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As Dez Melhores Corridas de Rua do Brasil 29/abril/09

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A classificação não é minha, mas sim do blogueiro e editor da Revista Runners World Brasil Sérgio Xavier Filho. Recentemente, no Blog Correria, ele relacionou as dez melhores corridas de rua do Brasil fazendo uma bela descrição para cada uma delas. 

Vejamos a lista então e digam-me se concordam com o Sérgio.

  1. Volta à Ilha Florianópolis
  2. São Silvestre 
  3. Meia Maratona Rio de Janeiro
  4. Track&Field Run Series São Paulo
  5. Ilhabela Terra e Mar 
  6. Maratona Pão de Açúcar de Revezamento 
  7. NIKE 10K São Paulo
  8. Circuito das Estações São Paulo, Rio de Janeiro e Belo Horizonte
  9. Meia Maratona Rio de Janeiro
  10. Maratona de Porto Alegre 

Nike 10K

Queniano Samuel Wanjiru Vence a Maratona de Londres 2009 27/abril/09

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O queniano Samuel Wanjiru, medalha de ouro na maratona das Olimpíadas de Pequim, venceu a Maratona de Londres, disputada no último domingo 26 de abril de 2009. Na categoria feminina a campeã foi a alemã Irina Mikitenko. Com as vitórias, os dois atletas reforçam a liderança no campeonato mundial de maratonas, a World Marathon Majors. Ambos estão com 65 pontos (veja a classificação abaixo).

Wanjiru estabeleceu um novo recorde para o percurso e também um recorde pessoal, fechando os 42.195 Km em 2h05m10s. Mikitenko concluiu a prova em 2h22m11s, com mais de 1 minuto de vantagem para a segunda colocada, a inglesa Mara Yamauchi.

 

Corredores de Elite na Tower Bridge em Londres

Corredores de Elite na Tower Bridge em Londres

 

Havia uma expectativa grande sobre a possibilidade do queniano Martin Lel faturar o tetra campeonado na Maratona de Londres, e de que o recorde mundial de Haile Gebrselassie (2h03m59s) fosse batido. Mas Lel teve desistir da corrida antes da largada, devido a uma lesão. 

 
Wanjiru bateu o etíope  Tsegay Kebede  (2h05m20s) por apenas 10 segundos, enquanto que o medalha de prata  Jaouad Gharib foi o terceiro colocado em Londres com  2h05m27s.  Ambos estabeleceram recordes pessoais nessa prova. Wanjiru liderou a maior parte da corrida. 

Samuel Wanjiru

Samuel Wanjiru

 
Mikitenko and Yamauchi se distanciaram dos demais corredores desde o começo da corrida. Mas com 1h e 50 minutos de prova Mikitenko começou a se afastar de Yamauchi. A alemão Irina Mikitenko foi a vencedora da World Marathon Majors no ano passado, levando para casa meio milhão de dólares.

Irina Mikitenko

Irina Mikitenko

 

A próxima etapa da WMM será a IAAF World Track & Field Championships em Berlim em Agosto, seguida da Maratona de Berlim em Setembro, a Maratona de Chicago em Outubro e a final da série 2008/09 ocorrerá na Maratona de Nova York em Novembro.

As categorias masculino e feminino são premiadas separadamente na WMM. Os atletas que chegam até o quinto lugar de cada maratona recebem pontos. A pontuação é de 25, 15, 10, 5 e 1 para os 1º, 2º, 3º, 4º e 5º lugares, respectivamente. São computados apenas os quatro melhores resultados ao longo dos dois anos da competição, os demais são descartados.

O prêmio total do campeonato é de 1 milhão de dólares, divididos entre o vencedor masculino e a vencedora da categoria feminino.

Vejam como está a classificação da WMM após a etapa de Londres:

WORLD MARATHON MAJORS – SÉRIE 2008/09

MASCULINO

  1. Sammy Wanjiru (KEN), 65 pts.
  2. Deriba Merga (ETH), 30 pts.
  3. Martin Lel (KEN), 26 pts.
  4. Marilson Gomes dos Santos (BRA), 25 pts.
  5. Evans Cheruiyot (KEN), 25 pts.
  6. Haile Gebrselassie (ETH), 25 pts.
  7. Robert K. Cheruiyot (KEN), 25 pts.
  8. Daniel Rono (KEN), 25 pts.
  9. Abderrahim Goumri (MAR), 25 pts.
  10. Jaouad Gharib (MAR), 25 pts.
  11. Tsegay Kebede (ETH), 25 pts.
  12. Abderrahime Bouramdane (MAR), 16 pts.
  13. James Kwambai (KEN), 15 pts.
  14. David Mandago Kipkorir (KEN), 15 pts.
  15. Ryan Hall (USA), 11 pts.
  16. Emmanuel Mutai (KEN), 11 pts.
  17. Timothy Cherigat (KEN), 10 pts.
  18. Charles Kamathi (KEN), 10 pts.
  19. Khalid el Boumlili (MAR), 10 pts.
  20. Gashaw Melese Asfaw (ETH), 5 pts.
  21. Martin Lauret (NED), 5 pts.
  22. Mariko Kipchumba (KEN), 5 pts.
  23. Paul Tergat (KEN), 5 pts.
  24. Tekeste Kebede (ETH), 5 pts.
  25. Robert Kiprono Cheruiyot (KEN), 1 pt.
  26. Mesefin Adimasu (ETH), 1 pt.
  27. Kasime Adillo (ETH), 1 pt.
  28. Hendrick Ramaala (RSA), 1 pt.

 

FEMININO

  1. Irina Mikitenko (GER), 75 pts.
  2. Dire Tune (ETH), 40 pts.
  3. Salina Kosgei (KEN), 30 pts.
  4. Alevtina Biktimirova (RUS), 30 pts.
  5. Constantina Dita (ROU), 30 pts.
  6. Lidiya Grigoryeva (RUS), 25 pts.
  7. Paula Radcliffe (GBR), 25 pts.
  8. Kara Goucher (USA), 20 pts.
  9. Svetlana Zakharova (RUS), 20 pts.
  10. Catherine Ndereba (KEN), 16 pts.
  11. Askale Tafa Magarsa (ETH), 16 pts.
  12. Ludmila Petrova (RUS), 16 pts.
  13. Rita Jeptoo (KEN), 15 pts.
  14. Mara Yamauchi (GBR), 15 pts.
  15. Helena Kiprop (KEN), 11 pts.
  16. Chunxiu Zhou (CHN), 10 pts.
  17. Gete Wami (ETH), 10 pts.
  18. Kiyoko Shimahara (JPN), 10 pts.
  19. Liliya Shobukova (RUS), 10 pts.
  20. Bezunesh Bekele (ETH), 5 pts.
  21. Rose Cheruiyot (KEN), 5 pts.
  22. Xiaolin Zhu (CHN), 5 pts.
  23. Jelena Prokopcuka (LAT), 5 pts.
  24. Desiree Davila (USA), 1 pt.
  25. Gulnara Vigovskaya (RUS), 1 pt.
  26. Martha Komu (KEN), 1 pt.
  27. Berhane Adere (ETH), 1 pt.

 

WORLD MARATHON MAJORS – SÉRIE 2009/10

 
MASCULINO

  1. Deriba Merga (ETH), 25 pts.
  2. Samuel Wanjiru (KEN), 25 pts.
  3. Daniel Rono (KEN), 15 pts.
  4. Tsegay Kebede (ETH), 15 pts.
  5. Ryan Hall (USA), 10 pts.
  6. Jaouad Gharib (MAR), 10 pts.
  7. Tekeste Kebede (ETH), 5 pts.
  8. Emmanuel Mutai (KEN), 5 pts.
  9. Robert Kiprono Cheruiyot (KEN), 1 pt.
  10. Hendrick Ramaala (RSA), 1 pt.

FEMININO

  1. Salina Kosgei (KEN), 25 pts.
  2. Irina Mikitenko (GER), 25 pts.
  3. Dire Tune (ETH), 15 pts.
  4. Mara Yamauchi (GBR), 15 pts.
  5. Kara Goucher (USA), 10 pts.
  6. Liliya Shobukova (RUS), 10 pts.
  7. Bezunesh Bekele (ETH), 5 pts.
  8. Svetlana Zakharova (RUS), 5 pts.
  9. Helena Kirop (KEN), 1 pt.
  10. Berhane Adere (ETH), 1 pt.

Saiba mais sobre a World Marathon Majors.

Corridas de Rua em Maio de 2009 em São Paulo, Porto Alegre, Belo Horizonte e Rio de Janeiro 26/abril/09

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Amigos Corredores,

É hora de reservarem seus lugares nas corridas de rua que ocorrerão em Maio de 2009 nas cidades de São Paulo, Rio de Janeiro, Porto Alegre e Belo Horizonte. Confiram a lista e links aí abaixo.

Neste mês temos duas maratonas internacionais, a de São Paulo e a de Porto Alegre.

Escolha a sua, concentre-se nos treinos e boa sorte! 

Pretendo participar de quatro corridas em São Paulo. Veja quais na lista das minhas próximas corridas.

Corridas em São Paulo – Maio de 2009
01/05 – Corrida do Trabalhador Sindeepres – 10 Km
03/05 – Corrida de Rua Parelheiros – 5 Km
09/05 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
10/05 – 9ª Corrida e Caminhada do GRAACC – 4,3 e 10 Km
10/05 – Corrida de Rua Capela do Socorro – 5 Km
17/05 – Super 40 Revezamento – 10 x 4 Km
17/05 – Corrida de Rua Guaianazes – 5 Km
24/05 - Corrida Corpore 25K – 12,5 e 25 Km
31/05 – Maratona Internacional de São Paulo – 4,5 / 10 e 42 Km

Corridas em Porto Alegre – Maio de 2009
24/05 - 26ª Maratona Internacional de Porto Alegre – 42 Km e Revezamento

Corridas no Rio de Janeiro – Maio de 2009
03/05 – Eco Run – 5 e 10 Km
24/05 – Corrida da Indústria – 10 Km
31/05 - Mizuno 10 Milhas – 16 Km

Corridas em Belo Horizonte – Maio de 2009
17/05 – Circuito EcoRun – 5 e 10 Km

ecorun-2009

Garota Propaganda Adidas Supernova 24/abril/09

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Será que a Adidas não está precisando de uma top model para fazer a campanha do tênis supernova? Vejam a minha garotinha pousando com a bandana que ganhamos no Circuito das Estações Adidas, aqui em São Paulo. Linda, não?

Garota Propaganda Tênis Adidas Supernova

Deriba Merga e Salina Koskei Vencem a Maratona de Boston 2009 22/abril/09

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Deriba Merga da Etiópia e Salina Koskei do Quênia venceram a 113ª Maratona de Boston nesta última segunda-feira 20 de abril de 2009, marcando importantes pontos para a disputa do campeonato 2008-09 da World Marathon Majors, a “Fórmula 1″ das maratonas.

Na categoria masculinda da mais tradicional das maratonas mundias, Merga, que foi o quarto lugar na Maratona dos Jogos Olímpicos de Pequim, em Agosto de 2008, venceu o queniano Daniel Rono por quase um minuto, saltando para o segundo lugar no campeonato da WMM série 2008-09. 

 

Deriba Merga, vencedor da Maratona de Boston 2009

Deriba Merga, vencedor da Maratona de Boston 2009

 

Já na categoria feminina da Maratona de Boston, o sprint final de Kosgei a conduziu a vitória sobre a campeã Dire Tune da Etiópia, defendendo o bi-campeonato. Com os 25 pontos adquiridos nesta vitória somados aos conquistados com o quarto lugar na Maratona de Londres no ano passado levou Kosgei para o terceiro lugar da WMM, empatada com mais duas corredoras.

Como já expliquei anteriormente, cada série da WMM ocorre ao longo de dois anos, com sobreposição entre o segundo ano de uma série com o primeiro da próxima série. O primeiro ciclo da WMM foi 2006/07 e o segundo foi 2007/08. Atualmente se disputa a série 2008/09 e deu-se início a série 2009/10 com a a Maratona de Boston.

 

Salina Koskei, vencedora da Maratona de Boston 2009

Salina Koskei, vencedora da Maratona de Boston 2009

 

As categorias masculino e feminino competem separadamente. Os atletas que chegam até o quinto lugar de cada maratona recebem pontos. A pontuação é de 25, 15, 10, 5 e 1 para os 1º, 2º, 3º, 4º e 5º lugares, respectivamente. São computados apenas os quatro melhores resultados ao longo dos dois anos da competição, os demais são descartados.

O prêmio total do campeonato é de 1 milhão de dólares, divididos entre o vencedor masculino e a vencedora da categoria feminino.

O único brasileiro pontuando nas séries que estão sendo disputadas atualmente é o Marílson Gomes dos Santos, vencedor da última Maratona de Nova York em Novembro de 2008.

Sammy Wanjiru do Quênia e Irina Mikitenko da Alemanha estão na liderança da série 2008/09, com 40 pontos cada. Ambos estarão defendendo a liderança na próxima etapa da WWM, a Maratona de Londres  que se realizará no próximo domingo, 26 de abril de 2009.

Vejam como está a classificação da WMM após a etapa de Boston:

WORLD MARATHON MAJORS – SÉRIE 2008/09

MASCULINO

  1. Sammy Wanjiru (KEN), 40 pts.
  2. Deriba Merga (ETH), 30 pts.
  3. Martin Lel (KEN), 26 pts.
  4. Abderrahim Goumri (MAR), 25 pts.
  5. Marilson Gomes dos Santos (BRA), 25 pts.
  6. Evans Cheruiyot (KEN), 25 pts.
  7. Haile Gebrselassie (ETH), 25 pts.
  8. Robert K. Cheruiyot (KEN), 25 pts.
  9. Daniel Rono (KEN), 25 pts.
  10. Abderrahime Bouramdane (MAR), 16 pts.
  11. Tekeste Kebede (ETH), 15 pts.
  12. James Kwambai (KEN), 15 pts.
  13. Jaouad Gharib (MAR), 15 pts.
  14. David Mandago Kipkorir (KEN), 15 pts.
  15. Ryan Hall (USA), 11 pts.
  16. Timothy Cherigat (KEN), 10 pts.
  17. Charles Kamathi (KEN), 10 pts.
  18. Khalid el Boumlili (MAR), 10 pts.
  19. Emmanuel Mutai (KEN), 6 pts.
  20. Gashaw Melese Asfaw (ETH), 5 pts.
  21. Martin Lauret (NLD), 5 pts.
  22. Mariko Kipchumba (KEN), 5 pts.
  23. Paul Tergat (KEN), 5 pts.
  24. Robert Kiprono Cheruiyot (KEN), 1 pt.
  25. Mesefin Adimasu (ETH), 1 pt.
  26. Kasime Adillo (ETH), 1 pt.

FEMININO

  1. Irina Mikitenko (DEU), 50 pts.
  2. Dire Tune (ETH), 40 pts.
  3. Salina Kosgei (KEN), 30 pts.
  4. Alevtina Biktimirova (RUS), 30 pts.
  5. Constantina Dita (ROU), 30 pts.
  6. Lidiya Grigoryeva (RUS), 25 pts.
  7. Paula Radcliffe (GBR), 25 pts.
  8. Kara Goucher (USA), 20 pts.
  9. Catherine Ndereba (KEN), 16 pts.
  10. Askale Tafa Magarsa (ETH), 16 pts.
  11. Ludmila Petrova (RUS), 16 pts.
  12. Svetlana Zakharova (RUS), 15 pts.
  13. Rita Jeptoo (KEN), 15 pts.
  14. Helena Kiprop (KEN), 11 pts.
  15. Chunxiu Zhou (CHN), 10 pts.
  16. Gete Wami (ETH), 10 pts.
  17. Kiyoko Shimahara (JPN), 10 pts.
  18. Bezunesh Bekele (ETH), 5 pts.
  19. Rose Cheruiyot (KEN), 5 pts.
  20. Xiaolin Zhu (CHN), 5 pts.
  21. Jelena Prokopcuka (LVA), 5 pts.
  22. Desiree Davila (USA), 1 pt.
  23. Gulnara Vigovskaya (RUS), 1 pt.
  24. Martha Komu (KEN), 1 pt.

 

WORLD MARATHON MAJORS – SÉRIE 2009/10

MASCULINO

  1. Deriba Merga (ETH), 25 pts.
  2. Daniel Rono (KEN), 15 pts.
  3. Ryan Hall (USA), 10 pts.
  4. Tekeste Kebede (ETH), 5 pts.
  5. Robert K. Cheruiyot (KEN), 1 pt.

FEMININO

  1. Salina Kosgei (KEN), 25 pts.
  2. Dire Tune (ETH), 15 pts.
  3. Kara Goucher (USA), 10 pts.
  4. Bezunesh Bekele (ETH), 5 pts.
  5. Helena Kirop (KEN), 1 pt.

 

Saiba mais sobre a World Marathon Majors.

Adriano Bastos Vence a 9ª Maratona Internacional de Santa Catarina 21/abril/09

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Pois é, o Adriano faturou mais uma! O cara é uma máquina de ganhar maratonas. Depois de ganhar pela sexta vez a Maratona da Disney, em janeiro de 2009, o corredor paulista conquistou o bicampeonato da maratona catarina, vencendo com o tempo de 2h21m44s, após uma prova de superação.

Os últimos quatro quilômetros foram os mais difíceis de Bastos. Ele chegou a caminhar em alguns momentos por causa de exaustão muscular. O calor também foi outro grande adversário dos competidores, já que os termômetros marcaram cerca de 30ºC.

Adriano Bastos

Mesmo assim, Adriano conseguiu vencer e subir ao pódio, mas dessa vez com um tempo mais alto. Ele não conseguiu bater o recorde da prova. No último ano ele conseguiu o feito com o tempo de 2h16min20. Logo após que cruzou a linha de chegada, o campeão se sentiu mal e foi atendido pelos médicos por uma hora.

A prova masculina foi bem disputada. Claudir Rodrigues liderou até o quilômetro 32, mas não agüentou o calor e diminuiu o ritmo. Assim Adriano Bastos conseguiu alcançar o líder e assumir a liderança. “O Claudir Rodrigues saiu na frente e impôs um ritmo muito forte e disparou na frente. Até o quilômetro 38 ele estava quase mil metros na minha frente e pensei que não iria ultrapassá-lo. Estava conformado com o segundo lugar, mas percebi que Claudir tinha diminuído o ritmo. Foi aí que busquei minhas últimas forças para ultrapassá-lo exatamente na placa dos 39 quilômetros e depois sustentar a vantagem na medida do possível”, conta Adriano Bastos.

Adriano Bastos

Já Claudir Rodrigues, de Santa Maria, que tentava índice para o mundial, acabou ficando na segunda colocação com o 2h23min02 e sem a vaga para Berlim. O terceiro lugar foi para Elias Rodrigues Bastos, de Campinas em 2h25min15seg.

Na disputa feminina, Adriana Aparecida da Silva fazia sua estréia na distância de 42,195 mil metros e precisou de toda a sua força para vencer a competição e também conseguir o índice para o Mundial. Uma torção no pé esquerdo, ocorrida em março quando treinava para o mundial de cross-country na Jordânia, atrapalhou parte da preparação da atleta. “Fui pra lá no sacrifício e para competir aqui tive que fazer um trabalho diário de fisioterapia. Mas valeu a pena”. Ao cruzar a linha de chegada ela foi às lagrimas ao saber pelo seu técnico Cláudio Castilho, que havia conseguido o índice para o mundial.

Adriana Silva

Para vencer a prova, Adriana montou uma estratégia de não se distanciar do pelotão que saiu na frente. A partir do quilômetro 20, passou a dividir a primeira colocação com Michele das Chagas, de Bragança Paulista, que terminou na terceira colocação com o tempo de 2h47min3seg. Posteriormente, no quilômetro 26, tomou à frente da prova, posição que se manteve até o final da competição. A mineira, de Itajubá, Rosângela Raimunda Pereira ficou com o segundo lugar com o tempo de 2h43min51seg.

Veja o resultado completo da 9ª Maratona Internacional de Santa Catarina, realizada em 19 de abril de 2009.

Maratona de Berlim 2009 – Aí vou eu! 11/abril/09

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Amigos Corredores,

Agora o compromisso está feito! Estou inscrito na 36ª Maratona de Berlim que acontecerá em 20 de setembro de 2009!

Como já tinha comentado aqui no blog, havia estabelecido uma meta de correr uma maratona completa nesse ano. Inicialmente pensei em fazê-lo até junho/09, mas não creio que será possível. Tenho que treinar mais tempo ainda para me preparar.

Assim, resolvi procurar uma maratona bem legal para me inscrever logo, estabelecer a meta e colocar o objetivo na cabeça. Dessa forma ganho mais motivação e pressão para me dedicar aos treinos!

Pesquisei várias maratonas. Queria fazer uma no exterior. Seria muito legal fazer uma das maratonas do World Marathon Majors (WMM). Então estreitei a minha pesquisa para 5 possibilidades: Boston, Nova York, Londres, Berlim ou Chicago. 

Boston e Londres eu descartei pois são em abril. Muito cedo. Nova York todo mundo comenta que é uma percurso exigente. Sobraram Chicago e Berlim. Acabei optando por Berlim pois é garantido que o clima vai estar ameno em setembro e por ser uma maratona com percurso de dificuldade moderada, bastante rápido e plano, afinal a capital alemã é sempre palco dos recordes mundiais da maratona. Além disso, gostei muito da alemanha quando fui correr a Meia Maratona de Colônia no ano passado. Certamente é um país que gostaria de revisitar.

Percurso da Maratona de Berlim 2009

Percurso da Maratona de Berlim 2009

É isso mesmo! 36ª Maratona de Berlim no dia 20 de setembro de 2009. Estarei lá. Imaginem compartilhar a mesma pista com o lendário Haile Gebrselassie, o homem que correu os 42,195 Km mais rápidos do mundo. Tá certo que quando eu atravessar a linha de chegada ele já vai estar no hotel descansando há umas 3 horas. (rsrs). Mas estarei lá, compartilhando o mesmo cenário com vários dos nossos ídolos.

A Maratona de Berlim é uma das maiores e mais famosas maratonas do mundo. Em 2008, a Maratona de Berlim teve 40.827 inscritos, provenientes de 107 países, dos quais 35.913 atravessaram a linha de chegada. A edição de 2008 teve um público recorde de espectadores, ultrapassando a marca de 1 milhão.

A sorte está lançada! Tenho 162 dias para me dedicar aos treinos e me preparar para o meu maior desafio no mundo das corridas. Estou entusiasmado! Vamos em frente!!

Ao longo dos próximos meses compartilharei com vocês o andamento dos treinos para atingir a minha meta, ok?

Até mais,
Fortes

Circuito ECORun 2009 – Inscrições Abertas 10/abril/09

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Galera, 

Recebi uma mensagem dos organizadores da EcoRun informando a abertura das inscrições do circuito. Já garanti minha vaga. Vejam os detalhes.

O Circuito Eco Run chega ao seu terceiro ano com uma novidade para os corredores de São Paulo. A etapa da capital paulista, que sofreu alteração de data e agora será realizada no dia 7 de junho de 2009, passará a ser disputada na Cidade Universitária da USP, e não mais no Parque da Luz, como nas edições anteriores.


A prova contará com percursos de 5 km e 10 km, e as inscrições já podem ser feitas pelo site www.ecorun.com.br. O kit do corredor inclui camiseta, sacolinha e medalha de finisher.

O Circuito Eco Run 2009 passará por Rio de Janeiro (03/05), Belo Horizonte (17/05), São Paulo (07/06), Brasília (26/07) e Salvador (30/08) e contará com muito verde, intervenções planejadas para causar o mínimo de impacto e inspirar práticas sociais e algumas surpresas para os corredores. 

Eco run – São Paulo
Data: 07 de junho de 2009
Local: Cidade Universitária da USP
Percurso: 5 km e 10 km
Horário de largada: 8h
Retirada do chip: 6h30 às 7h30

Inscrição: 
Membro Clube O2: R$ 46,00 (até o dia 27/04/09). R$ 56,00 (após esta data)
Individual: R$ 56,00 (até o dia 27/04/09). R$66,00 (após esta data)

Retirada do kit:
Local: Loja Centauro – Shopping Eldorado 
Endereço: Avenida Rebouças, 3970
Data: Sexta (05/06) e Sábado (06/06) 
Horário: das 10h às 22h

Veja o calendário completo de corridas de 2009.

 

Fonte: Ecorun

Últimos Dias para Inscrição na Maratona Internacional de Santa Catarina 2009 6/abril/09

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As inscrições para nona edição da Maratona Internacional de Santa Catarina (42,1 quilômetros) e a Rústica (10 quilômetros) seguem abertas até o dia 9/4. A taxa é de R$ 30 para a maratona e R$ 15,00 para a rústica.

Para confirmar a participação na competição os participantes devem se inscrever através do site www.ativo.com. A largada da Maratona de SC será no domingo, 19/4, a partir das 7h35min com a prova feminina, 7h45min para os cadeirantes, e 8h a largada do masculino. Na seqüência largam os corredores da rústica. No dia 18/4, a partir das 10h, serão entregues os kits aos competidores.

Serão distribuídos mais de R$ 80 mil  em prêmios para os dez primeiros colocados na classificação geral da Maratona, do masculino, e as seis primeiras colocadas do feminino. Também existe uma premiação em dinheiro aos melhores de suas categorias.

 

 

Praia da Galheta - Florianópolis

Praia da Galheta - Florianópolis

 

 

Já na corrida rústica, de 10km, que se realizará paralela a Maratona, a premiação será em forma de troféus, sendo que todos os corredores que completarem a prova no limite máximo de 1h30min, receberão medalha de participação. A idade mínima de participação da rústica é de 16 anos.

A Maratona Internacional de Santa Catarina é considerada, pelos competidores, como uma das melhores do Brasil para se conseguir bom índice já que o percurso do prova de 42,1 quilômetros é totalmente plano. No ano passado Marili dos Santos soube aproveitar bem esse aspecto para vencer a prova e obter o índice para representar o Brasil nas Olimpíadas de Pequim.

No grupo de elite já estão confirmadas as participações de Adriano Bastos, vencedor da prova de 2008, além das corredoras, Maria Zeferina Baldaia campeã da São Silvestre em 2001, além de Adriana Aparecida da Silva e Rosangela Raimunda Faria.

 

Fonte: Revista Runner’s World

X Meia Maratona Internacional Açúcar União da Cidade de São Paulo – Resultado 6/abril/09

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Amigos Corredores,

Com muita alegria compartilho mais uma conquista com vocês. Completei hoje, com sucesso, a X Meia Maratona Internacional Açúcar União da Cidade de São Paulo, realizada na Cidade Universitária da USP e redondezas. 

Estava bastante ansioso e aprensivo com essa prova. Na verdade, desde Outubro do ano passado, quando participei da Meia Maratona de Colônia na Alemanha, não havia concluído nenhuma outra meia maratona ainda. Havia tentado no Ayrton Senna Racing Day mas quebrei no quilômetro 11 por causa do calor. E na tentativa seguinte, agora em Março/09, acabei não participando da Meia Maratona da Yescom pois ainda estava com dor no joelho após uma queda durante um treino. É claro que já havia feito distâncias de mais de 20 quilômetros em alguns longões de final de semana, mas como se diz no futebol: treino é treino, jogo é jogo!

Medalha da X Meia Maratona Internacional de São Paulo 2009

Medalha da Meia Maratona São Paulo Corpore 2009

Infelizmente, nas últimas quatro semanas não tenho treinado como gostaria, devido a vários problemas pessoais e essa maldita gripe que peguei 10 dias atrás. A gripe atrapalhou bem a minha performance na etapa Outono do Circuito das Estações no último domingo.

 

Fortes no Km 20 da Meia Maratona Corpore 2009

Fortes no Km 20 da Meia Maratona Corpore 2009

 

Assim, resolvi tomar todos os cuidados para fazer uma corrida saudável e bem sucedida. E posso dizer que fez diferença, pessoal. Fiz uma corrida muito agradável e saudável. A preparação foi essencial. Vejamos. Comecei evitando o consumo de álcool pelo menos 2 dias antes da prova. Na véspera, seguindo as orientações que publiquei aqui no blog, procurei me hidratar tomando bastante água. A noite comi um delicioso jantar reforçado em carboidratos. Por sinal, aqui vai a dica. Se estiverem em Sampa se preparando para uma corrida não deixem de comer um belo prato de macarrão no La Rita all’Osteria dei Venitucci. Fabuloso! E depois uma boa noite de, pelo menos, 6 horas de sono.

 

Percurso Meia Maratona Corpore 2009

Percurso Meia Maratona São Paulo Corpore 2009

 

Hoje, no dia da prova tomei alguns cuidados, também. Levei meu próprio Gatorade e gel de carboidrato. Bebi uns 400 ml de água antes da prova. E fiz uma refeição bem leve ao acordar, comendo uma banana, um iogurte e uma barrinha de cereal. Lembrei, também, de passar o filtro solar e proteger algumas áreas com gel anti assaduras.

Chegada a manhã da prova tive um contratempo. Fui vítima do “soneca” do despertador e pronto. Lá estava eu 40 minutos atrasado. Fiz tudo correndo e zarpei para a USP. Se não fosse a minha nova companheira das corridas, uma scooter Suzuki, não teria chegado a tempo. Larguei com mais de 15 minutos de atraso. 

 

Altimetria Meia Maratona São Paulo Corpore 2009

Altimetria Meia Maratona São Paulo Corpore 2009

 

Passada a afobação da largada, fui me tranquilizando e estabelecendo o ritmo. O bom de largar atrasado é que você está quase sozinho lá atrás, então não acaba sendo levado pelo entusiasmo da multidão que faz com que vcoê corra mais rápido do que deveria.

Minha estratégia para a corrida era dedicar-me ao máximo para manter minha frequência cardíaca sob controle, evitando a exaustão. Havia colocado uma meta de deixar a frequência na faixa dos 170 bpm (equivalente a 85% da capacidade, no meu caso). 

Assim, o objetivo principal na prova era conclui-la. Sem forçar para obter um tempo bom. Queria chegar inteiro ao final e evitar o cansaço durante o percurso. Outra preocupação era evitar a temida quebra no Km 11 como já havia acontecido antes. 

 

Cronometragem Meia Maratona São Paulo 2009

Cronometragem Meia Maratona São Paulo 2009

 

Mas deu tudo certo. Fiquei muito feliz com o resultado. Lá pelo Km 3 já estava em ritmo normal. Percebi que mantendo o ritmo por volta dos 7 min/Km eu conseguia manter a frequência cardíaca dentro do limite desejado. E assim fui atravessando os quilômetros. 

O percurso ajudou muito. É bastante plano. Exceto pelo túnel antes do Jóquei e pelas duas pontes atravessando o Rio Pinheiros, todo o resto do percurso é praticamente plano. 

Os postos de hidratação estavam bem posicionados. Fui consumindo água em todos eles. Consumi o meu gel de carboidrato no Km 10 e no 18. Lá pelo Km 14 tinha um posto de hidratação com Gatorade geladinho. Muito bom. 

A organização da prova estava excelente. A Corpore, como sempre, produziu um belo evento e não conseguiria citar um ponto sequer como crítica. Parabéns, Corpore!

 

Altimetria e FreqUencia Cardiaca Meia Maratona Corpore 2009

Altimetria e FreqUencia Cardiaca Meia Maratona Corpore 2009

 

 

Apesar do calorão de quase 30 graus, aguentei bem o sol. A prova começou cedo (7h30) e portanto o sol ainda estava modesto. A fase mais complicada foi do Km 18 para frente, quando retornamos a USP. Havia um longo percurso de ida e volta entre o Km 18 e o 21. Isso desanima bastante no final, pois você já viu onde está a chegada e vai se afastando para fazer o retorno. Parece que nunca chega!!

Mas deu tudo certo. Por fim, cruzei a linha de chegada após 2h37m48s. Inteiro, são e salvo! E com uma sensação excepcional de satisfação! Fiquei quase em último (v. abaixo), mas cheguei! :-)

Tempo Líquido: 02:37:47.86
Classificação Geral: 5903/6263 (94%)
Classificação Faixa: 935/975 (96%)
Classificação Sexo: 4877/5113 (95%)
Ritmo: 07:28 min/km

Se você participou da prova, veja aqui seu resultado. E não deixe de procurar também pelas suas fotos no sites abaixo.

  • www.webrun.com.br
  • www.sportclick.com.br
  • www.runnersp.com.br  
  • www.ativo.com  
  • www.midiasport.com.br

    • Saiba mais sobre essa prova visitando o site da Corpore.

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