Correndo por “Mi Buenos Aires Querida” 24/setembro/09
Postado por podcorrer em: Novidades , envie comentárioA capital da Argentina, Buenos Aires, é um dos destinos estrangeiros preferidos dos brasileiros, por conta de sua proximidade, pontos turísticos, elegância e baixo custo de viagem. Porém se você quer conhecer Buenos Aires de uma maneira diferente, pode procurar a URT (Urban Running Tours), que promove passeios turísticos correndo. A empresa foi criada por um advogado argentino de 29 anos, amante da corrida como nós.
A idéia é muito boa. Junto com outros corredores o turista participa de uma espécie de treino de corrida e tem a oportunidade de visitar alguns dos pontos mais importantes da capital argentina, distribuídos em seis diferentes percursos que vão desde um trajeto às margens do lago de Palermo até um passeio bem urbano, como correr pelo bairro de San Telmo, conhecido reduto do tango argentino. Para saber mais, acesse: www.urbanrunningtours.com.ar.
Fonte: Revista O2
Nova Seção no PodCorrer: Pergunte ao Treinador 22/setembro/09
Postado por podcorrer em: Novidades , 4 comentáriosAmigos Corredores,
Com muita satisfação informo que, a partir de hoje, teremos uma nova seção aqui no blog PodCorrer, chamada “Pergunte ao Treinador“. Essa nova página do blog poderá ser acessada através da aba aí em cima, logo abaixo do logo do blog identificada como “Pergunte”. A seção contará com a participação do treinador Alberto Bailoni Neto, da BResportes.com, respondendo as perguntas dos visitantes do PodCorrer.
Treinador Alberto Bailoni Neto colabora com o PodCorrer
O Alberto tem um enorme interesse em ajudar o pessoal que está começando nas corridas orientando e aconselhando para que todos tenham condições de praticar o esporte de forma saudável e segura. Daí surgiu a idéia de montarmos essa seção nova. Basicamente funcionará assim, estaremos recebendo perguntas dos internautas (através do formulário específico na página ou através do meu e-mail – fortes@podcorrer.com), as perguntas mais interessantes e abrangentes serão respondidas através do blog na seção “Pergunte ao Treinador“.
Para a estréia do “Pergunte ao Treinador” vamos tirar as dúvidas da Michele Ferreira de 32 anos e que já praticou exercícios no passado mas está sedentária a algum tempo. Ela quer algumas dicas sobre voltar a praticar esportes, em especial, corrida.
Confira a nova seção “Pergunte ao Treinador”
Abraços,
Fortes
Calendário de Corridas 2009 – Novidade 13/setembro/09
Postado por podcorrer em: Novidades , 3 comentáriosAcabo de implementar uma novidade na página de calendário de corridas aqui do PodCorrer. Agora ficou muito mais fácil acompanhar a agenda de corridas de todas as cidades que acompanhamos aqui no PodCorrer: São Paulo, Rio de Janeiro, Porto Alegre, Belo Horizonte, Brasília e as maratonas oficiais do Brasil e do WMM.
Agora quando você acessa a página com o Calendário 2009 (www.podcorrer.com/calendario-2009/) você poderá ver uma janela da Agenda Google com todas as corridas que já estão programados. No mesmo box aparecem as corridas de todas as cidades, mas você pode até filtrar as agendas de cada cidade, basta clicar na setinha ao lado do botão imprimir e selecionar a agenda que você quer exibir.
Calendário 2009 de Corridas de Rua
Outra funcionalidade legal desse box da Agenda Google é que você pode copiar os eventos para a sua própria agenda, assim poderá configurar os alertas conforme sua necessidade, compartilhar o evento com amigos, etc.
Acredito que assim ficará bem mais prático de acompanhar o calendário de corridas para você não perder nenhuma prova sequer.
Se souberem de datas erradas ou de alguma prova que não incluí no calendário, enviem-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.
Programa Brasil Vale Ouro: Criando Nossos Novos Atletas Olímpicos 29/julho/09
Postado por podcorrer em: Novidades , 1 comentárioA Vale lançou um programa de incentivo chamado Programa Brasil Vale Ouro. O objetivo é promover o surgimento de novos talentos olímpicos no Brasil. Todos nós sabemos que o Brasil é berço de atletas talentosos. Não faltam exemplos. Mas, infelizmente, aqui no país do futebol se você se liga mais em outros esportes, como o atletismo, vai precisar ser um herói para vencer na vida e chegar ao nível dos competidores internacionais. É por isso que iniciativas como essa da Vale são tão bem-vindas.
Estação do Conhecimento - Tucumã (PA)
O Programa Brasil Vale Ouro vai descobrir novos talentos olímpicos nas modalidades de judô, natação e atletismo nas cidades onde a empresa atua. A coordenação do projeto é da Fundação Vale, e representa a entrada da Vale no segmento de esportes de alto rendimento. O objetivo é que o Brasil tenha mais e mais campeões olímpicos e um número maior de medalhas nas Olimpíadas de 2016.
O Brasil Vale Ouro funciona dentro das Estações do Conhecimento , construídas pela Vale nos Estados nos quais mantém operações. Nas Estações, jovens entre 7 e 19 anos são atendidos com programas nas áreas de esportes, cultura e educação profissional. A primeira unidade – de uma série de 15 núcleos a serem construídos até 2015 – já existe em Tucumã, sudeste do Pará. Os atletas que obtiverem índice olímpico nas unidades regionais serão transferidos para o Centro Nacional de Excelência do Programa Brasil Vale Ouro, que será construído na Vila Militar de Deodoro, no Rio de Janeiro. Lá, os atletas terão acompanhamento de médicos, nutricionistas, fisioterapeutas, psicólogos, professores de educação física e assistentes sociais.
Estação do Conhecimento - Tucumã (PA)
As Estações do Conhecimento, além de atuarem como formadores de atletas e técnicos esportivos, estão ajudando as comunidades onde estão inseridas a se desenvolverem e contam com gestão compartilhada entre a Vale, o governo e a sociedade. A idéia é deixar um legado de conhecimento sistematizado e institucionalizado para gerações futuras nessas regiões.
O Programa Brasil Vale Ouro está presente em seis estados brasileiros (Maranhão, Minas Gerais, Espírito Santo, Pará, Sergipe e Rio de Janeiro) e tem como meta beneficiar 30 mil crianças e jovens. Vamos ficar de olho no projeto e acompanhar o nascimento dos nossos novos atletas.
Para saber mais sobre essa excelente iniciativa, visite o site oficial do Programa Brasil Vale Ouro: www.vale.com/brasilvaleouro.
Assista ao comercial de TV “Choro”, criado pela agência África, para o lançamento do Programa Brasil Vale Ouro:
Treinando com Lance Armstrong 10/julho/09
Postado por podcorrer em: Novidades, Posts do Fortes, Tecnologia , 5 comentáriosSexta-feira de chuva forte em São Paulo…
Resolvi ir pra academia e testar, na esteira, um daqueles treinos da Nike que se pode comprar da loja online da Apple, a iTunes Store.
A idéia é bem legal. Você baixa um treino, transfere para seu iPod e põe pra rodar. É bom ter o Nike+ no seu tênis. Os treinos tem duração de 30 a 60 minutos e você vai ouvindo um conjunto de músicas preparado especialmente para o treino e alguém famoso vai dizendo o que você tem que fazer.
Baixei um treino intervalado cujo instrutor é o Lance Armstrong, o legendário ciclista hepta campeão do Tour de France. O treino se chama “Lance Armstrong: Run Longer”. São 41 minutos e 20 segundos de treino, começando com um trote leve de 8 minutos, depois 4 ciclos de 4 minutos de corrida forte e 4 minutos de corrida leve para recuperar. O treino termina com uma caminhada lenta para encerrar.
(para acessar esse treino no iTunes da Apple, clique aqui)
Estava no terceiro intervalo de corrida forte, colocando os bofes para fora e o Lance diz:
“Go ahead! Don’t give up. Pain is temporary, quitting lasts forever”
Uma tradução livre seria: “Vá em frente. Não desista. O desconforto é temporário, mas desistir é para sempre”.
A mensagem tocou fundo. Olhei firme para frente, me concentrei e acelerei mais a esteira.
Terminei o treino satisfeito. Consegui me superar e aumentar a velocidade média do último intervalo.
Valeu, Lance!
Reta final para a corrida de domingo: “Circuito das Estações Inverno – São Paulo – 10K”. Minha meta é diminuir meu melhor tempo desse percurso: 57′08″. Vamos ver no que dá.
O PodCorrer está de casa nova! 21/novembro/08
Postado por podcorrer em: Novidades , envie comentárioPessoal,
Acabo de migrar o blog para um novo provedor. Anteriormente, estava utilizando o serviço de hospedagem do próprio Wordpress.com. Funciona muito bem, mas algumas limitações me levaram a decidir migrar para uma hospedagem própria (self-hosted).
Finalmente tive um tempinho para fazer a migração. Agora estou hospedando o blog no iG Empresas, serviço do iG que oferece hospedagem de websites. Gostei muito do serviço. Foi muito tranquilo subir o blog lá. Tive algumas dúvidas, mas o pessoal do suporte técnico ajudou bem.
Bom, ainda estou arrumando a casa. Assim, se perceberem algumas coisas que ainda não estão funcionando, avisem-me.
A nova “casa” permitirá a instalação de novos serviços no blog. O primeiro deles já está disponível ai no lado: enquetes.
Abraços,
Fortes
fortes@podcorrer.com
Revista Runner’s World Chega ao Brasil 17/novembro/08
Postado por podcorrer em: Novidades , 13 comentáriosOs corredores brasileiros tem mais uma opção para se informarem sobre a prática da corrida. Em novembro de 2008, desembarcou por estas paragens a versão brasileira da Revista Runner’s World, periódico mensal que já estava presente em 14 países, tais como, Alemanha, México, Austrália, Reino Unido, Holanda, etc…
Runner's World Brasil
Sou assinante da versão americana desde junho deste ano e gosto bastante. As matérias são muito instrutivas e sempre aprendo algo com a revista. Dei uma olhada na primeira edição brasileira. Neste mês a revista tem artigos com dicas para iniciar a correr, como criar playlists ideais para suas corridas, treino focado em perda de peso, e uma matéria muito legal que nos ajuda a identificar que tipo de corredores somos. A maior parte do material ainda é tradução de artigos americanos que foram veiculados nos últimos 3 ou 4 meses, mas acredito que em breve a edição brasileira ganhe mais “personalidade” nacional.
A Runner’s World brasileira chega as bancas através da Editora Abril e conta com o comando de Sérgio Xavier Filho (Redator Chefe da Revista Placar). Sérgio está interagindo com internautas e leitores através do blog Correria (http://www.revistarunners.com.br/blogs/correria/)
Confira o site da revista: http://www.revistarunners.com.br/
PodCorrer.com no Portal iG 26/julho/08
Postado por podcorrer em: Novidades , envie comentárioOrgulhosamente o PodCorrer.com foi citado no Canal Estilo do Portal do iG. Obrigado, Pessoal! Já deu pra sentir o impacto na nossa audiência. Tivemos 5 vezes mais visitas do que em um dia normal!
Confira http://estilo.ig.com.br
PodCorrer.com no iG
Colabore com o PodCorrer.com 15/julho/08
Postado por podcorrer em: Novidades , 3 comentáriosVocê gosta de blogar? Gosta de correr? Então colabore com a gente!
Tenho recebido mensagens dos visitantes do blog dando força e apoio para continuarmos publicando posts com comentários sobre as provas. Infelizmente, é impossível cobrir um grande número de competições. Gostaríamos de dar mais informações sobre provas em outras cidades e estados.
Portanto, peço a colaboração dos corredores espalhados pelo Brasilzão. Se você gosta de correr e tem vontade de publicar suas opiniões, reclamações, elogios, fotos, vídeos sobre as provas que participou, use nosso espaço!!
Mande um e-mail para mim (francisco@podcorrer.com) ou deixe um comentário no blog. Entrarei em contato e acertamos os detalhes.
Venha correr e blogar conosco!
Abraço,
Fortes
Alô do Thyago 10/junho/08
Postado por podcorrer em: Novidades , envie comentárioOlá, Meus Amigos!!
Demorei mas, não falhei!!
É com muito prazer que aceitei o convite, para fazer parte desse que, sem dúvida, será o ponto de encontro e de discussão (por que não?), dos novos e experientes corredores.
Como profissional da área de Educação Fisica (saiba mais sobre os autores), irei abordar de maneira fácil, interessante e esclarecedora, assuntos relacionados a corrida.
Pra darmos início as nossas discussões estou postando, a seguir, um tópico que gera muita dúvida as pessoas que querem iniciar na corrida.
Aproveitem bastante e fico a disposição para receber sugestões.
Um grande abraço e não esqueça: você pode correr!!
Thyago
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