EcoRun São Paulo 2009: Resultado 8/junho/09
Postado por podcorrer em: Provas , trackbackAmigos Corredores,
Completei mais uma corrida de rua. Acabo de chegar da etapa São Paulo do Circuito EcoRun. Fiz o percurso de 10 Km. Estou muito satisfeito com meu resultado, pois depois de 11 meses finalmente consegui estabelecer um novo recorde pessoal (PR) nos 10K! Meu tempo na EcoRun foi de 56′15″, com ritmo médio de 5′37″/Km. Foi ótima a sensação de cruzar a linha de chegada sabendo que finalmente quebrei meu recorde. Ufa! Finalmente!
Medalha EcoRun SP 2009
Estava com um bom pressentimento sobre essa prova. Tudo conspirava para fazer um bom tempo: havia conseguido treinar razoavelmente depois da Corpore 25K (apesar da gripe), o percurso seria plano, imagina que haveria pouca gente devido ao frio, o clima estaria bom para correr (frio mas não muito e sem chuva).
A prova estava muito bem organizada. Tudo funcionou muito bem. O Circuito EcoRun é uma realização da Revista O2 e é organizado pela Iguana Esportes. São as mesmas empresas que nos trazem o Circuito das Estações e a Fila Night Run. E seguindo o padrão das demais provas, esta estava bem organizada. Retirada do kit no Shopping Eldorado foi tranquila, retirada do chip no dia da prova ok, a largada sem tumultos, postos de hidratação adequados (só a maldita garrafinha de água Schincariol que decepciona – acho muito chato ter que abrir a garrafa durante a corrida – prefiro os copos), o kit do concluinte também estava bom: frutas, água, isotônico e medalha. Diga-se de passagem que foi uma das medalhas mais bonitas que já conquistei. Gostei!
Percurso da EcoRun SP 2009
Dessa vez cheguei cedo e deu até pra aproveitar o café da manhã na área vip destinada aos assinantes da Revista O2. A propósito, essa é uma iniciativa bem legal da revista. Faz valer mais a pena ainda manter-se como assinante. Haviam frutas, sucos, água, e mini-sanduíches do Subway. A largada mais tarde, as 9h00, deixou tudo mais confortável sem causar nenhum desgaste extra, já que com o percurso de apenas 10K não haveria possibilidade de pegar sol demais.
Altimetria da EcoRun SP 2009
Meu objetivo principal nessa prova era baixar meu tempo dos 10K. O meu melhor tempo nessa distância era de 57′08″ obtido no Circuito das Estações Inverno (julho/2008), ou seja, um ritmo médio de 5′43″/Km. Assim, para a EcoRun coloquei uma meta de estabelecer um ritmo médio de 5′40″/Km o que me faria chegar ao final com um tempo de 56 minutos e 40 segundos. Tava de bom tamanho!
EcoRun SP 2009 - Velocidade
Configurei o tempo alvo no meu Garmin Forerunner 405 e mandei bala. O primeiro quilômetro foi um pouco mais lento devido ao acúmulo de pessoas e também para aquecer. Consegui fechar o Km 1 em 5′56″. Bom já sai devendo 16 segundos. Apertei um pouco o ritmo e fechei os Km 2, 3 e 4 em 5′40″, 5′35″ e 5′38″. Assim, havia recuperado 7 segundos do atraso. E assim fui administrando o ritmo, sempre de olho pra não deixar a velocidade cair muito e perder a meta dos 5′40″ de ritmo médio. E de fato, depois disso só deixei escapar 1 segundo no Km 5 e 7 segundos no Km 7 por causa de uma pequena subida. Ainda deu pra dar uma acelerada nos dois últimos quilômetros fechando em 5′23 e 5′20″. Atravessei a linha de chegada e vibrei com a conquista!
EcoRun Sp 2009 Cronometragem
Depois de pegar a medalha e o kit de chegada fui novamente para a área VIP da Revista O2 e fiz um lanchinho. O legal foi que tive a grata satisfação de encontrar o Adriano Bastos, que havia acabado de conquistar o terceiro lugar na corrida de 10K. Eu ainda não tinha me apresentado pessoalmente ao Adriano. A entrevista que ele deu aqui pro blog foi via e-mail. Foi bem legal conhecê-lo. O cara é muito gente fina. Ele me contou que teve dificuldades na prova devido ao frio e por estar se recuperando de um resfriado.
Bom, meu resultado ficou assim, então:
Tempo Líquido: 00:56:15.70
Classificação Geral: 1001
Classificação Faixa: 141
Classificação Sexo: 860
Ritmo: 05:37 min/km
Os três primeiros colocados da corrida de 5K masculino foram Rafael Santos, 15min08s; Edinaldo Caetano Vilela, 15min42s; Carlos Saraiva, 16min05s. No 5K feminino foram Camila Aparecida dos Santos, 18min15s; Jucimara Félix dos Santos, 18min22s; Maria Cecília Severiano, 19min19s.
Já na corrida de 10K masculina, o pódio ficou com José Rodrigues dos Santos, 30min36s; Cláudio Ferreira, 31min37s; Adriano Bastos, 31min55s e no feminino Tatiele Roberta de Carvalho, 35min37s; Shirleide da Silva, 37min33s; Jaciane Barros, 38min32s.
Como sempre, para obter as fotos das provas acesse um dos sites abaixo:
Esta semana continuo firme nos treinos, espero. Minha próxima corrida será em Buenos Aires. Vou aproveitar a viagem para lá no feriado de Corpus Christi e participarei da corrida 10 Km de Buenos Aires. Depois conto tudo para vocês.
Até a próxima!
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Comentários»
Alguém também achou que a placa do Km 1 estava no lugar errado? O meu primeiro Km foi horrível e meu relógio marcava que eu estava com um ritmo forte, já no segundo meu tempo foi ridiculamente baixo, muito abaixo do que deveria pela minha marcação!
Eu que fiquei louco ou a placa estava errada?
Cara, também corri a EcoRun ontem (só que com 5k) e foi exatamente isso que você descreveu. Achei a organização muito boa, mas não tenho muito como comparar por ser minha primeira prova. O clima estava ótimo (um pouco frio, mas não demais), e tudo correu tranquilamente. O único ponto fortemente negativo foi o posicionamento do guarda-volumes, pois após a chegada, quem tinha que ir buscar seus pertences CRUZAVA a pista nos últimos 200 metros de corrida, o que para mim foi um absurdo.
Seu blog foi um grande apoio para que eu chegasse nesse primeiro sucesso! Grande abraço e continue o grande trabalho!
Olá Fortes! Parabéns pelo seu recorde pessoal! Também consegui meu recorde nessa prova. É uma sensação muito boa!
Com relação a garrafinha de água, eu preferi ela ao copo, já que com a garrafinha eu podia leva-la na mão, tomando alguns goles de vez em quando. Isso não dá para fazer com o copo, pois espirra água para tudo quanto é lado.
Boa viagem, e ótima corrida em Buenos Aires. E treine lá também, dando uma volta em Puerto Madero
Abraços,
Bira
Pessoal, participei tmb da ECO RUn ontem foi meu primeiro evento de 10k gostaria da opinião de vcs sobre meus resultados alias foi a primeira corrida q participei so havia corrido no elevado e na esteira da academia..rss segue:
Evento CIRCUITO ECO RUN – SÃO PAULO 2009
Número de peito 4598
Sexo M
Categoria M2024
Equipe
Tempo Final 00:50:56.60
Tempo 7.5k 00:37:56.55
Tempo Bruto 00:51:16.25
Classificação Total 514
Classificação por Categoria 26
Classificação por Sexo 474
Pace Médio 00:05:05
Velocidade Média Total 11.7
Pessoal, não entendo muito bem a questão da classificação geral, pois não sei quantos corredores participaram, seja por categoria, seja no total geral. Alguém dispõe dessas informações? Grande Abraço aos amigos esportistas!
Fabiano,
Infelizmente a Iguana Esportes não informa no resultado o total de participantes no geral, categoria e sexo. Outras organizações como a Corpore passam esses dados quando vc verifica seu resultado.
Abs,
Fortes
Parabéns, Vinícius! Obrigado pelo apoio!
Abs,
Fortes
Oi, Bira!
Parabéns pelo PR!! Vc tem razão. A garrafinha tem seu lado positivo…
Pode deixar, vou treinar no Puerto Madero! O lugar é muito bacana!
Abs,
Fortes
Carlos,
Pelo que me lembro a placa de 1K estava bem próximo do ponto onde meu GPS indicou 1 Km. De qualquer forma, no meu caso os ritmos registrados na tabela que publiquei no post são os Km fechados pelo GPS. Não usei as placas da prova. Eu configurei o meu Garmin pra ele fechar a cronometragem parcial automaticamente a cada Km completado.
Pelo meu GPS a distância total da prova de 10K deu 10.060 metros. Não foi uma discrepância muito grande…
Alguém mais achou que a placa estava errada?
Abs,
Fortes
Fortes,
pode ser que eu tenha me atrapalhado então, eu achei estranho porque eu fechei o Km 1 em 6:13, e estava planejando um pacer de 5:30, por isso eu acreditava que estava num ritmo forte. E eu achei ainda mais estranho quando fechei o Km 2 a 4:33.
Não sei, devo ter feito alguma besteira com o meu relógio! Preciso comprar um relógio que marque a distância e os Kms automático, como você disse. Alguma recomendação??
Ah e meus parabéns pelo PR, comecei a correr faz pouco tempo e consegui o meu PR também, estou muito feliz e empolgado! Não vejo a hora de correr outra.
Parabéns pelo site também, tenho acompanhado direto, é sempre bom ouvir opiniões e conselhos, tirar dúvidas e ler matérias como as suas, muito bom mesmo.
Abraços,
Carlos
Fabiano, pelos resultados gerais eu conferi a quantidade de pessoas que participaram da prova:
Geral: 2095
Masculino: 1458
Faixa M2529: 217
Eu acho que todas as organizadoras deveriam apresentar esses valores, assim como a Corpore faz.
Abraços
Bira
Eu fiquei um pouco com a impressão de placa errada tb, mas na hora achei q era falta de noção minha de distância, e que o tempo tinha sido meio alto pela quantidade de pessoas na largada… e, de fato, meu tempo do km 2 foi meio baixo.
Prezado amigo tudo bem?
assim como vc tb gosto de corridas de ruas.. corri a ECO RUN…e foi o meu recorde 56,40…
gostei do seu site ou blog…essa parte não entendo muito..mas vou visitar sempre… me interessei pela corrida de Buenos Aires..sei que nessa já não da mais tempo, mas quero ir na próxima, como vc se escreveu? quanto foi?
vamos manter contato.
abraços e boa prova..
vou fazer a 10k da reebok no dia 20 de junho na USP.. vou tentar melhorar esse recorde da ECORUN…
[...] Quaaaaseee um PR!! Raspou na trave. Lembram que na semana anterior havia feito a EcoRun SP em 56′15″. 10 Km Buenos Aires – Eu e meu primo [...]
[...] EcoRun – 10K (07/jun/09): 0:56:15 [...]
[...] o recorde pessoal de 10K. Para isso precisaria fechar o percurso em menos de 56′15″ (EcoRun/09 e Buenos Aires 10K). Achava essa última meta bem difícil, pois o percurso do Circuito das [...]