas duas últimas semanas treinei muito pouco. Só corri duas vezes. A vida tá meio complicada, tanto profissionalmente como no âmbito familiar. Quem tem bebê de menos de três meses em casa me entenderá. Mas pretendo virar o jogo. O tempo ruim me motivou. Essa semana pretendo retomar os treinos com afinco. Vamos ver.

    O próximo desafio será o Circuito das Estações Adidas 10K, etapa Outono (embora o calor esteja mais para verão!!) no próximo dia 29/3 aqui no Pacaembu. Vamos ver no que dá. Como já fiz essa prova duas vezes vai dar pra ter uma idéia de como está meu condicionamento. Vou tentar melhorar meu tempo de 57m08s. 

    Para aqueles que participaram, vale a pena procurar pelas fotos nos sites dos principais serviços que cobriram o evento:

  • www.webrun.com.br
  • www.sportclick.com.br
  • www.runnersp.com.br  
  • www.ativo.com  

    • Não deixem de ver o álbum de fotos do PodCorrer.com no Flickr com algumas fotos que tirei antes da corrida.

    Circuito EcoRun 2009 – Inscrições Abertas

    Posted on by
    1

     

    Amigos Corredores,

    Acabo de ficar sabendo que foram abertas as inscrições para o Circuito EcoRun. 

    Neste ano a corrida estará presente em 5 capitais: Rio de Janeiro (RJ), Belo Horizonte (MG), São Paulo (SP), Brasília (DF) e Salvador (BA).

    O Circuito EcoRun, cujo lema é “Recicle suas atitudes, corra por esta causa”, traz como proposta motivar seus participantes a reverem seus hábitos e promover a preservação do meio ambiente. As provas terão percursos de 5 e 10 Km, sendo assim, oferecem uma boa oportunidade para aqueles que querem começar a correr.

    O site do evento ainda está cheio de erros e problemas técnicos, infelizmente. Pelo visto, o pessoal da Revista O2 não é muito bom de web. O site do Circuito das Estações, também promovido pela O2 tem causado muitas reclamações do público. Vejam os comentarios nesse post.

     

     

    Circuito EcoRun 2009

    Circuito EcoRun 2009

     

    Veja a lista de cidades e datas do Circuito EcoRun em 2009:

    • Rio de Janeiro: 03/05/09 
    • Belo Horizonte: 17/05/09 
    • São Paulo: 21/06/09
    • Brasília: 09/08/09
    • Salvador: 30/08/09

    Para aqueles que estão usando a agenda do Google, toda as datas já foram incluídas na agenda. 

    As inscrições custarão R$ 55,00 e podem ser realizadas pelo site: www.ecorun.com.br

    Furei…

    Posted on by
    3

    Amigos Corredores,

    Ao contrário do planejado, na última hora decidi não participar da Meia Maratona Internacional de São Paulo, neste domingo (8/3/09).

    Uma noite mal dormida, a semana inteira sem treino e um pouco de dor na ferida do joelho foram os motivos que me levaram a desistir. Preferi me preservar.

    Agora é retomar os treinos e preparar-me para a próxima prova, os 10K da Track & Field Run Series  no próximo domingo, 15 de março de 2009.

    Abraços,

    Fortes

    Paul Tergat vence Maratona de Lake Biwa no Japão

    Posted on by
    Comentar

    O queniano Paul Tergat venceu a Maratona de Lake Biwa, no Japão, neste último domingo. O ex-recordista mundial venceu após um dramático duelo final com o espanhol Jose Rios. Tergat ultrapassou o espanhol a menos de dois quilômetros da linha de chegada, finalizando o percurso em 2h10m22s.

    “Estou muito feliz por ter vencido essa corrida. Foi uma excelente competição. Grandes atletas”, disse o corredor de 39 anos após a corrida. “Foi incrível que até o quilômetro 35 ainda haviam seis atletas disputando a vitória.”

    Rios, que venceu em 2004 e 2006, chegou em segundo com o tempo de 2h10m36s, seguido pelo atleta da Eritréia Yared Asmeron (2h10m49s), que ano passado foi quarto no Mundial de Atletismo e oitavo na Olimpíada de Pequim. O melhor atleta japonês foi Masaya Shimizu, com o quarto lugar (2h10m50s).

    A prova contou com um total de 162 competidores, que largaram sob um céu ensolarado. Já nos 25 quilômetros, com vento a favor, vários competidores começaram a perder contato com o pelotão de frente, incluindo Kazutoshi Takatsuka, Yuzo Onishi e Takeshi Ohta.

    No quilômetro 30 o céu começou a ficar encoberto e a temperatura caiu para 11ºC, o que deixou o ritmo mais lento, com cada quilômetro sendo percorrido em mais de 3min10 pelos cinco líderes Shimizu, Asmeron, Rios, Tergat e Guta, que corriam juntos. As disputas para valer começaram na passagem do quilômetro 39,3, ocasião em que Rios tomou a ponta.

    No quilômetro 40 Tergat aumentou o ritmo, tomou a liderança e passou a duelar com o espanhol ombro a ombro, deixando Asmeron para trás. Nos últimos 1.300m Tergat deixou definitivamente Rios para trás e venceu a disputa.

     

    Paul Tergat e seu recorde na Maratona de Berlim 2003

    Paul Tergat e seu recorde na Maratona de Berlim 2003

     

    Paul Tergat, duas vezes ganhador da medalha de prata olímpica dos 10.000 metros, estabeleceu o recorde mundial da maratona em Berlim em 2003, com um tempo de 2h04h55s. Atualmente o melhor tempo pertence ao etíope Haile Gebrselassie com a marca de 2h03h59s estabelecida em Berlim em 2008.

    Aqui pelo Brasil, Paul Tergat é muito conhecido pelo seu êxito na Corrida de São Silvestre. O queniano venceu por cinco vezes a mais famosa das corridas brasileira, tornando-se o recordista da prova em número de vitórias, além de possuir o melhor tempo para o percurso de 15 km pelas ruas de São Paulo, 43m12s

    Corrida Batavo Pense Light 12K – Resultado

    Posted on by
    2


     

    Amigos Corredores,

    Definitivamente o calor e sol forte são meus principais inimigos nas corridas. Mais uma vez fui derrotado pelo clima. Consegui concluir a Corrida Batavo Pense Light 12K, prova que inaugurou o Circuito 2009 de Corridas de Rua da Corpore em São Paulo. Entretanto, o tempo foi péssimo, pois tive que caminhar por quase um quilômetro.

     

    Medalha da Batavo Pense Light 12K 2009

    Medalha da Batavo Pense Light 12K 2009

     

     

    Tudo já começou dando errado ontem, quando tropecei na rua durante meu treino. Apesar de não ter torcido o calcanhar, ralei feio o joelho. Quando acordei hoje cedo para a corrida, estava muito dolorido. Não devia, mas acabei decidindo ir na corrida. Não segui meu próprio conselho: fui para a prova com dor. Não farei mais isso!

    Cheguei nas proximidades da Cidade Universitária e o engarrafamento no tráfego era imenso. Fiquei impressionado com a quantidade de gente que foi correr. A Corpore informa que foram 13 mil inscritos! Resumo: atrasei 20 minutos para a largada. O locutor já estava gritando: “vamos encerrar a largada”!

     

    Altimetria Corrida Batavo 12K 2009

    Altimetria Corrida Batavo 12K 2009

     

     

    Não satisfeito com todos os sinais de que hoje não era dia pra correr, insisti. E comecei a prova praticamente em último. Foi bastante curioso. Não tinha quase ninguém do meu lado e a sensação era igual a de um treino. Mas aos poucos fui chegando perto dos caminhantes e dos que estavam correndo bem devagar.

    Havia colocado uma meta de finalizar a prova com um ritmo médio inferior a 6’00″/km. Mas no Km 4 já percebi que a situação estava preta!! Logo ao sair já tinha visto o termômetro marcando 28ºC. O sol estava impiedoso e agora, sem o horário de verão, mais próximo do zênite! 

     

    Percurso Batavo Pense Light 12K 2009

    Percurso Batavo Pense Light 12K 2009

     

    As primeiras parciais mostravam que meu ritmo estava longe da meta. E ao cruzar o Km 5 fiquei convencido: a meta dali para a frente seria CONCLUIR a prova. Não importava mais com que tempo! As malditas placas de quilometragem nunca chegavam. Cada quilômetro parecia ter uns 3 ou 4, na verdade. Ufa! Postos de hidratação longínquos e o sol cada vez mais a pino. A multidão se esgueirava pelas sombras das árvores, quando haviam.

     

    Monitoria Nike+ - Batavo 12K 2009

    Monitoria Nike+ - Batavo 12K 2009

     

     

    Procurei me hidratar bem. Água na cabeça, no pescoço, nos punhos, etc… Carbo no Km 9. E pau na máquina. Mas, infelizmente, no Km 10 quebrei. Fiquei indignado, pois faltavam apenas 2 Km. Acabei caminhando por uns 800m e voltei a correr no quilômetro final. Cruzei a linha de chegada com os seguintes tempos e classificação:

    Tempo Líquido: 01:23:47.71
    Classificação Geral: 5235/6493
    Classificação Faixa: 717/853
    Classificação Sexo: 4453/5271
    Ritmo: 06:58 min/km

    Para aqueles que participaram, vale a pena procurar pelas fotos nos sites dos principais serviços que cobriram o evento:

  • www.webrun.com.br
  • www.sportclick.com.br
  • www.runnersp.com.br  
  • www.ativo.com  

    • Bom, o lado positivo é que fechei a semana cumprindo bem a minha meta no treino para maratona. Por sinal, em breve farei um post mostrando o meu treino. A quilometragem da semana foi 33 Km. 

    Agora é torcer o joelho parar de doer, e para que o sol desapareça no próximo domingo, pois vai ser difícil encarar os 21 Km da Meia Maratona de São Paulo com este calor todo. Ainda mais no Elevado Costa e Sivla onde é muito abafado.

    Até a próxima corrida no dia 8, então! Estarei por lá.