Calendário 2014 de Corridas de Rua de São Paulo (SP)

Confira o calendário 2014 de corridas de rua em São Paulo. Boas corridas pra todos!

Para enviar esse calendário aos seus amigos use os botões no final do calendário (Twitter, Facebook, Email ou ShareThis).

Abril 2014
06/04 – Speedo Run – 5 e 10 Km
12/04 – Night Run / Etapa Marte – 5 e 10 Km
13/04 – Meia Maratona Corpore Internacional de São Paulo – 5 e 21 Km
27/04 – 10 Milhas – 8 e 16 Km
27/04 – Corrida do Trabalhador – 5 e 10 Km

Maio 2014
03/05 – Star Wars Run – 6 Km
04/05 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km
04/05 – Meia Maratona Ecológica de Revezamento – 5, 10 e 21 Km
11/05 – Track & Field Run Series Pompéia – 10 Km
11/05 – Corrida e Caminhada do GRAACC – 3,1 e 10 Km
11/05 – Meia de Sampa – 5.5, 10 e 21 Km
18/05 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km
18/05 – Série Delta / Etapa Itália – 5 e 10 Km
18/05 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km
24/05 – Energizer Night Run – 5 e 10 Km
25/05 – Prova do Pomar – 4 e 10 Km

Junho 2014
01/06 – Circuito Vênus – 5 e 10 Km
01/06 – Corrida Eu Atleta – 5 e 10 Km
01/06 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 5 e 10 Km
15/06 – Desafio Eco Race – 5,3 e 10,6 Km

Julho 2014
19/07 – Circuito Corujão – 5 e 10 Km
20/07 – Corrida Bombeiros – 10 Km
27/07 – Circuito Athenas – 5, 8 e 16 Km
27/07 – Corporate Run – 6 e 10 Km

Agosto 2014
03/08 – Corrida e Caminhada da Esperança – 6 Km
03/08 – Golden Four / 21K da Asics – 21 Km
10/08 – Série Delta / Etapa Espanha – 5 e 10 Km
10/08 – Corrida do Centro Histórico – 9 Km
17/08 – Track & Field Run Series Shopping Cidade Jardim – 5 e 10 Km
24/08 – Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama – 5 Km
30/08 – Run The Night – 5, 10 e 21 Km
31/08 – Disney Magic Run – 3,1 e 10 Km
31/08 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km

Setembro 2014
07/09 – Trofeu Independência – 10 Km
20/09 – Circuito Noturno Caixa – 5 e 10 Km
28/09 – Corrida Shopping Aricanduva – 4 e 9 Km
28/09 – Circuito da Longevidade – 5 e 10 Km

Outubro 2014
12/10 – Corrida da Amizade – 7 Km
12/10 – Corrida Santos Dumont – 10 Km
19/10 – Maratona Internacional de São Paulo – 10, 25 e 42 Km

Novembro 2014
02/11 – Circuito Athenas – 5, 10 e 21 Km
02/11 – Track & Field Run Series Shopping Anália Franco – 5 e 10 Km
02/11 – Série Delta / Etapa México – 5 e 10 Km
15/11 – Night Run – 5 e 10 Km
16/11 – Track & Field Run Series Shopping Iguatemi JK – 5 Km
23/11 – SP Classic Zumbi dos Palmares – 3,1 e 10 Km
23/11 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km
30/11 – Corrida Mexa-se – 5 e 10 Km
30/11 – Circuito de Corridas Caixa – 5 e 10 Km

Dezembro 2014
07/12 – Corrida de Natal – 4 e 10 Km
31/12 – São Silvestre – 15 Km

Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.

Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (contato@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.

Circuito das Estações Adidas 5K Etapa Primavera: Resultado

Amigos corredores, acabo de completar mais uma prova. Foi a Etapa Primavera do Circuito das Estações Adidas aqui em São Paulo. Havia me inscrito para a prova de 5K, mas houve um desafio surpresa no meio do percurso oferecendo 1Km extra. Topei e fiz a prova em 33’24″.

Circuito das Estações Adidas 5K Etapa Primavera: Medalha

A retirada do kit no sábado no Shopping Ibirapuera ocorreu sem problemas. A única coisa estranha é que fui no sábado as 20h30 e o balcão de retirada estava fechado. Achei bizarro que a retirada era só até as 20h00 embora a loja da Adidas ficasse aberta até as 22h00.

Circuito das Estações Primavera 2013 - Kit

Circuito das Estações Primavera 2013 – Kit

Acordei cedinho nesse domingo com cara de preguiça. Choveu forte durante a noite, mas felizmente na hora da prova não chovia mais. Temperatura estava 18 graus, o que considero ótimo para correr. Sem sol e friozinho é bem melhor. Espero que esteja assim no próximo domingo quando for correr os 25K da Maratona Internacional de São Paulo.

Dessa vez minha esposa e fiel companheira das corridas não pode vir junto. Ela passou a noite sem dormir direito e acordou se sentindo resfriada e cansada. Achou melhor dar uma descansada pra evitar qualquer tipo de lesão ou desagaste.

Circuito das Estações Primavera 2013 Percurso

Circuito das Estações Primavera 2013 Percurso

Cheguei no Estádio Pacaembu em cima da hora, cinco minutos antes da largada. Peguei o chip correndo e já fui pra largada. Não houve nenhum problema. Sem tumulto e sem filas.

Fiz o primeiro Km sem forçar muito para evitar o que houve na última prova e evitar um cansaço excessivo no início. Fiz o Km 1 em 5’27″. Sem a Dani me acompanhando não havia mais o objetivo dela de melhorar tempo, só restavam duas opções: buscaria um PR em 5K ou usaria a corrida apenas como um treino curto e leve. Melhorar meu tempo de 5K nesse percurso me parecia bastante complicado, pela famosa subidinha no km 3, Achei melhor ir correndo sem me preocupar muito com o tempo.

Circuito das Estações Primavera 2013 Cronometragem

Circuito das Estações Primavera 2013 Cronometragem

Fiz o Km 2 em 5’07″ e agora já estava claro que buscar um recorde em 5K estava difícil. Na parte muscular eu estava ok. Na parte respiratória me sentia um pouco mais ofegante do que gostaria. Acho que estou com um princípio de gripe também.

Quando estava quase na metade do percurso vi uns cartazes do desafio Faça Acontecer (Do:More) um projeto patrocinado pelo Rexona. A idéia é motivar os corredores a fazerem mais 1 Km no percurso. Se 20% dos inscritos fizerem o Km extra, 40 mil reais serão doados para o centro de treinamento Arthur Zanetti para incentivar os atletas. Veja mais em facamais.rexona.com.br.

Circuito das Estações Primavera 2013  Frequencia x Elevação

Circuito das Estações Primavera 2013 Frequencia x Elevação

Resolvi fazer o Km extra e continuei no elevado. Dei a volta e completei o Km 3 em 5’55″ por causa da famosa subida da Rua Marta pra chegar no elevado.

Tentei recuperar na descida, mas por ter feito o km a mais acabei voltando no percurso com muita gente que estava mais lenta e tive que fazer muitos desvios para manter o ritmo. Terminei o Km 4 em 5’15″.

Dei mais uma acelerada e consegui terminar o Km 5 em 5’12″, e fechei a parcial de 5K com 26’53″ que é um tempo bom para mim. Apenas 12 segundos mais lento que meu melhor tempo de 5K nesse circuito.

Circuito das Estações Primavera 2013 Tempo

Circuito das Estações Primavera 2013 Tempo

Senti um pouco o cansaço no último km e acabei afrouxando o ritmo um pouquinho. Fechei o Km 6 em 5’35″ e para minha surpresa o percurso teve quase 200m a mais (pelo menos é o que o meu GPS informou) e fechei a prova toda em 33’24″.

No final fiquei satisfeito com o desempenho e satisfeito de ter feito 1 Km a mais do que esperava. Agora é entrar em concentração para o próximo desafio que vai ser pesado. Domingo próximo vou tentar os 25 Km dentro da Maratona Internacional de São Paulo. Vamos ver. Essa é a maior distância que já corri e só fiz isso uma vez na Corpore 25K em 2009. Vai ser broca!

Até lá!

Circuito das Estações – Etapa Inverno 5K 2013: Resultado

Pessoal, acabei não fazendo o post sobre essa corrida no dia. Antes tarde do que nunca, né? Então, ai vai um breve relato.

Medalha Circuito Estacoes 2013 Inverno

Medalha Circuito Estacoes 2013 Inverno

A Etapa Inverno do Circuito das Estações Adidas 2013 foi no dia 30/6/13 aqui em São Paulo, com largada e chegada em frente ao Estádio Pacaembu.

O clima estava típico de inverno. Temperatura pela casa dos 15 graus e o que estava pintando aconteceu mesmo: uma chuvinha chata e persistente. De leve, mas choveu a prova inteira. A espera antes da largada foi bem chata porque estava difícil não passar frio.

Kit do Circuito das Estações Inverno 2013

Kit do Circuito das Estações Inverno 2013

A grande novidade pra nós é que o irmão e a irmã da Dani correram junto com a gente. Foi uma corrida em família bem legal.

Circuito Estacoes 2013 Inverno 5K - Percurso

Circuito Estacoes 2013 Inverno 5K – Percurso

Dessa vez montamos uma estratégia diferente. A Dani estava preocupada com a lesão do joelho e eu por outro lado vinha treinando para melhorar minha velocidade. Acabamos combinando que cada um ia tentar o seu melhor tempo. Isso implicaria em não corrermos juntos.

Família preparada para correr o Circuito das Estações Inverno 2013

Família preparada para correr o Circuito das Estações Inverno 2013

Coloquei como meta bater o meu recorde pessoal de 5K, que até então era 29’51″ no Circuito do Sol em 2010, por sinal com percurso quase igual ao do Circuito das Estações, na região do Estádio Pacaembu. Minha meta era tentar fechar os 5K em 25 minutos, mas sabia que ia ser broca. A motivação era ultrapassar o cunhado, que sabia que ia correr forte e próximo dos 25 minutos.

Circuito Estacoes 2013 Inverno 5K - Cronometragem

Circuito Estacoes 2013 Inverno 5K – Cronometragem

Na largada me atrapalhei um pouco com os “gadgets” (iPhone e Garmin) e acabei não disparando na hora certa e ainda fiquei um pouco lento. Depois apertei o passo. Terminei o KM1 em exatos 5’00″, ou seja, exatamente no necessário para a minha meta. Continuei apertando o passo e o KM2 foi forte, fechando em 4’47″. Estava tudo indo bem. A chuva não atrapalhava. Mas a maldita subidinha da rua Marta e o pedaço do elevado ia me atrasar. De fato, fiz o KM3 em 5’46″ e já estava devendo mais de 30 segundos. De volta a Av. Pacaembu acelerei um pouco e conclui o KM4 em 5’17″. Agora já estava quase impossível. Estava a 102% da frequência cardíaca e sentindo o ritmo forte. Consegui fazer o último KM em 5’23″, fechando os 5K em 26’41″. Tempo abaixo da minha meta, mas excelente ainda porque acabou sendo o meu novo recorde pessoal em 5K. Reduzi mais de 3 minutos do meu melhor tempo de 5K. Fiquei muito satisfeito, sinal de que os últimos treinos estavam dando resultado e melhorando minha velocidade em provas curtas.

Dani no Circuito das Estações Inverno 2013

Dani no Circuito das Estações Inverno 2013

A Dani fez um tempo bom, apesar de não ser recorde pra ela, mas dada a situação do joelho foi um ótimo tempo. Ela terminou os 5K em 31’03″. O melhor tempo dela nesse circuito. Minha cunhada fechou em 33’18″ e o cunhado em 26’10″ (quase alcancei ele).

Dani e eu na chegada do Circuito das Estações Inverno 2013

Dani e eu na chegada do Circuito das Estações Inverno 2013

Nossa próxima prova será a Série Delta Etapa Japão em São Paulo no dia 11 de agosto de 2013.

Se você está procurando uma corrida para participar, não deixe de conferir o Calendário 2013 de Corridas de Rua de São Paulo aqui no PodCorrer.

Até a próxima.

Circuito das Estações Adidas 5K – Outono 2013: Resultado

Amigos Corredores,

Acabamos de participar de mais uma prova do Circuito das Estações Adidas. Corremos a Etapa Outono aqui em São Paulo, com largada e chegada em frente ao Estádio Pacaembu.

Medalha Circuito das Estações 2013 Etapa Outono

Medalha Circuito das Estações 2013 Etapa Outono

Este ano tivemos algumas novidades. Acho que a melhor delas foi a modificação do percurso de 5K. Retiraram a perna final que tinha logo antes da chegada e acrescentaram uma subida ao elevado, com retorno menos de 300m após a subida. Outra boa medida foi interditar uma pista a mais na Av. Pacaembu, com isso a volta foi feita por pista diferente da ida, melhorando bem o fluxo e evitando congestionamentos. O fluxo dos corredores foi muito mais tranquilo, pelo menos na prova de 5K que participei.

Outra novidade legal é que os corredores poderão baixar suas fotos gratuitamente no site MyRun. Até a hora que fechei esse post as fotos ainda não estavam disponíveis, mas devem entrar em breve.

Chegamos um pouco atrasado na arena, por volta das 7h20. A largada dos 5K seria as 7h30 e dos 10K as 8h30. Acabamos largando bem no final, pouco tempo antes de fechar a largada. Isso atrapalhou um pouco, pois logo encontramos os caminhantes. Não tenho nada contra a turma que caminha, mas o que complica é que ficam caminhando em pelotão um do lado do outro, bloqueando completamente a pista. Pessoal, vamos ficar atentos pra evitar de bloquear a passagem!

A meta era tentar diminuir o tempo da última prova da Dani (33’08″) e estabelecer um novo recorde pessoal. Para isso regulei o pace alvo no meu Garmin para 6’30″/Km. E largamos.

Logo já encontramos um monte de caminhantes dificultando a passagem e foi quase impossível manter o ritmo. Fechamos o primeiro Km com 6’07 e o segundo em 6’18″. Chegamos na subida ao elevado e aí não teve jeito. Tivemos que caminhar porque estava lotado de gente caminhando. Fechamos o Km 3 em 7’10″, mas ainda estávamos com uma média boa para quebrar o recorde da Dani.

Numa das ultrapassagens a Dani pisou em falso e sentiu o joelho. Corremos mais um pouco mas ela começou a sentir dor e achou melhor caminhar um pouco. Fizemos o Km 4 em 6’37″ e pouco antes do final do Km 4 nos separamos. Dei uma aceleradinha e fiz o quilômetro final em 6’02″, fechando a prova em 32’44″. A Dani terminou a prova em 34’49″.

Há cerca de 3 semanas comecei um treino de 16 semanas para Meia Maratona. Estou seguindo treino direitinho para poder voltar a correr 21K provavelmente lá por junho ou julho. Enquanto isso devo fazer algumas provas pequenas para correr junto com a Dani e tentarmos melhorar o tempo de 5K dela e evoluir para provas de 10K.

Nossa próxima prova deve ser a Night Run no dia 23 de março.

Se você está procurando uma corrida para participar, não deixe de conferir o Calendário 2013 de Corridas de Rua de São Paulo aqui no PodCorrer.

Até a próxima.

Calendário 2013 de Corridas de Rua de São Paulo (SP)

Confira o calendário 2013 de corridas de rua em São Paulo. Boas corridas pra todos!

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Calendário 2013 de Corridas de Rua de São Paulo (SP)

Fevereiro 2013
03/02 – Circuito do Sol SP – 5 e 10 Km

Março 2013
03/03 – Circuito W Run p/ Mulheres – 4 e 8 Km
10/03 – Circuito das Estações Adidas / Outono – 5 e 10 Km
10/03 – Abertura Circuito Corpore – 11 e 5 Km
17/03 – Meia Maratona Internacional de São Paulo – 5 e 21 Km
23/03 – Night Run – 5 e 10 Km
24/03 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km

Abril 2013
13/04 – Fila Night Race – 5 e 10 Km
14/04 – Meia Maratona Corpore Internacional de São Paulo – 5 e 21 Km
21/04 – Série Delta – 5 e 10 Km
21/04 – Mizuno 10 Milhas – 4, 8 e 16 Km

Maio 2013
01/05 – Corrida do Trabalhador – 10 Km
12/05 – Corrida e Caminhada do GRAACC – 3,1 e 10 Km
19/05 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km
19/05 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km
25/05 – Energizer Night Run – 5 e 10 Km

Junho 2012
02/06 – Corpore Ponte Estaiada Marginal do Pinheiros – 4 e 10 Km
16/06 – Corrida 10K Brasil Caixa – 5 e 10 Km
23/06 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km
29/06 – Circuito Corujão – 5 e 10 Km
30/06 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 5 e 10 Km
30/06 – Corrida dos Bombeiros – 10 Km

Julho 2013
07/07 – Track & Field Run Series Shopping Iguatemi JK – 10 Km
14/07 – Meia de Sampa – 5.5, 10 e 21 Km
21/07 – Circuito Athenas – 5, 8 e 16 Km
21/07 – Ecocorrida – 5 e 10 Km
28/07 – Track & Field Run Series Plaza Mooca – 10 Km
28/07 – Golden Four / 21K da Asics – 21 Km

Agosto 2013
11/08 – Corporate Run – 5 e 10 Km
11/08 – Corrida do Centro Histórico – 9 Km
11/08 – Série Delta – 5 e 10 Km
18/08 – Track & Field Run Series Shopping Cidade Jardim – 10 Km
25/08 – Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama – 5 Km

Setembro 2013
01/09 – Circuito Lótus – 5 e 10 Km
01/09 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km
01/09 – Disney Magic Run – 3,1 e 10 Km
07/09 – Trofeu Independência – 10 Km
15/09 – 10 Milhas – 8 e 16 Km
15/09 – SPRun – 4 e 8 Km
22/09 – Maratona de Revezamento Pão de Açucar – 5, 10 e 21 Km
28/09 – Fila Night Race – 5 e 10 Km
29/09 – Corrida Droga Mata – 5 Km
29/09 – Circuito das Estações Adidas / Primavera – 5 e 10 Km

Outubro 2013
06/10 – Maratona Internacional de São Paulo – 10, 25 e 42 Km
12/10 – Corrida Santos Dumont – 10 Km
12/10 – Corrida Rolling Stone Music & Run – 7 Km
13/10 – EcoRun – 5 e 10 Km
13/10 – Corrida e Caminhada – Caminho da Paz – 7 Km
20/10 – Corrida M5K (p/ Mulheres) – 5 Km
27/10 – Circuito de Corridas Caixa – 5 e 10 Km
27/10 – Track & Field Run Series Shopping Iguatemi – 5 Km
27/10 – Corrida Shopping Aricanduva – 9 Km

Novembro 2013
03/11 – Série Delta Etapa Rússia – 5 e 10 Km
03/11 – Circuito Athenas – 5, 10 e 21 Km
03/11 – Track & Field Run Series Shopping Anália Franco – 5 e 10 Km
10/11 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km
17/11 – SP Classic Zumbi dos Palmares – 3,1 e 10 Km
30/11 – Night Run – 5 e 10 Km

Dezembro 2013
1/12 – Ayrton Sena Racing Day – 5, 10 e 21 Km
5/12 – Prova Pedestre Sargento Gonzaguinha – 15 Km
22/12 – Circuito das Estações Adidas / Primavera – 5 e 10 Km
31/12 – São Silvestre – 15 Km

Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.

Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.

Circuito das Estações Adidas 5K – Verão 2012: Resultado

Amigos Corredores,

Completamos hoje os 5K da Etapa Verão do Circuito das Estações realizada aqui em São Paulo próximo ao Estádio Pacaembu. Como tenho feito nas últimas corridas fui acompanhado a Dani, minha esposa, como parte do treinamento dela para evolução para distâncias maiores e “paces” mais rápidos.

Puxa, o tempo está voando! Cada vez mais ocupado no trabalho e tenho tido muito pouco tempo para mexer aqui no blog. Peço desculpa aos seguidores do PodCorrer. Sempre tentando retomar o ritmo aqui mas está difícil.

Medalha Circuito das Estações Adidas 5K Etapa Verao 2012

Medalha Circuito das Estações 5K Etapa Verão 2012

Felizmente desde Outubro estabelecemos um bom ritmo de treino, apesar de termos ficados completamente parados nos meses de Agosto e Setembro. Hoje, na corrida, constatamos que evoluímos bem devido aos treinos. Na Etapa Inverno, a Dani fechou a corrida e praticamente desabou. Nessa etapa, porém, chegamos sobrando no final e estabelecemos o novo recorde dela 33’08″.

Dani e eu no Circuito das Estações Verão 2012

Dani e eu no Circuito das Estações Verão 2012

Chegamos em cima da hora na arena. Esse negócio de marcar a largada de 5K as 7h30 é sacanagem. Acordar tão cedo no domingo ninguém merece…

A largada foi tranquila. Ficamos bem no fim do pelotão, o que nos obrigou a várias ultrapassagens durante os primeiros 3 Km. Os dois primeiros Km foram bem fáceis. A descidinha da Av. Pacaembu ajudou bastante. Fomos fazendo o checklist na situação. Tudo estava tranquilo. Respiração, postura, musculatura. Todos os “sistemas” operando bem. Fizemos o Km 1 em 6’12″ e o Km 2 em 6’16″. Nosso objetivo era melhorar o tempo da última corrida da Dani, nesse mesmo circuito. Ou seja, um pace qualquer coisa melhor que 6’44″ já nos daria o recorde.

Circuito das Estações 2012 Percurso 5K

Circuito das Estações 2012 Percurso 5K

O Km 3 já tem a subidinha do túnel sobre a avenida do Elevado e a subida considerável (5 graus) da R. Marta. Com isso nosso tempo do Km 3 caiu pra 6’54″ e partimos para o quarto quilômetro voltando e subindo levemente pela Av. Pacaembu. Fui administrando o tempo e percebendo que estávamos pelo menos 30 segundos mais rápido que na Etapa Inverno. Assim, não forcei e não acelerei. Fui acompanhando a Dani e ela foi administrando o ritmo. Chegaram os últimos 500m naquela alça antes da chegada. Fechamos o Km 5 com 6’49″ e completamos o circuito em 33’08″, 36 segundos abaixo do recorde da Dani de 5K.

Circuito Estações Verão 2012 5K - Frequencia x Altitude

Circuito Estações Verão 2012 5K – Frequencia x Altitude

O mais importante é que terminamos a corrida e estávamos inteiros. Sem dores, sem muito cansaço e com a sensação que poderíamos ter ido até mais rápido. Isso mostra claramente que nossos treinos estão funcionando e estamos melhorando nossa performance.

Comparativo Etapa Verão e Inverno 2012

Comparativo Etapa Verão e Inverno 2012

Fomos buscar as medalhas e o kit de chegada e assistir a largada dos 10K. Dessa vez não houve o super tumulto e filas que tivemos na Etapa Inverno. Tudo funcionou bem direitinho.

 

Agora é ficar de olho no calendário 2013 de corridas e ver se conseguimos aumentar nossa

 

Circuito das Estações Adidas 5K – Inverno 2012: Resultado

Amigos Corredores,

Acabo de completar os 5K da Etapa Inverno do Circuito das Estações Adidas 2012. Fazia dois anos que não participava dessa prova, uma das minhas preferidas. Várias mudanças ocorreram desde então. A principal delas é que agora existe um circuito de 5K. E como ainda estamos em fase de preparação da Dani para enfrentar os seus primeiros 10K, essa virou uma boa opção para ser a corrida do mês.

Nos inscrevemos logo que foi anunciada a abertura das inscrições, pois essa corrida costuma ser bem concorrida.

Medalha - Circuito das Estações Adidas 2012

Medalha - Circuito das Estações Adidas 2012

Outra novidade é que são praticamente duas corridas. A primeira, com largada as 7h30 de 5K. E os 10K com largada somente as 8h30. O percurso também mudou e agora a prova não ocorre mais no Elevado. Penso que isso tirou parte do atrativo dessa corrida, pois as oscilações de níveis do Elevado deixavam muito mais divertida. Agora existe um circuito de 5K saindo da frente do Estádio Pacaembu e voltando antes de subir o Elevado. Pra completar existe uma inconveniente perna na Av. Arnolfo Azevedo pouco metros antes da chegada. Com isso, aquela desagradável sensação de estar quase chegando e logo depois você está se afastando da chegada.

Bom, com todas essas mudanças minha conclusão, infelizmente, é de que a prova piorou. Lamentável, pois era uma das que mais eu gostava. Para fechar a minha insatisfação, quando terminamos a prova e fomos recolher a medalha, bebida, frutas e toalhinha, adivinha? Faltou medalha e ficamos uns bons 10 minutos esperando na fila. Quando as medalhas chegaram ainda tivemos que passar em fila única para entregar o chip e recolher o material. Bizarro!!

Dani e eu no Circuito das Estações 2012 Inverno

Dani e eu no Circuito das Estações 2012 Inverno

A outra parte muito ruim é que foi praticamente impossível desenvolver ritmo no primeiro quilometro da corrida. A largada esta apinhada de gente. Não sei se pelo fato de agora ter a distância de 5K, mas fiquei com a impressão de que a pista estava mais estreita, principalmente na saída do estádio.

Sugiro fortemente que a organização da prova avalie muito bem todos os erros cometidos, pois realmente estava bem desagradável. E todos os problemas são facilmente solucionáveis.

Vamos a corrida. Chegamos em cima do laço. Menos de 10 minutos antes da larga antecipada dos 5K. A meta era agressiva. A Dani propôs tentarmos fechar a prova em 30 minutos. Ou seja, 6 minutos para cada Km. O melhor tempo dela em 5K havia sido 36’40″ na Etapa Inglaterra da Série Delta. Então seria um salto de seis minutos. Uma bela redução.

Saímos bem no final do pelotão. Passamos os tapetes de cronometragem quase 7 minutos depois da largada. Logo de cara vi que seria muito difícil desenvolver velocidade pois estava super congestionado. Muita gente caminhando e muita gente com velocidade menor que a gente.

Fechamos o primeiro Km com 6’40″. Continuamos driblando a galera e melhoramos um pouco terminando o Km 2 em 6’24″. Fui acompanhando no meu Garmin e já estávamos com mais de 1 minuto de atraso em relação a meta. Seria muito difícil recuperar no fim, principalmente porque o Km 3 tinha a subida da R. Marta e todo a volta da Av. Pacaembu (Km 4 e 5) seriam em subida.

A subida pegou e concluímos o Km 3 em 6’56″ e iniciamos a volta pela Av. Pacaembu. Tentei acelerar um pouco para ver se recuperávamos o tempo, mas a medida que tentava fazer isso percebia que a Dani não estava bem e não estava acompanhando meu ritmo. Perguntei algumas vezes pra ela como estava e percebi que a coisa não estava boa. Algum tempo atrás ela começou a sentir dores na lombar, no quadril e que irradiava para a perna.

Pois bem, essa dor voltou forte e depois ela me contou que foi bem sofrido. O quarto quilometro foi fraco. Terminamos em 6’52″. Estávamos nos aproximando da Praça Charles Miller e percebi que provavelmente teríamos uma perna antes da chegada. Olhei o cronômetro e vi que a meta dos 30 minutos já tinha ido por água abaixo. Mas ainda dava para fazer um recorde pessoal para a Dani. Certamente conseguiríamos em menos de 35 minutos e talvez até menos de 34 forçando um pouco.

Faltavam 500 metros e virei pra Dani e tentei incentivá-la a dar uma aumentada no ritmo para fechar menos de 34 minutos. Mas ela me fez sinal de segurar o ritmo. Percebi que estava sofrido. Fui mantendo o ritmo e cruzamos a linha de chegada com 33’44″. Um novo recorde de 5K para ela.

A má notícia é que assim que atravessamos o portal de chegada ela ficou muito mal e quase desmaiou. Depois ela me contou que estava com muita dor e totalmente tonta. Encostamos no posto médico e ela foi atendida ali. Relaxando e descansando até poder voltar a andar.

Recebemos nossas medalhas e fomos assistir a chegada dos vencedores de 10K. Ainda não definimos qual será a próxima prova, mas certamente teremos que ver essa lesão da Dani antes de entender quais os próximos passos.