Inscrições Abertas

Novo Percurso passando pelo centro histórico de São Paulo (o percurso não será em looping).

• Inscrições pelo site: www.meiamaratonadesaopaulo.com.br
• Infra-estrutura completa com postos de hidratação, apoio médico, guarda volumes, medalhas e lanches pós prova.
• Camisetas da Adidas.
• Largada a partir das 07:45h na Praça Charles Miller – Pacaembu.
• Duas provas simultâneas: MEIA MARATONA 21K e CORRIDA 10K.
• Ação Especial: “Vídeo da Chegada” disponível gratuitamente no site do evento para os participantes.
• Foto oficial para compra pós evento no site da Yescom.
• Prova válida para o Ranking Yescom Clube de Corredores.
• Informações técnicas, percurso e regulamento no site do evento.

Circuito das Estações – Adidas 10K – Resultado 24/dezembro/08

Amigos Corredores,

Mais uma pro caderninho! Consegui completar, com sucesso, a última etapa do Circuito das Estações Adidas 10K. Fechei o percurso de 10 Km da prova em 57’16″. Meu tempo anterior, na etapa inverno, havia sido de 57’08″.

Como havia prometido, dedico esta medalha a minha recém chegada filhinha, a Sophia. Ela não ficou lindinha com sua primeira medalha?

Corra, Papai!!

Manhã nublada em São Paulo. Clima ameno. O calor não estava muito forte, felizmente. A temperatura estava por volta dos 21 ºC no começo da prova. 

Como nas outras edições, a etapa Verão do Circuito das Estações estava muito bem organizada. A retirada do chip foi sem tumulto, e a largada também foi tranquila.

Com a proximidade das festas de fim de ano, provelmente, muita gente desistiu de participar por ter viajado ou entrado de férias. Assim, a arena no Estádio do Pacaembu não estava cheia demais.

Medalha do Circuito das Estações - Verão - Adidas 10K

Tive o prazer de contar com a companhia do Marcos Leopoldo, um colega de trabalho que tem longa experiência em corridas de rua. Foi gratificante poder correr a seu lado e ouvir os conselhos de alguém com muitos quilômetros rodados. Entendo que o principal deles é: “Não se afobe! Dê tempo a seu corpo para ele se adaptar ao esforço das corridas”. Ele comentou isso quando conversávamos sobre a necessidade inquietante dos iniciantes (eu me incluo entre eles) de atingir metas audaciosas sem a devida preparação. Ele tem razão. Não há pressa. A paciência é uma virtude e será recompensada. Pensem nisso!

Cronometragem Circuito das Estações Verão 2008

Corri o primeiro quilômetro bem lentamente (ritmo 6’16″/Km), para aquecer e acompanhando meu colega. Depois de atravessar a marca do 1º Km aumentei o ritmo e fui em busca de um PR na prova (“personal record” –  recorde pessoal).   

Fortes no Circuito das Estações Verão

Ao final da Av. Pacaembu (entre o Km 2 e 3) chegamos ao trecho com a maior diferença de elevação. Neste quilômetro o corredor precisa subir 100 metros, ao todo. Fiz o menor ritmo médio nesta parte (6’16″/Km). Até o oitavo quilômetro procurei manter uma média em torno de 5’30″/Km. Estava indo tudo muito be e seguindo meu plano de  apertar o ritmo para poder fechar a prova em menos de 57 minutos. Depois que saí do Elevado Costa e Silva chegou a hora de correr os 2 Km finais. Meu objetivo era tentar acelerar o ritmo e encerrar com um sprint, mas a maldita subidinha da Pacaembu foi sacrificando o fôlego. Acabei fazendo o Km 9 em  5’48″ e o Km 10 em 5’41″, fechando a prova em 57’16″ no tempo líquido.

Monitoria Circuito das Estações Verão 2008 Adidas 10K

Apesar de não ter conseguido um PR, fiquei muito satisfeito em completar uma prova novamente. Voltei a sentir aquela satisfação que os corredores conhecem bem. A corrida encerrou uma semana que marcou a minha volta aos treinos. Fiquei quase 10 dias parado, devido ao nascimento da minha filha e a confusão que isso causa na rotina.

Lamento não ter feito as etapas do Outono e da Primavera, assim não completei a mandala. Fiquei apenas com a metade.

Meia Mandala do Circuito das Estações 2008

Para aqueles que participaram desta etapa do Circuito das Estações – Adidas 10K e querem procurar as suas fotos, aqui vão os links para os principais sites de fotos:

A única crítica que faço a esta corrida fica por conta da má qualidade da seção de resultados do site da corrida. Por várias vezes tentei ver o meu tempo oficial e sempre deu erro. O pessoal da Iguana  

Agora é a reta final para a Corrida de São Silvestre! Faltam apenas 7 dias!

Abraços,

Fortes
fortes@podcorrer.com 

Circuito das Estações (Verão) – Adidas 10K SP – Entrega dos Kits 15/dezembro/08

Neste domingo (21/12/08) ocorre em São Paulo a última etapa do Circuito das Estações Adidas 10K. A largada para a etapa Verão deste circuito, como sempre, será na frente do Estádio Pacaembu e tem horário previsto para as 8h00.

Veja as informações para a retirada do kit do corredor para o Circuito das Estações – Adidas 10K (verão):

Local: Loja Velocitá
Av. Pavão, 342 – Moema – São Paulo/SP
Veja a localização no Google Maps

Datas:
Quarta-feira 17/12 das 10h00 as 20h00
Quinta-feira 18/12 das 10h00 as 20h00
Sexta-feira 19/12 das 10h00 as  20h00
Sábado 20/12 das 10h00 as 18h00

É necessária a apresentação do e-mail de confirmação da inscrição ou documento original do inscrito (RG ou CNH). O kit contém a camiseta Adidas de poliamida (amarela), revista e sacolinha de treino.  

Os chips de cronometragem devem ser retirados na arena do evento (dentro do estádio Pacaembu) no dia da corrida das 6h30 as 7h30.

Ainda dá tempo de se inscrever para a corrida! As inscrições ainda estão abertas. O custo é de R$70,00. Inscreva-se através do site oficial da corrida: http://o2porminuto.uol.com.br/circuitodasestacoes/

Pretendo participar desta prova. Até lá.

Circuito das Estações Adidas 10K – Inverno 13/julho/08

Mais uma pro caderninho, amigos. Acabo de finalizar a prova Adidas 10K, a 2ª etapa do Circuito das Estações Adidas 2008 (Inverno). Como todas as provas deste circuito, o percurso foi na região do Estádio Pacaembu, passando pelo Elevado Costa e Silva. Tenho boa experiência neste percurso, pois é praticamente no “quintal de casa”. É nesta região que costumo fazer meus treinos. 

Medalha Adidas 10K - Circuito das Estações 2008 - Inverno

São Paulo estava com tempo bastante nublado e o friozinho de 15ºC junto com um ventinho chato estavam incomodando um pouco antes do início da prova. A retirada do chip foi tranquila, e a arena estava bem montada dentro do estádio. Deu pra perceber que o velho Pacaembu, inaugurado em 1940, está muito bem cuidado. O gramado perfeito e todas as instalações em ótimo estado. 

Estádio Pacaembu

Tudo estava muito bem organizado. Ao contrário do aconteceu na última prova que participei (veja o post da Super 9K), nesta elogio a galera da Iguana Sports pela organização do evento. Tudo sem tumulto, stands interessantes, lanche pós-prova ok, camiseta muito boa, postos de hidratação bem espalhados, distribuição de isotônico, toalhinha de brinde, e até foto com fotógrafo profissional no final para guardar de lembrança. Não descobri o número oficial de participantes, mas certamente havia mais de 3000 pessoas por lá.

O site da prova informa que meu tempo líquido oficial foi de 57’08″, fazendo um ritmo médio de 5’43″/Km, levemente mais acelerado do que o que obtive na Super 9K nesta última quarta-feira. Minha classificação foi 2313 e 350 corredores da minha faixa etária chegaram na minha frente.

Adidas 10K - Monitoria Nike+

A boa notícia é que, fazendo um retrospecto das últimas provas de 10K que participei, percebe-se claramente uma tendência de redução do tempo. Vejam:

• Samsung 10K (Nov/07): 1h04m00s – Passo: 6’24″/Km
• Bombeiros 10K (Jun/08): 1h00m20s – Passo: 6’02″/Km
• Adidas 10K (Jul/08): 57m08s – Passo: 5’43″/Km

Adidas 10K na Av. Pacaembu

Adidas 10K - Troféu

Adidas 10K no Elevado