Calendário 2010 de Corridas de Rua de Brasília (DF) 4/março/10
Postado por podcorrer em: Provas , 1 comentárioAmigos Corredores, finalmente publico o calendário de Brasília (DF). Lamento a demora!
Calendário 2010 de Corridas de Rua de Brasília (DF)
Março 2010
14/03 – 10 Km Grancursos – 5 e 10 Km
21/03 – Circuito das Estações Adidas / Outono – 5 e 10 Km
28/03 – Viva Feliz 10K – 5 e 10 Km
Abril 2010
11/04 – Meia Maratona de Brasília – 21K
21/04 – Maratona Brasília de Revezamento – 5, 10 e 21K
24/04 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
Maio 2010
01/05 – Corrida SESI do Trabalhador – 5 e 10 Km
09/05 – Corrida União Européia – 5 e 10 Km
23/05 – Circuito EcoRun – 5 e 10 Km
29/05 – Corrida Noturna Yescom – 5 e 10 Km
30/05 – Volta do Lago Caixa – 100 Km
30/05 – Capital Run – Sudoeste – 5 e 10 Km
Junho 2010
06/06 – Track & Field Run Series – 5 e 10 Km
20/06 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 5 e 10 Km
27/06 – Circuito Lótus (p/ mulheres) – 5 e 10 Km
Julho 2010
24/07 – Capital Run – Noturna – 5 e 10 Km
25/07 – Run Day – Maratona Brasília – 42 Km
Agosto 2010
15/08 – Corrida Viva Bem CAIXA SEGUROS – 5 e 10 Km
29/08 – Corrida do Lago Sul – 5 e 9 Km
29/08 – Corrida Duque de Caxias – 10 Km
Setembro 2010
12/09 – Circuito das Estações Adidas / Primavera – 5 e 10 Km
12/09 – Corrida dos Fuzileiros Navais – 10 Km
12/09 – Corrida do SIA – 10 Km
19/09 – Ecorrida de Revezamento G30k – 40 Km
19/09 – Circuito Wrun p/ Mulheres – 5 e 8 Km
26/09 – Corrida das Pontes – 10 Km
26/09 – Capital Run – 5 e 10 Km
Outubro 2010
17/10 – Track & Field Run Series – 5 e 10 Km
17/10 – Super 40 – 40km (Revezamento)
Novembro 2010
28/11 – Corrida da República – 10 Km
28/11 – Circuito Caixa – 5 e 10 Km
Dezembro 2010
12/12 – Circuito das Estações Adidas / Verão – 5 e 10 Km
12/12 – Festa do Corredor – 5 e 10 Km
18/12 – Corrida da Zero Hora – 7 Km
Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.
Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.
Circuito Caixa de Corridas 2010 Começa em Março 3/março/10
Postado por podcorrer em: Notícias , envie comentárioO Circuito de Corridas da CAIXA 2010 quer repetir o sucesso da temporada anterior, marcada por recordes sucessivos de participantes. Oito Estados diferentes receberão os principais atletas brasileiros, começando por Ribeirão Preto, interior de São Paulo, no dia 14 de março.
Depois, o evento segue para as cidades de Campo Grande (25/4), Mato Grosso; Goiânia (9/5), Goiás; Belo Horizonte (16/5), Minas Gerais; Porto Alegre (20/6), Rio Grande do Sul; São Paulo (18/7), capital; Fortaleza (15/8), Ceará; Curitiba (17/10), Paraná; Uberlândia (7/11), Minas Gerais; e Brasília (28/11), Distrito Federal, num total de dez etapas.
Mais importante circuito de corridas de rua do País, o Circuito CAIXA chega à sua sétima edição com uma série de novidades. A premiação, que no ano passado chegou a um valor total de R$138 mil, no total, passará para R$15 mil por etapa (R$150 mil no total), ajudando a esquentar as disputas pelo topo do pódio.
Os percursos de algumas provas também terão mudanças para atender às demandas dos competidores. A etapa de São Paulo, por exemplo, terá pela primeira vez a disputa de 5 km, além dos tradicionais 10 km. O novo percurso, mais curto, é a chance de atletas iniciantes competirem lado a lado com os profissionais, e ajuda a incentivar a prática do esporte. Em 2009, o Circuito CAIXA viu 18.500 corredores cruzarem a linha de chegada, contra 16.300 no ano anterior.
Para os atletas profissionais, o evento tem ainda uma outra função. Único a ter a chancela da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt), o Circuito CAIXA soma pontos para o ranking nacional de corredores de rua. Os dez primeiros colocados no ranking garantem o patrocínio da CAIXA na próxima temporada. Corredores de elite como Giomar Pereira e Marizete Moreira, os líderes no ano passado, contam com esse apoio em suas carreiras. Outros, como Conceição Oliveira, têm como principal objetivo o primeiro lugar no Circuito CAIXA – Conceição foi a corredora que somou mais pontos na última edição, mantendo regularidade tanto em presença nas corridas quanto no pódio.
A consolidação do Circuito CAIXA como a mais importante competição da categoria, presente em várias capitais do país, atraiu também a atenção dos patrocinadores: um número duas vezes maior de empresas privadas apoiou o evento em 2009, e esse número continua a crescer. Para esta temporada, a Água Mineral Minalba e a Água Mineral Indaiá, ambas do Grupo Edson Queiroz, que já participaram de várias etapas, se juntaram às Lojas Centauro e ao Isotônico Marathon no apoio de todo o circuito.
A CAIXA Econômica Federal é a patrocinadora do Circuito, com organização e promoção da HT Sports. O evento conta ainda com a Supervisão técnica da CBAt e Federações Estaduais de Atletismo.
Para mais detalhes visite www.circuitocaixa.com.br.
Circuito do Sol SP 2010: Resultados 18/janeiro/10
Postado por podcorrer em: Provas , 3 comentáriosAmigos Corredores,
Mais uma vez queria desejar um excelente ano para todos os amigos e leitores do PodCorrer!
Nada melhor do que uma corridinha para dar início às atividades do ano. O Fortes aqui está novo em folha e pronto para encarar os desafios de 2010.
Como devem ter visto no post sobre a Corrida de Natal 2009, voltei a participar de corridas de rua em dezembro, mais de quatro meses depois da lesão que tive no calcanhar. E para começar a temporada de corridas de 2010 participei, hoje, do Circuito do Sol em São Paulo.
Medalha Circuito do Sol SP 2010
Seguindo a estratégia estabelecida para a minha recuperação, inscrevi-me para a prova de 5 Km. Aos poucos vou me preparando para provas de 10K e maiores ao longo do ano. O Circuito do Sol é uma nova iniciativa dos mesmos organizadores do Circuito das Estações. Serão 4 corridas no mês de Janeiro/2010 nas capitais Rio de Janeiro (10/1), São Paulo (17/1), Belo Horizonte (24/1) e Brasília (31/1). Aqui em São Paulo, a corrida foi realizada exatamente no mesmo local do Circuito das Estações e apresentou o mesmo trajeto. A única novidade foi a existência do percurso alternativo de 5 Km.
Choveu boa parte da noite anterior a prova aqui em São Paulo. No horário da corrida o céu estava nublado mas a chuva havia parado. A temperatura estava bem agradável para correr.
Circuito Sol SP 2009 Percurso
Minha estratégia para a corrida era percorrer os 5 Km com uma média de 7′00″/Km. Sabia que seria um ritmo muito tranquilo para mim. Nas últimas semanas consegui treinar direitinho e tenho intensificado o volume de treinos gradativamente.
Circuito Sol SP 2009 BPM
Ao chegar na arena encontrei dois amigos do trabalho, o que tornou o aquecimento e alongamento bem mais divertido. Eles fariam os 10K com tempos entre 50 e 60 minutos. Como eu faria os 5K e, portanto, faria o retorno nos 2,5 Km resolvi acompanhá-los na largada. Bom, como sempre a gente fica um pouco animado demais na largada e a tendência de acelerar demais é muito comum. Não deu outra. Fui no embalo e acabei fazendo os dois primeiros quilômetros bem mais rápido do que o planejado (5′41″ e 5′33″). Reduzi na subida da R. Marta e no retorno antes de chegar ao Elevado Costa e Silva. Depois voltei pela Pacaembu me policiando para diminuir bem o ritmo.
Circuito Sol SP 2009 Cronometragem
O lado bom foi que percebi que estava bem. Avaliei o status do corpo e estava com a frequência cardíaca elevada mas me sentindo bem. Fechei os Km 3 e 4 em 6′21″ e 6′43″, ainda mais rápido que minha meta. E no famoso final em subida desse percurso, chegando na Praça Charles Miller (em frente ao Estádio Pacaembu) dei uma acelerada pois vi que acabaria fechando a prova por volta dos 30 minutos. Fiz o Km 5 em 5′39″, finalizando os 5K em 29 minutos e 51 segundos (ritmo médio de 5′58″/Km).
Tempo Líquido: 00:29:51
Classificação Geral: 283
Classificação Faixa: 22
Classificação Sexo: 235
Ritmo: 05:58 min/km
Circuito Sol SP 2009 Altimetria/Ritmo
A organização da corrida estava muito boa, no mesmo padrão do Circuito das Estações. O único detalhe desfavorável foi um pouco de tumulto nos primeiros 2 quilômetros na Av. Pacaembu. A pista reservada era muito estreita, e apesar de o número de participantes ter sido bem inferior que o normal (estimo uns 3,000 corredores), houve pontos de congestionamento. A pista estava estreita pois a organização teve que deixar, desde o início da prova, um espaço considerável para o retorno dos atletas de elite que participavam dos 5K. Creio que por isso não existe a opção de 5K no Circuito das Estações. Seria inviável.
Em resumo, deu tudo certo na corrida. Consegui mais um passo na minha recuperação. Agora vou me dedicar a montar as metas de 2010 e a agenda de corridas que pretendo participar ao longo do ano. Em breve estarei em ritmo totalmente normal.
Se você correu o Circuito do Sol SP veja o seu resultado no site da prova e procure suas fotos nos sites abaixo:
Até a próxima!
Corrida Corpore de Natal 2009: Resultados 17/janeiro/10
Postado por podcorrer em: Provas , 1 comentárioAmigos Corredores,
Com a agitação das festas de fim de ano acabei não conseguindo compartilhar, com vocês, o relato sobre a minha participação na Corrida Corpore de Natal 2009 que ocorreu na Cidade Universitária da USP em 19 de Dezembro. Antes tarde do que nunca. Não quero deixar passar em branco esse evento, pois marcou a minha volta as corridas de rua após 139 dias de recuperação da lesão no calcanhar que tive em Agosto/2009.
Medalha Corrida Corpore de Natal 2009
Fiquei muito contente em poder fechar o ano com chave de ouro, garantindo o meu retorno seguro e saudável as provas de rua. Digo isso porque tenho certeza que executei todo o processo de recuperação com bastante paciência e seguindo rigorosamente as instruções do traumatologista e do treinador. Destaco que o apoio e orientação do meu treinador, Alberto da BR Esportes, (nosso colaborador aqui no PodCorrer) foram cruciais para o sucesso da recuperação.
Claro que não fiquei todos estes 139 dias sem treinar. Pelo contrário, esforcei-me ao máximo para manter a rotina de treinos. No início apenas com exercícios de baixo impacto: natação, caminhadas, transport, spinning, etc. Depois de quase 80 dias sem correr, finalmente voltei a praticar treinos de corrida. Iniciando bem de leve, intercalando caminhadas e corridas. Primeiro na esteira e depois, voltando lentamente às ruas. Quem acompanhou no Twitter, onde relatei a minha rotina de treinos, percebeu que fui subindo lentamente a intensidade dos treinos até estar apto a correr pelo menos 5 Km sem interrupção.
Vale deixar bem claro que todo período do treinamento de recuperação foi absolutamente sem dores. Ou seja, fica claro que recuperei o volume de treinos a medida que o corpo estava apto a suportá-lo. Entendam bem, não estava correndo pouco porque a dor impedia. Estava conscientemente controlando a intensidade dos treinos para evoluir gradualmente de forma bem segura. E deu certo!
Aprendi muitas coisas neste período. Dentre elas ter muita paciência em construir uma base sólida de treinamentos. Com a popularização das corridas de rua no Brasil é cada vez mais comum ouvirmos casos de não-atletas que começam a correr e em poucos meses já querem fazer uma prova de 42 Km. Não há motivos para pressa. É muito melhor ir com calma e garantir que você conseguirá correr de forma saudável por muitos anos. Outro ponto é a importância do cross tranning, ou seja, treinar outros esportes com diferentes áreas de impacto para não sacrificar demais o corpo. Assim você mantém o seu condicionamento e mobiliza diferentes grupos da sua musculatura, sem deixar de lado a sua preparação para os desafios da corrida. E por fim, aprendi a encarar o aquecimento e alongamento como uma prática necessária para correr de forma saudável. É chato. Eu sei! Mas você precisa aquecer a “máquina” antes de sair por ai pisando fundo. Lembre-se disso.
Bom, mas voltando ao assunto da Corrida de Natal. Escolhi essa corrida pois precisa de uma prova com distância menor que 10K para começar e essa me pareceu ideal. O clima festivo e de descontração foi muito oportuno para mim. Para quem não sabe, tradicionalmente a Corrida de Natal da Corpore aqui em SP é feita sem cronometragem. A idéia é deixar o espírito natalino tomar conta e encerrar o ano comemorando no melhor estilo dos amantes das corridas de rua: trotando levemente sem compromisso com tempos, metas ou recordes. Apenas curtindo o entusiasmo do povo que comparece nas provas.
Corrida Natal 2009 Cronometragem
E assim foi. A corrida foi muito alegre, placas de Km decoradas com luzes natalinas, gente parando pra tirar fotos toda hora com os amigos e muita animação. Esta foi a minha primeira participação na Corrida de Natal, mas certamente voltarei em outros anos. O percurso, pelo que li no passado, era feito no Parque Ibirapuera, mas em 2009 a Corpore transferiu a corrida para a USP. O trajeto foi o tradicional: largada ao lado da Raia de Remo, subido pela Av. Almeida Prado, passando pela Praça do Cavalo e retornando na Praça da Prefeitura.
Corrida Natal 2009 Percurso
Minha meta era uma só: completar tranquilamente a minha primeira prova após a lesão e, obviamente, cruzar a linha de chegada sem nenhuma dor e perfeitamente saudável. E assim foi. Programei-me para fazer a corrida com um ritmo leve, por volta dos 7 minutos/Km. E foi assim mesmo. Fechei o primeiro Km em 6′55″, o segundo em 7′07″ e no terceiro a subida fez aumentar para 7′19″. Depois voltei aos 7′00″ no Km 4 e 6′54″ no Km 5. Quando cheguei no retão final estava inteiro. Analisei mais uma vez a situação do corpo todo. Todos os “sistemas” estavam “positivo operante”. Aeróbico tranquilo, musculatura sem dar sinal de cansaço e, o principal, calcanhares sem dores. Ai resolvi dar uma pequena apertadinha no ritmo no último Km fechando com 6′13″. Totalizando os 6 quilômetros em 41 minutos e 28 segundo, com média de 6′55″/Km.
Feliz da vida fui pegar o meu lanche, a honrosa e bonita medalha que mostro ai em cima (uma das mais bonitas que já conquistei) e fui para o alongamento.
Vocês podem imaginar como fiquei contente com a conquista. Fechei o ano confirmando que teria um retorno seguro às corridas de rua e sai da Cidade Universitária comemorando. Dado este importante passo, era só retomar as provas em 2010. É exatamente isso que farei, tomando todo cuidado de aumentar a intensidade dos esforços gradualmente. Mas isso é assunto para outros posts. Em breve divulgarei minhas metas para 2010 e a lista de corridas que devo participar.
Até breve!
Fortes
PS: Para procurar suas fotos na Corrida Corpore de Natal 2009 clique aqui.
Calendário 2010 de Corridas de Rua de Belo Horizonte (MG) 5/janeiro/10
Postado por podcorrer em: Provas , envie comentárioConfiram as datas das corridas de rua em Belo Horizonte em 2010. Aos poucos vamos atualizar o calendário a medida que recebermos informações sobre as provas. Fiquem ligados.
Calendário 2010 de Corridas em Belo Horizonte (MG)
Janeiro 2010
24/01 – Circuito do Sol BH – 5 e 10 Km
Fevereiro 2010
nenhuma corrida confirmada ainda
Março 2010
14/03 – Meia Maratona Linha Verde – 5 e 21 Km
28/03 – Circuito das Estações Adidas / Outono – 5 e 10 Km
Abril 2010
25/04 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km
Maio 2010
16/05 – Circuito Caixa – 10 Km
Junho 2010
13/06 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 5 e 10 Km
20/06 – Circuito Wrun p/ Mulheres – 5 e 8 Km
27/06 – Circuito Lótus – 5 e 10 Km
Julho 2010
04/07 – Ecorrida de Revezamento G30
25/07 – EcoRun – 5 e 10 Km
Agosto 2010
15/08 – Circuito Athenas – 8 e 16 Km
22/08 – Circuito das Estações Primavera / Verão – 5 e 10 Km
Setembro 2010
19/09 – Mizuno 10 Milhas – 16 Km
Outubro 2010
10/10 – Circuito Athenas – 10 e 21 Km
23/10 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
Novembro 2010
14/11 – Corrida BH – 10 Km
28/11 – Circuito das Estações Adidas / Verão – 5 e 10 Km
Dezembro 2010
05/12 – Volta Internacional da Pampulha – 18 Km
Através da agenda online do PodCorrer, abaixo, você pode examinar os detalhes de cada corrida e se você usa a Agenda do Google, poderá copiar os eventos para sua própria agenda, configurando avisos e lembretes.
Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.
Ajude-nos a manter o calendário atualizado. Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.
Se você pertence a alguma entidades que organiza corridas de rua, entre em contato pelo e-mail (fortes@podcorrer.com), pois poderemos ajudá-lo a divulgar o seu evento.
Calendário 2010 de Corridas de Rua de Porto Alegre (RS) 3/janeiro/10
Postado por podcorrer em: Provas , 1 comentárioConfiram as datas das corridas de rua em Porto Alegre em 2010. Aos poucos vamos atualizar o calendário a medida que recebermos informações sobre as provas. Fiquem ligados.
Calendário 2010 de Corridas em Porto Alegre (RS)
Janeiro 2010
nenhuma corrida confirmada ainda
Fevereiro 2010
nenhuma corrida confirmada ainda
Março 2010
14/03 – Circuito das Estações Adidas / Outono – 5 e 10 Km
21/03 – Track & Field Run Series – 5 e 10 Km
28/03 – Corrida do Aniversário de Porto Alegre – 5 e 10 Km
Abril 2010
17/04 – POA Night Run – 5 e 10 Km
18/04 – EcoRun POA – 5 e 10 Km
Maio 2010
01/05 – Meia Maratona do CORPA- 5, 10 e 21 Km
23/05 – Maratona Internacional de Porto Alegre – 42 Km
30/05 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 5 e 10 Km
Junho 2010
20/06 – Circuito Caixa – 10 Km
Julho 2010
nenhuma corrida confirmada ainda
Agosto 2010
01/08 – Corrida Aniversário da SOGIPA – 5 e 10 Km
29/08 – Circuito das Estações Primavera / Verão – 5 e 10 Km
Setembro 2010
12/09 – Circuito WRun (p/ mulheres) – 5 e 10 Km
26/09 – Viva Feliz 10K – 5, 10 e 21Km
Outubro 2010
17/10 – Mizuno 10 Milhas – 16 Km
Novembro 2010
07/11 – Maratona de Revezamento Paquetá Esportes/Asics – 42 Km
21/11 – Circuito das Estações Adidas / Verão – 5 e 10 Km
28/11 – Final Estadual do Circuito SESC de Maratonas – 10 Km e Revezamento
Dezembro 2010
12/12 – Festival de Corridas CORPA – 5, 10, 15 e 20 Km
Através da agenda online do PodCorrer, abaixo, você pode examinar os detalhes de cada corrida e se você usa a Agenda do Google, poderá copiar os eventos para sua própria agenda, configurando avisos e lembretes.
Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.
Ajude-nos a manter o calendário atualizado. Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.
Se você pertence a alguma entidades que organiza corridas de rua, entre em contato pelo e-mail (fortes@podcorrer.com), pois poderemos ajudá-lo a divulgar o seu evento.
Calendário 2010 de Corridas de Rua no Rio de Janeiro (RJ) 2/janeiro/10
Postado por podcorrer em: Provas , 9 comentáriosConfiram as datas das corridas de rua na cidade do Rio de Janeiro (RJ) em 2010. Aos poucos vamos atualizar o calendário a medida que recebermos informações sobre as provas. Fiquem ligados.
Calendário 2010 de Corridas no Rio de Janeiro (RJ)
Janeiro 2010
10/01 – Circuito do Sol RJ – 5 e 10 Km
17/01 – Corrida Mocidade Independente – 10 Km
20/01 – Corrida de São Sebastião – 10 Km
24/01 – XXX Mini Maratona da Lagoa Rodrigo de Freitas – 7,5 e 15 Km
31/01 – Summer Run Leblon / Leme – 8 Km
Fevereiro 2010
21/02 – MiniMaratona Viva Mais – Tuplet Seabra 2010 – 4 e 8 Km
Março 2010
07/03 – Circuito das Estações Adidas / Outono – 5 e 10 Km
21/03 – Circuito de Corridas de Cross Anti-tabagismo 2010 – 1ª Etapa – 8 Km
28/03 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km
Abril 2010
10/04 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
Maio 2010
02/05 – Eco Run – 5 e 10 Km
09/05 – Corporate Run – 5 e 10 Km
16/05 – Circuito de Corridas de Cross Anti-tabagismo 2010 – 2ª Etapa – 8 Km
23/05 – Corpore RJ Classic – 5, 10 e 20K
30/05 – Mizuno 10 Milhas – 16 Km
Junho 2010
27/06 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 5 e 10 Km
27/06 – Circuito Athenas – 8 e 16 Km
Julho 2010
18/07 – Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro – 6, 21 e 42 Km
Agosto 2010
14/08 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
22/08 – Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro – 21 Km
Setembro 2010
12/09 – Circuito Lótus – 5 e 10 Km
12/09 – Circuito Athenas – 10 e 21 Km
19/09 – Circuito de Corridas de Cross Anti-tabagismo 2010 – 3ª Etapa – 8 Km
26/09 – Circuito das Estações Primavera / Verão – 5 e 10 Km
Outubro 2010
Nenhuma corrida confirmada ainda
Novembro 2010
27/11 – Ultramaratona Corpore Rio 24h – 21 Km
Dezembro 2010
05/12 – Circuito das Estações Adidas / Verão – 5 e 10 Km
Através da agenda online do PodCorrer, abaixo, você pode examinar os detalhes de cada corrida e se você usa a Agenda do Google, poderá copiar os eventos para sua própria agenda, configurando avisos e lembretes.
Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.
Ajude-nos a manter o calendário atualizado. Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.
Se você pertence a alguma entidades que organiza corridas de rua, entre em contato pelo e-mail (fortes@podcorrer.com), pois poderemos ajudá-lo a divulgar o seu evento.
Contagem Regressiva São Silvestre 2009: Faltam 4 dias – O Percurso 27/dezembro/09
Postado por podcorrer em: Orientações, Provas , 2 comentáriosAmigos Corredores,
Faltam apenas 4 dias para a mais importante corrida de rua do Brasil, a Corrida de São Silvestre. A largada ocorre no dia 31 de dezembro de 2009 às 16h47 na Av. Paulista, em São Paulo, em frente ao MASP.
A partir de hoje (27/12/09) os kits já começam a ser distribuídos. Saiba tudo sobre a Retirada dos Kits da São Silvestre aqui.
É um bom momento para conhecer um pouco melhor o percurso da corrida.
Veja abaixo o mapa do trajeto da Corrida de São Silvestre que passa por vários “cartões postais” de São Paulo, tais como: MASP, Viaduto do Chá, Teatro Municipal, Vale do Anhangabaú, Av. Ipiranga x Av. São João, etc.
Percurso da Corrida de São Silvestre
A mais famosa “pegadinha” da Corrida de São Silvestre, desde que o percurso da prova foi invertido em 1988, é a desafiadora subida da Av. Brig. Luiz Antônio, que se estende pelos últimos 3 Km da corrida.
Assim, fique atento para a altimetria da São Silvestre. Veja:
Altimetria da Corrida de São Silvestre
Não deixe de levar isso em conta ao preparar a sua estratégia para a corrida. Veja que a partir do Km 9 o percurso é quase que inteiramente de subida. Assim, guarde energia na primeira metade da prova, senão vai faltar “combustível” no final. Lembre-se, também, de hidratar-se adequadamente durante todo o percurso da São Silvestre.
Abraços,
Fortes
fortes@podcorrer.com
Calendário de Corridas de Rua 2010 13/dezembro/09
Postado por podcorrer em: Posts do Fortes , 2 comentáriosA Corpore, maior organizadora de corridas de rua do Brasil, divulgou o seu calendário de eventos para 2010.
Como nos anos anteriores você pode acompanhar o calendário completo de corridas de rua aqui no PodCorrer.
Dispomos de um calendário online usando o Google Agenda, permitindo que você acompanhe as datas das corridas de forma prática.
Para ver o nosso calendário basta acessar:
ou clicar na aba “Calendário” ai em cima.
Feliz 2010 para todos os amigos corredores!
Calendário 2010 de Corridas de Rua de São Paulo (SP) 28/novembro/09
Postado por podcorrer em: Provas , 13 comentáriosEstá na hora de começar a olhar o calendário de corridas de rua de 2010. Aos poucos vamos atualizar o calendário a medida que recebermos informações sobre as provas. Fiquem ligados.
Através da agenda online do PodCorrer, abaixo, você pode examinar os detalhes de cada corrida e se você usa a Agenda do Google, poderá copiar os eventos para sua própria agenda, configurando avisos e lembretes.
Calendário 2010 de Corridas de Rua de São Paulo (SP)
Janeiro 2010
17/01 – Circuito do Sol SP – 5 e 10 Km
25/01 – 13º Troféu Cidade de São Paulo Carrefour Viver – 10 Km
31/01 – Corrida Corpore Oral-B – 7 Km
Fevereiro 2010
Nenhuma corrida confirmada ainda
Março 2010
07/03 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km
07/03 – Meia Maratona de São Paulo – 21 Km
21/03 – Abertura Circuito Corpore – 11 e 5 Km
21/03 – Circuito das Estações Adidas / Outono – 10 Km
Abril 2010
11/04 – Meia Maratona Corpore Internacional de São Paulo – 5 e 21 Km
Maio 2010
01/05 – Corrida do Trabalhador Sindeepres – 5 e 10 Km
02/05 – Maratona Internacional de São Paulo – 10, 25 e 42 Km
08/05 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
09/05 – 10ª Corrida e Caminhada do GRAACC – 4,3 e 10 Km
23/05 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km
30/05 – Corrida Corpore 25K – 12,5 e 25 Km
Junho 2010
06/06 – Circuito Wrun p/ Mulheres – 5 e 8 Km
20/06 – Circuito EcoRun – 5 e 10 Km
Julho 2010
04/07 – 15ª Corrida dos Bombeiros – 10 Km
04/07 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 10 Km
09/07 – Super 9Km – 9 Km
18/07 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km
18/07 – Circuito Caixa – 5 e 10 Km
25/07 – Mizuno 10 Milhas – 16 Km
Agosto 2010
08/08 – 14ª Corrida do Centro Histórico – 9 Km
22/08 – Troféu Duque de Caxias – 4,3 e 10 Km
28/08 – Circuito Play Run / Corrida Noturna – 5 e 10 Km
Setembro 2010
07/09 – Corrida Carrefour Viver – 10 Km
26/09 – Circuito das Estações Adidas / Primavera – 10 Km
Outubro 2010
10/10 – Corrida Shopping Aricanduva – 9 Km
12/10 – Corrida Santos Dumont – 10 Km
17/10 – Circuito Lótus (p/ mulheres) – 5 e 10 Km
24/10 – Corrida Corpore Shopping Aricanduva – 9 Km
Novembro 2010
14/11 – Circuito Athenas – 10 e 21 Km
21/11 – 16ª SP Classic Zumbi dos Palmares – 4,3 e 10 Km
21/11 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km
27/11 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
Dezembro 2010
05/12 – Corrida pela Paz Shalom – 6 Km e 3,7 Km
11/12 – Corrida de Natal Corpore – 6 Km
19/12 – Circuito das Estações Adidas / Verão – 10 Km
31/12 – São Silvestre – 15 Km
Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.
Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.
Loading ...