Metas
Para manter o foco dos treinos e a motivação lá em cima, é muito importante estabelecer metas pessoais. Os objetivos devem ser atingíveis e os prazos não devem ser muito longos.
Estas são as metas que motivam meus treinos de corrida:
Meta #1: Completar uma meia maratona (21 Km) até Dezembro de 2008.
Status: OK! Atingida em 05/10/08. Veja o relato da minha participação na Meia Maratona de Colônia na Alemanha.
Fortes na Meia Maratona de Colônia, Alemanha (106 Kg)
Meta #2: Completar a Corrida de São Silvestre (15 Km) em 2008.
Status: OK! Atingida em 31/12/08. Veja o relato da minha participação na Corrida de São Silvestre de 2008, em São Paulo.
Fortes na São Silvestre 2008 (103 Kg)
Meta #3: Completar uma maratona (42 Km) em 2009.
Status: Estou inscrito na 36ª Maratona de Berlim que acontecerá em 20 de setembro de 2009! Atualmente estou treinando para completá-la com sucesso.
Meta #4: Perder peso! Atingir 98 Kg antes do final de 2009. Atualmente estou com 106 Kg.
Status: Essa está difícil. Não tenho controlado corretamente minha alimentação, embora tenha praticado bastante atividade física. Em junho, coloquei mais foco nessa meta. Vamos ver!
Meta #5: Correr uma prova de 10K em 55 minutos até o final de 2009.
Status: Estou treinando para isso. Meu melhor tempo até agora foi de 55′54″ no Circuito das Estações Inverno – Adidas 10K
Loading ...
Comentários»
[...] Metas [...]
Meta para 2009, completar a volta da Pampulha, estou treinando para isso, e vou me empenhar o máximo, neste ano.
[...] Metas [...]
[...] Metas [...]
[...] Metas [...]
Fortes, parabéns pelo seu blog e pela sua força de vontade.
Você atingirá e ultrapassará sua metas.
Cai em seu site por causa do Garmim. Tenho um também.
Corremos várias provas iguais. A última foi a da Macabi.
Um abraço e boas corridas.
li teu blog e achei bem motivador. corro há 8 meses entre 10 e 15 km. vem pra londrina nessa aqui ó http://www.saturdaynightrun.com.br/
vai ser legal!!!!!!
um abraço!!!
[...] Metas [...]
Olá. Voltei ao blog e acho cada vezmais interessante… eu não sou exatamente um “micreiro”, me considero um usuário médio de computador e internet e a idéia de escrever um blog tem estado cada vez mais presente na minha cabeça.
Depois de ler o seu blog fico mais encorajado a fazer o mesmo…
Enfim, sobre suas metas, me identifico com quase todas, só não estabeleci ainda um prazo pra correr uma Maratona completa. De resto, tá tudo lá… corri Pampulha ano passado, corri a Meia Cidade do Rio de Janeiro esse ano, perdi peso e ainda vou buscar o tempo de 55″ pra 10K. Acho até que esse já está atingível, mas estou treinando pra Meia das Pontes agora, daí devo fazer alguma prova de 10K entre essa e a próxima Pampulha (06/12).
Parabéns pelo blog, trate direito a lesão e tudo vai dar certo no final…
Abraxx!!!
Obrigadão, Ricardo! Boa sorte nos seus treinos. Tenho certeza que vai conseguir atingir suas metas. Quanto a iniciar um blog o melhor jeito é arregaçar as mangas e começar a escrever. Um passo de cada vez, tal qual nas corridas. Se o amigo quiser experimentar o gostinho de blogar por aqui, fique a vontade. O PodCorrer está super aberto a colaborações de blogueiros convidados. Grande abraço, Fortes!
Corro a quatro meses,e a minha meta é completar a São Silvestre.
Gostaria de saber quando acontecerá a proxima corrida do circuito adidas. Eu tenho vontade de participar de uma corrida de 10 k para começar.
Olá, gostaria de saber quais serão suas metas para 2010.
Grande abraço e boas corridas neste ano.
Fernando
Meta: Correr a Meia Maratona da Disney 2010!
Início dos treinos: 26/ Janeiro/ 2009.
Olá Fortes
Minha meta é correr as provas de 21K abaixo de 1h59min e as de 10K abaixo de 46min. O primeiro passo já dei que foi participar das provas dessa distâncias agora é só treinar. Gosto muito de ler seu blog acho que tiro bastante idéias para me policiar nas provas.
Obrigado
Olá Fortes
Primeira meta alcançada, corri na Meia Maratona de São Paulo e fiz os 21km em 1h45m36. Agora é a de 10km acho que essa será mais difícil mais tentarei. Talvez nos encontraremos na Adidas. Até lá então.
Abraços