Hoje é o Grande Dia!! 23/outubro/09
Postado por podcorrer em: Posts do Fortes , trackbackAmigos Corredores,
Finalmente, depois de 77 dias de “abstinência”, farei meu primeiro treino de corrida após a lesão que tive em agosto deste ano.
Nestes dois meses e meio tive, na verdade, uma sequência de três lesões. A primeira, uma tendinite de calcâneo, ligada a prática da corrida, mas as demais não tiveram correlação com o esporte. Foram acidentes.
Há cerca de um mês tive que parar totalmente os exercícios e a única alternativa foi recomeçar a natação. O que trouxe resultados muito bons para mim. Retomei o esporte depois de seis anos e agora voltará a ser um hábito novamente.
Hoje, sob a supervisão atenta do treinador Alberto Bailoni da BR Esportes, colaborador do PodCorrer. recomeçarei meus treinos de corrida. Começando, obviamente, com um treino muito leve de caminhada intercalada com alguns trotes leves.
Vamos ver como o corpo reage.
Abs,
Fortes
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Comentários»
[...] que diz respeito a corrida, como citei na semana passada, após um longo jejum de 77 dias retomei os treinos. Estou numa fase bem inicial intercalando caminhadas e corridas leves, mas o [...]
[...] caminhadas, transport, spinning, etc. Depois de quase 80 dias sem correr, finalmente voltei a praticar treinos de corrida. Iniciando bem de leve, intercalando caminhadas e corridas. Primeiro na esteira e depois, voltando [...]