Run The Night volta a São Paulo

Depois de receber 5 mil atletas em 2013, Cidade Universitária será palco de mais uma corrida noturna de revezamento.

Pelo segundo ano consecutivo, os corredores terão a oportunidade de participar da Run The Night, a primeira corrida noturna de revezamento da América Latina. Na noite do dia 30 de agosto, às 19h, as ruas da Cidade Universitária, em São Paulo, serão tomadas pelos atletas que – assim como em 2013 – poderão encarar o desafio sozinho, nos 21 km, ou formar times com dois ou quatro amigos – que correm 10,5 km e 5,25 km, respectivamente.

Run The Night

No ano passado, 5 mil corredores aproveitaram, além da corrida, uma arena interativa e conectada, cheia de atrações, muita música, luzes e malabaristas encarregados do entretenimento. Painéis de neon e tinta glow completam a agitação do local.

São duas opções de kit:

  • Econômico (R$ 99 – individual; R$ 198 – dupla; R$ 396 – quarteto): Kit com Gym Sack e camiseta de manga curta (os concluintes também ganham medalhas).
  • Premium (R$ 129 – individual; R$ 258 – dupla; R$ 516, quarteto): Kit com Gym sack, camiseta de manga curta e outra de manga longa (os concluíntes também ganham medalhas).

Com a temperatura mais amena à noite, a Run The Night é uma boa oportunidade para estrear ou baixar o tempo na meia-maratona. Além disso, nada melhor que correr entre amigos e, claro, quebrar suas marcas nos 5 e 10 km.

Outro benefício da corrida noturna para quem gosta de dormir até mais tarde, pois não corre o risco de perder a hora.

Para garantir seu lugar – e de seus parceiros de corrida – na Run The Night, acesse o site www.runthenight.com.br. Você também encontra mais informações, imagens do kit e muito mais.

Circuito das Estações 2014 – Etapa Inverno 5K: Resultado

Amigos Corredores, mais uma prova realizada! Dessa vez foi a Etapa Inverno do Circuito das Estações 2014 no percurso de 5K.

Circuito Estações Inverno 2014 Medalha

Circuito Estações Inverno 2014 Medalha

Quase que não consegui participar da corrida porque deixei para pegar o kit no sábado e pensei que era até as 20h, mas fechava as 18hs. Cheguei 10 minutos depois de fechar mas ainda me atenderam. Ainda bem!

Cheguei as 7h00 no Pacaembu e logo começou a garoar. A temperatura estava em 16C. Até gosto de correr com chuva, mas com essa temperatura seria bem desagradável. Por sorte, logo depois da largada a chuva parou.

Dessa vez minha fiel companheira de corridas não pode ir junto. Então resolvi tentar um tempo bom no percurso. Meu melhor tempo nesse 5K foi 25’31” na Etapa Verão de 2013.  Meu objetivo era tentar 25 minutos ou menos. Audacioso!

IMG_4143

O fato de termos três corridas no mesmo dia em São Paulo ajudou a termos um menor numero de corredores nessa prova. A largada foi um pouco menos tumultuada, embora a pista bem estreita nos primeiros 400m tenha atrapalhado bastante. Não deu pra correr em velocidade normal.

Circuito Estações Inverno 2014 Percurso

Com isso fiz o Km1 em 5’29” bem mais lento do que precisava. Corri um pouco pela calçada e depois a pista liberou um pouco. Consegui fechar o Km2 com 5’10”. Bem melhor mas ainda acima.

Circuito Estações Inverno 2014 BPM

 

O terceiro Km tem a subida que vai até o elevado. Sempre me atrasava bastante na corrida, mas ultimamente tenho treinado bastante as subidas. E de fato fui até mais rápido  no KM 3 pois aproveitei bem a descida tb. Consegui fechar em 5’00” cravados.

Circuito Estações Inverno 2014 Velocidade

 

A partir dai a corrida ficou dificil. Sempre sofro nessa volta da Av. Pacaembu. Parece que a placa do Km 4 não chega nunca… A parte aeróbica estava pegando. Não me sentia inteiro na respiração, parecia que estava com capacidade reduzida. E nessa hora faltou pulmão.

Circuito Estações Inverno 2014 Altimetria

 

Foi na raça que fechei o Km 4 com 4’50”. Nem estava olhando o cronometro, mas na percepção sabia que estava fazendo a corrida do jeito certo, aumentando a velocidade a cada Km.

Circuito Estações Inverno 2014 Cronometragem

 

Finalmente o Km final. Quando vi a placa dos 500m finais senti um alivio e tentei apertar o passo. O que complica é a pequena subida na chegada. Mirei no portal da chegada e tentei ir o mais rapido possível. Fiz o último Km em 4’56” e os últimos 200m com pace de 4’23”, fechando a prova com 26’10”. Acima do meu objetivo, mas foi um tempo muito bom para mim. Foram só 41 segundos acima do meu PR desse percurso.

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Interessante que sempre achava mais difícil fazer tempos bons de 5K nesse percurso e só agora me dei conta que o percurso não é de 5K e sim de 5.2K oficialmente. No próprio resultado da Ativo.com que fui pesquisar hoje aparece a distancia correta.

Tempo Líquido: 26:10
Número de Peito: 640
Classificação Geral: 359
Classificação Faixa Etária: 19
Classificação Sexo: 290
Ritmo: 05:02 min/km
Velocidade Média: 11.9 Km/h

Se você participou da prova, veja aqui seu resultado. E não deixe de procurar também pelas suas fotos no sites abaixo.

Saiba mais sobre essa prova visitando o site oficial.

Até a próxima corrida, pessoal!

Série Delta – Etapa Itália 5K: Resultado

Amigos corredores, mais uma prova realizada com sucesso. Corremos os 5K da Etapa Itália da Série Delta no entorno do Museu do Ipiranga e do Parque da Independência, hoje aqui em São Paulo SP.

Serie Delta Italia 2014 Dani e Flavio

Deu tudo certinho, mais uma vez. Retirada do kit ocorreu sem problemas no final do sábado na loja Decathlon. Até que ficou bom ali porque sempre dá pra dar uma olhada nos equipamento esportivos.

Serie Delta Italia 2014 Logo

Chegamos na arena por volta das 7h10 e a largada foi as 7h30. A temperatura de 19C estava agradável para correr. Tudo tranquilo para retirada do kit, uso do guarda-volumes e largada. Os pelotões funcionaram bem, embora eu continue sugerindo dar pelo menos 1 ou 2 minutos entre um pelotão e outro. Seria bem melhor.

Serie Delta Italia 2014 Percurso

Em parte tudo ocorreu com tranquilidade porque creio que havia um número reduzido de corredores, pois tivemos três corridas no mesmo dia aqui em São Paulo!

Serie Delta Resumo

Minha esposa e fiel parceira de corridas dessa vez estava junto. O objetivo era corrermos juntos no pace dela. Fomos sem pensar muito no objetivo de tempo de prova, mas se fosse possível tentaríamos um recorde pessoal para ela. O melhor tempo da Dani nesse percurso era 28’12” na Etapa Rússia em novembro de 2013, já o melhor tempo dela em 5K foi na Track&Field JK em outubro de 2013, com 27’43”.

Serie Delta Italia 2014 Cronometragem

A largada foi tranquila sem atropelas e a famosa subidinha já faz o coração disparar logo de cara. FIzemos o Km 1 em 6’06”, um pouco mais lento por causa da subida e do tráfego mais pesado de corredores. Logo no primeiro quilômetro a Dani pisou num buraco e torceu o tornozelo. Decidiu continuar assim mesmo, mas o tornozelo ficou doendo toda a corrida, o que evitou um ritmo mais forte, também.

No Km 2 já apertamos um pouco o ritmo e fechamos em 5’34” e o Km 3 quase igual, com 5’38”. O Km 4 tem um longa descida que ajuda bastante a recuperar o fôlego e diminui o desgaste. Na minha opinião essa é a grande vantagem desse percurso. Sempre se pode usar essa parte de descida para acelerar ou para recuperar. Conseguimos fechar o Km 4 em 5’19”, o que nos colocou em posição de tentar um recorde pessoal da Dani no percurso.

Apertamos um pouco o ritmo no Km final e conseguimos fechar em 5’05” terminando a prova em 27’40” no tempo oficial. Reduzimos em 32 segundos o tempo dela nesse percurso e conseguimos reduzir 3 segundos no recorde pessoal de 5K.

Tempo Líquido: 27:40
Número de Peito: 276
Ritmo: 05:32 min/km

Como sempre, para obter as fotos das provas acesse um dos sites abaixo:

Minha próxima corrida será no Circuito das Estações – Etapa Inverno  em 1 de junho lá no Pacaembu. Até lá!

 

Calendário 2014 de Corridas de Rua de São Paulo (SP)

Confira o calendário 2014 de corridas de rua em São Paulo. Boas corridas pra todos!

Para enviar esse calendário aos seus amigos use os botões no final do calendário (Twitter, Facebook, Email ou ShareThis).

Abril 2014
06/04 – Speedo Run – 5 e 10 Km
12/04 – Night Run / Etapa Marte – 5 e 10 Km
13/04 – Meia Maratona Corpore Internacional de São Paulo – 5 e 21 Km
27/04 – Corrida do Trabalhador – 5 e 10 Km
21/04 – 10 Milhas – 8 e 16 Km

Maio 2014
03/05 – Star Wars Run – 6 Km
04/05 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km
04/05 – Meia Maratona Ecológica de Revezamento – 5, 10 e 21 Km
11/05 – Track & Field Run Series Pompéia – 10 Km
11/05 – Corrida e Caminhada do GRAACC – 3,1 e 10 Km
11/05 – Meia de Sampa – 5.5, 10 e 21 Km
18/05 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km
18/05 – Série Delta / Etapa Itália – 5 e 10 Km
18/05 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km
24/05 – Energizer Night Run – 5 e 10 Km
25/05 – Half Marathon Mizuno – 21 Km
25/05 – Prova do Pomar – 4 e 10 Km

Junho 2014
01/06 – Circuito Vênus – 5 e 10 Km
01/06 – Corrida Eu Atleta – 5 e 10 Km
01/06 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 5 e 10 Km
15/06 – Desafio Eco Race – 5,3 e 10,6 Km

Julho 2014
19/07 – Circuito Corujão – 5 e 10 Km
20/07 – Corrida Bombeiros – 10 Km
27/07 – Circuito Athenas – 5, 8 e 16 Km
27/07 – Corporate Run – 6 e 10 Km

Agosto 2014
03/08 – Corrida e Caminhada da Esperança – 6 Km
03/08 – Golden Four / 21K da Asics – 21 Km
03/08 – Série Delta / Etapa Espanha – 5 e 10 Km
10/08 – Corrida do Centro Histórico – 9 Km
17/08 – Track & Field Run Series Shopping Cidade Jardim – 5 e 10 Km
24/08 – Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama – 5 Km
30/08 – Run The Night – 5, 10 e 21 Km
31/08 – Disney Magic Run – 3,1 e 10 Km
31/08 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km

Setembro 2014
07/09 – Trofeu Independência – 10 Km
14/09 – Adidas Boost Endless run – 10K + 5K + 1K
14/09 – Circuito das Estações Adidas / Primavera – 5 e 10 Km
14/09 – Corrida Clube Pinheiros – 5 e 10 Km
20/09 – Circuito Noturno Caixa – 5 e 10 Km
21/09 – Maratona de Revezamento Pão de Açúcar – 5, 10 e 21 Km
21/09 – Corrida Cartoon – 1 e 2,5 Km
21/09 – SP Dog Run – 2 Km
28/09 – Corrida Shopping Aricanduva – 4 e 9 Km
28/09 – Circuito da Longevidade – 6 Km
28/09 – EcoRun – 5 e 10 Km

Outubro 2014
04/10 – Run4Travel – 5 e 10 Km
12/10 – Corrida Santos Dumont – 5 e 10 Km
12/10 – Corrida pela Criança – 5 Km
19/10 – Maratona Internacional de São Paulo – 10, 25 e 42 Km

Novembro 2014
02/11 – Circuito Athenas – 5, 10 e 21 Km
02/11 – Track & Field Run Series Shopping Anália Franco – 5 e 10 Km
02/11 – Série Delta / Etapa México – 5 e 10 Km
02/11 – SP Run – 4 e 8 Km
09/11 – Corrida Mexa-se – 5 e 10 Km
15/11 – Night Run – 5 e 10 Km
16/11 – Track & Field Run Series Shopping Iguatemi JK – 5 Km
16/11 – Corrida e Caminhada A.C.Camargo – Saúde do Homem – 5 e 10 Km
23/11 – SP Classic Zumbi dos Palmares – 3,1 e 10 Km
23/11 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km
30/11 – Circuito de Corridas Caixa – 5 e 10 Km

Dezembro 2014
07/12 – Corrida de Natal – 4 e 10 Km
31/12 – São Silvestre – 15 Km

Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.

Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (contato@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.

Circuito das Estações Adidas 5K Etapa Primavera: Resultado

Amigos corredores, acabo de completar mais uma prova. Foi a Etapa Primavera do Circuito das Estações Adidas aqui em São Paulo. Havia me inscrito para a prova de 5K, mas houve um desafio surpresa no meio do percurso oferecendo 1Km extra. Topei e fiz a prova em 33’24”.

Circuito das Estações Adidas 5K Etapa Primavera: Medalha

A retirada do kit no sábado no Shopping Ibirapuera ocorreu sem problemas. A única coisa estranha é que fui no sábado as 20h30 e o balcão de retirada estava fechado. Achei bizarro que a retirada era só até as 20h00 embora a loja da Adidas ficasse aberta até as 22h00.

Circuito das Estações Primavera 2013 - Kit

Circuito das Estações Primavera 2013 – Kit

Acordei cedinho nesse domingo com cara de preguiça. Choveu forte durante a noite, mas felizmente na hora da prova não chovia mais. Temperatura estava 18 graus, o que considero ótimo para correr. Sem sol e friozinho é bem melhor. Espero que esteja assim no próximo domingo quando for correr os 25K da Maratona Internacional de São Paulo.

Dessa vez minha esposa e fiel companheira das corridas não pode vir junto. Ela passou a noite sem dormir direito e acordou se sentindo resfriada e cansada. Achou melhor dar uma descansada pra evitar qualquer tipo de lesão ou desagaste.

Circuito das Estações Primavera 2013 Percurso

Circuito das Estações Primavera 2013 Percurso

Cheguei no Estádio Pacaembu em cima da hora, cinco minutos antes da largada. Peguei o chip correndo e já fui pra largada. Não houve nenhum problema. Sem tumulto e sem filas.

Fiz o primeiro Km sem forçar muito para evitar o que houve na última prova e evitar um cansaço excessivo no início. Fiz o Km 1 em 5’27”. Sem a Dani me acompanhando não havia mais o objetivo dela de melhorar tempo, só restavam duas opções: buscaria um PR em 5K ou usaria a corrida apenas como um treino curto e leve. Melhorar meu tempo de 5K nesse percurso me parecia bastante complicado, pela famosa subidinha no km 3, Achei melhor ir correndo sem me preocupar muito com o tempo.

Circuito das Estações Primavera 2013 Cronometragem

Circuito das Estações Primavera 2013 Cronometragem

Fiz o Km 2 em 5’07” e agora já estava claro que buscar um recorde em 5K estava difícil. Na parte muscular eu estava ok. Na parte respiratória me sentia um pouco mais ofegante do que gostaria. Acho que estou com um princípio de gripe também.

Quando estava quase na metade do percurso vi uns cartazes do desafio Faça Acontecer (Do:More) um projeto patrocinado pelo Rexona. A idéia é motivar os corredores a fazerem mais 1 Km no percurso. Se 20% dos inscritos fizerem o Km extra, 40 mil reais serão doados para o centro de treinamento Arthur Zanetti para incentivar os atletas. Veja mais em facamais.rexona.com.br.

Circuito das Estações Primavera 2013  Frequencia x Elevação

Circuito das Estações Primavera 2013 Frequencia x Elevação

Resolvi fazer o Km extra e continuei no elevado. Dei a volta e completei o Km 3 em 5’55” por causa da famosa subida da Rua Marta pra chegar no elevado.

Tentei recuperar na descida, mas por ter feito o km a mais acabei voltando no percurso com muita gente que estava mais lenta e tive que fazer muitos desvios para manter o ritmo. Terminei o Km 4 em 5’15”.

Dei mais uma acelerada e consegui terminar o Km 5 em 5’12”, e fechei a parcial de 5K com 26’53” que é um tempo bom para mim. Apenas 12 segundos mais lento que meu melhor tempo de 5K nesse circuito.

Circuito das Estações Primavera 2013 Tempo

Circuito das Estações Primavera 2013 Tempo

Senti um pouco o cansaço no último km e acabei afrouxando o ritmo um pouquinho. Fechei o Km 6 em 5’35” e para minha surpresa o percurso teve quase 200m a mais (pelo menos é o que o meu GPS informou) e fechei a prova toda em 33’24”.

No final fiquei satisfeito com o desempenho e satisfeito de ter feito 1 Km a mais do que esperava. Agora é entrar em concentração para o próximo desafio que vai ser pesado. Domingo próximo vou tentar os 25 Km dentro da Maratona Internacional de São Paulo. Vamos ver. Essa é a maior distância que já corri e só fiz isso uma vez na Corpore 25K em 2009. Vai ser broca!

Até lá!

Série Delta 2013 – Etapa Japão 5K: Resultado

Mais um post atrasado. Mas aí vai. A Etapa Japão da Série Delta ocorreu nos arredores do Museu do Ipiranga no dia 11 de agosto de 2013.

Medalha Série Delta 2013 - Japão

Medalha Série Delta 2013 – Japão

A temperatura estava bem baixa. Perto dos 12˚C. Chegamos no horário certo na arena e a retirada do chip e uso do guarda-volumes ocorreu sem problemas.

Série Delta 2013 Etapa Japão - Percurso

Série Delta 2013 Etapa Japão – Percurso

 

A Dani foi junto comigo. Estávamos animados para conseguir bater o recorde pessoal dela, que era exatamente nesse circuito. Apesar da variação de altitude nesse circuito de 5K da Série Delta conseguimos nas ultimas edições melhorar o tempo dela significativamente. A evolução da Dani nas provas de 5K é evidente. Os treinos de corrida, musculação e outras variações como spinning estavam dando resultado. A prova disso está nos tempos:

mar/12 – Walmart 5.2K: 39:54
abr/12 – Delta Inglaterra 5K: 36:40
jul/13 – Estações Inverno 5K: 33:44
dez/12 – Estações Verão 5K: 33:08
mar/13 – Estações Outono 5K: 32:44
mar/13 – Night Run 5K: 31:22
abr/13 – Delta India 5K: 30:40
jun/13 – Estações Inverno 5K: 31:03

Nosso grande objetivo agora era fazer uma prova de 5K com tempo sub-30 minutos. E nos planejamos para fazer isso na Série Delta Etapa Japão.

Série Delta 2013 Etapa Japão - Elevação e Frequencia

Série Delta 2013 Etapa Japão – Elevação e Frequencia

A parte complicada é que os percursos ali naquela região são cheios de  subidas e descidas e o asfalto das ruas está em péssimas condições com muitos buracos perigosos que podem causar lesões.

Dani e eu na Série Delta 2013 Etapa Japão

Dani e eu na Série Delta 2013 Etapa Japão

Conseguimos nos posicionar bem na frente na largada para evitar o tráfego excessivo no começo da prova. Largamos as 7h00 e já encaramos a subida da Av. Nazaré. Essa parte é bem complicada. Você está recém começando a prova e já fica sem fôlego. Com o frio parece que deu uma condensação nas narinas e ambos ficamos com dificuldade para respirar. Bem desagradável.

Série Delta 2013 Etapa Japão - Cronometragem

Série Delta 2013 Etapa Japão – Cronometragem

Concluímos o primeiro quilômetro em 6’08”. Péssimo tempo para tentar fechar em sub-30. Teríamos que recuperar os 8 segundos extras nos próximos quilômetros. Aceleramos e fechamos o Km 2 em 5’44”. Agora já estávamos no lucro. Altos e baixos no entorno do Museu do Ipiranga e fechamos o Km 3 em 5’49”. Fiquei animado. Fui orientando a Dani de que estávamos bem, mas ela estava no limite e não conseguia nem conversar direito. Fiquei quieto e fui conduzindo o ritmo para que concluíssemos com recorde pessoal pra ela.

Dani na Série Delta 2013 Etapa Japão

Dani na Série Delta 2013 Etapa Japão

O Km 4 tinha descidas e aceleramos para fechar em 5’29”. Agora já tínhamos 50″ na frente do tempo alvo. Era quase certo que conseguiríamos. Avisei que estava bom e fomos concentrados para a chegada em subida. O Km 5 foi em 5’08” finalizando a prova em 28’20” reduzindo o melhor tempo da Dani em 2 minutos e 20 segundos. Excelente! Ficamos super felizes e realizados.

Eu na Etapa Japão Série Delta 2013

Eu na Etapa Japão Série Delta 2013

A chegada correu sem nenhum problema. Recebemos a medalha, gatorade, toalha e frutas. Tudo certinho.

ficamos curtindo o ambiente histórico do palácio e dos monumentos ali por um tempinho.

Se você participou da corrida e está procurando suas fotos veja também estes sites :

Calendário 2013 de Corridas de Rua de São Paulo (SP)

Confira o calendário 2013 de corridas de rua em São Paulo. Boas corridas pra todos!

Para enviar esse calendário aos seus amigos use os botões no final do calendário (Twitter, Facebook, Email ou ShareThis).

Calendário 2013 de Corridas de Rua de São Paulo (SP)

Fevereiro 2013
03/02 – Circuito do Sol SP – 5 e 10 Km

Março 2013
03/03 – Circuito W Run p/ Mulheres – 4 e 8 Km
10/03 – Circuito das Estações Adidas / Outono – 5 e 10 Km
10/03 – Abertura Circuito Corpore – 11 e 5 Km
17/03 – Meia Maratona Internacional de São Paulo – 5 e 21 Km
23/03 – Night Run – 5 e 10 Km
24/03 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km

Abril 2013
13/04 – Fila Night Race – 5 e 10 Km
14/04 – Meia Maratona Corpore Internacional de São Paulo – 5 e 21 Km
21/04 – Série Delta – 5 e 10 Km
21/04 – Mizuno 10 Milhas – 4, 8 e 16 Km

Maio 2013
01/05 – Corrida do Trabalhador – 10 Km
12/05 – Corrida e Caminhada do GRAACC – 3,1 e 10 Km
19/05 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km
19/05 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km
25/05 – Energizer Night Run – 5 e 10 Km

Junho 2012
02/06 – Corpore Ponte Estaiada Marginal do Pinheiros – 4 e 10 Km
16/06 – Corrida 10K Brasil Caixa – 5 e 10 Km
23/06 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km
29/06 – Circuito Corujão – 5 e 10 Km
30/06 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 5 e 10 Km
30/06 – Corrida dos Bombeiros – 10 Km

Julho 2013
07/07 – Track & Field Run Series Shopping Iguatemi JK – 10 Km
14/07 – Meia de Sampa – 5.5, 10 e 21 Km
21/07 – Circuito Athenas – 5, 8 e 16 Km
21/07 – Ecocorrida – 5 e 10 Km
28/07 – Track & Field Run Series Plaza Mooca – 10 Km
28/07 – Golden Four / 21K da Asics – 21 Km

Agosto 2013
11/08 – Corporate Run – 5 e 10 Km
11/08 – Corrida do Centro Histórico – 9 Km
11/08 – Série Delta – 5 e 10 Km
18/08 – Track & Field Run Series Shopping Cidade Jardim – 10 Km
25/08 – Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama – 5 Km

Setembro 2013
01/09 – Circuito Lótus – 5 e 10 Km
01/09 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km
01/09 – Disney Magic Run – 3,1 e 10 Km
07/09 – Trofeu Independência – 10 Km
15/09 – 10 Milhas – 8 e 16 Km
15/09 – SPRun – 4 e 8 Km
22/09 – Maratona de Revezamento Pão de Açucar – 5, 10 e 21 Km
28/09 – Fila Night Race – 5 e 10 Km
29/09 – Corrida Droga Mata – 5 Km
29/09 – Circuito das Estações Adidas / Primavera – 5 e 10 Km

Outubro 2013
06/10 – Maratona Internacional de São Paulo – 10, 25 e 42 Km
12/10 – Corrida Santos Dumont – 10 Km
12/10 – Corrida Rolling Stone Music & Run – 7 Km
13/10 – EcoRun – 5 e 10 Km
13/10 – Corrida e Caminhada – Caminho da Paz – 7 Km
20/10 – Corrida M5K (p/ Mulheres) – 5 Km
27/10 – Circuito de Corridas Caixa – 5 e 10 Km
27/10 – Track & Field Run Series Shopping Iguatemi – 5 Km
27/10 – Corrida Shopping Aricanduva – 9 Km

Novembro 2013
03/11 – Série Delta Etapa Rússia – 5 e 10 Km
03/11 – Circuito Athenas – 5, 10 e 21 Km
03/11 – Track & Field Run Series Shopping Anália Franco – 5 e 10 Km
10/11 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km
17/11 – SP Classic Zumbi dos Palmares – 3,1 e 10 Km
30/11 – Night Run – 5 e 10 Km

Dezembro 2013
1/12 – Ayrton Sena Racing Day – 5, 10 e 21 Km
5/12 – Prova Pedestre Sargento Gonzaguinha – 15 Km
22/12 – Circuito das Estações Adidas / Primavera – 5 e 10 Km
31/12 – São Silvestre – 15 Km

Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.

Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.