Circuito das Estações Adidas 2011 21/março/11
Postado por podcorrer em: Notícias , 1 comentárioQuatro estações, quatro corridas, um circuito.
Foi dada a largada para mais uma edição do Circuito das Estações Adidas, sem dúvidas, a maior e mais famoso circuito de corridas de rua do Brasil. Digo isso porque percebe-se, claramente, pelas estatísticas desse blog que “Circuito das Estações” é o termo mais procurado pelos visitantes do PodCorrer.com.
Além disso, o circuito está presente em 7 capitais brasileiras: Porto Alegre, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, São Paulo, Brasília, Curitiba e Salvador. Portanto, serão 28 corridas no circuito este ano.
Neste mês (março/11) começaram as primeiras corridas do circuito que fazem parte da etapa Outono. Sob o tema “Corrida é arte”, o Circuito das Estações de 2011 será totalmente inspirado no Impressionismo, movimento artístico que surgiu na pintura européia do século XIX. Cada etapa homenageará um grande artista do movimento Impressionista. No Outono será Claude Monet, no Inverno Edgard Degas, na Primavera Auguste Renoir e no Verão Vincent Van Gogh.
Kit do Corredor do Circuito das Estações Outono 2011
Segundo os organizadores, as obras dos pintores impressonistas darão ainda mais charme ao Circuito das Estações e poderão ser conferidas em reproduções nos locais das provas e em toda comunicação do Circuito.
O Circuito das Estações Adidas é constituído por quatro corridas durante o ano, uma em cada estação. As provas acontecem sempre no mesmo local/percurso de forma que os participantes consigam perceber a evolução de seu tempo e performance com o passar do tempo.
Juntando as medalhas de cada etapa se forma uma mandala. As camisetas dos kits dos corredores são da Adidas e costumam ser bastante cobiçadas devido a sua qualidade.
As corridas deste circuito são bastante procuradas pelos corredores, de forma que se você pretente participar, sugiro antecipar ao máximo a sua inscrição.
Participo do circuito desde 2009, mas nunca consigo fazer as quatro provas. Este ano já comecei furando. Não consegui participar da etapa de Outono. Vamos ver se consigo as demais.
Vejam as datas de todas as etapas do Circuito das Estações Adidas em todas as capitais:
Etapa Outono:
Porto Alegre – 13/3/11
Rio de Janeiro – 13/3/11
Belo Horizonte – 20/3/11
São Paulo – 20/3/11
Brasília – 27/3/11
Curitiba – 03/4/11
Salvador – 03/4/11
Etapa Inverno:
Porto Alegre – 29/5/11
Rio de Janeiro – 24/7/11
Belo Horizonte – 12/6/11
São Paulo – 03/7/11
Brasília – 19/6/11
Curitiba – 17/7/11
Salvador – 10/7/11
Etapa Primavera:
Porto Alegre – 28/8/11
Rio de Janeiro – 09/10/11
Belo Horizonte – 21/8/11
São Paulo – 25/9/11
Brasília – 11/9/11
Curitiba – 04/9/11
Salvador – 18/9/11
Etapa Verão:
Porto Alegre – 11/12/11
Rio de Janeiro – 04/12/11
Belo Horizonte – 27/11/11
São Paulo – 18/12/11
Brasília – 04/12/11
Curitiba – 27/11/11
Salvador – 18/12/11
Para fazer sua inscrição visite o site www.circuitodasestacoes.com.br
Para mais detalhes sobre o Calendário 2011 de corridas de rua visite www.podcorrer.com/calendario
Circuito das Estações 2010 – Etapa Primavera 14/agosto/10
Postado por podcorrer em: Notícias, Provas , 7 comentáriosAmigos Corredores,
Confiram as datas da etapa Primavera do Circuito das Estações Adidas 2010. Neste ano o circuito foi ampliado novamente e estará presente em 7 capitais: as mesmas do ano passado Rio de Janeiro (RJ), Porto Alegre (RS), Brasília (DF), São Paulo (SP), Belo Horizonte (MG) e as novidades: Salvador (BA) e Curitiba (PR).
O Circuito das Estações Adidas é constituído por quatro corridas durante o ano, uma em cada estação. As provas acontecem sempre no mesmo local/percurso de forma que os participantes consigam perceber a evolução de seu tempo e performance com o passar do tempo.
Juntando as medalhas de cada etapa se forma uma mandala. As camisetas dos kits dos corredores são da Adidas e costumam ser bastante cobiçadas devido a sua qualidade.
As corridas deste circuito são bastante procuradas pelos corredores, de forma que se você pretente participar, sugiro antecipar ao máximo a sua inscrição. Espero poder participar das 4 provas desse ano (já corria a do Outono e Inverno). Desde 2008 estou tentando completar a mandala mas sempre acontece algo que impede.
Veja a lista de cidades, datas das corridas e abertura das inscrições da etapa Primavera do Circuito das Estações em 2010:
Belo Horizonte (5 e 10 Km)
Corrida: 22/agosto/10
Porto Alegre (5 e 10 Km)
Corrida: 29/agosto/10
Brasília (5 e 10 Km)
Corrida: 12/setembro/10
Salvador (5 e 10 Km)
Corrida: 19/setembro/10
São Paulo (10 Km)
Corrida: 26/setembro/10
Rio de Janeiro (5 e 10 Km)
Corrida: 10/outubro/10
Curitiba (5 e 10 Km)
Corrida: 17/outubro/10
Inscrições pelo site: www.circuitodasestacoes.com.br
Assim que forem divulgadas as datas para as próximas etapas vou publicando aqui bo blog.
Para mais detalhes sobre o Calendário 2010 de corridas de rua visite: www.podcorrer.com/calendario
Calendário de Corridas de Rua de Brasília (DF) 2010 Atualizado 3/agosto/10
Postado por podcorrer em: Provas , 1 comentárioAmigos Corredores,
Mais um calendário atualizado. O Calendário 2010 de Corridas de Rua de Brasília (DF) está ok agora. Agora todos os calendários estão em dia. Se estiver faltando alguma corrida, por favor, me avisem.
Para acessar o calendário clique no link abaixo:
http://www.podcorrer.com/2010/03/04/calendario-2010-de-corridas-de-rua-de-brasilia-df/
Incluo abaixo o calendário online das corridas de Brasília, que pode ser importado para as sua agenda online. Veja os detalhes aqui.
Calendário 2010 de Corridas de Rua de Brasília (DF) 4/março/10
Postado por podcorrer em: Provas , 12 comentáriosAmigos Corredores, finalmente publico o calendário de Brasília (DF). Lamento a demora!
Calendário 2010 de Corridas de Rua de Brasília (DF)
Março 2010
14/03 – 10 Km Grancursos – 5 e 10 Km
21/03 – Circuito das Estações Adidas / Outono – 5 e 10 Km
28/03 – Viva Feliz 10K – 5 e 10 Km
Abril 2010
11/04 – Meia Maratona de Brasília – 21K
21/04 – Maratona Brasília de Revezamento – 5, 10 e 21K
24/04 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
Maio 2010
01/05 – Corrida SESI do Trabalhador – 5 e 10 Km
09/05 – Corrida União Européia – 5 e 10 Km
23/05 – Circuito EcoRun – 5 e 10 Km
29/05 – Corrida Noturna Yescom – 5 e 10 Km
30/05 – Volta do Lago Caixa – 100 Km
30/05 – Capital Run – Sudoeste – 5 e 10 Km
Junho 2010
06/06 – Track & Field Run Series – 5 e 10 Km
20/06 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 5 e 10 Km
27/06 – Circuito Lótus (p/ mulheres) – 5 e 10 Km
Julho 2010
25/07 – Run Day – Maratona Brasília – 42 Km
Agosto 2010
07/08 – Capital Run Night – 5 e 10 Km
15/08 – Corrida Viva Bem CAIXA SEGUROS – 5 e 10 Km
29/08 – Corrida Duque de Caxias – 10 Km
Setembro 2010
05/09 – Corrida do Lago Sul – 5 e 9 Km
05/09 – Capital Run Aeroporto – 5 e 10 Km
12/09 – Circuito das Estações Adidas / Primavera – 5 e 10 Km
12/09 – Corrida do SIA – 10 Km
19/09 – Ecorrida de Revezamento G30k – 40 Km
19/09 – Circuito Wrun p/ Mulheres – 5 e 8 Km
26/09 – Corrida dos Fuzileiros Navais – 10 Km
26/09 – Corrida das Pontes – 10 Km
Outubro 2010
17/10 – Track & Field Run Series – 6 e 10 Km
17/10 – Super 40 – 40km (Revezamento)
24/10 – Mizuno 10 Milhas – 16 Km
Novembro 2010
28/11 – Corrida da República – 10 Km
28/11 – Circuito Caixa – 5 e 10 Km
Dezembro 2010
12/12 – Circuito das Estações Adidas / Verão – 5 e 10 Km
12/12 – Festa do Corredor – 5 e 10 Km
18/12 – Corrida da Zero Hora – 7 Km
Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.
Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.
Circuito Caixa de Corridas 2010 Começa em Março 3/março/10
Postado por podcorrer em: Notícias , envie comentárioO Circuito de Corridas da CAIXA 2010 quer repetir o sucesso da temporada anterior, marcada por recordes sucessivos de participantes. Oito Estados diferentes receberão os principais atletas brasileiros, começando por Ribeirão Preto, interior de São Paulo, no dia 14 de março.
Depois, o evento segue para as cidades de Campo Grande (25/4), Mato Grosso; Goiânia (9/5), Goiás; Belo Horizonte (16/5), Minas Gerais; Porto Alegre (20/6), Rio Grande do Sul; São Paulo (18/7), capital; Fortaleza (15/8), Ceará; Curitiba (17/10), Paraná; Uberlândia (7/11), Minas Gerais; e Brasília (28/11), Distrito Federal, num total de dez etapas.
Mais importante circuito de corridas de rua do País, o Circuito CAIXA chega à sua sétima edição com uma série de novidades. A premiação, que no ano passado chegou a um valor total de R$138 mil, no total, passará para R$15 mil por etapa (R$150 mil no total), ajudando a esquentar as disputas pelo topo do pódio.
Os percursos de algumas provas também terão mudanças para atender às demandas dos competidores. A etapa de São Paulo, por exemplo, terá pela primeira vez a disputa de 5 km, além dos tradicionais 10 km. O novo percurso, mais curto, é a chance de atletas iniciantes competirem lado a lado com os profissionais, e ajuda a incentivar a prática do esporte. Em 2009, o Circuito CAIXA viu 18.500 corredores cruzarem a linha de chegada, contra 16.300 no ano anterior.
Para os atletas profissionais, o evento tem ainda uma outra função. Único a ter a chancela da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt), o Circuito CAIXA soma pontos para o ranking nacional de corredores de rua. Os dez primeiros colocados no ranking garantem o patrocínio da CAIXA na próxima temporada. Corredores de elite como Giomar Pereira e Marizete Moreira, os líderes no ano passado, contam com esse apoio em suas carreiras. Outros, como Conceição Oliveira, têm como principal objetivo o primeiro lugar no Circuito CAIXA – Conceição foi a corredora que somou mais pontos na última edição, mantendo regularidade tanto em presença nas corridas quanto no pódio.
A consolidação do Circuito CAIXA como a mais importante competição da categoria, presente em várias capitais do país, atraiu também a atenção dos patrocinadores: um número duas vezes maior de empresas privadas apoiou o evento em 2009, e esse número continua a crescer. Para esta temporada, a Água Mineral Minalba e a Água Mineral Indaiá, ambas do Grupo Edson Queiroz, que já participaram de várias etapas, se juntaram às Lojas Centauro e ao Isotônico Marathon no apoio de todo o circuito.
A CAIXA Econômica Federal é a patrocinadora do Circuito, com organização e promoção da HT Sports. O evento conta ainda com a Supervisão técnica da CBAt e Federações Estaduais de Atletismo.
Para mais detalhes visite www.circuitocaixa.com.br.
Nike 600K Desafio SP-RJ: Resumo do Primeiro Dia da Corrida 23/outubro/09
Postado por podcorrer em: Notícias , envie comentárioA corrida começou cedo, no Obelisco do Ibirapuera, às 5h de ontem (22/10/09). O comboia chegou em São Sebastião, trecho final do primeiro dia, por volta das 18h. Mais de 12 horas de corrida. Os destaques foram a passagem pelo parque Caminho do Mar, com as curvas íngremes e sinuosas da estrada velha de Santos; a etapa disputada nas areias das praias de Bertioga, Riviera de São Lourenço e Boracéia, chamando a atenção pelo desgaste físico que provocou nos atletas e, finalmente, a grande chegada.
O corredor Marcelo Henrique e Silva Lopes, da equipe de Brasília, foi o primeiro a cruzar a linha de chegada na primeira parada da prova. Na sequência vieram representantes de Belo Horizonte e Porto Alegre, deixando mais visível um leve domínio das regionais no dia de hoje, destacando ainda a equipe curitibana que liderou boa parte da prova.
Fábio Lucchezi - Equipe Speed
Das outras equipes participantes, os resultados positivos vieram da Filhos do Vento, que pontuou bem em todas as trocas, Race foi outra também bem colocada, Butenas, com seus atletas velozes e resistentes e Speed, do Rio de Janeiro, destaque pelos atletas muito rápidos na distância de 10K.
As outras equipes cumpriram o trajeto de forma mais prudente, na avaliação das próprias, talvez deixando o melhor para o final. ‘A nossa ideia é dividir, com metade do time correndo forte e metade correndo mais leve em cada dia. No dia seguinte, inverte. Quem estiver se sentindo bem, pode correr forte em todas, mas a estratégia é essa’, contou Renato Girardi, da paulista 5Ways.
Aliás, o termo ‘estratégia’ imperou nas conversas do pós-prova. As equipes que dosarem melhor e conseguirem manter o planejamento traçado ao longo dos quatro dias, certamente estarão entre as primeiras. Manter a estratégia em uma prova dinâmica, com diversas nuances e tomadas de decisão repentinas por parte dos treinadores, pode não ser tão simples assim. ‘Nós tivemos que mudar a estratégia uma hora, por causa de um atleta que não estava bem e eu que sou reserva entrei de repente, com pouquíssimo tempo de preparo antes do trecho. Mas a prova é isso, temos que estar preparados pra tudo’, explicou Artur de Vasconcelos, representante da equipe mineira.
Franck Caldeira e Vanderlei Cordeiro
Hoje, novamente às 5h da manhã, o comboio de atletas largou para o segundo dia de Desafio, que terminará com a chegada no Hotel do Frade, em Angra dos Reis, o segundo Nike Village dos 600K.
Durante o dia as informações seguem vindo fresquinhas no blog da Nike (www.nikecorre.com.br), no Twitter (www.twitter.com/nikecorre) e nas nossas outras redes sociais que vocês podem adicionar ou passar a seguir para estar junto dos corredores do maior revezamento das Américas! Agora é descansar pra mantê-los informados amanhã! Os resultados oficiais do primeiro dia serão divulgados assim que o levantamento das passagens, parciais e trocas for concluído. Fiquem ligados!
Infelizmente, o PodCorrer não está acompanhando ao vivo esse desafio, mas procuramos trazer as informações divulgadas pela Nike aqui para o blog. Continue acompanhando.
Fonte: NikeCorre – Blog Oficial da Nike (www.nikecorre.com.br)
Corridas de Rua em Outubro de 2009 em São Paulo, Porto Alegre, Belo Horizonte, Brasília e Rio de Janeiro 19/setembro/09
Postado por podcorrer em: Provas , 1 comentárioAmigos Corredores,
Outubro se aproxima. Fiquem ligados nas opções de corridas de rua para o mês de outubro de 2009 nas cidades que o PodCorrer está acompanhando os calendários: São Paulo, Porto Alegre, Belo Horizonte, Brasília e Rio de Janeiro.
São 20 corridas disponíveis nas cinco capitais. Para fazer a inscrição nas provas basta clicar nos links abaixo.
Como sempre, se souberem de alguma corrida que não foi citada aqui, mandem e-mail para mim no fortes@podcorrer.com ou deixe um comentário no post.
Escolha a sua corrida, concentre-se nos treinos e boa sorte!
Ainda estou em recuperação de uma lesão, portanto não sei se participarei de alguma prova, mas estou inscrito para a Nike 10K no Rio de Janeiro em 25/10. Fique por dentro do meu calendário na seção minhas próximas corridas.
Veja aqui o Calendário Completo de Corridas de Rua em 2009.
Corridas em São Paulo – Outubro de 2009
03/10 – Corrida Noturna – 5 e 10 Km
04/10 – Corrida de Rua Vila Maria – 5 Km
11/10 – Corrida Corpore WTC – 4 e 8 Km
11/10 – Corrida de Rua São Mateus – 5 Km
12/10 – 6ª Corrida Santos Dumont – 10 Km
22/10 – Corrida SP/RJ – O Desafio dos 600K
25/10 – 6ª Corrida Shopping Aricanduva Corpore – 6 Km
25/10 – Meia Maratona de Revezamento SESC – 21 Km
Corridas no Rio de Janeiro – Outubro de 2009
11/10 – Circuito das Estações / Primavera Adidas 10K – 10 Km
18/10 – IX Corrida da Aeronáutica Santos Dumont – 6 Km
25/10 – Nike Human Race 10K – 10 Km
25/10 – Corrida dos Hoteleiros e Amigos – 6 Km
Corridas em Belo Horizonte – Outubro de 2009
04/10 – Mizuno 10 Milhas – 16 Km
25/10 – 2ª Colcci Run Pátio Savassi – 6 Km
Corridas em Porto Alegre – Outubro de 2009
04/10 – Track & Field Run Series Kids / Shopping Iguatemi – 3 Km
18/10 – Circuito Eco Run – 5 e 10 Km
25/10 – 3ª Meia Maratona do Servidor Público (4ª Etapa do Circuito CORPA) – 21 Km e Revezamento¡
Corridas em Brasília – Outubro de 2009
04/10 – 19ª Corrida das Pontes – 10 Km
11/10 – Corrida Viva Feliz Brasília – 5 e 10 Km
18/10 – Track&Field Run Series – 5 e 10 Km
25/10 – Ayrton Senna Racing Day – 42 Km (revezamento)
Calendário de Corridas 2009 – Novidade 13/setembro/09
Postado por podcorrer em: Novidades , 3 comentáriosAcabo de implementar uma novidade na página de calendário de corridas aqui do PodCorrer. Agora ficou muito mais fácil acompanhar a agenda de corridas de todas as cidades que acompanhamos aqui no PodCorrer: São Paulo, Rio de Janeiro, Porto Alegre, Belo Horizonte, Brasília e as maratonas oficiais do Brasil e do WMM.
Agora quando você acessa a página com o Calendário 2009 (www.podcorrer.com/calendario-2009/) você poderá ver uma janela da Agenda Google com todas as corridas que já estão programados. No mesmo box aparecem as corridas de todas as cidades, mas você pode até filtrar as agendas de cada cidade, basta clicar na setinha ao lado do botão imprimir e selecionar a agenda que você quer exibir.
Calendário 2009 de Corridas de Rua
Outra funcionalidade legal desse box da Agenda Google é que você pode copiar os eventos para a sua própria agenda, assim poderá configurar os alertas conforme sua necessidade, compartilhar o evento com amigos, etc.
Acredito que assim ficará bem mais prático de acompanhar o calendário de corridas para você não perder nenhuma prova sequer.
Se souberem de datas erradas ou de alguma prova que não incluí no calendário, enviem-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.
Calendário de Corridas de Rua em Brasília (DF) em 2009 29/agosto/09
Postado por podcorrer em: Provas , 7 comentáriosCalendário das Corridas de Rua em Brasília em 2009
Amigos Corredores,
Ampliando mais uma vez o calendário 2009 de corridas de rua do PodCorrer, chegou a vez da capital do Brasil, a gloriosa cidade de Brasília, berço de grandes corredores brasileiros.
Conto com a ajuda dos brasilienses para manter o calendário em dia em sem erros, ok?
Boas corridas a todos!
Agosto 2009
30/08 – 18ª Corrida dos Advogados – 5 e 10 Km
30/08 – 1ª Corrida Viva Bem Caixa Seguros – 5 e 10 Km
30/08 – 7ª Corrida Duque de Caxias – 5 e 10 Km
Setembro 2009
13/09 – 5ª Corrida dos Fuzileiros Navais – 10 Km
20/09 – Circuito das Estações / Primavera – 5 e 10 Km
27/09 – Super 40 – 40 Km (revezamento)
Outubro 2009
04/10 – 19ª Corrida das Pontes – 10 Km
11/10 – Corrida Viva Feliz Brasília – 5 e 10 Km
18/10 – Track&Field Run Series – 5 e 10 Km
25/10 – Ayrton Senna Racing Day – 42 Km (revezamento)
Novembro 2009
08/11 – Mizuno 10 Milhas – 16 Km
22/11 – Circuito de Corridas da Caixa – 5 e 10 Km
29/11 – Circuito das Estações / Verão – 5 e 10 Km
Dezembro 2009
06/12 – Cruzeiro Running 2009 – 5 e 10 Km
13/12 – 9ª Corrida da República – 10 Km
Este post será atualizado sempre que houver novas confirmações ou alterações.
Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.
Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.
Corridas de Rua em Setembro de 2009 em São Paulo, Porto Alegre, Belo Horizonte, Brasília e Rio de Janeiro 24/agosto/09
Postado por podcorrer em: Provas , 11 comentáriosAmigos Corredores,
Vejam as opções de corridas de rua para o mês de setembro de 2009 nas cidades que o PodCorrer está acompanhando os calendários: São Paulo, Porto Alegre, Belo Horizonte, Brasília e Rio de Janeiro.
Teremos uma boa variedade de corridas para participar. Somando as cinco capitais serão 17 corridas no mês de setembro de 2009, além da Maratona das Águas no Paraná. Para fazer a inscrição nas provas basta clicar nos links abaixo.
Meia Maratona das Pontes terá percurso passando pela Ponte Estaiada em SP
Como sempre, se souberem de alguma corrida que não foi citada aqui, mandem e-mail para mim no fortes@podcorrer.com ou deixe um comentário no post.
Escolha a sua corrida, concentre-se nos treinos e boa sorte!
Como estou me recuperando de uma lesão ainda estou com o calendário indefinido. Não sei se participarei de alguma prova neste mês. Fique por dentro do meu calendário na seção minhas próximas corridas.
Veja aqui o Calendário Completo de Corridas de Rua em 2009.
Corridas em São Paulo – Setembro de 2009
07/09 – 8º Troféu da Independência Carrefour Viver – 10 Km
13/09 – Corrida pela Paz – 3 e 8 Km
13/09 – Corrida de Rua São Miguel – 5 Km
20/09 – 17ª Maratona de Revezamento Pão de Açucar – 42 Km
27/09 – Corrida de Rua Jabaquara – 5 Km
27/09 – 1ª Meia Maratona das Pontes – 21 Km
27/09 – Circuito das Estações / Primavera Adidas 10K – 10 Km
Corridas no Rio de Janeiro – Setembro de 2009
06/09 – Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro – 21 Km
Corridas em Belo Horizonte – Setembro de 2009
13/09 – Circuito das Estações / Primavera Adidas 10K – 5 e 10 Km
20/09 – Running for Nature – Desafio das Matas – 8 Km
27/09 – Track & Field Run Series – 10 Km
Corridas em Porto Alegre – Setembro de 2009
13/09 – Corrida Aniversário da SOGIPA (3ª Etapa Circuito CORPA) – 10 Km e Revezamento
13/09 – Track & Field Run Series / Shopping Iguatemi – 10 Km
27/09 – Circuito de Corridas da Caixa – 5 e 10 Km
Corridas em Brasília – Setembro de 2009
13/09 – 5ª Corrida dos Fuzileiros Navais – 10 Km
20/09 – Circuito das Estações / Primavera – 5 e 10 Km
27/09 – Super 40 – 40 Km (revezamento)
Maratonas no Brasil – Setembro de 2009
27/09 – Maratona Internacional das Águas SESC-PR – Foz do Iguaçú
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