Calendário 2010 de Corridas de Rua de São Paulo (SP) 28/novembro/09
Postado por podcorrer em: Provas , 13 comentáriosEstá na hora de começar a olhar o calendário de corridas de rua de 2010. Aos poucos vamos atualizar o calendário a medida que recebermos informações sobre as provas. Fiquem ligados.
Através da agenda online do PodCorrer, abaixo, você pode examinar os detalhes de cada corrida e se você usa a Agenda do Google, poderá copiar os eventos para sua própria agenda, configurando avisos e lembretes.
Calendário 2010 de Corridas de Rua de São Paulo (SP)
Janeiro 2010
17/01 – Circuito do Sol SP – 5 e 10 Km
25/01 – 13º Troféu Cidade de São Paulo Carrefour Viver – 10 Km
31/01 – Corrida Corpore Oral-B – 7 Km
Fevereiro 2010
Nenhuma corrida confirmada ainda
Março 2010
07/03 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km
07/03 – Meia Maratona de São Paulo – 21 Km
21/03 – Abertura Circuito Corpore – 11 e 5 Km
21/03 – Circuito das Estações Adidas / Outono – 10 Km
28/03 – Track & Field Run Series – 10 Km
Abril 2010
11/04 – Meia Maratona Corpore Internacional de São Paulo – 5 e 21 Km
11/04 – Corrida de Rua Mooca – 5 Km
18/04 – Dow Live Earth Run for Water – 6 Km
18/04 – Corrida de Rua Jaçana – 5 Km
25/04 – Center Norte 10K – 5 e 10 Km
25/04 – Corrida de Rua Cidade Tiradentes – 5 Km
Maio 2010
01/05 – Corrida do Trabalhador Sindeepres – 5 e 10 Km
02/05 – Maratona Internacional de São Paulo – 10, 25 e 42 Km
08/05 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
09/05 – 10ª Corrida e Caminhada do GRAACC – 4,3 e 10 Km
09/05 – Corrida de Rua Campo Limpo – 5 Km
16/05 – Corrida de Rua Cidade Ademar – 5 Km
23/05 – Corrida de Rua Itaim Paulista – 5 Km
23/05 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km
30/05 – Corrida Corpore 25K – 12,5 e 25 Km
30/05 – Corrida de Rua Perus – 5 Km
Junho 2010
06/06 – Circuito Wrun p/ Mulheres – 5 e 8 Km
20/06 – Circuito EcoRun – 5 e 10 Km
27/06 – Track & Field Run Series – 10 Km
Julho 2010
04/07 – 15ª Corrida dos Bombeiros – 10 Km
04/07 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 10 Km
09/07 – Super 9Km – 9 Km
18/07 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km
18/07 – Circuito Caixa – 5 e 10 Km
25/07 – Mizuno 10 Milhas – 16 Km
Agosto 2010
08/08 – 14ª Corrida do Centro Histórico – 9 Km
22/08 – Troféu Duque de Caxias – 4,3 e 10 Km
28/08 – Circuito Play Run / Corrida Noturna – 5 e 10 Km
Setembro 2010
07/09 – Corrida Carrefour Viver – 10 Km
26/09 – Circuito das Estações Adidas / Primavera – 10 Km
Outubro 2010
10/10 – Corrida Shopping Aricanduva – 9 Km
12/10 – Corrida Santos Dumont – 10 Km
17/10 – Circuito Lótus (p/ mulheres) – 5 e 10 Km
24/10 – Corrida Corpore Shopping Aricanduva – 9 Km
Novembro 2010
14/11 – Circuito Athenas – 10 e 21 Km
21/11 – 16ª SP Classic Zumbi dos Palmares – 4,3 e 10 Km
21/11 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km
27/11 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
Dezembro 2010
05/12 – Corrida pela Paz Shalom – 6 Km e 3,7 Km
11/12 – Corrida de Natal Corpore – 6 Km
19/12 – Circuito das Estações Adidas / Verão – 10 Km
31/12 – São Silvestre – 15 Km
Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.
Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.
Reebok 10Km 2009: Resultado 21/junho/09
Postado por podcorrer em: Provas , 4 comentáriosAmigos Corredores,
Este fim de semana prometia ser interessante e foi! Eu queria muito participar da corrida Reebok 10Km, que seria realizada no dia 20/junho/09. Gosto de corridas noturnas mas são raras. Além disso, o pessoal comentava que o clima de balada seria muito bom.
Medalha Reebok 10Km 2009
Pouco tempo depois de me inscrever, a Corpore divulgou a programação da corrida Hebraica Macabi, uma prova de 6 Km que teria a sua terceira edição e seria realizada em 21/junho/09. Bem na manhã seguinte da Reebok 10k. Lembro que essa foi uma das primeiras corridas que fiz quando comecei a correr no ano passado e havia gostado. Gosto dessa distância. Com percurso de 6 Km dá pra você manter um ritmo alto durante toda a corrida.
Não deu outra. Resolvi arriscar e pela primeira vez tentar completar duas corridas no mesmo final de semana. Na verdade com menos de 12 horas entre uma e outra. O legal é que consegui completar com sucesso ambas as corridas. Neste post conto como foi a Reebok 10Km e no próximo falo da Hebraica.
Reebok 10Km 2009 - Percurso
A Reebok 10Km começou impressionando muito bem desde os kits. A retirada foi tranquila e os brindes no kit foram bem legais, justificando a inscrição mais cara. A camiseta é de primeira e certamente não vou me desfazer dela. Veio, também, um squeeze legal de 500 ml, um boné bem legal da Reebok. Por fim, a bolsa onde veio o kit é a melhor que já vi em todas corridas que já fiz. Vou usar bastante. Senti falta apenas de algum folheto falando da prova, com instruções de como chegar e sobre a retirada do chip. Item que me deixou na dúvida se haviam esquecido de me dar na retirada ou se seria retirado no dia da corrida. Não encontrei nenhuma informação no site. O site, por sinal, estava muito bem montado visualmente, mas precisava de mais informações. Por exemplo, não havia a altimetria e até agora não foram publicados os resultados.
Reebok 10Km 2009 - Altimetria/Ritmo
No dia do evento tudo correu direitinho. O limite de 3000 participantes fez com que o acesso fosse mais fácil e tranquilo. A Cidade Universitária da USP abrigou bem o evento, sem tumultos. Fiquei bem impressionado com a estrutura da arena. Grande área coberta com os standes, havia recreação para quem levou as crianças, DJ com música bacana e o clima estava ótimo para correr. O friozinho era modesto. Estava por volta de uns 17ºC.
Reebok 10Km 2009 - Cronometragem
Tentei mais uma vez levar a família. A última tentativa tinha sido um fracasso. Foi na Fila Night Run em maio, quando caiu a maior chuva. Dessa vez deu tudo certo. A patroa foi, gostou e tirou um monte de fotos. Vejam o Flickr do PodCorrer.com e procurem suas fotos. Levamos nossa filhinha de 6 meses, que dormiu durante toda a corrida. Foi muito legal ter as meninas me apoiando na corrida. Apareçam mais vezes, meninas! 
Reebok 10Km 2009 - Minhas meninas
A corrida foi muito boa. Não estava hiper lotada, então deu pra aproveitar bem. Durante o percurso tivemos algumas novidades com um túnel inflável com 15 m com som e luz, pórtico com 4 pessoas suspensas (esse foi o mais esquisito) e o corredor do calor humano, 20 pessoas de cada lado com cornetas e apitos dando força aos corredores. Foi legal. Os postos de hidratação estavam bem distribuídos e a dispersão após a chegada funcionou bem. Faltou uma frutinha no kit de chegada e também achei a medalha muito sem graça. Poderiam ter feito com um design e material mais bacana.
Reebok 10Km 2009 - Chegada do vencedor
Completei o percurso em 57′42″ (tempo da minha cronometragem. Ainda não saiu o resultado oficial). Tinha a expectativa de buscar mais um recorde pessoal nos 10K e fechar abaixo dos 56 minutos, mas a falta de treino durante a semana e a danada da feijoada não ajudaram. Outro ponto que atrapalhou foi que este percurso incluiu alguns subidas dentro da USP (na R. Almeida Prado e do Matão). Comecei um pouco forte demais, fechando o Km 1 com 5′26″. Do 2 ao 5 fui com ritmo de 5′40″, mas ai veio a subida e rodei 2 Km próximo aos 6 minutos. A essa altura já tinha perdido a esperança de um PR e forcei o último Km fechando em 5′27″.
Reebok 10Km 2009 - Fortes e Adriano
Em termos de preparação, fiz tudo errado nessa semana que passou. Desde a volta de Buenos Aires não fiz nenhum treino. Tive uma semana complicada no trabalho. E pra completar comi uma feijoada no almoço do sábado. Essa não faço mais. Paguei o preço dessa bobagem durante a corrida. Senti muito desconformo no estômago e intestino durante a prova.
A corrida dos 10Km foi vencida pelo Adriano Bastos com tempo de 31′35″. O campeão é figurinha carimbada nessas provas em São Paulo e quase sempre que participa não dá outra, vai pro topo do pódio. A minha esposa conseguiu uma foto bem no momento da chegada dele e depois aproveitei para tirar uma foto ao lado do campeão quando saiu do pódio.
Depois de assistir à premiação voltamos correndo para casa, tinha que descansar para a corrida do outro dia.
Se você correu a Reebok 10Km não deixe de conferir as fotos no Flickr do PodCorrer.com, no Flickr Oficial do evento e nos sites abaixo:
Fila Night Run SP 2009 – Resultado 11/maio/09
Postado por podcorrer em: Provas , 14 comentáriosCorremos ou nadamos??
Caros amigos corredores, choveu muito na noite do sábado passado (09/05) aqui em São Paulo! Mas, muito mesmo. Nunca tinha corrido com tanta chuva. Dá pra dizer que fizemos um duatlo de natação e corrida, praticamente!
Mas devo dizer que gostei muito da sensação de correr com chuva intensa. Além de alguns treinos com chuva leve, em 2008 já tinha participado da Meia Maratona de Colônia e da Maratona de Revezamento Pão de Açucar sob chuva. Mas nada comparado a esta noite de sábado.
Medalha Fila Night Run SP 2009
A noite foi bastante tumultuada. Já havia previsto que seria difícil chegar na USP nesse dia, mas o fato da corrida ter ocorrido no final de semana do dia das mães complicou ainda mais o acesso. O movimento na cidade e principalmente o tráfego de veículos é comparável ao da época do Natal. Um horror. Levei mais de uma hora da minha casa até estacionar na Cidade Universitária (normalmente seriam uns 30 minutos).
A noite era especial para mim, pois era meu aniversário. Queria comemorar meus 41 anos de forma diferente. Correndo! Fui acompanhado da família (esposa e bebezinho de 5 meses) para a celebração. Quando começamos a nos aproximar da arena senti os primeiros pingos. Não preciso dizer que foi a maior cilada para a família quando a chuva torrencial começou! 
Mas mesmo assim foi bem legal tê-las por perto e me esperando na chegada. A cilada ficou completa quando percebemos que levamos mais de uma hora para sair da Cidade Universitária, tamanho era o congestionamento.
Largada Fila Night Run SP 2009
Avaliando a prova diria que a Fila Night Run São Paulo teve seus pontos altos e baixos. Pontos fortes: retirada do kit foi tranquila, camiseta bem legal, estrutura montada na USP ok, hidratação adequada, sinalização e iluminação perfeitas e kit de chegada razoável. Os pontos negativos: gente demaaaaiiiiiisssss! Não vi nenhuma informação sobre o número de participantes, mas era muita gente. Os outros pontos fracos foram o acesso difícil ao local, e largada sem separação de zonas por ritmo.
Percurso da Fila Night Run SP 2009
Meu objetivo nessa corrida era atingir um PR (recorde pessoal) para os 10K. Meu melhor tempo até então era os 57:08 do Circuito das Estações Adidas 10K Inverno de 2008 de 2008. Tinha tudo pra conseguir: percurso bastante plano e por ser noturna o calor não causaria fadiga.
Altimetria Fila Night Run SP 2009
Minha estratégia era sair forte já nos primeiros quilômetros e manter um ritmo médio de pelo menos 5′42″/Km para bater meu recorde pessoal e chegar com 57 minutos ou menos. Mas logo na saída já vi que seria difícil. Como a largada não foi em ondas separadas por ritmo, o tumulto foi enorme na largada. Era impossível manter o ritmo constante. Toda hora tinha que desviar de alguém. A organização deve considerar seriamente usar largada em ondas na próxima corrida. Sigam o exemplo da Nike 10K organizada pela Corpore, onde mais de 20 mil pessoas largam sem tumulto em 2008.
Cronometragem Fila Night Run SP 2009
Os três primeiros quilômetros foram bastante tumultuados. A partir do Km 4 a situação melhorou um pouco e consegui fechar o Km em 5′34″. Mas entre o Km 4 e o 7 chegaram as subidas e a chuva apertou muito. Com a inclinação e com a água se acumulando em várias partes da pista a velocidade caiu novamente e fechei os Km 5, 6 e 7 acima da minha média alvo de 5′40″. Minhas chances de atingir um novo PR esvaiam-se com a chuva…
Elevação e Frequência Cardíaca Fila Night Run SP 2009
Por fim, qundo cheguei no Km 9, após a última subida, já estava 53 segundos atrás do meu tempo alvo. E o pior, não conseguia ver nada no meu cronômetro. Ele morreu afogado. Com tanta água os controles pararam de funcionar. No último quilômetro corri como um desesperado, tentando dar a maior velocidade possível e fechei o Km 10 em 5′14″, recuperando um pouco do atraso. Atravessei a linha de chegada com 58′13″, mais de um minuto acima do meu PR.
Meu resultado ficou assim:
Tempo Líquido: 00:58:13
Classificação Geral: 1866
Classificação Faixa: 221
Classificação Sexo: 1604
Ritmo: 05:49 min/km
Se você participou da prova, veja aqui seu resultado. E não deixe de procurar também pelas suas fotos no sites abaixo.
Veja mais detalhes sobre essa etapa da Fila Night Run São Paulo 2009.
Até a próxima!
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