Circuito das Estações SP 2010 - Etapa Inverno: Resultado

Circuito das Estações SP 2010 – Etapa Inverno: Resultado 4/julho/10

Postado por podcorrer em: Provas , trackback

Amigos corredores,

É bom estar de volta as corridas. Depois de um jejum de pouco mais de três meses voltei a participar de uma corrida de rua. Completei hoje, com sucesso e com tempo de , o Circuito das Estações Adidas 10K São Paulo – Etapa Inverno 2010. Minha última corrida foi em Março/2010 na etapa Outono desse mesmo circuito.

Medalha Circuito Estações 2010 Inverno

O clima estava ótimo para correr. A temperatura estava por volta dos 15 ºC no princípio da corrida. Cheguei na arena, em frente ao Estádio Pacaembu, com tempo suficiente para pegar o chip e fazer um bom alongamento. Percebi imediatamente que havia bem menos participantes do que de costume nessa prova. Duvido que tenham participado mais de 3000 corredores. Acho que a estratégia de colocar as corridas do Circuito das Estações nas mesmas datas de outras corridas importantes não deve estar dando muito certo. Hoje também ocorreu a Corrida Bombeiros 10K da Corpore. Por sinal gosto muito da Bombeiros 10K, por ter um percurso bem diferente próximo ao Museu do Ipiranga. Nos últimos dois anos participei dessa prova. Mas como gosto também do Circuito das Estações e quero completar as quatro etapas decidi correr no Pacaembu, mesmo.

Fortes no Circuito das Estações Inverno 2010

O objetivo para esta prova era completar o percurso e, de preferência, com um tempo abaixo de 60 minutos. A largada foi tranquila e sem tumultos. Como sempre, me entusiasmei um pouco na saída e rodei os primeiros dois quilômetros com tempos de 5’34″ e 5’29″. A idéia era ganhar um pouco de vantagem sobre o pace de 6’00″/Km pois logo no Km 3 tem a subida do elevado. Assim foi. Fechei os Km 3 e 4 com tempos de 6’36″ e 6’17″. Um pouco antes do Km 3 fiquei surpreso ao ver que o líder já estava voltando. Caramba, eu nem tinha completado o Km 3. Acho que o pelotão de elite largou um pouco antes. Quando passaram por mim o Adriano Bastos estava em segundo, colado no líder.

Circuito das Estações Inverno 2010 Cronometragem

No Km 4 percebi a pacer de 6’00″/Km me ultrapassando. Decidi dar uma forçada e acompanhar a pacer, para ter certeza que não fecharia a prova em mais de 60 minutos. Então fiz os Km 5, 6 e 7 em 5’52″, 5’29″ e 5’29″, respectivamente. Um pouco antes do fim do Elevado resolvi dar uma segurada, pois meu ritmo cardíaco estava bastante alto e ainda era muito cedo para fadigar. Deixei a pacer escapar um pouco mas mantive a distância.

Circuito das Estações Inverno 2010 Percurso

Desci do Elevado fechando o Km 8 em 5’33″. Ai vem aqueles 2 Km malditos de subidinha leve, mas chata, da Av. Pacaembu e por fim aqueles 500m em subida para a chegada final. Completei os últimos dois quilômetros em 5’59″ e 5’36″ e atravessei a linha de chegada com o tempo oficial líquido de 58 minutos e 31 segundos. Fiquei bastante satisfeito com o tempo, pois foi 81 segundos a menos que na etapa Outono 2010.

Performance Circuito das Estações 2010 Etapa Inverno

Fiquei contente, também, pois cheguei com tranquilidade e sem muito cansaço. Acho que estou conseguindo me manter em forma com a rotina de treinos. Minha classificação oficial na prova ficou assim:

Tempo Líquido: 00:58:31
Classificação Geral: 1970
Classificação Faixa: 256
Classificação Sexo: 1700
Ritmo: 05:51 min/km

A prova masculina foi vencida pelo Adriano Bastos com 31’28″, seguido pelo Renilson da Silva com 31’53″ e pelo Jefferson Putrine com 32’20″. No feminino a prova foi vencida por Camila Aparecida dos Santos com 37’31″, seguida por Maria Cristina Vaquero com 37’52″ e por Elisabeth Esteves com 39’11″.

Para aqueles que participaram, vale a pena procurar pelas fotos nos sites dos principais serviços que cobriram o evento:

www.webrun.com.br

www.sportclick.com.br

www.runnersp.com.br

www.ativo.com

Bom, agora espero entrar em ritmo novamente para as demais provas. O próximo desafio é a Caribbean Sound Race em Washington, DC – USA. Vou aproveitar uma viagem de trabalho e experimentar uma provinha de 8 Km em plena capital dos Estados Unidos, pertinho da casa do Obama!

Até a próxima, pessoal.

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Comentários»

1. Nilza Nouwaihed - 5/julho/10

Esse circuito foi maravilhoso, o clima estava perfeito, eu conclui os 10km em 1h 4m e 53segundos e me diverti pra valer.

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2. Fábio Luiz - 8/julho/10

Olá Fortes tudo bem?

Então cara achei muito massa o seu blog eu também participei do Circuito das Estações Adidas 2010 – Inverno no dia 04/07 quase chegamos juntos meu tempo foi 0:57:48 estamos quase no mesmo pace, rsrsrsss…
Também estava na mesma pegada que a sua o sedentarismo e fazem 5 meses que peguei o gosto pela corrida, eu trabalho na área de informática DBA Oracle. Parabéns para nós, rsrsrsss.
Estive observando na opção tempos na última corrida todo o relato da corrida e vi que tinha algumas imagens sobre o percurso, a cronometragem e a performance. Provavelmente você um relógio Garmin Forerunner 405 CX, se for eu também tenho um brinquedinho desse mas ainda não peguei o macete desse relógio como sou marinheiro de 1ª viagem tem como você estar me instruindo como faço esse tipo de marcação no dia eu tentei mas quando terminei o circuito não tinha gravado nada e o meu inglês é péssimo porque tentei ver alguns vídeos no youtube e não obtive sucessos, valeu.

OBS.: Estarei participando no dia 18/07 do Circuito Athenas São Paulo 2010 – 2ª Etapa

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3. Mizuno 10 Milhas SP 2010: Resultados | PodCorrer - 26/julho/10

[...] um pace médio de 6’30″/Km. Consideravelmente mais lento que os 5’50″/Km do Circuito das Estações que havia feito no começo do mês. Então já imaginava que seria tranquilo. Para chegar nesse [...]

4. Caribbean Sounds Race 8K - Washington, DC: Resultado | PodCorrer - 8/agosto/10

[...] havia comentado antes, tive uma viagem a trabalho para Washington (DC), USA na metade de julho passado. Então resolvi [...]