Pergunte ao Treinador

Pergunte ao Treinador – Pergunta #2 27/setembro/09

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Continuando a seção “Pergunte ao Treinador” do PodCorrer, apresentamos a segunda pergunta. Para ver todas as perguntas e respostas acesse o endereço: www.podcorrer.com/pergunte.

Pergunta #2 – 27/setembro/09 – Vanessa Popovicz (26 anos – 1,71m – 69 Kg)
Desde pequena tenho um sopro no coração, por esse motivo nunca me deixaram fazer atividade fisica na escola, só a partir do ensino médio, quando já tinha mais ou menos 15 anos, é que os professores ”me permitiram” participar das aulas de educação física, a partir daí não parei, comecei a fazer musculação, caminhada, handebol, natação, sempre ando de bicicleta e para finalizar ainda me formei em educação física, mas nunca consegui correr… sempre vou ao médico, e sempre dizem que eu posso correr, já tentei fazer alguns treinos parecidos com esse que o você descreve no seu blog, mas sem sucesso já que me sinto cansada demais e sem fôlego demais, logo acabo desistindo… Será que isso é normal para todo mundo?

Resposta do Treinador Alberto Bailloni Neto:
Ola Vanessa. Então, para todas as pessoas que começam a correr nunca é fácil. Todas ficam muito cansadas e sem fôlego inicialmente. Isto é normal. Aconteceu isso até com os grandes maratonistas. Se o treino descrito no blog está muito difícil para vc, tente aumentar o tempo da caminhada e diminuir o tempo do trote leve, para vc ir se adaptando aos poucos e sem pressa. Como você tem um bom histórico esportivo, acredito que vai ser moleza passar por essa primeira etapa!! O ideal é procurar um profissional em treinamento para te orientar conforme seus objetivos, ok!
Essas dicas e orientações são do colaborador do blog e treinador Alberto Bailoni Neto. Qualquer dúvida, pode entrar em contato com ele pelo email pessoal: albailoni@gmail.com

Comentários»

1. Dougliene - 19/agosto/11

Olá treinador. Gostaria de saber se quem tem sopro pode correr? É que eu corro desde os 13 anos, e a dois anos descobri que tenho sopro, só que comecei a sintir algumas dores no coração e cansaço quando dou qualquer corridinha, me orientaram a parar a atividade fisica por um tempo, procurei o médico ele me passou alguns exames, e também me orientou a parar por enquanto, até sair os resultados dos exames. Treinador, eu não aguento mais ficar sem correr,gosto muito, e sem contar que comecei a guanhar uns quilinhos.

Obrigada por sua atenção!!!!!

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