Corrida 10 Milhas: Resultado

Amigos Corredores, completei com sucesso o percurso de 5 milhas da Corrida 10 Milhas da O2 hoje. A prova foi realizada aqui em São Paulo e teve a largada em frente a Assembléia Legislativa, próximo ao Parque Ibirabuera.

Medalha Corrida 10 Milhas

Medalha Corrida 10 Milhas

O dia estava perfeito para correr, pelo menos pro meu gosto. Temperatura de 16 graus, céu claro e sol firme mas como a largada foi as 7h30 não deu nem tempo do sol atrapalhar a performance.

Em relação a organização da prova só tenho elogios. Tudo funcionou corretamente. Foi uma experiência bem agradável. Desde a retira do kit na loja Decathlon do Morumbi, sem filas e sem atropelos (pelo menos qdo fui no sábado a noite), até a prova propriamente.

Largada da 10 Milhas

Largada da 10 Milhas

 

A largada foi em pelotões. Aqui uma sugestão. Ajuda mas não resolve. Os pelotões precisam ser realmente separados pra funcionar perfeitamente. No exterior, nas provas maiores, as largadas são em pelotões e em ondas, separadas por alguns minutos. Isso dá tempo e espaço para que os corredores de diferentes paces corram com mais conforto. Seria legal considerar isso nas próximas, organizadores!

Tinha bastante gente, mas creio que não passou muito dos 3500 corredores. Na arena, retirada do chip, guarda-volume e os demais serviços funcionaram bem.

Fui de moto para evitar os congestionamentos e dessa vez, infelizmente, minha fiel companheira, minha esposa, não pode me acompanhar. :-(

Clube O2 na 10 Milhas

Clube O2 na 10 Milhas

Tenho treinado bem pesado nos últimos meses e de forma bem consistente. Musculação três vezes por semana, CrossFit (pois é comecei há uns 6 meses) de 3 a 4 vezes por semana e corrida 3 vezes por semana, e ainda de quebra um spinning quando dá tempo. Confesso que a corrida ficou em segundo plano ultimamente, mas fui retomando aos poucos. Meus planos para 2014 são de continuar focando nas corridas, mas nesse ano não devo fazer nenhum prova longa. Quero ficar nas de 15K para baixo, com foco nas de 10K.

Outra novidade boa é que perdi muito peso nos últimos meses também. Em jan/13 comecei um plano bem focado de exercícios e alimentação. Na época estava com 113Kg e 30% de gordura corporal. Atualmente, depois de muito foco nos treinos e controlando bem a alimentação, estou com 96Kg e 14% de gordura!! Acreditem! Funciona! É só ter dedicação.

O legal é que isso mudou bem minha performance na corrida. Hoje consigo correr melhor e mais rápido, porque nunca deixei de treinar corrida ao longo desses meses e obviamente porque estou bem mais leve.

10 Milhas Percurso

10 Milhas Percurso

Bom, havia me inscrito para o percurso de 5 milhas (pouco mais de 8Km). A semana foi de pesada de treinos e tive um treino forte de pernas na musculação na sexta e um treino de CrossFit no sábado que não foi brincadeira. Meu plano era pegar leve nessa corrida. Coloquei como meta no meu Garmin fazer a corrida com pace médio de 5’30”, mas sem stress. Se não desse, tudo bem.

10 Milhas Velocidade

10 Milhas Velocidade

Largamos e nas primeiras passadas senti que as pernas estavam pesadas pra caramba. A musculatura estava tensa dos treinos. Certamente teria que rodar lento por um tempo pra ver como evoluiria. Olhei o relógio e vi que estava ficando para trás no ritmo. Desencanei da meta. O importante é preservar o corpo e correr saudável. Procurei observar somente minha freqüência cardíaca e mantê-la no começo segundo limiar anaeróbio, no meu caso, isso fica próximo dos 164 bpm.

10 Milhas Freq Cardiaca

10 Milhas Freq Cardiaca

Fui levando no mesmo ritmo até a metade do percurso. Fiz o Km1 em 5:48, o Km2 em 5:32, o Km3 em 5:43 e o Km4 em 5:42. Passei tranquilo pelo parque, entramos na Rubem Berta e suas pequenas subidas e descidas e finalmente vi o retorno. Já estava confiante que conseguiria fazer a prova toda e com tranquilidade.  Ao ver a placa do Km5 e perceber que estava em boas condições físicas, já comecei a melhorar o ritmo. Peguei uma água no posto de hidratação, mandei bala num sachê de gel de cargo e foquei no final da prova. Fechei o Km5 em 5:33.

Eu na chegada

Eu na chegada

Depois disso fui aumentando o ritmo progressivamente. Fiz o Km6 em 5:29 e o Km7 em 5:27. Já estava me aproximando a avenida do parque de novo em direção a chegada. Apertei mais o ritmo e quando vi a placa de 500m para a chegada acelerei. Consegui fazer o Km8 em 4:32, um ritmo bem alto para mim. Não lembro de ter rodado um km com média nessa velocidade em nenhuma prova. Isso mostra que o condicionamento está bom e o peso que perdi está ajudando a me deixar mais rápido. Pelas medidas do meu Garmin deu pra ver que rodei a velocidades entre 13 e 19 Km/h nos últimos 500m da corrida. :-) No fim consegui ficar dentro da minha meta e fiz um pace médio de 5’28″/km na prova. Terminei o percurso em 44’06” (tempo oficial).

Acabei estabelecendo um novo recorde pessoal (PR) para essa distância. Meu melhor tempo era 50’10” na Mizuno 10 Milhas em Abril de 2010.

Tempo Líquido: 44:06
Número de Peito: 169
Ritmo: 05:28 min/km

10 Milhas Cronometragem

10 Milhas Cronometragem

A chegada foi tranquila e tinha bem pouca gente, pois creio que a maioria dos participantes escolheu fazer 10 milhas. Peguei minha medalha e os demais brindes e fui para o Clube O2 tomar um cafezinho e comer um lanche.

Como sempre, para obter as fotos das provas acesse um dos sites abaixo:

Minha próxima corrida será a primeira etapa da Série Delta em 18 de maio lá no Ipiranga. Até lá!

 

Calendário 2014 de Corridas de Rua de São Paulo (SP)

Confira o calendário 2014 de corridas de rua em São Paulo. Boas corridas pra todos!

Para enviar esse calendário aos seus amigos use os botões no final do calendário (Twitter, Facebook, Email ou ShareThis).

Abril 2014
06/04 – Speedo Run – 5 e 10 Km
12/04 – Night Run / Etapa Marte – 5 e 10 Km
13/04 – Meia Maratona Corpore Internacional de São Paulo – 5 e 21 Km
27/04 – Corrida do Trabalhador – 5 e 10 Km
21/04 – 10 Milhas – 8 e 16 Km

Maio 2014
03/05 – Star Wars Run – 6 Km
04/05 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km
04/05 – Meia Maratona Ecológica de Revezamento – 5, 10 e 21 Km
11/05 – Track & Field Run Series Pompéia – 10 Km
11/05 – Corrida e Caminhada do GRAACC – 3,1 e 10 Km
11/05 – Meia de Sampa – 5.5, 10 e 21 Km
18/05 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km
18/05 – Série Delta / Etapa Itália – 5 e 10 Km
18/05 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km
24/05 – Energizer Night Run – 5 e 10 Km
25/05 – Half Marathon Mizuno – 21 Km
25/05 – Prova do Pomar – 4 e 10 Km

Junho 2014
01/06 – Circuito Vênus – 5 e 10 Km
01/06 – Corrida Eu Atleta – 5 e 10 Km
01/06 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 5 e 10 Km
15/06 – Desafio Eco Race – 5,3 e 10,6 Km

Julho 2014
19/07 – Circuito Corujão – 5 e 10 Km
20/07 – Corrida Bombeiros – 10 Km
27/07 – Circuito Athenas – 5, 8 e 16 Km
27/07 – Corporate Run – 6 e 10 Km

Agosto 2014
03/08 – Corrida e Caminhada da Esperança – 6 Km
03/08 – Golden Four / 21K da Asics – 21 Km
03/08 – Série Delta / Etapa Espanha – 5 e 10 Km
10/08 – Corrida do Centro Histórico – 9 Km
17/08 – Track & Field Run Series Shopping Cidade Jardim – 5 e 10 Km
24/08 – Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama – 5 Km
30/08 – Run The Night – 5, 10 e 21 Km
31/08 – Disney Magic Run – 3,1 e 10 Km
31/08 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km

Setembro 2014
07/09 – Trofeu Independência – 10 Km
14/09 – Adidas Boost Endless run – 10K + 5K + 1K
14/09 – Circuito das Estações Adidas / Primavera – 5 e 10 Km
14/09 – Corrida Clube Pinheiros – 5 e 10 Km
20/09 – Circuito Noturno Caixa – 5 e 10 Km
21/09 – Maratona de Revezamento Pão de Açúcar – 5, 10 e 21 Km
21/09 – Corrida Cartoon – 1 e 2,5 Km
21/09 – SP Dog Run – 2 Km
28/09 – Corrida Shopping Aricanduva – 4 e 9 Km
28/09 – Circuito da Longevidade – 6 Km
28/09 – EcoRun – 5 e 10 Km

Outubro 2014
04/10 – Run4Travel – 5 e 10 Km
12/10 – Corrida Santos Dumont – 5 e 10 Km
12/10 – Corrida pela Criança – 5 Km
19/10 – Maratona Internacional de São Paulo – 10, 25 e 42 Km

Novembro 2014
02/11 – Circuito Athenas – 5, 10 e 21 Km
02/11 – Track & Field Run Series Shopping Anália Franco – 5 e 10 Km
02/11 – Série Delta / Etapa México – 5 e 10 Km
02/11 – SP Run – 4 e 8 Km
09/11 – Corrida Mexa-se – 5 e 10 Km
15/11 – Night Run – 5 e 10 Km
16/11 – Track & Field Run Series Shopping Iguatemi JK – 5 Km
16/11 – Corrida e Caminhada A.C.Camargo – Saúde do Homem – 5 e 10 Km
23/11 – SP Classic Zumbi dos Palmares – 3,1 e 10 Km
23/11 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km
30/11 – Circuito de Corridas Caixa – 5 e 10 Km

Dezembro 2014
07/12 – Corrida de Natal – 4 e 10 Km
31/12 – São Silvestre – 15 Km

Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.

Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (contato@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.

Calendário 2013 de Corridas de Rua de São Paulo (SP)

Confira o calendário 2013 de corridas de rua em São Paulo. Boas corridas pra todos!

Para enviar esse calendário aos seus amigos use os botões no final do calendário (Twitter, Facebook, Email ou ShareThis).

Calendário 2013 de Corridas de Rua de São Paulo (SP)

Fevereiro 2013
03/02 – Circuito do Sol SP – 5 e 10 Km

Março 2013
03/03 – Circuito W Run p/ Mulheres – 4 e 8 Km
10/03 – Circuito das Estações Adidas / Outono – 5 e 10 Km
10/03 – Abertura Circuito Corpore – 11 e 5 Km
17/03 – Meia Maratona Internacional de São Paulo – 5 e 21 Km
23/03 – Night Run – 5 e 10 Km
24/03 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km

Abril 2013
13/04 – Fila Night Race – 5 e 10 Km
14/04 – Meia Maratona Corpore Internacional de São Paulo – 5 e 21 Km
21/04 – Série Delta – 5 e 10 Km
21/04 – Mizuno 10 Milhas – 4, 8 e 16 Km

Maio 2013
01/05 – Corrida do Trabalhador – 10 Km
12/05 – Corrida e Caminhada do GRAACC – 3,1 e 10 Km
19/05 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km
19/05 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km
25/05 – Energizer Night Run – 5 e 10 Km

Junho 2012
02/06 – Corpore Ponte Estaiada Marginal do Pinheiros – 4 e 10 Km
16/06 – Corrida 10K Brasil Caixa – 5 e 10 Km
23/06 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km
29/06 – Circuito Corujão – 5 e 10 Km
30/06 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 5 e 10 Km
30/06 – Corrida dos Bombeiros – 10 Km

Julho 2013
07/07 – Track & Field Run Series Shopping Iguatemi JK – 10 Km
14/07 – Meia de Sampa – 5.5, 10 e 21 Km
21/07 – Circuito Athenas – 5, 8 e 16 Km
21/07 – Ecocorrida – 5 e 10 Km
28/07 – Track & Field Run Series Plaza Mooca – 10 Km
28/07 – Golden Four / 21K da Asics – 21 Km

Agosto 2013
11/08 – Corporate Run – 5 e 10 Km
11/08 – Corrida do Centro Histórico – 9 Km
11/08 – Série Delta – 5 e 10 Km
18/08 – Track & Field Run Series Shopping Cidade Jardim – 10 Km
25/08 – Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama – 5 Km

Setembro 2013
01/09 – Circuito Lótus – 5 e 10 Km
01/09 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km
01/09 – Disney Magic Run – 3,1 e 10 Km
07/09 – Trofeu Independência – 10 Km
15/09 – 10 Milhas – 8 e 16 Km
15/09 – SPRun – 4 e 8 Km
22/09 – Maratona de Revezamento Pão de Açucar – 5, 10 e 21 Km
28/09 – Fila Night Race – 5 e 10 Km
29/09 – Corrida Droga Mata – 5 Km
29/09 – Circuito das Estações Adidas / Primavera – 5 e 10 Km

Outubro 2013
06/10 – Maratona Internacional de São Paulo – 10, 25 e 42 Km
12/10 – Corrida Santos Dumont – 10 Km
12/10 – Corrida Rolling Stone Music & Run – 7 Km
13/10 – EcoRun – 5 e 10 Km
13/10 – Corrida e Caminhada – Caminho da Paz – 7 Km
20/10 – Corrida M5K (p/ Mulheres) – 5 Km
27/10 – Circuito de Corridas Caixa – 5 e 10 Km
27/10 – Track & Field Run Series Shopping Iguatemi – 5 Km
27/10 – Corrida Shopping Aricanduva – 9 Km

Novembro 2013
03/11 – Série Delta Etapa Rússia – 5 e 10 Km
03/11 – Circuito Athenas – 5, 10 e 21 Km
03/11 – Track & Field Run Series Shopping Anália Franco – 5 e 10 Km
10/11 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km
17/11 – SP Classic Zumbi dos Palmares – 3,1 e 10 Km
30/11 – Night Run – 5 e 10 Km

Dezembro 2013
1/12 – Ayrton Sena Racing Day – 5, 10 e 21 Km
5/12 – Prova Pedestre Sargento Gonzaguinha – 15 Km
22/12 – Circuito das Estações Adidas / Primavera – 5 e 10 Km
31/12 – São Silvestre – 15 Km

Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.

Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.

Calendário 2012 de Corridas de Rua de São Paulo (SP)

Confira o calendário 2012 de corridas de rua em São Paulo.

Amigos corredores, depois de um longo período sem atualização, volto a mexer aqui no PodCorrer. Existe sempre um grande número de pedidos para publicar o calendário de corridas. Então, ai vai o calendário de 2012 de corridas de rua na cidade de São Paulo com os respectivos links para os sites das corridas. Boas corridas pra todos!

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Calendário 2012 de Corridas de Rua de São Paulo (SP)

Março 2012
11/03 – Abertura Circuito Corpore – 12 e 5 Km
11/03 – Circuito das Estações Adidas / Outono – 10 Km
25/03 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos- 10 Km

Abril 2012
01/04 – Corrida e Caminhada Autismo e Realidade – 8 Km
15/04 – Meia Maratona Corpore Internacional de São Paulo – 5 e 21 Km
22/04 – Mizuno 10 Milhas – 4, 8 e 16 Km
22/04 – Série Delta – 5 e 10 Km
28/04 – Energizer Night Race – 5 e 10 Km
28/04 – São Paulo Indy Run – 8 Km

Maio 2012
06/05 – Corrida do Trabalhador – 5 e 10 Km
06/05 – Corrida e Caminhada do GRAACC – 3 e 10 Km
12/05 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
13/05 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km
19/05 – Corrida Noturna da Caixa – 4 e 8 Km
20/05 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km
20/05 – Corrida da Amizade – 7 Km

Junho 2012
03/06 – Corrida 10K Brasil Caixa – 5 e 10 Km
03/06 – Circuito W Run p/ Mulheres – 4 e 8 Km
17/06 – Maratona de São Paulo – 10, 25 e 42 Km
24/06 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km

Julho 2012
01/07 – Corrida dos Bombeiros – 10 Km
01/07 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 10 Km
15/07 – Meia de Sampa – 10 e 21 Km
22/07 – Circuito Athenas – 8 e 16 Km
22/07 – Samsung Hope Relay – 5 e 10 Km
22/07 – Ecocorrida de Revezamento – 5, 10 e 30 Km
28/07 – Circuito Corujão – 5 e 10 Km

Agosto 2012
05/08 – Corrida Esperança – 4 e 6 Km
05/08 – Golden Four / 21K da Asics – 21 Km
12/08 – Corrida do Centro Histórico – 9 Km
12/08 – Série Delta – 5 e 10 Km
19/08 – Corporate Run – 5 e 10 Km
19/08 – Track & Field Run Series Cidade Jardim – 10 Km
26/08 – EcoRun – 5 e 10 Km
26/08 – Troféu Duque de Caxias – 3,1 e 10 Km
26/08 – Circuito Lótus (p/ mulheres) – 5 e 10 Km
26/08 – Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama – 5 Km

Setembro 2012
02/09 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km
07/09 – Trofeu Independencia – 10 Km
15/09 – Play Run – 5 e 8 Km
23/09 – Circuito das Estações Adidas / Primavera – 10 Km

Outubro 2012
12/10 – Corrida Santos Dumont – 10 Km
14/10 – Corrida Shopping Aricanduva – 9 Km
14/10 – Circuito de Corridas Caixa – 5 e 10 Km
21/10 – Corrida M5K (p/ Mulheres) – 5 Km

Novembro 2012
04/11 – Circuito Athenas – 10 e 21 Km
04/11 – Track & Field Run Series Shopping Anália Franco – 5 e 10 Km
10/11 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
11/11 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km
18/11 – SP Classic Zumbi dos Palmares – 3,1 e 10 Km

Dezembro 2012
01/12 – Corrida de Natal Corpore – 6 Km
02/12 – Série Delta – 5 e 10 Km
09/12 – Prova Pedestre Sargento Gonzaguinha – 15 Km
09/12 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km
16/12 – Circuito das Estações Adidas / Verão – 10 Km
31/12 – São Silvestre – 15 Km

Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.

Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.

Calendário 2011 de Corridas de Rua do Rio de Janeiro (RJ)

Amigos corredores, continuando a publicação dos calendários de corridas de rua de 2011 segue a programação de corridas para o Rio de Janeiro (RJ) neste ano.

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Calendário 2011 de Corridas no Rio de Janeiro (RJ)

Março 2011
13/03 – Circuito das Estações Adidas / Outono – 5 e 10 Km
20/03 – 10K e 5K da Floresta da Tijuca – 5 e 10 Km
20/03 – Corrida da Mulher da Caixa – 7,5 Km
27/03 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km

Abril 2011
03/04 – Circuito W Run p/ Mulheres – 4 e 8 Km
10/04 – Ecorrida de Revezamento G30
16/04 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
17/04 – Corrida da Ponte – 21 Km
24/04 – Corrida do Corpo de Intendentes da Marinha – 5 e 10 Km

Maio 2011
08/05 – Puma 10 Milhas – 16 Km
22/05 – Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama – 5 Km
22/05 – Série Delta – 5 e 10 Km
29/05 – Mizuno 10 Milhas – 4, 8 e 16 Km

Junho 2011
05/06 – EcoRun – 5 e 10 Km
19/06 – Circuito Vênus – 5 e 10 Km
26/06 – Golden Four – 21K da Asics – 21 Km

Julho 2011
10/07 – Circuito Athenas – 8 e 16 Km
17/07 – Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro – 6, 21 e 42 Km
24/07 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 5 e 10 Km

Agosto 2010
21/08 – Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro – 21 Km
27/08 – Fila Night Run – 5 e 10 Km

Setembro 2010
11/09 – Circuito Lótus – 5 e 10 Km
18/09 – Série Delta – 5 e 10 Km
25/09 – Circuito Athenas – 10 e 21 Km

Outubro 2010
02/10 – Maratona e Revezamento RJ – 14, 28 e 42 Km
02/10 – Track & Field Run Series – 5 e 10 Km
02/10 – Circuito Athenas – 8 e 16 Km
09/10 – Circuito das Estações Primavera / Verão – 5 e 10 Km

Novembro 2011
06/11 – Maratona Pão de Açúcar de Revezamento – 42 Km
13/11 – Corrida Panamericana 10K Rio – 5 e 10 Km
15/11 – Circuito Vênus – 5 e 10 Km
20/11 – Série Delta – 5 e 10 Km

Dezembro 2011
04/12 – Circuito das Estações Adidas / Verão – 5 e 10 Km

Calendário 2011 de Corridas de Rua de Belo Horizonte (MG)

Amigos corredores, continuando a publicação dos calendários de corridas de rua de 2011 segue a programação de corridas para Belo Horizonte (MG) neste ano.

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Calendário 2011 de Corridas de Rua de Belo Horizonte (MG)

Março 2011
20/03 – Circuito das Estações Adidas / Outono – 5 e 10 Km

Abril 2011
03/04 – Track & Field Run Series (Feminina) – 6 Km
17/04 – Meia Maratona Linha Verde – 5 e 21 Km

Maio 2011
01/05 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km
08/05 – EcoRun – 5 e 10 Km
08/05 – Corrida do Clube dos Oficiais da Policia Militar – 5 e 10 Km
15/05 – Série Delta – 5 e 10 Km
15/05 – Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama – 5 Km
29/05 – Circuito Caixa – 5 e 10 Km

Junho 2011
12/06 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 5 e 10 Km
19/06 – Mizuno 10 Milhas – 4, 8 e 16 Km

Julho 2011
03/07 – Ecorrida de Revezamento G30
10/07 – Série Delta – 5 e 10 Km
17/07 – Golden Four – 21K da Asics – 21 Km
31/07 – Circuito Lótus – 5 e 10 Km

Agosto 2011
07/08 – Meia Maratona Internacional de Belo Horizonte – 5 e 21 Km
14/08 – Circuito Athenas – 8 e 16 Km
21/08 – Circuito das Estações Primavera / Verão – 5 e 10 Km

Setembro 2011
04/09 – DJ Run – 5 e 10 Km
11/09 – Running for Nature – Desafio das Matas – 8 Km
18/09 – Puma 10 Milhas – 16 Km
25/09 – Track & Field Run Series (Feminina) – 6 Km

Outubro 2011
09/10 – Circuito Athenas – 10 e 21 Km
22/10 – Fila Night Run – 5 e 10 Km

Novembro 2011
06/11 – Corporate Run – 5 e 10 Km
27/11 – Circuito das Estações Adidas / Verão – 5 e 10 Km

Dezembro 2011
04/12 – Volta Internacional da Pampulha – 18 Km

Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.

Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.

Calendário 2011 de Corridas de Rua de São Paulo (SP)

Amigos corredores, estou começando a publicar os calendários de corridas de rua de 2011. Abaixo vocês encontram as datas das corridas pedestres que ocorrerão em São Paulo (SP) neste ano.

Para enviar esse calendário aos seus amigos use os botões no final do post (Twitter, Facebook, Email ou ShareThis).

Calendário 2011 de Corridas de Rua de São Paulo (SP)

Janeiro 2011
16/01 – Circuito do Sol SP – 5 e 10 Km
25/01 – Troféu Cidade de São Paulo Carrefour Viver – 6 e 10 Km
30/01 – Corrida Corpore Oral-B – 7 Km

Fevereiro 2011
27/02 – Meia Maratona Internacional de São Paulo – 21 Km
27/02 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km

Março 2011
13/03 – Abertura Circuito Corpore – 12 e 5 Km
20/03 – Circuito das Estações Adidas / Outono – 10 Km
27/03 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos- 10 Km

Abril 2011
03/04 – Corrida e Caminhada Autismo e Realidade – 4 e 8 Km
10/04 – Meia Maratona Corpore Internacional de São Paulo – 5 e 21 Km
17/04 – Ecocorrida de Revezamento 30K – 30 Km
17/04 – Mizuno 10 Milhas – 4, 8 e 16 Km
30/04 – São Paulo Indy Run – 8 Km

Maio 2011
01/05 – Corrida do Trabalhador – 5 e 10 Km
07/05 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
08/05 – Corrida e Caminhada do GRAACC – 4,3 e 10 Km
22/05 – Santana Parque Run – 5 Km
22/05 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km
29/05 – Corrida 25 Km Corpore – 12,5 e 25 Km

Junho 2011
05/06 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km
05/06 – Corrida 10K Brasil Caixa – 5 e 10 Km
05/06 – Circuito W Run p/ Mulheres – 4 e 8 Km
12/06 – Série Delta – 5 e 10 Km
19/06 – Maratona de São Paulo – 10, 25 e 42 Km
26/06 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km

Julho 2011
03/07 – Corrida dos Bombeiros – 10 Km
03/07 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 10 Km
09/07 – Super 9K – 4,5 e 9 Km
17/07 – Circuito Athenas – 8 e 16 Km
24/07 – Circuito Lótus (p/ mulheres) – 5 e 10 Km
30/07 – Corrida Noturna – 4, 8 e 12 Km

Agosto 2011
07/08 – 14ª Corrida do Centro Histórico – 9 Km
07/08 – Golden Four / 21K da Asics – 21 Km
21/08 – Troféu Duque de Caxias – 4,3 e 10 Km
28/08 – Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama – 5 Km

Setembro 2011
04/09 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km
04/09 – Série Delta – 5 e 10 Km
07/09 – Corrida Carrefour Viver – 10 Km
10/09 – Play Run – 5 e 8 Km
11/09 – Corrida Pela Paz – 4 e 8 Km
25/09 – Circuito das Estações Adidas / Primavera – 10 Km

Outubro 2011
02/10 – Ecorrida de Revezamento G30
09/10 – Corrida Corpore WTC – 4 e 8 Km
12/10 – Corrida Santos Dumont – 10 Km
16/10 – EcoRun – 5 e 10 Km
30/10 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km
30/10 – Track & Field Run Series Anália Franco – 5 e 10 Km

Novembro 2011
06/11 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km
13/11 – Corrida Mudando o Diabetes – 5 e 10 Km
19/11 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
20/11 – SP Classic Zumbi dos Palmares – 4,3 e 10 Km
20/11 – Circuito Athenas – 10 e 21 Km

Dezembro 2011
04/12 – Série Delta – 5 e 10 Km
11/12 – Prova Pedestre Sargento Gonzaguinha – 15 Km
17/12 – Corrida de Natal Corpore – 4 Km
18/12 – Circuito das Estações Adidas / Verão – 10 Km
31/12 – São Silvestre – 15 Km

Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.

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