Circuito das Estações SP Outono 2010: Resultado 22/março/10
Postado por podcorrer em: Provas , trackbackAmigos Corredores,
Completei, hoje, os 10 Km da etapa Outono do Circuito das Estações em São Paulo. Estou super feliz com a conquista, pois foi a minha primeira prova de 10K desde a minha lesão no tendão de Aquiles em Agosto/2009. Desde então estou seguindo, dedicadamente, um processo lento de recuperação. Retomei as provas de corrida de rua em Dezembro/2009 com distâncias pequenas (5 a 6 Km). Tenho me dedicado ao máximo nos treinos para que a recuperação seja total. Hoje, finalmente, voltei a frequentar as provas de 10K. E o melhor, desde voltei a correr não senti nenhuma dor, nem incomodo na região da lesão.
Medalha Circuito das Estações Outono 2010
Antes de falar da corrida quero deixar meu protesto sobre a retirada do kit. Até agora todas as retiradas do Circuito das Estações que participei foram traumáticas. Lugares pequenos demais, muitas filas e tumulto. Pela primeira vez parecia que ia dar tudo certo. O espaço no Shopping Eldorado era gigante. Mas o pessoal tinha que inventar moda. O corredor só podia retirar o número de peito no mega stand da corrida no piso térreo. Depois, era preciso subir até o segundo andar e pegar o resto do kit na apertada loja da Adidas. Essa “gincana” foi totalmente desnecessária.
Circuito das Estações SP 2010 - Percurso
Minha expectativa estava boa para a corrida. Nas últimas duas semanas vinha mantendo rigorosamente a rotina de treinos. Hoje o clima amanheceu perfeito (pelo menos para mim) para correr. Céu nublado, temperatura amena (creio que uns 22/23 ºC) e com boa chance de chuva.
Circuito das Estações SP Outono 2010 Altitude Frequencia
Cheguei na arena com tempo para o alongamento. Apanhei o chip e encontrei os parceirões de corrida Dílton e Alessandro. Tudo tranquilo. A arena foi montada na Praça Charles Miller e não dentro do Estádio Pacaembu, como de costume. Não sei qual o motivo, mas prefiro quando é no estádio. Fica mais espaçoso.
Enquanto circulava na arena tive a grata satisfação de conhecer o Sérgio Xavier Filho, editor da Revista Runners World brasileira. Gente fina. Afinal é gaúcho como eu. Não podia deixar de ser. Achei muito lega. Sergião, obrigado pela receptividade e simpatia e continue o excelente trabalho comandando a Runner’s World Brasil. Sem dúvidas, a melhor revista do ramo no país. Para acompanhar o trabalho do Sérgio, além de ler a revista, é só ficar de olho no Blog Correria.
Circuito das Estações SP 2010 - Cronometragem
Minha meta para esta corrida era terminar a prova inteiro, sem nenhum esforço exagerado, e se possível abaixo de 60 minutos.
A largada foi boa. Apesar de ter muita gente tudo transcorreu com tranquilidade. Levei 8 minutos para atravessar o portal da largada. Começamos com um ritmo forte fechando os primeiros dois Km, na Av. Pacaembu, em 5’36″ e 5’37″. O Alessandro já disparou na frente. Na subida ao elevado o ritmo caiu para 6’26″. No elevado procurei manter um ritmo constante e fechei os três Km em torno dos 5’50″. O Km 7 foi mais lento, com 6’13″ e depois aproveitei a descida da saída do elevado para aumentar o ritmo e fechar o Km 8 em 5’38″. Na Av. Pacaembu procurei controlar o ritmo para concluir a prova abaixo de 1 hora, mas sem exagerar. Cruzei a linha de chegada com 59’52″ com muita alegria. Estou de volta pessoal!
Tempo Líquido: 00:59:52
Classificação Geral: 2422
Classificação Faixa: 293
Classificação Sexo: 2141
Ritmo: 05:59 min/km
Agora pretendo focar nos treinos para não perder o ritmo. E espero poder me habilitar a fazer uma meia maratona ainda no primeiro semestre. Vamos ver.
Até a próxima!
Fortes
PS: Para procurar suas fotos no Circuito das Estações SP Outono 2010 clique aqui.
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Comentários»
Sei que já se passaram 3 meses, mas parabéns pelo seu retorno às provas de 10km! Tive uma lesão semelhante a sua, que durou durante dois meses na região do joelho (que nem de longe se compara a sua lesão). É complicado querer correr e ter que ficar “de molho”. Enfim, fico feliz em te ver firme e forte!
Abraços e continue baixando os seus tempos!
[...] sem postar) não deixei de treinar. Não participei de nenhuma prova desde a última que relatei, o Circuito das Estações Outono, mas procurei manter certa regularidade nos treinos. A boa notícia é que nunca mais senti nenhuma [...]
[...] Adidas 10K São Paulo – Etapa Inverno 2010. Minha última corrida foi em Março/2010 na etapa Outono desse mesmo circuito. Medalha Circuito Estações 2010 [...]