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Resultados das enquetes publicadas no PodCorrer.com recentemente:
Pergunta: Em média, quantas corridas você participa por ano?
Período: 09/set a 09/out/2009
Total de Votos: 405
Resultado:
162 (40%) – 5 a 10 corridas
76 (19%) – 11 a 15 corridas
35 (9%) – 16 a 20 corridas
33 (8%) – 4 corridas
29 (7%) – 1 corrida
20 (5%) – de 21 a 30 corridas
19 (5%) – mais de 30 corridas
16 (4%) – 3 corridas
15 (3%) – 2 corridas
Pergunta: Qual seu ponto forte?
Período: 09/ago a 09/set/2009
Total de Votos: 279
Resultado:
128 – Determinação
72 – Resistência
29 – Nunca se lesiona
20 – Velocidade
16 – Consistência
14 – Correr em subidas
Pergunta: Qual a maior distância que você já correu?
Período: 01/jul/2009 a 01/ago/2009
Total de Votos: 1546
Resultado:
34% (536) – Entre 10 e 21 Km
28% (432) – Entre 5 e 10 Km
15% (239) – Meia Maratona
12% (181) – Até 5 Km
8% (116) – Maratona
3% (42) – Ultra Maratona (mais de 42.1 Km)
Pergunta: Qual a marca do seu principal tênis de corrida?
Período: 22/nov/2008 a 01/fev/2009
Total de Votos: 1213
Resultado:
29% (354) – Mizuno
20% (248) – Asics
16% (195) – Nike
8% (98) – Adidas
8% (97) – Olympikus
8% (93) – Reebok
5% (57) – Outros
2% (22) – New Balance
1% (17) – Fila
1% (12) – Puma
1% (11) – Diadora
1% (9) – Saucony
Pergunta: Você ouve música enquanto corre?
Período: 10/dez a 20/dez/2008
Total de Votos: 75
Resultado:
43% – Sim, sempre.
37% – Não, nunca.
20% – As vezes.
Pergunta: Qual técnica de recuperação você utiliza após as corridas?
Período: 26/nov a 10/dez/2008
Total de Votos: 180
Resultado:
43% – Banho gelado
23% – Descanso total por alguns dias
19% – Cochilo após a corrida
12% – Toma shake de suplementação
3% – Massagem com profissional
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Comentários»
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bom dia sou de recife sempre pratiquei esporte como natação musculação mais no momento estou querendo começa a correr por favor mim mande dicas como
dias p semama
tempo
um abraço
Fernando,
A maior dica é comece devagar mesmo que esteja se sentindo bem!!
Faça os exames médicos periódicos: Ergométrico, hemograma completo e ecocardiograma e procure um treinador para elaborar seus treinos, assim você correrá com segurança e sua evolução será rápida.
abraço
Andre Ricardo
Treinador
Olá, sou praticante de corridas a 4 meses, e gostaria de uma dica das meninas !
Qual tipo e marca de topo devemos usar ? Pois se o top fica largo, no dia seguinte nâo dá para aguentar tamanho desconforto !!
Frote abraço !
Maria Inês
Olá Inês!!
Modelo de top é uma coisa muito pessoal e depende tb do seu biotipo. Corro há anos e apesar de ter mamas pequenas, sempre busco bastante sustentação, pois é isso o que vai definir o conforto durante e após os treinos. Sustentação não é aperto!!!Particularmente, prefiro os de estilo nadador, que deixam os ombros bem livres e são mais inteiriços. As boas marcas e lojas especializadas ( gosto dos tops T&F) oferecem boas opções.
Outra coisa: observe bem as costuras: costura mais rígida ou volumosa é assadura ou mesmo ferida na certa, principalmente em treino mais longo.
Espero ter ajudado.