Circuito das Estações SP 10K Etapa Primavera 2009 e Meia Maratona das Pontes – Resultados 27/setembro/09
Postado por podcorrer em: Provas , 4 comentáriosAmigos Corredores,
Infelizmente não participei desta etapa do Circuito das Estações São Paulo. A etapa Primavera ocorreu hoje, 27 de setembro de 2009, aqui nas imediações do Estádio Pacaembu, como tradicionalmente acontece. Neste ano já havia participado da etapa Outono e da etapa Inverno, e estava muito confiante de conseguir participar das quatro edições e montar a mandala de medalhas. Infelizmente devido a lesão que sofri no tendão de Aquiles em agosto fiquei muito tempo sem treinar e seria prematuro participar de uma corrida agora. Na próxima estarei lá, espero!
Segundo a organização da prova foram quase 6 mil participantes nesta etapa paulistana do Circuito das Estações. O calor surpreendeu chegando a 28ºC e com o sol forte alguns corredores sentiram dificuldade, principalmente na parte do percurso que passa pelo Elevado.
Circuito das Estações Primavera SP 2009
Os vencedores da categoria masculina foram Ivanildo Pereira (31m03s), seguido por José Rodrigues dos Santos (31m08s) e por Rafael Santos (31m20s). Já o pódio feminino foi ocupado pela vencedora Flaviana Chung com 39m23s, Rosilene Silveira com 39m48s e Paloma Barbosa de Godoy com 40m26s.
Maratona das Pontes
Em outra parte da cidade, lá na Ponte Estaiada na Marginal do Rio Pinheiros ocorreu a primeira edição da Meia Maratona das Pontes com a participação de cerca de 2.500 pessoas. A chegada aconteceu na Cidade Universitária de São Paulo (USP). O primeiro atleta que cruzou a linha de chegada da Meia Maratona foi Marilson Gomes dos Santos no tempo de 1h04m34s.
O maratonista abriu quase três minutos de vantagem em cima do segundo colocado, João Marcos Fonseca, com 1h07m00s. Já a terceira posição foi para Marcos Elias (1h07m21s). O campeão decidiu correr a prova de última hora, já que seu foco principal para o fim do ano é o tricampeonato da Maratona de Nova York.
No feminino a vitória da Meia das Pontes foi para Sirlene Souza Pinho em 1h17m32s. A segunda colocação foi para Edielza Alves dos Santos no tempo de 1h20m47s. A terceira posição ficou com Roseirene Ferreira da Moraes em 1h24m36s.
Se você participou no Circuito das Estações ou na Meia Maratona das Pontes procure suas fotos nos sites abaixo:
Pergunte ao Treinador – Pergunta #2 27/setembro/09
Postado por podcorrer em: Pergunte ao Treinador , envie comentárioContinuando a seção “Pergunte ao Treinador” do PodCorrer, apresentamos a segunda pergunta. Para ver todas as perguntas e respostas acesse o endereço: www.podcorrer.com/pergunte.
Pergunta #2 – 27/setembro/09 – Vanessa Popovicz (26 anos – 1,71m – 69 Kg)
Desde pequena tenho um sopro no coração, por esse motivo nunca me deixaram fazer atividade fisica na escola, só a partir do ensino médio, quando já tinha mais ou menos 15 anos, é que os professores ”me permitiram” participar das aulas de educação física, a partir daí não parei, comecei a fazer musculação, caminhada, handebol, natação, sempre ando de bicicleta e para finalizar ainda me formei em educação física, mas nunca consegui correr… sempre vou ao médico, e sempre dizem que eu posso correr, já tentei fazer alguns treinos parecidos com esse que o você descreve no seu blog, mas sem sucesso já que me sinto cansada demais e sem fôlego demais, logo acabo desistindo… Será que isso é normal para todo mundo?
Resposta do Treinador Alberto Bailloni Neto:
Ola Vanessa. Então, para todas as pessoas que começam a correr nunca é fácil. Todas ficam muito cansadas e sem fôlego inicialmente. Isto é normal. Aconteceu isso até com os grandes maratonistas. Se o treino descrito no blog está muito difícil para vc, tente aumentar o tempo da caminhada e diminuir o tempo do trote leve, para vc ir se adaptando aos poucos e sem pressa. Como você tem um bom histórico esportivo, acredito que vai ser moleza passar por essa primeira etapa!! O ideal é procurar um profissional em treinamento para te orientar conforme seus objetivos, ok!
Essas dicas e orientações são do colaborador do blog e treinador Alberto Bailoni Neto. Qualquer dúvida, pode entrar em contato com ele pelo email pessoal: albailoni@gmail.com
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