Comentários sobre: Pergunte ao Treinador (#4) – Estou Pronta para Correr 10 Km? http://www.podcorrer.com/2009/10/08/pergunte-ao-treinador-4-estou-pronta-para-correr-10-km/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pergunte-ao-treinador-4-estou-pronta-para-correr-10-km Corrida + Música + Tecnologia Mon, 28 Nov 2011 18:23:51 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Por: ANTONIO F. F. BORJA http://www.podcorrer.com/2009/10/08/pergunte-ao-treinador-4-estou-pronta-para-correr-10-km/comment-page-1/#comment-3443 ANTONIO F. F. BORJA Tue, 09 Feb 2010 12:54:04 +0000 http://www.podcorrer.com/?p=2112#comment-3443 TENHO 43 ANOS TREINO A QUATRO MESES TRÊS VEZES POR SEMANA, SOU HIPERTENSO MAIS DEPOIS QUE COMECEI A CORRER NÃO TOMO MAIS REMEDIO E MINHA PRESSÃO PERMANECE NORMAL. GOSTARIA DE UMA SERIE PARA PREPARAR-ME, PARA PARTICIPAR DA SÃO SILVESTRE EM DEZEMBRO 2010. TENHO 43 ANOS TREINO A QUATRO MESES TRÊS VEZES POR SEMANA, SOU HIPERTENSO MAIS DEPOIS QUE COMECEI A CORRER NÃO TOMO MAIS REMEDIO E MINHA PRESSÃO PERMANECE NORMAL. GOSTARIA DE UMA SERIE PARA PREPARAR-ME, PARA PARTICIPAR DA SÃO SILVESTRE EM DEZEMBRO 2010.

]]> Por: Alberto Bailoni Neto http://www.podcorrer.com/2009/10/08/pergunte-ao-treinador-4-estou-pronta-para-correr-10-km/comment-page-1/#comment-3028 Alberto Bailoni Neto Mon, 26 Oct 2009 12:09:08 +0000 http://www.podcorrer.com/?p=2112#comment-3028 Ola Neusa, Claro que consegue completar!! Acredito que pra vc será moleza!! Escolha um percurso fácil e sem subidas, procure alternar caminhadas com trotes leves na corrida do Pão de Açúcar. Bons treinos e boa corrida! Qualquer duvida, estamos a disposição Alberto Bailoni Neto - colaborador do blog e treinador Ola Neusa,

Claro que consegue completar!!
Acredito que pra vc será moleza!!
Escolha um percurso fácil e sem subidas, procure alternar caminhadas com trotes leves na corrida do Pão de Açúcar.
Bons treinos e boa corrida!
Qualquer duvida, estamos a disposição
Alberto Bailoni Neto – colaborador do blog e treinador

]]> Por: Neusa Maria Ribeiro http://www.podcorrer.com/2009/10/08/pergunte-ao-treinador-4-estou-pronta-para-correr-10-km/comment-page-1/#comment-3019 Neusa Maria Ribeiro Sat, 24 Oct 2009 17:47:52 +0000 http://www.podcorrer.com/?p=2112#comment-3019 Olá! Treinador,tenho 53 anos faço corrida e caminhada há 06 meses com acompanhamento,sou hipertença controlada,mas tenho muita vontade de correr.Já subi a pedra da Gávea e me sinto pronta pra outros desafios.o próximo será a corrida de revesamento Pão de Açúcar,Será que consigo completar. Olá!
Treinador,tenho 53 anos faço corrida e caminhada há 06 meses com acompanhamento,sou hipertença controlada,mas tenho muita vontade de correr.Já subi a pedra da Gávea e me sinto pronta pra outros desafios.o próximo será a corrida de revesamento Pão de Açúcar,Será que consigo completar.

]]> Por: Alberto Bailoni Neto http://www.podcorrer.com/2009/10/08/pergunte-ao-treinador-4-estou-pronta-para-correr-10-km/comment-page-1/#comment-2995 Alberto Bailoni Neto Wed, 21 Oct 2009 18:01:23 +0000 http://www.podcorrer.com/?p=2112#comment-2995 Parabéns Nayane!! Conseguiu completar sua primeira corrida e ainda de 10 km!!! Devagar se vai longe!! Mais 10 km virão!! Bons treinos! Qualquer dúvida, estou a disposição Alberto Bailoni Neto - colaborador do blog e treinador Parabéns Nayane!!
Conseguiu completar sua primeira corrida e ainda de 10 km!!!
Devagar se vai longe!!
Mais 10 km virão!!

Bons treinos!
Qualquer dúvida, estou a disposição
Alberto Bailoni Neto – colaborador do blog e treinador

]]> Por: Nayane http://www.podcorrer.com/2009/10/08/pergunte-ao-treinador-4-estou-pronta-para-correr-10-km/comment-page-1/#comment-2985 Nayane Tue, 20 Oct 2009 14:56:19 +0000 http://www.podcorrer.com/?p=2112#comment-2985 Olá... Corro há 4 meses, e domingo (18/10/09) Foi minha primeira corrida de rua e já peguei o percurso de 10km. Na minha singela opinião de iniciante eu diria que se você for no seu ritmo você chega lá, e fazer exatamente como o Alberto respondeu, se hidratar em todos os postos de água e se precisar caminhar, o importante é superar seus limites com consciência !!! Boa sorte Gabriela Olá…

Corro há 4 meses, e domingo (18/10/09) Foi minha primeira corrida de rua e já peguei o percurso de 10km. Na minha singela opinião de iniciante eu diria que se você for no seu ritmo você chega lá, e fazer exatamente como o Alberto respondeu, se hidratar em todos os postos de água e se precisar caminhar, o importante é superar seus limites com consciência !!!

Boa sorte Gabriela

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