http://www.podcorrer.com/2009/09/05/o-que-comer-antes-de-correr-pela-manha/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=o-que-comer-antes-de-correr-pela-manha Corrida + Música + Tecnologia Mon, 28 Nov 2011 18:23:51 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://www.podcorrer.com/2009/09/05/o-que-comer-antes-de-correr-pela-manha/comment-page-1/#comment-6097 Rosângela Sat, 19 Nov 2011 01:11:52 +0000 http://www.podcorrer.com/?p=1874#comment-6097 Olá pessoal, Tenho um dia muito corrido. Trabalho o dia inteiro e estudo a noite. Vou dormir lá para 01:00 e acordo 07:00. Estou engordando. Gostaria de acordar mais cedo e fazer uma corrida leve de mais ou menos 30 min. O problema é que tenho que reservar um tempo para alongar e para comer algo. Não dá para levantar 02 h mais cedo só para esperar o tempo de 01 h para começa a correr. O que fazer? Olá pessoal,
Tenho um dia muito corrido. Trabalho o dia inteiro e estudo a noite. Vou dormir lá para 01:00 e acordo 07:00. Estou engordando. Gostaria de acordar mais cedo e fazer uma corrida leve de mais ou menos 30 min. O problema é que tenho que reservar um tempo para alongar e para comer algo. Não dá para levantar 02 h mais cedo só para esperar o tempo de 01 h para começa a correr. O que fazer?

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recomendado ou é pesado, para se correr e 3 KM intercalado com 1,5 KM de caminhada com um tempo aproximadamente de 50 minutos?

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Obrigado.

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Correr imagrece?

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