Mizuno 10 Milhas SP 2010: Resultados 26/julho/10
Postado por podcorrer em: Provas , 4 comentáriosAmigos Corredores,
Participei da Mizuno 10 Milhas etapa São Paulo 2010. Como havia comentado antes, ao contrário do ano anterior, desta vez fiz apenas a metade do percurso pois fiz a corrida em dupla com um amigo do trabalho. A grande novidade desse ano foi o novo percurso. Desde que a USP limitou o uso do seu campus para as corridas de rua, várias provas tiveram que procurar um novo lugar para montar suas arenas e percursos. Fiquei bem satisfeito com o espaço do Jockey Club de SP. Não havia feito nenhuma prova lá ainda. Há bastante espaço para tudo, o acesso é fácil, as ruas no entorno são largas e com asfalto bom. Além de tudo, parte do percurso (quase 2 Km) pode ser feita dentro do Jockey, numa pequena pista de areia batida que contorna o gramado da pista de corrida. Não imaginava que o local fosse tão grande.
Mizuno 10 Milhas SP 2010 - Medalha
A organização fez tudo direitinho. Retirada do kit foi tranquila, chegada na arena também. Retirada do chip sem stress e os stands da arena estavam bem legais. Tudo muito parecido com o Circuito das Estações, pois acredito que seja a mesma equipe de organização. Durante a corrida também não houve nenhum problema. Estações de hidratação bem distribuída e abastecidas. E na chegada tudo tranquilo também.
Fortes na Mizuno 10 Milhas SP 2010
O único ponto que acho que poderia ser melhorado é a falta de informação sobre as zonas de revezamento para quem iria fazer em dupla. Em nenhum material da divulgação, nem no site, nem no kit encontrei informações sobre qual era o percurso para quem faria em duplas. Isso gerou a dúvida se o percurso seria o mesmo das 10 milhas ou se haveria uma volta menor de 5 milhas. Perguntei para uma pessoa da organização na arena e ela não conseguiu me responder. Somente com uma segunda pessoa é que fiquei sabendo como seria.
Mizuno 10 Milhas SP 2010 - Percurso
Consegui chegar cedinho na arena e deu tempo para alongar e aquecer corretamente. Na dupla, eu faria a primeira volta no circuito. A largada foi as 7h30. O clima estava bem agradável para correr. Dia ensolarado e temperatura de 15ºC. Até prefiro um pouco mais frio. Mas estava bom. Meu objetivo nessa corrida era finalizar a prova e buscar um pace médio de 6’30″/Km. Consideravelmente mais lento que os 5’50″/Km do Circuito das Estações que havia feito no começo do mês. Então já imaginava que seria tranquilo. Para chegar nesse objetivo minha estratégia era fazer a primeira metade da prova com ritmo mais lento e dar uma apertada nos 4 Km finais.
Mizuno 10 Milhas SP 2010 - Cronometragem
Consegui seguir corretamente o plano. Os primeiros 4 Km fiz com tempos de 7’09″, 6’33″, 6’23″ e 6’24″, como mostra o quadro acima com a cronometragem feita pelo meu Garmin Forerunner. Cerca de 1 Km depois que fiz o retorno para voltar ao Jockey comecei a aumentar o ritmo e fiz os Km seguintes sempre abaixo do 6’00″/Km. Na parte do percurso que passa por dentro do Jockey foi bem legal correr em terreno de areia, um pouco mais macio. Ainda faltava uns 800m para eu chegar e o líder das 10 milhas passou zunindo. Como não podia deixar de ser era o Adriano Bastos, figurinha carimbada no topo dos pódios de várias corrida que já participei.
Tempo Líquido: 00:50:10
Classificação Geral: ?
Classificação Faixa: ?
Classificação Sexo: ?
Ritmo: 06:11 min/km
Continuei acelerando nos últimos metros e consegui terminar o percurso de 5 milhas (8,05 Km) em 50 minutos e 10 segundos. Logo que cruzei a chegada já passei a munhequeira para meu colega e ele fez a segunda volta.
Mizuno 10 Milhas SP 2010
Agora vamos a parte ruim da história. No dia 10 de julho, enquanto estava em viagem de trabalho em Washington (EUA), fiz uma corrida de 8K (ainda não relatei aqui, mas o farei nos próximos dias). No dia seguinte voltei a sentir um desconforto na região do tendão de aquiles esquerdo. Bem no lugar onde tive a lesão (Tendinite de Calcâneo) no ano passado. Fiquei surpreso, pois venho treinando regularmente e gradativamente. Evitando exageros ou esforços. Uns dois dias depois passou a dor e achei que poderia correr normalmente a Mizuno 10 milhas. Mas hoje senti claramente que a lesão voltou. Consegui correr bem, mas o desconforto foi aumentando e depois que o corpo esfriou ficou bem ruim de caminhar.
Mizuno 10 Milhas SP 2010 - Resumo
Fico muito triste em constatar, mas realmente estou lesionado de novo. Seria imprudente continuar a correr desse jeito. Portanto, vou procurar o traumatologista de novo e provavelmente terei que ficar fora das corridas por uns meses, treinando outros esportes de menor impacto. Lamentável!!
Para aqueles que participaram, vale a pena procurar pelas fotos nos sites dos principais serviços que cobriram o evento:
Infelizmente, o site do prova ainda não está apresentando os resultados. Assim que aparecer atualizo o post.
Por enquanto é só, amigos!
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Atualização:
Resultados da Mizuno 10 Milhas SP 2010
Categoria: Individual
Masculino
1- Adriano Bastos (Pão de Açúcar/New Balance/Panco/Albino) – tempo 52min40seg
2- Marcos Francisco da Silva – tempo 52min59seg
3- João Carlos Cardoso – tempo 53min14seg
Pódio masculino Individual (Foto: Alirio de Castro)
Feminino
1- Jucimara Felix dos Santos (Top Notch Training) – tempo 1h03min40seg
2- Hildene Cardoso Santana – tempo 1h05min22seg
3- Vivian Oliveira (Adriano Bastos Treinamento Esportivo) – tempo 1h06min26seg
Categoria: Duplas
Masculino
1- Luis Fernando de Paula/Paulo Roberto de Paula (Mizuno) – tempo 49min29seg
2- Adriano Pacheco da Cruz/Everton Luduvice Moraes – tempo 51min11seg
3- Francisco Antonio de Souza/Wellington Bezerra da Silva – tempo 51min58seg
Feminino
1- Ana Cláudia Navas/Célia Bittencourt (Suum) – tempo 1h06min48seg
2- Ednea Gomes da Costa/Miriam dos Santos – tempo 1h07min55seg
3- Silvia Sampaio Hartman/Ruth Garbi Neta – tempo 1h25min13seg
Mista
1- Sophya Santos/Sandro dos Santos (Marios Team) – tempo 1h00min50seg
2- Vanildo Pereira da Silva/Elza Sawaguchi– tempo 1h05min18seg71
3- Wanderley da Silva/Melissa Crizantho – tempo 1h05min18seg32
Mizuno 10 Milhas – Etapa SP: Faltam apenas 3 dias 22/julho/10
Postado por podcorrer em: Notícias, Provas , 1 comentárioNeste domingo, 25 de julho de 2010, ocorre a etapa São Paulo do Circuito Mizuno 10 Milhas. A prova tem novo percurso este ano, em função da limitação do uso da Cidade Universitária da USP. A largada acontece em frente do Jockey Club de São Paulo as 7h30. O percurso passa pela Marginal Pinheiros, Ponte Cidade Universitária, Praça Panamericana e retorna ao Jockey.
O kit do corredor estará disponível para retirada a partir de hoje (22/7) na Loja Mundo da Corrida situada na Av. Brigadeiro Luis Antonio, 4919. Confira os horários.
Quinta (22/07) das 10h00 às 20h00
Sexta (23/07) das 10h00 às 20h00
Sábado (24/07) das 10h00 às 18h00
O chip deve ser retirado entre 6h00 e 7h00 no dia da prova na arena do evento no Jockey Club.
As provas de 10 milhas (1 milha = 1,61 Km / 10 milhas = 16,1 Km) são bastante comuns nos Estados Unidos e representam um passo importante para os corredores que estão acostumados com as corridas de 10 Km, mas ainda não se sentem preparados para as meia maratonas (21 Km). Também podem ser encaradas como bons treinos para quem quer melhorar seu tempo de meia maratona e para aqueles que estão se preparando para a São Silvestre.
Como a Mizuno 10 Milhas pode ser feita em duplas, também é uma bela opção para aqueles que ainda não estão habituados aos 10 Km mas estão quase lá. De qualquer forma é muito bom participar de corridas com distâncias variadas.
Este ano o circuito ocorrerá em cinco capitais: Porto Alegre (foi em 30/5), Porto Alegre (foi em 27/6), São Paulo (agora em 25/7), Belo Horizonte (em 19/9) e encerrará em Brasília (em 24/10). Para mais detalhes sobre a prova visite www.mizuno10milhas.com.br.
Em 2009, participei da Mizuno 10 Milhas correndo o percurso completo. Lamentavelmente foi após essa corrida que me lesionei. Como ainda estou evitando distâncias mais longas este ano participarei em dupla com um colega do trabalho.
Até lá, pessoal!
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