Circuito das Estações Adidas 2011 21/março/11
Postado por podcorrer em: Notícias , 5 comentáriosQuatro estações, quatro corridas, um circuito.
Foi dada a largada para mais uma edição do Circuito das Estações Adidas, sem dúvidas, a maior e mais famoso circuito de corridas de rua do Brasil. Digo isso porque percebe-se, claramente, pelas estatísticas desse blog que “Circuito das Estações” é o termo mais procurado pelos visitantes do PodCorrer.com.
Além disso, o circuito está presente em 7 capitais brasileiras: Porto Alegre, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, São Paulo, Brasília, Curitiba e Salvador. Portanto, serão 28 corridas no circuito este ano.
Neste mês (março/11) começaram as primeiras corridas do circuito que fazem parte da etapa Outono. Sob o tema “Corrida é arte”, o Circuito das Estações de 2011 será totalmente inspirado no Impressionismo, movimento artístico que surgiu na pintura européia do século XIX. Cada etapa homenageará um grande artista do movimento Impressionista. No Outono será Claude Monet, no Inverno Edgard Degas, na Primavera Auguste Renoir e no Verão Vincent Van Gogh.
Kit do Corredor do Circuito das Estações Outono 2011
Segundo os organizadores, as obras dos pintores impressonistas darão ainda mais charme ao Circuito das Estações e poderão ser conferidas em reproduções nos locais das provas e em toda comunicação do Circuito.
O Circuito das Estações Adidas é constituído por quatro corridas durante o ano, uma em cada estação. As provas acontecem sempre no mesmo local/percurso de forma que os participantes consigam perceber a evolução de seu tempo e performance com o passar do tempo.
Juntando as medalhas de cada etapa se forma uma mandala. As camisetas dos kits dos corredores são da Adidas e costumam ser bastante cobiçadas devido a sua qualidade.
As corridas deste circuito são bastante procuradas pelos corredores, de forma que se você pretente participar, sugiro antecipar ao máximo a sua inscrição.
Participo do circuito desde 2009, mas nunca consigo fazer as quatro provas. Este ano já comecei furando. Não consegui participar da etapa de Outono. Vamos ver se consigo as demais.
Vejam as datas de todas as etapas do Circuito das Estações Adidas em todas as capitais:
Etapa Outono:
Porto Alegre – 13/3/11
Rio de Janeiro – 13/3/11
Belo Horizonte – 20/3/11
São Paulo – 20/3/11
Brasília – 27/3/11
Curitiba – 03/4/11
Salvador – 03/4/11
Etapa Inverno:
Porto Alegre – 29/5/11
Rio de Janeiro – 24/7/11
Belo Horizonte – 12/6/11
São Paulo – 03/7/11
Brasília – 19/6/11
Curitiba – 17/7/11
Salvador – 10/7/11
Etapa Primavera:
Porto Alegre – 28/8/11
Rio de Janeiro – 09/10/11
Belo Horizonte – 21/8/11
São Paulo – 25/9/11
Brasília – 11/9/11
Curitiba – 04/9/11
Salvador – 18/9/11
Etapa Verão:
Porto Alegre – 11/12/11
Rio de Janeiro – 04/12/11
Belo Horizonte – 27/11/11
São Paulo – 18/12/11
Brasília – 04/12/11
Curitiba – 27/11/11
Salvador – 18/12/11
Para fazer sua inscrição visite o site www.circuitodasestacoes.com.br
Para mais detalhes sobre o Calendário 2011 de corridas de rua visite www.podcorrer.com/calendario
Circuito das Estações 2010 – Etapa Primavera 14/agosto/10
Postado por podcorrer em: Notícias, Provas , 8 comentáriosAmigos Corredores,
Confiram as datas da etapa Primavera do Circuito das Estações Adidas 2010. Neste ano o circuito foi ampliado novamente e estará presente em 7 capitais: as mesmas do ano passado Rio de Janeiro (RJ), Porto Alegre (RS), Brasília (DF), São Paulo (SP), Belo Horizonte (MG) e as novidades: Salvador (BA) e Curitiba (PR).
O Circuito das Estações Adidas é constituído por quatro corridas durante o ano, uma em cada estação. As provas acontecem sempre no mesmo local/percurso de forma que os participantes consigam perceber a evolução de seu tempo e performance com o passar do tempo.
Juntando as medalhas de cada etapa se forma uma mandala. As camisetas dos kits dos corredores são da Adidas e costumam ser bastante cobiçadas devido a sua qualidade.
As corridas deste circuito são bastante procuradas pelos corredores, de forma que se você pretente participar, sugiro antecipar ao máximo a sua inscrição. Espero poder participar das 4 provas desse ano (já corria a do Outono e Inverno). Desde 2008 estou tentando completar a mandala mas sempre acontece algo que impede.
Veja a lista de cidades, datas das corridas e abertura das inscrições da etapa Primavera do Circuito das Estações em 2010:
Belo Horizonte (5 e 10 Km)
Corrida: 22/agosto/10
Porto Alegre (5 e 10 Km)
Corrida: 29/agosto/10
Brasília (5 e 10 Km)
Corrida: 12/setembro/10
Salvador (5 e 10 Km)
Corrida: 19/setembro/10
São Paulo (10 Km)
Corrida: 26/setembro/10
Rio de Janeiro (5 e 10 Km)
Corrida: 10/outubro/10
Curitiba (5 e 10 Km)
Corrida: 17/outubro/10
Inscrições pelo site: www.circuitodasestacoes.com.br
Assim que forem divulgadas as datas para as próximas etapas vou publicando aqui bo blog.
Para mais detalhes sobre o Calendário 2010 de corridas de rua visite: www.podcorrer.com/calendario
Corrida SP-Rio Desafio dos 600K Nike 2010 6/agosto/10
Postado por podcorrer em: Notícias, Provas , 9 comentáriosA Corrida SP-Rio, Desafio dos 600K da Nike esta de volta! A edição 2010 da maior corrida de revezamento das Américas acontece do dia 21 a 23 de outubro próximo. A corrida foi um marco no ano passado. Muita gente ficou alucinada para participar. O evento é realmente impressionante. O PodCorrer transmitiu, em tempo real, via Twitter o lançamento do evento no ano passado. Confira alguns dos posts sobre a Nike 600K 2009:
- Nike Lança a Maior Corrida do Brasil – Corrida SP-Rio, Desafio dos 600K
- Saiba Tudo Sobre a Nike 600K Corrida SP-RJ
- Nike 600K – Desafio Começou Hoje
Agora vamos aos detalhes da Nike 600K de 2010.
Data: 21 a 23 de outubro de 2010.
Largada: às 5h da manhã na Avenida Pedro Álvares Cabral, em frente ao Obelisco e Parque do Ibirapuera, tradicionais pontos turísticos paulistas.
Chegada: Praia do Pepê, na conhecida Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro (RJ).
Percurso: serão os famosos 600 quilômetros divididos em três etapas, sendo 167km no primeiro dia, 188km no segundo dia e 165km no terceiro dia. Ainda no terceiro dia, para fechar a corrida com chave de ouro, acontecerá a etapa Contra-Relógio nos 8km finais – neste momento, dez atletas correm pela equipe e têm seus tempos somados, bem como a distância, totalizando 80km.
Tipos de terreno: quem correu e também quem acompanhou a prova em 2009 lembra muito bem da variedade de terrenos encontrados pelos corredores no percurso. Em 2010 não será diferente. Ao longo dos 600K, os atletas irão se deparar com asfalto, areia, estradas de terra e trilhas.
Equipes: serão mais uma vez 20 equipes. Neste ano, no entanto, aumenta o número de atletas. Serão 13 integrantes e um treinador, sendo seis homens (três acima de 25 anos + três abaixo de 25 anos), quatro mulheres (duas acima de 25 anos + duas abaixo de 25 anos) e três reservas (um homem, uma mulher e um abaixo de 25 anos – pode ser homem ou mulher). Os corredores abaixo de 25 anos devem ter nascido entre 1985 e 1992.
Critérios de perfomance: os requisitos mudam em relação ao ano passado. Em 2010, os atletas precisam estar em uma faixa de performance em provas de 10K. O tempo dos atletas acima de 25 anos nos últimos dez meses não pode ultrapassar 45 minutos (homens) e 50 minutos (mulheres), com paces respectivos de 4’30’’/km e 5’00’’/km. E todos os atletas (incluindo os sub-25), não poderão ter resultados abaixo de 35 minutos (homens) e 38 minutos (mulheres) nos últimos dois anos, com paces respectivos de 3’30’’/km e 3’50’’/km.
Além disso, também serão levados em conta outros fatores. Nenhum dos atletas, independentemente da idade, pode ter sido federado pela CBAT nos últimos cinco anos ou ter corrido provas nacionais no pelotão de elite da CBAT ou CBTRI nos últimos dois anos. Atletas federados regionalmente, em federações estaduais, estão liberados.
Vocês já leram tudo… já ficaram animados… E agora se perguntam: como participar da Corrida SP – Rio, o Desafio dos 600K? Vamos ao que interessa, então.
Das 20 equipes participantes, 16 serão formadas a partir de assessorias de corrida convidadas – serão oito em São Paulo, quatro no Rio de Janeiro e uma em cada regional (Porto Alegre, Curitiba, Belo Horizonte e Brasília). Para estas regionais, foram selecionadas três assessorias de corrida em cada cidade que, juntas, montarão a equipe que representará a praça. A escolha dos nomes foi baseada em critérios que levaram em consideração o histórico, a representatividade na comunidade corredora e o perfil dos alunos de cada grupo. Confira as assessorias convidadas:
São Paulo: Run&Fun, Butenas, Núcleo Aventura / Projeto Mulher, 4any1, Find Youself, Limiar, mais duas equipes a serem definidas.
Rio de Janeiro: Runners Club, Filhos do Vento, Speed, Márcio Puga/Estação do Corpo.
Porto Alegre: Clube da Endorfina, Oxigênio Sports, Even Faster.
Curitiba: Márcio Magalhães, Amaral Triathlon, V8.
Belo Horizonte: HF, LEG, By Japão.
Brasília: Ápice, Next Run, ZeroMeiaUm.
As seletivas serão realizadas pelas próprias assessorias e os critérios utilizados devem ser determinados por cada uma delas. Para mais informações sobre o processo na sua equipe, procure o treinador / responsável.
Para completar a estrutura, a corrida ainda contará com as seguintes equipes:
Nike:+ equipe formada com membros da maior comunidade de corredores virtual do mundo. Esta equipe será formada a partir de desafios realizados no site Nike+. Aguarde, em breve teremos mais informações.
Nike Corre: equipe formada por funcionários da Nike apaixonados pela corrida.
Athletics West: equipe formada por convidados que prestarão uma homenagem à história da Nike relacionada à corrida.
Imprensa: equipe formada por jornalistas que terão a experiência de correr e dividir esta experiência com seus leitores.
Confira aqui no blog da Nike as informações da prova e as oportunidades para os atletas sub-25.
Circuito das Estações Adidas 2010: Calendário da Etapa Inverno – Inscrições Abertas 24/junho/10
Postado por podcorrer em: Provas , 1 comentárioSem dúvida o circuito de corridas de rua que mais desperta interesse no Brasil é o Circuito das Estações. A cada ano este circuito se profissionaliza mais e se expande, atingindo novas regiões. Aqui no PodCorrer, o Circuito das Estações é, sem dúvida, o mais procurado segundo as estatísticas do blog.
A etapa Inverno 2010 do Circuito das Estações já começou. Belo Horizonte e Brasília já tiveram suas provas em Junho/10, mas nas demais cidades ainda é possível participar. Muitas já estão com as inscrições abertas. Se você pretende participar é bom “correr” pois rapidamente as vagas se esgotam.
Neste ano o circuito foi ampliado novamente e estará presente em 7 capitais: as mesmas do ano passado Rio de Janeiro (RJ), Porto Alegre (RS), Brasília (DF), São Paulo (SP), Belo Horizonte (MG) e as novidades: Salvador (BA) e Curitiba (PR).
O Circuito das Estações Adidas é constituído por quatro corridas durante o ano, uma em cada estação. As provas acontecem sempre no mesmo local/percurso de forma que os participantes consigam perceber a evolução de seu tempo e performance com o passar do tempo.
Troféu do Circuito das Estações Juntando as medalhas de cada etapa se forma uma mandala. As camisetas dos kits dos corredores são da Adidas e costumam ser bastante cobiçadas devido a sua qualidade.
As corridas deste circuito são bastante procuradas pelos corredores, de forma que se você pretente participar, sugiro antecipar ao máximo a sua inscrição. Espero poder participar das 4 provas desse ano. Desde 2008 estou tentando completar a mandala mas sempre acontece algo que impede.
Veja a lista de cidades, datas das corridas e abertura das inscrições da etapa Inverno do Circuito das Estações em 2010:
Rio de Janeiro (5 e 10 Km)
Corrida: 25/07/2010
Porto Alegre (5 e 10 Km)
Corrida: 29/08/2010
Brasília (5 e 10 Km)
Corrida: 20/06/2010
São Paulo (10 Km) – Outono:
Corrida: 04/07/2010
Belo Horizonte (5 e 10 Km)
Corrida: 13/06/2010
Salvador (5 e 10 Km)
Corrida: 08/08/2010
Curitiba (5 e 10 Km)
Corrida: 15/08/2010
Inscrições pelo site: www.circuitodasestacoes.com.br
Assim que forem divulgadas as datas para as próximas etapas vou publicando aqui bo blog.
Para mais detalhes sobre o Calendário 2010 de corridas de rua visite: www.podcorrer.com/calendario
Circuito Caixa de Corridas 2010 Começa em Março 3/março/10
Postado por podcorrer em: Notícias , envie comentárioO Circuito de Corridas da CAIXA 2010 quer repetir o sucesso da temporada anterior, marcada por recordes sucessivos de participantes. Oito Estados diferentes receberão os principais atletas brasileiros, começando por Ribeirão Preto, interior de São Paulo, no dia 14 de março.
Depois, o evento segue para as cidades de Campo Grande (25/4), Mato Grosso; Goiânia (9/5), Goiás; Belo Horizonte (16/5), Minas Gerais; Porto Alegre (20/6), Rio Grande do Sul; São Paulo (18/7), capital; Fortaleza (15/8), Ceará; Curitiba (17/10), Paraná; Uberlândia (7/11), Minas Gerais; e Brasília (28/11), Distrito Federal, num total de dez etapas.
Mais importante circuito de corridas de rua do País, o Circuito CAIXA chega à sua sétima edição com uma série de novidades. A premiação, que no ano passado chegou a um valor total de R$138 mil, no total, passará para R$15 mil por etapa (R$150 mil no total), ajudando a esquentar as disputas pelo topo do pódio.
Os percursos de algumas provas também terão mudanças para atender às demandas dos competidores. A etapa de São Paulo, por exemplo, terá pela primeira vez a disputa de 5 km, além dos tradicionais 10 km. O novo percurso, mais curto, é a chance de atletas iniciantes competirem lado a lado com os profissionais, e ajuda a incentivar a prática do esporte. Em 2009, o Circuito CAIXA viu 18.500 corredores cruzarem a linha de chegada, contra 16.300 no ano anterior.
Para os atletas profissionais, o evento tem ainda uma outra função. Único a ter a chancela da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt), o Circuito CAIXA soma pontos para o ranking nacional de corredores de rua. Os dez primeiros colocados no ranking garantem o patrocínio da CAIXA na próxima temporada. Corredores de elite como Giomar Pereira e Marizete Moreira, os líderes no ano passado, contam com esse apoio em suas carreiras. Outros, como Conceição Oliveira, têm como principal objetivo o primeiro lugar no Circuito CAIXA – Conceição foi a corredora que somou mais pontos na última edição, mantendo regularidade tanto em presença nas corridas quanto no pódio.
A consolidação do Circuito CAIXA como a mais importante competição da categoria, presente em várias capitais do país, atraiu também a atenção dos patrocinadores: um número duas vezes maior de empresas privadas apoiou o evento em 2009, e esse número continua a crescer. Para esta temporada, a Água Mineral Minalba e a Água Mineral Indaiá, ambas do Grupo Edson Queiroz, que já participaram de várias etapas, se juntaram às Lojas Centauro e ao Isotônico Marathon no apoio de todo o circuito.
A CAIXA Econômica Federal é a patrocinadora do Circuito, com organização e promoção da HT Sports. O evento conta ainda com a Supervisão técnica da CBAt e Federações Estaduais de Atletismo.
Para mais detalhes visite www.circuitocaixa.com.br.
Circuito das Estações Adidas 2010: Calendário da Etapa Outono 6/janeiro/10
Postado por podcorrer em: Provas , 49 comentáriosAmigos Corredores,
Foram definidas as datas para as corridas do Circuito das Estações Adidas 2010. Neste ano o circuito foi ampliado novamente e estará presente em 7 capitais: as mesmas do ano passado Rio de Janeiro (RJ), Porto Alegre (RS), Brasília (DF), São Paulo (SP), Belo Horizonte (MG) e as novidades: Salvador (BA) e Curitiba (PR).
O Circuito das Estações Adidas é constituído por quatro corridas durante o ano, uma em cada estação. As provas acontecem sempre no mesmo local/percurso de forma que os participantes consigam perceber a evolução de seu tempo e performance com o passar do tempo.
Troféu do Circuito das Estações
Juntando as medalhas de cada etapa se forma uma mandala. As camisetas dos kits dos corredores são da Adidas e costumam ser bastante cobiçadas devido a sua qualidade.
As corridas deste circuito são bastante procuradas pelos corredores, de forma que se você pretente participar, sugiro antecipar ao máximo a sua inscrição. Espero poder participar das 4 provas desse ano. Desde 2008 estou tentando completar a mandala mas sempre acontece algo que impede.
Veja a lista de cidades, datas das corridas e abertura das inscrições da etapa Outono do Circuito das Estações em 2010:
Rio de Janeiro (5 e 10 Km)
Corrida: 07/março
Abertura Inscrições: 11/janeiro
Porto Alegre (5 e 10 Km)
Corrida: 14/março
Abertura Inscrições: 11/janeiro
Brasília (5 e 10 Km)
Corrida: 21/março
Abertura Inscrições: 20/janeiro
São Paulo (10 Km) – Outono:
Corrida: 21/março
Abertura Inscrições: 18/janeiro
Belo Horizonte (5 e 10 Km)
Corrida: 28/março
Abertura Inscrições: 25/janeiro
Salvador (5 e 10 Km)
Corrida: 11/abril
Abertura Inscrições: 11/janeiro
Curitiba (5 e 10 Km)
Corrida: 18/abril
Abertura Inscrições: 11/janeiro
Inscrições pelo site: www.circuitodasestacoes.com.br
Assim que forem divulgadas as datas para as próximas etapas vou publicando aqui bo blog.
Para mais detalhes sobre o Calendário 2010 de corridas de rua visite: www.podcorrer.com/calendario
Nike 600K Desafio SP-RJ: Resumo do Primeiro Dia da Corrida 23/outubro/09
Postado por podcorrer em: Notícias , envie comentárioA corrida começou cedo, no Obelisco do Ibirapuera, às 5h de ontem (22/10/09). O comboia chegou em São Sebastião, trecho final do primeiro dia, por volta das 18h. Mais de 12 horas de corrida. Os destaques foram a passagem pelo parque Caminho do Mar, com as curvas íngremes e sinuosas da estrada velha de Santos; a etapa disputada nas areias das praias de Bertioga, Riviera de São Lourenço e Boracéia, chamando a atenção pelo desgaste físico que provocou nos atletas e, finalmente, a grande chegada.
O corredor Marcelo Henrique e Silva Lopes, da equipe de Brasília, foi o primeiro a cruzar a linha de chegada na primeira parada da prova. Na sequência vieram representantes de Belo Horizonte e Porto Alegre, deixando mais visível um leve domínio das regionais no dia de hoje, destacando ainda a equipe curitibana que liderou boa parte da prova.
Fábio Lucchezi - Equipe Speed
Das outras equipes participantes, os resultados positivos vieram da Filhos do Vento, que pontuou bem em todas as trocas, Race foi outra também bem colocada, Butenas, com seus atletas velozes e resistentes e Speed, do Rio de Janeiro, destaque pelos atletas muito rápidos na distância de 10K.
As outras equipes cumpriram o trajeto de forma mais prudente, na avaliação das próprias, talvez deixando o melhor para o final. ‘A nossa ideia é dividir, com metade do time correndo forte e metade correndo mais leve em cada dia. No dia seguinte, inverte. Quem estiver se sentindo bem, pode correr forte em todas, mas a estratégia é essa’, contou Renato Girardi, da paulista 5Ways.
Aliás, o termo ‘estratégia’ imperou nas conversas do pós-prova. As equipes que dosarem melhor e conseguirem manter o planejamento traçado ao longo dos quatro dias, certamente estarão entre as primeiras. Manter a estratégia em uma prova dinâmica, com diversas nuances e tomadas de decisão repentinas por parte dos treinadores, pode não ser tão simples assim. ‘Nós tivemos que mudar a estratégia uma hora, por causa de um atleta que não estava bem e eu que sou reserva entrei de repente, com pouquíssimo tempo de preparo antes do trecho. Mas a prova é isso, temos que estar preparados pra tudo’, explicou Artur de Vasconcelos, representante da equipe mineira.
Franck Caldeira e Vanderlei Cordeiro
Hoje, novamente às 5h da manhã, o comboio de atletas largou para o segundo dia de Desafio, que terminará com a chegada no Hotel do Frade, em Angra dos Reis, o segundo Nike Village dos 600K.
Durante o dia as informações seguem vindo fresquinhas no blog da Nike (www.nikecorre.com.br), no Twitter (www.twitter.com/nikecorre) e nas nossas outras redes sociais que vocês podem adicionar ou passar a seguir para estar junto dos corredores do maior revezamento das Américas! Agora é descansar pra mantê-los informados amanhã! Os resultados oficiais do primeiro dia serão divulgados assim que o levantamento das passagens, parciais e trocas for concluído. Fiquem ligados!
Infelizmente, o PodCorrer não está acompanhando ao vivo esse desafio, mas procuramos trazer as informações divulgadas pela Nike aqui para o blog. Continue acompanhando.
Fonte: NikeCorre – Blog Oficial da Nike (www.nikecorre.com.br)
Saiba Tudo Sobre a Nike 600K – Corrida SP/RJ 8/julho/09
Postado por podcorrer em: Provas , 14 comentáriosA Nike anunciou hoje que promoverá a maior corrida de revezamento das Américas, a Corrida Nike SP/RJ, O Desafio do 600K. A prova será realizada nos dias 23, 24 e 25 de Outubro de 2009. Entenda melhor como será essa corrida inovadora e audaciosa lançada pela Nike.
O lançamento de hoje põe fim a um longo mistério sobre quando e como seria a corrida da Nike desse ano. Os caras capricharam! O desafio é de dar água na boca. Muita gente vai alucinar para participar desse evento.
Veja o vídeo de lançamento:
Largada:
Ocorrerá no dia 22 de outubro de 2009 no Obelisco do Parque Ibirapuera em São Paulo/SP
Chegada:
Será na Praia de Ipanema, no Rio de Janeiro/RJ no dia 25 de outubro de 2009.
Participantes:
Limitados a 20 equipes mistas com 12 corredores cada, sendo 10 titulares (no mínimo com 3 mulheres) e 2 reservas (um pra cada sexo). As equipes serão selecionadas através de assessorias esportivas recrutadas pela Nike. Serão 8 equipes de SP, 4 do RJ, e 4 regionais: Porto Alegre, Brasília, Belo Horizonte e Curitiba. Uma das equipes será composta por vencedores de desafios do Nike+. As outras 3 equipes serão especiais designadas pela Nike.
Critérios de Seleção / Inscrições:
Ainda temos poucos detalhes, mas já sabemos que somente serão aceitos corredores amadores. Para se candidatar será exigida uma qualificação mínima. Todos corredores deverão estar habilitados a correr com pace (ritmo) mínimo de 5 minutos por Km. Para homens serão aceitos apenas corredores que façam os 10K em menos de 45 minutos. A avaliação será feita pelas assessorias esportivas. Aguardem mais detalhes sobre os critérios.
Percurso e Altimetria:
É a grande atração do evento. O percurso de 600Km sai de SP e vai para o Rio descendo a Serra do Mar, passando por asfalto, terra, mata. O percurso é inovador e inclui as belas paisagens da rodovia Rio-Santos e dos litorais paulista e fluminense até a linha de chegada, na praia de Ipanema. A cada noite, os participantes serão acomodados nos três pontos de parada do roteiro, conhecidos como Nike Villages. Confira o percurso aqui e baixe a imagem em alta resolução com a altimetria. Uau! Descida de 800 m em 40 Km!!
Revezamento:
Em cada dia de prova as equipes correrão durante 17 horas, no máximo. Cada corredor percorrerá percursos de 7 Km a cada revezamento. Cada corredor será acionado três vezes por dia, ou seja, percorrendo aproximadamente 21 Km. É uma meia maratona por dia! Cada time percorrerá por dia aproximadamente 200 Km. Para finalizar, no quarto dia, após a chegada na Barra da Tijuca no Rio, os corredores participarão de um sprint final de 10K, só pra fechar com chave de ouro!
Infra:
A Nike proporcionará a maior estrutura de apoio já utilizada em corridas no Brasil. Cada equipe receberá toda a infraestrutura necessária de apoio: carro, van, moto, etc. Cada corredore recebera todos os materias esportivos necessário para o desafio. (show!!). Além disso, nas Nike Villages os corredores receberão tudo que precisam para um descanso restaurador, com alimentação saudável, médicos, fisioterapeutas, etc.
Tecnologia:
Serão usados os produtos da linha Running Performance da Nike, além de monitoramento via o sistema Nike+. Todos atletas serão monitorados em tempo real pelos dispositivos Nike+ nos tênis.
Corrida com Consciência Social:
Além de desafiar os limites humanos, a Corrida SP – RJ, Desafio dos 600K também se solidariza com uma causa social ligada ao esporte. Em parceria com a Rede Esporte pela Mudança Social, um programa da Organização das Nações Unidas (ONU), cada um dos 600 quilômetros do percurso será vendido para arrecadar fundos para os projetos que usam a atividade esportiva como combate à pobreza e à desigualdade.
Para mais informações sobre a prova, acesse nikecorre.com.br ou nikeplus.com.
Entrevista do Campeão Adriano Bastos Para o PodCorrer.com 18/maio/09
Postado por podcorrer em: Notícias , 11 comentáriosAmigos Corredores,
Hoje tenho um post muito especial. Tenho certeza que todos vocês já participaram de pelo menos uma prova que tenha sido vencida pelo famoso Adriano Bastos. Pois bem, nosso campeão das maratonas deu uma entrevista exclusiva aqui para o PodCorrer.com, contando um pouco da sua carreira e dando algumas dicas para nós, corredores amadores iniciantes ou não. Aproveitem!
Adriano é Hexa na Maratona da Disney
Adriano, um ex-atleta de Triatlo que virou maratonista, já venceu inúmeras corridas de rua e conquistou muitos títulos, destacando-se o hexa campeonato na Maratona da Disney (2003/05/06/07/08/09), bi campeonato da Maratona de Santa Catarina (2008 e 2009), bi campeonato da Meia Maratona de Buenos Aires (2007 e 2008), e foi tri campeão do Circuito Corpore (2005, 2006 e 2007). Acompanhe os resultados do Adriano no site oficial.
Vamos a entrevista.
PodCorrer: Adriano, antes de mais nada muito obrigado por colaborar com o PodCorrer.com através desta entrevista. Como sabe, um dos nossos principais objetivos é dar dicas e orientações aos corredores iniciantes. Que conselhos você daria para quem está começando agora?
Adriano: Primeiramente que a pessoa procure uma assessoria esportiva ou um profissional de educação física que possa orientar este iniciante, nunca começar sozinho e sair inventando os próprios treinos, pois isto pode trazer sérios problemas à saúde e ao corpo. Respeite o limite do corpo, tenha paciência e espere que a melhora de performance venha com o tempo.
Adriano Vence a Corrida Avon 2008
PodCorrer: Desde quando você se interessou por corridas? Como você acabou se dedicando a este esporte?
Adriano: Comecei no atletismo quando tinha 12 anos de idade por incentivo de meus irmãos que já corriam. Certa vez eles foram participar de uma prova de 10 km e fui junto para assistir, chegando ao local descobrimos que ocorreria também uma corrida infantil de 3 km e que estavam fazendo inscrições na hora, então resolvi participar ficando em terceiro lugar sem nunca ter treinado antes. Empolguei-me e comecei a treinar, foram um ano e meio só correndo até eu conhecer o triathlon e perceber que era isto que eu queria. Pratiquei triathlon durante 8 anos onde obtive ótimos resultados, participei de 2 ironman e sempre tendo a corrida como meu ponto forte, tanto que eu sempre fazia a melhor corrida do geral, inclusive do profissional. Por este motivo no final de 1999 recebi o convite do Pão de Açúcar para integrar a equipe de atletismo deles, assim, em janeiro de 2000 eu assinei contrato com eles, abandonei completamente o triathlon e desde então tenho me dedicado somente ao atletismo como esporte, tendo a maratona como especialidade. No começo foi um pouco difícil por não estar acostumado a treinar só corrida todos os dias e também pela massa muscular que eu tinha devido a natação e o ciclismo. Com apenas 1 mês de treino especifico já fui o melhor brasileiro na maratona de Paris de 2000 com o tempo de 2h21min54seg., exatamente 7 minutos abaixo do meu melhor tempo em maratona quando praticava triathlon. Daí em diante os resultados foram aparecendo.
Adriano na Corrida Avon 2008
PodCorrer: Como é a sua rotina de treinos? Você considera a musculação importante no treino de um corredor?
Adriano: Treino sete dias por semana sendo ao todo 12 sessões de treinamento. De 2ª feira tenho um treino de ritmo pela manhã que varia entre 16 à 18km, às 3ª e 5ª feira pela manhã tenho treino de pista onde faço tiros de velocidade (400m, 600m, 1000m, 3000m, etc.) que variam a metragem de acordo com o objetivo. Ao todo, incluindo aquecimento, educativos, parte principal e desaquecimento estes treinos de pista dão em torno de 22 à 25km. De 4ª feira tenho apenas uma rodagem de 21km. Às 6ª feiras faço musculação pela manhã e corro mais 15km logo após. Aos sábados tenho um treino mais longo e único que varia de 25 à 30km e aos domingos uma rodagem leve de 10 à 12km. Quando participo de alguma prova no domingo, no sábado faço apenas uma rodagem leve de 40 minutos. Além destes treinos principais que acontecem sempre pela manhã, ao final da tarde, às 2ª, 3ª, 5ª e 6ª feira faço mais uma rodagem leve de 50 minutos que dá em torno de 12 a 13 km.
Adriano: Quanto a musculação a resposta é sim. Considero a musculação como algo de extrema importância para quem corre, primeiramente por ser um trabalho complementar a corrida que ajudará na prevenção de lesões, pois deixa a musculatura mais tonificada, forte e preparada para aguentar a carga dos treinos de corridas, principalmente com relação à absorção de impacto e segundo porque, tendo uma musculatura mais forte e resistente, ou seja, mais eficiente e com menos risco de lesão,automaticamente a pessoa conseguirá atingir uma performance maior na corrida e explorar mais de seu potencial nos treinos e competições.
Adriano na Corrida GRAAC 2008
PodCorrer: Nós, corredores amadores, muitas vezes temos aquela aquela preguicinha de treinar e vamos faltando uns treinos. Você também sente isso? Como faz para manter a motivação?
Adriano: Sim, também sinto. E digo que não são poucas as vezes. Principalmente quando tenho que sair para rodar o segundo período de treino do dia, a preguiça é enorme. Mas coloco na cabeça que se eu não treinar os meus adversários estarão treinando e melhorando. Penso também naquele pódio ou a próxima prova que terei como grande objetivo e relembro toda a sensação de ser visto e reconhecido pelo público ao vencer uma prova. Já me imagino vencendo esta próxima e isto faz com que eu tenha força de vontade e motivação para seguir adiante e não pular nenhum treino. Literalmente, sou movido pelo reconhecimento do público, não tem sensação melhor do que vencer uma prova e todo mundo ficar sabendo e me parabenizando. Isto me leva para frente, além, é claro, de todo o incentivo de minha esposa que me ajuda bastante o tempo todo, principalmente quando estou desanimado.
PodCorrer: Você pratica outros esportes? Quais?
Adriano: De vez em quando ainda dou umas pedaladas, mas muito raramente. Neste ano, por exemplo, devo ter subido na bike apenas umas 10 vezes. Quando pedalo é mais pensando nesta modalidade como um complemento e fortalecimento muscular para a corrida. Normalmente faço isso no meu período de base.
PodCorrer: Você controla muito sua alimentação? Que tipo de dieta você leva?
Adriano: Na verdade não sigo nenhum tipo de dieta. Como de tudo e a todo momento. Inclusive as consideradas porcarias. Apenas evito frituras, em casa fazemos tudo assado ou grelhado, nada de fritura. Também me preocupo bastante com a hidratação e o consumo diário de carboidratos e proteínas, fundamentais para quem tem uma atividade intensa como eu. Ou seja, consumo tudo o que é correto, mas não dispenso as porcarias como os salgadinhos, bolachas recheadas, refrigerantes, cerveja, hambúrguer, etc. Afinal, sou normal como qualquer outra pessoa, apenas tenho uma genética favorável para correr bem.
Adriano Vence a Reebok Night 10K 2008
PodCorrer: O que você curte fazer como lazer?
Adriano: Gosto de ficar em casa vendo televisão e filmes com minha esposa, jogar video game, ir a bons restaurantes e churrascarias com minha esposa ou então curtir um cinema com ela. Também gosto de mexer no jardim de casa, pois adoro plantas. De vez em quando apenas dormir e simplesmente não fazer nada.
PodCorrer: Você já participou de muitas provas no exterior onde o nível de qualidade de organização das provas costuma ser excepcional. Como você qualifica as organizações das provas brasileiras? Estamos no mesmo nível? O que falta?
Adriano: Sem dúvida, na maioria das provas estamos no mesmo nível ou muito melhor quando se trata de provas menores (até 10 Km e algumas meias). Agora com relação as maratonas, ainda falta muito para o Brasil se igualar as maratonas internacionais. Começando pelos kits. Aqui no Brasil são uma vergonha. A camiseta é muito vagabunga. Que cobrem mais, mas ofereçam algo com qualidade. Lá fora os kits vem recheados de brindes e as camisetas são de excelente qualidade. As feiras de esporte na entrega dos kits lá de fora também são espetaculares e gigantescas. Você não sabe nem para onde ir de tanta coisa que tem para ver e comprar. A recepção na chegada também tem uma diferença gigantesca. Enquanto aqui dão aos concluíntes apenas água e um saquinho ridículo com uma maça, uma banana, um sanduíche (este quando dão) e um isotônico ou suco. Lá fora após completar as maratonas você encontra pela frente uma área de dispersão enorme, com todo tipo de comida imaginável, barras de carboidrato, proteína e cereais de todos os tipos, salgadinhos, bolachas, bebidas de vários tipos (isotônicos, refrigerantes, água, energéticos e etc). E mesmo com tudo isso a disposição dos concluíntes, cada um ainda recebe um belo kit lanche com um sanduíche que chega a ser uma refeição e mais uma bag para você ir colocando dentro tudo que quiser pegar. E não falta nada até o último colocado completar a prova. Ainda existem áreas para os atletas descansarem antes de seguirem o caminho de casa ou do hotel. Isto foi o que eu presenciei na Disney, Nova Iorque e Paris que são as maratonas internacionais que já disputei. Enquanto isso, aqui você nem precisa ser o último para encontrar água morna na chegada e isso se ainda tiver. Os postos de hidratação de nossas maratonas também são bem deficientes. em relação aos postos das maratonas internacionais. Enquanto aqui você tem um espaço enorme entre cada posto e conta com apenas dois postos de isotonico (quando tem). No exterior você tem postos a cada 3 km e cada setor de hidratação chega a ter mais de cem metros de extensão, ou seja, não tem como passar reto sem conseguir pegar pelo menos um copinho.
Adriano no Circuito das Estações 2008
PodCorrer: Das provas que já participou qual ou quais são as mais insequecíveis? Qual foi a mais difícil?
Adriano: Tenho três inesqueciveis. Todas muito importantes. Não dá para dizer qual delas foi mais emocionante. A primeira foi a edição de 2005 da Maratona da Disney. Foi muito importante e emocionante para mim pelo fato de ser minha primeira maratona após a lesão que tive em 2004. Fiquei seis meses sem treinar e cheguei a pensar que nunca mais voltaria a correr. Esta prova com certeza foi meu retorno e a volta por cima de tudo que eu havia passado em 2004. Já na edição de 2006, quando venci pela terceira vez teve também um sabor muito especial. Foi a primeira vez que eu vencia lá com minha esposa junto assistindo e me esperando na chegada. Havia ficado um vazio em 2004, quando viajei com ela para lá, como convidados, e não corri. Foi como se eu estivesse dando um presente para ela, cruzar a linha de chegada em primeiro com ela ali me vendo. Já a terceira emoção vivenciei quando venci a Maratona de Curitiba em 2006. Sete anos antes, em 1999, quando eu ainda praticava triatlo, eu participei da Maratona de Curitiba e na época fui o quarto colocado em minha faixa etária, com 2h31min. Neste dia, o primeiro colocado de minha faixa etária havia feito 2h26min. e o campeão geral da prova 2h22min. Eu via estes tempos deste atletas como algo inatingível, pois eu sabia o quanto eu havia sofrido para fazer as 2h31min. Perguntava para mim mesmo. “Será que um dia consigo correr para isso?”. Achava um aburdo o tempo do primeiro colocado de minha faixa etária. E exatamente 7 anos depois, lá estava eu vencendo a mesma prova e com o tempo de 2h19min. Foi uma sensação incrível estar ali naquele momento cruzando a linha de chegada.
Adriano na Corrida WTC
PodCorrer: Adriano, você já ganhou uma quantidade incrível de corridas e tem até um hexa-campeonato na Maratona da Disney. Quais são suas metas atuais? O que motiva os seus treinos hoje?
Adriano: Tenho três metas principais. A primeira é conseguir prolongar minha carreira ao máximo. Ou seja, minha vida útil como atleta profissional até os meus 45 anos. Isto significa que serão mais 14 anos como profissional pela frente. Por isso mantenho um nível de treinamento e performance sempre no mesmo patamar há uns 5 anos. Quero apenas prolongar isso o máximo possível sem correr o risco de me machucar seriamente tentando marcas ou índices absurdos que fujam de minha realidade física. Isso acontece com muito atleta bom. O cara põe na cabeça que quer se classificar para um mundial de qualquer jeito, ou coisa do tipo. Treina como um louco, faz 2h12min na maratona e depois disto some das corridas por causa de uma monte de lesão que passou a ter em função deste desgaste. A segunda grande meta é chegar minha décima vitória consecutiva na Disney, já foram seis. E a terceira, é a que considero a mais ambiciosa e provavelmente será a mais importante de todas. Quero estrear na Ultramaratona de Conrades em 2014, no sentido subindo, com o objetivo de vencer a prova ou pelo menos chegar entre os 10 primeiros colocados. Se conseguir eu serei o primeiro brasileiro na história desta prova a conseguir isso.
PodCorrer: Quais serão suas próximas competições agora?
Adriano: Pensando nas mais importantes, vou correr agora no dia 24 de Maio a Maratona de Porto Alegre. Será minha terceira maratona no ano. Depois, dia 28 de Junho, participarei da Maratona do Rio. Em Setembro, volto para a Meia Maratona de Buenos Aires para tentar a terceira vitória consecutiva. Uma semana depois participarei da Maratona de Foz e em Novembro da Maratona de Curitiba. Entre cada uma destas participarei das provas menores da Corpore, Estações e outras mais. Serão ao todo 6 maratonas neste ano. Alguns acham que sou louco, mas estou me recuperando bem de cada uma delas e já estou fazendo isso pensando na Conrades, afinal faltam apenas 5 anos.
Adriano Bastos na Maratona da Disney
PodCorrer: Você tem alguma superstição antes ou durante as corridas?
Adriano: Sim, sempre acendo uma vela antes de dormir na noite véspera da prova, pedindo proteção e para que dê tudo certo na prova e que não me aconteça nada de ruim. Se a prova for a noite, acendo a vela à tarde antes de ir para a prova. Me sinto mais fortalecido e confiante. Outra coisa que para mim é como se fosse um amuleto e nunca corro sem, seja em competição ou em treinos, são os óculos. Sem eles me sinto pelado e incomodado.
PodCorrer: Você faz assessoria esportiva? Como os corredores podem lhe contactar para treinar com você?
Adriano: Sim, eu e minha esposa, que também é formada em Educação Física, montamos juntos nossa assessoria esportiva. Oferecemos treinos de corrida, caminhada, triatlo e condicionamento físico geral. Ela leva o meu nome e se chama Adriano Bastos Treinamento Esportivo. Agora, no mês de Junho, ela já completará 2 anos de existência. Estamos hoje com 90 alunos muito satisfeitos com nosso trabalho. Aos pouquinhos estamos crescendo na dose certa, de forma que possamos dar conta daquilo que oferecemos. Sabemos nome e sobrenome de todos os alunos e com certeza isso ja faz uma enorme diferença para o aluno que tem a segurança de saber que seu treinador está por dentro de tudo que está acontecendo com ele, seja com relação aos treinos ou sobre seus problemas pessoais, pois de certa forma nos tornamos um pouco psicólogos deles. Quem quiser nos contatar é só acessar nosso site www.adrianobastos.com.br/assessoria/ ou o meu site pessoal www.adrianobastos.com.br. Se preferir, enviar e-mail direto para contato@adrianobastos.com.br.
PodCorrer: Adriano, muito obrigado pela gentileza de responder as perguntas da entrevista. Desejo muita força nos treinos e sucesso cada vez maior nas competições. Estaremos torcendo por você nas provas.
Track&Field Run Series São Paulo 2009 – Inscrições Abertas 16/fevereiro/09
Postado por podcorrer em: Provas , envie comentárioAmigos Corredores,
Estão abertas as inscrições para a primeira etapa do Circuito Track & Field Run Series 2009 em São Paulo. Essa corrida de 10 Km da Track & Field ocorrerá em 15 de março de 2009 com largada as 8h00 no estacionamento do Shopping Villa-Lobos.
Esta prova é muito procurada e geralmente as inscrições se esgotam em poucos dias. Portanto, se você pretende participar, sugiro fazer sua inscrição agora mesmo no site da Ativo.com.
O Track&Field Run Series é o principal evento esportivo assinado pela Track&Field. A competição nasceu em 2004, com a primeira prova – dividida por três etapas – disputada em São Paulo. Com o sucesso do evento e o aumento na procura, a corrida de rua se expandiu para outras cidades, como Rio de Janeiro, Porto Alegre, Brasília, Belo Horizonte, Campinas, Curitiba, Florianópolis, Ribeirão Preto e Campinas.
O preço da inscrição é um tanto quanto salgado (R$ 110,00), mas a prova tem uma proposta diferenciada. Lá tudo funciona. Desde o estacionamento no Shopping, a camiseta de primeira linha, água gelada, Gatorade, frutas na chegada e tudo mais. Outro ponto alto no circuito de São Paulo é o percurso plano na região do Parque Villa-Lobos, transformando a corrida numa boa oportunidade de buscar um recorde pessoal.
O circuito é composto por três provas no ano e acontece em 9 cidades: São Paulo, Rio de Janeiro, Porto Alegre, Belo Horizonte, Curitiba, Brasília, Ribeirão Preto, Campinas e Florianópolis.
Veja as fotos das edições anteriores da Track&Field Run Series.
Até lá!
