Sobre
Este blog foi construído para compartilhar experiências com pessoas que se interessam por praticar corrida. Particularmente, queremos sugerir a utilização de uma combinação de esporte bem praticado, boa música e tecnologia para que você vença as barreiras e chegue ao condicionamento adequado para a prática de esportes. Como resultado, você terá uma vida muito mais saudável.
Para sugestões de pauta envie e-mails para imprensa@podcorrer.com.
Autor:
Francisco Fortes é um ex-cientista que hoje trabalha no mercado de internet. Foi sedentário e obeso a maior parte de sua vida. Do alto de seus 32 anos, 140 Kg e dieta de 5000+ calorias/dia, decidiu mudar de vida. Assim, sem muita explicação, do dia para a noite, mudou. Após 10 meses, uma rotina de exercícios (aérobicos + musculação) 6 vezes por semana e dieta rigorosa chegou a sua meta: pesar menos de 90 Kg. Já se passaram 6 anos e hoje, com 40 anos, mantém a boa forma e a vida saudável, praticando exercício regularmente. No final de 2007, pegou gosto pela prática de corrida e desde então procura praticar sempre e aprender cada vez mais sobre o assunto. e-mail: fortes@podcorrer.com
Comentários»
Fortes,
Cara, que dedicação! Não é atoa que tem Fortes até no nome!! Parabens! Tenha forças pra continuar nessa sempre! Vale a pena!!
Um grade abraço e obrigado pela visita e por colocar meu “humilde” blog na sua relação!
Sempre que possível estarei dando uma espiada no seu site! Se precisar de alguma coisa, manda mensagem!!
Dá uma olhada no site http://www.playteam.com.br . Trata-se de um grupo de corrida bem legal!
Abs!
Olá Francisco e Thyago,
parabéns pelo blog e principalmente pelo conteúdo. Ainda estou ensaindo alguns passos para deixar de ser um sedentário e praticar algo e pelo visto será mesmo a corrida.
E o boog de vocês está sendo um belo incentivo.
Abraços,
http://estrategiaempresarial.wordpress.com/
resultados e fotos do numeros 952-5.
Obrigado!!!!
[...] profissional da área de Educação Fisica (saiba mais sobre os autores), irei abordar de maneira fácil, interessante e esclarecedora, assuntos relacionados a [...]
[...] Sobre o PodCorrer.com [...]
Qual plataforma que ta esse blog? gostei da agilidade, quero mudar meu q ta atualmente no uol.(www.personalvaldecarlos.zip.net)
Olá, Valdecarlos. A plataforma é WordPress. Você acha em http://www.wordpress.com e http://www.wordpress.org.
Abs,
Fortes
FORTES E CARVALHO, entrei só para parabenizar e incentivar vcs pelo blog e principlamente pela lista das provas do RJ. São pessoas como vcs que fazem nossa paixão pela corrida crescer.
Obrigadão, Orlando! Apoio como o seu que faz a gente continuar!
Francisco e Thyago,
Parabéns pelo trabalho e pelo blog, ele realmente está sensacional. Já estou me inscrevendo no feed e colocando uma referência no meu blog.
Um grande abraço, bons treinos para os dois.
Fortes
Parabéns pelo Blog interessante mesmo,estou no mesmo caminho para acabar com meu sedentarismo.Quem sabe não estarei correndo a SÃO SILVESTRE no final do ano? ADORO CORRER!Pena que meu peso ainda não permiti uma intensidade forte,mais chego lá.
Tinha 146kg já perdi 12kg com alimentação saudável e exercicios aeróbicos 5 vezes por semana.Meu objetivo é que meu peso fique abaixo dos 3 dígitos,hoje estou com 134kg,mais seu Bolg serve como motivação
UM GRANDE ABRAÇO
Gilberto (FORTALEZA-CE)
Que beleza, Gilberto! É isso mesmo. Siga em frente. Eu já tive 137 Kg e em 2002 decidi mudar. Com alimentação saudável e exercícios consegui perder 49 Kg e ultrapassei longe minha meta dos dois dígitos. Cheguei a 88 Kg. Só uma dica: inclua musculação na sua rotina de treinos. Pode começar bem leve, mas faça pelo menos 3x por semana. Isso ajudará muito a evitar a flacidez pós emagrecimento. Eu fiz e deu muito certo. Vá em frente! Sucesso! Depois conte sua história aqui pra gente no PodCorrer.
Existe em belo horizonte um grupo para corredores amadores? Estou super interessada em mudar os meus hábitos.
Sou um dos fundadores do blog do Bora Corrê. Obrigado por nos incluir na sua lista. Sempre estou dando uma passadinha por aqui, pois seus posts estão muito completos! abçs
Eu sempre gostei de praticar esportes, mas quando comecei a trabalhar na area de TI fiquei muito sedentário, de 75Kg passei a pesar quase 100Kg.
Mas percebi que isso estava me fazendo muito mal, não tinha mais pique pra nada, foi quando decidi voltar a praticar atividade fisica e fazer um dieta balanceada.
Hoje faço academia todos os dias, e aos finais de semana sempre estou correndo em algum parque em São Paulo.
Gostaria de dizer ao Fortes que esse blog me incentivou muito! Após ter lido os tópicos e sua história de vida resolvi mudar a minha também e pra melhor!
Fortes parabens por tudo! E que esse blog dure longos e longos anos!
Abraços
Eu tambem sou um apaixonado pelo Atletismo,corro a 27anos,ja obtive varias alegrias,momentos dificil com lesões grave,mas com paciencia de jo pude vence-las,hoje ja estou entrando em forma,
com muita caltela,neste domingo,corri 10km para 34min e 07seg
quero chegar aos 33min com 44anos,hoje pratico natação,chego
a nadar 1200metros,duas vezes na semana,faço musculação,co-
rro na grama 1h e 20min,faço velocidades na pista oficial em cu-
batão, cordenação motora,pouco alongamento,e pedalo as vezes-
faço trilhas na serra do mar,que e o meu perfil, felicidade a todos.
O melhor e mais completo blog de corrida que conheço, parabéns por esse trabalho que vc faz.
Ótimo Blog.
Parabéns.
Quando puder visitem o meu para conhecer…….Se acharem interessante podem enviar materias para divulgar seu blog.
http://suplementosesportivos.wordpress.com
Abç
Mauricio
Que beleza de trabalho esse seu – uma quase inveja! Muito trabalho e horas suadas. parabens – esotu apenas engatinhando com o meu humilde blog, qu eno entanto tem me dado muito prazer.
Um abraço
W. Avila
Coach de Vida e de Carreira
Bom dia! Gostaria de obter informação sobre corridas infantis na cidade de São Paulo para o ano de 2010.
Aguardo um calendário sobres esses eventos.
Grato, Romero
Tenho muita vontade de praticar corrida mas preciso começar a treinar e no momento estou sedentária, mal consigo correr por 5 minutos. O que vocês me recomendam para começar? Como treinar?
Abraço!
Olá Fortes!
Estava sedentário por um ano e meio, acima do peso, e há dois meses comecei a praticar atividade física e me empolguei pela corrida. Descobri o seu blog e estou me preparando para a minha primeira corrida de 5K, no circuito das estações Adidas, no Rio de Janeiro, em setembro de 2010, seguindo o seu treinamento para iniciantes.
Após a corrida comento o resultado.
Valeu pela dica. Um abraço.
Marcus.
Excelente, Marcus! Parabéns pela força de vontade. Tenho certeza que você vai se sentir muito bem com as suas conquistas. Depois conte aqui pra gente como foram seus primeiros 5k!
Abs,
Fortes
Ótimo blog.
Parabéns.
Rapaz, vi seu blog a uns 2-3 meses, me incentivou muito a começar a me exercitar e mudar meus habitos alimentares, estou muito focado nessa minha nova realidade.
Parabens pelo blog
Abraços
correr como eh bom estou pegando muito gosto por isso!!
Olá! Teclo de Salvador (Bahia) e estou bem interessado em mudar minha vida, tb!
Adorei o site e vou seguir.
Amanhã começo a mudar minha história.
34 anos
1,77 e 100kg
Rumo aos 80kg!