Corridas de Rua em Julho de 2009 em São Paulo, Porto Alegre, Belo Horizonte e Rio de Janeiro 24/junho/09
Postado por podcorrer em: Provas , 3 comentáriosAmigos Corredores,
O mês de Julho já está chegando e é preciso correr para fazer as inscrições nas provas. Teremos uma boa variedade de corridas para participar, inclusive algumas clássica como a Corrida Corpore dos Bombeiros 10K que ocorre em volta do Museu do Ipiranga, um lugar muito bonito. Neste mês temos, também, a etapa inverno do Circuito das Estações Adidas (em SP, RJ e BH).
Corrida dos Bombeiros 2009
Confiram abaixo a lista de provas que ocorrerão em Julho de 2009 nas cidades de São Paulo, Rio de Janeiro, Porto Alegre e Belo Horizonte. Os links levam para os sites oficiais das provas, onde vocês podem se inscrever.
Como sempre, se souberem de alguma corrida que não foi citada aqui, mandem e-mail para mim no fortes@podcorrer.com ou deixe um comentário no post.
Escolha a sua corrida, concentre-se nos treinos e boa sorte!
Pretendo participar de duas corridas em São Paulo. Veja quais na lista das minhas próximas corridas.
Veja aqui o Calendário Completo de Corridas em 2009.
Corridas em São Paulo – Julho de 2009
05/07 – Corrida de Rua Aricanduva – 5 Km
05/07 – 14ª Corrida dos Bombeiros – 10 Km
05/07 – Fashion Run – 5 Km
09/07 – Super 9K – 9 Km
12/07 – Corrida de Rua Vila Prudente – 5 Km
12/07 – Circuito das Estações / Inverno Adidas 10K – 10 Km
19/07 – Corrida de Rua M’Boi Mirim – 5 Km
26/07 – Corrida de Rua Butantã – 5 Km
Corridas no Rio de Janeiro – Julho de 2009
19/07 – Corpore RJ Classic / Corrida dos Fuzileiros Navais – 10 Km
26/07 – Circuito das Estações / Inverno Adidas 10K – 10 Km
Corridas em Belo Horizonte – Julho de 2009
4/07 – Corrida do Fogo – 8 Km
12/07 – Diamond Run Track & Field – 6 Km
19/07 – Circuito das Estações / Inverno Adidas 10K – 5 e 10 Km
Corridas em Porto Alegre – Julho 2009
26/07 – 3ª Etapa Circuito CORPA – 5 e 10 Km e Revezamento
Corrida Corpore Bombeiros 10K 2008: Resultado 29/junho/08
Postado por podcorrer em: Provas , 2 comentáriosPessoal, mais uma pro caderninho!
Cheguei agora há pouco do Bairro do Ipiranga. Completei com sucesso os 10 Km da 13ª Corrida Corpore Bombeiros! O resultado foi bom, por muito pouco não consigo fechar o percurso com média inferior aos 6 minutos por quilômetro. O resultado ficou assim:
Tempo Líquido: 01:00:19
Classificação Geral: 3738/5627
Classificação Faixa: 508/685
Classificação Sexo: 3283/4429
Ritmo: 06:01 min/km
O dia estava muito bonito em São Paulo. Um daqueles raros dias com muito sol e aquele friozinho de 18ºC. O visual do Parque da Independência estava muito bonito. Desta vez fui acompanhado da minha esposa, que “caiu da cama” e pode fazer o registro fotográfico do evento. Para mostrar as fotos inaugurei uma seção no Flickr. Não deixe de conferir: http://www.flickr.com/photos/podcorrer/
Ao contrário da última prova (Hebraica 6K), esta foi bem mais difícil. Não pela distância, mas principalmente pela altimetria. A saída foi da frente da sede dos Bombeiros no Ipiranga, no final de uma subida. Menos de 1 Km após a saída começava uma série de curvas em descida, circundando o Parque da Independência.
Depois seguimos pela Av. D. Pedro I. Nessa parte tudo tranquilo. Fui mantendo um ritmo bom, abaixo de 6 min/Km até chegar a marca dos 6 Km. Quando adentramos a Av. Nazaré novamente a subida apertou e tive que baixar bastante o ritmo para poder completar a prova. Foram 1500m difíceis. Mas deu tudo certo. Após passar a largada novamente, entramos em descida novamente. Então apertei o ritmo para tentar fechar com um tempo bom.
Por fim, mostro o traçado registrado pelo Nike+. Preciso intensificar os treinos para aguentar melhor as subidas sem tanta variação de velocidade.
Bem, agora a bola da vez é a Corrida Super 9Km lá no Autódromo de Interlagos. Faltam apenas 10 dias!
Pode Correr!!
Loading ...