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	<title>Comentários sobre: Circuito das Estações SP 2010 &#8211; Etapa Inverno: Resultado</title>
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	<description>Corrida + Música + Tecnologia</description>
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		<title>Por: Caribbean Sounds Race 8K - Washington, DC: Resultado &#124; PodCorrer</title>
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		<dc:creator>Caribbean Sounds Race 8K - Washington, DC: Resultado &#124; PodCorrer</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 00:24:53 +0000</pubDate>
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		<description>[...] havia comentado antes, tive uma viagem a trabalho para Washington (DC), USA na metade de julho passado. Então resolvi [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] havia comentado antes, tive uma viagem a trabalho para Washington (DC), USA na metade de julho passado. Então resolvi [...]</p>
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		<title>Por: Mizuno 10 Milhas SP 2010: Resultados &#124; PodCorrer</title>
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		<dc:creator>Mizuno 10 Milhas SP 2010: Resultados &#124; PodCorrer</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Jul 2010 03:51:40 +0000</pubDate>
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		<description>[...] um pace médio de 6&#8217;30&#8243;/Km. Consideravelmente mais lento que os 5&#8217;50&#8243;/Km do Circuito das Estações que havia feito no começo do mês. Então já imaginava que seria tranquilo. Para chegar nesse [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] um pace médio de 6&#8217;30&#8243;/Km. Consideravelmente mais lento que os 5&#8217;50&#8243;/Km do Circuito das Estações que havia feito no começo do mês. Então já imaginava que seria tranquilo. Para chegar nesse [...]</p>
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		<title>Por: Fábio Luiz</title>
		<link>http://www.podcorrer.com/2010/07/04/circuito-das-estacoes-sp-2010-etapa-inverno-resultado/comment-page-1/#comment-3910</link>
		<dc:creator>Fábio Luiz</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 18:11:20 +0000</pubDate>
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		<description>Olá Fortes tudo bem?

Então cara achei muito massa o seu blog eu também participei do Circuito das Estações Adidas 2010 – Inverno no dia 04/07 quase chegamos juntos meu tempo foi 0:57:48 estamos quase no mesmo pace, rsrsrsss...
Também estava na mesma pegada que a sua o sedentarismo e fazem 5 meses que peguei o gosto pela corrida, eu trabalho na área de informática DBA Oracle. Parabéns para nós, rsrsrsss.
Estive observando na opção tempos na última corrida todo o relato da corrida e vi que tinha algumas imagens sobre o percurso, a cronometragem e a performance. Provavelmente você um relógio Garmin Forerunner 405 CX, se for eu também tenho um brinquedinho desse mas ainda não peguei o macete desse relógio como sou marinheiro de 1ª viagem tem como você estar me instruindo como faço esse tipo de marcação no dia eu tentei mas quando terminei o circuito não tinha gravado nada e o meu inglês é péssimo porque tentei ver alguns vídeos no youtube e não obtive sucessos, valeu.

OBS.: Estarei participando no dia 18/07 do Circuito Athenas São Paulo 2010 - 2ª Etapa</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Olá Fortes tudo bem?</p>
<p>Então cara achei muito massa o seu blog eu também participei do Circuito das Estações Adidas 2010 – Inverno no dia 04/07 quase chegamos juntos meu tempo foi 0:57:48 estamos quase no mesmo pace, rsrsrsss&#8230;<br />
Também estava na mesma pegada que a sua o sedentarismo e fazem 5 meses que peguei o gosto pela corrida, eu trabalho na área de informática DBA Oracle. Parabéns para nós, rsrsrsss.<br />
Estive observando na opção tempos na última corrida todo o relato da corrida e vi que tinha algumas imagens sobre o percurso, a cronometragem e a performance. Provavelmente você um relógio Garmin Forerunner 405 CX, se for eu também tenho um brinquedinho desse mas ainda não peguei o macete desse relógio como sou marinheiro de 1ª viagem tem como você estar me instruindo como faço esse tipo de marcação no dia eu tentei mas quando terminei o circuito não tinha gravado nada e o meu inglês é péssimo porque tentei ver alguns vídeos no youtube e não obtive sucessos, valeu.</p>
<p>OBS.: Estarei participando no dia 18/07 do Circuito Athenas São Paulo 2010 &#8211; 2ª Etapa</p>
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		<title>Por: Nilza Nouwaihed</title>
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		<dc:creator>Nilza Nouwaihed</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Jul 2010 14:15:30 +0000</pubDate>
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		<description>Esse circuito foi maravilhoso, o clima estava perfeito, eu conclui os 10km em 1h 4m e 53segundos e me diverti pra valer.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Esse circuito foi maravilhoso, o clima estava perfeito, eu conclui os 10km em 1h 4m e 53segundos e me diverti pra valer.</p>
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