EcoRun São Paulo 2009: Resultado 8/junho/09
Postado por podcorrer em: Provas , 16 comentáriosAmigos Corredores,
Completei mais uma corrida de rua. Acabo de chegar da etapa São Paulo do Circuito EcoRun. Fiz o percurso de 10 Km. Estou muito satisfeito com meu resultado, pois depois de 11 meses finalmente consegui estabelecer um novo recorde pessoal (PR) nos 10K! Meu tempo na EcoRun foi de 56′15″, com ritmo médio de 5′37″/Km. Foi ótima a sensação de cruzar a linha de chegada sabendo que finalmente quebrei meu recorde. Ufa! Finalmente!
Medalha EcoRun SP 2009
Estava com um bom pressentimento sobre essa prova. Tudo conspirava para fazer um bom tempo: havia conseguido treinar razoavelmente depois da Corpore 25K (apesar da gripe), o percurso seria plano, imagina que haveria pouca gente devido ao frio, o clima estaria bom para correr (frio mas não muito e sem chuva).
A prova estava muito bem organizada. Tudo funcionou muito bem. O Circuito EcoRun é uma realização da Revista O2 e é organizado pela Iguana Esportes. São as mesmas empresas que nos trazem o Circuito das Estações e a Fila Night Run. E seguindo o padrão das demais provas, esta estava bem organizada. Retirada do kit no Shopping Eldorado foi tranquila, retirada do chip no dia da prova ok, a largada sem tumultos, postos de hidratação adequados (só a maldita garrafinha de água Schincariol que decepciona – acho muito chato ter que abrir a garrafa durante a corrida – prefiro os copos), o kit do concluinte também estava bom: frutas, água, isotônico e medalha. Diga-se de passagem que foi uma das medalhas mais bonitas que já conquistei. Gostei!
Percurso da EcoRun SP 2009
Dessa vez cheguei cedo e deu até pra aproveitar o café da manhã na área vip destinada aos assinantes da Revista O2. A propósito, essa é uma iniciativa bem legal da revista. Faz valer mais a pena ainda manter-se como assinante. Haviam frutas, sucos, água, e mini-sanduíches do Subway. A largada mais tarde, as 9h00, deixou tudo mais confortável sem causar nenhum desgaste extra, já que com o percurso de apenas 10K não haveria possibilidade de pegar sol demais.
Altimetria da EcoRun SP 2009
Meu objetivo principal nessa prova era baixar meu tempo dos 10K. O meu melhor tempo nessa distância era de 57′08″ obtido no Circuito das Estações Inverno (julho/2008), ou seja, um ritmo médio de 5′43″/Km. Assim, para a EcoRun coloquei uma meta de estabelecer um ritmo médio de 5′40″/Km o que me faria chegar ao final com um tempo de 56 minutos e 40 segundos. Tava de bom tamanho!
EcoRun SP 2009 - Velocidade
Configurei o tempo alvo no meu Garmin Forerunner 405 e mandei bala. O primeiro quilômetro foi um pouco mais lento devido ao acúmulo de pessoas e também para aquecer. Consegui fechar o Km 1 em 5′56″. Bom já sai devendo 16 segundos. Apertei um pouco o ritmo e fechei os Km 2, 3 e 4 em 5′40″, 5′35″ e 5′38″. Assim, havia recuperado 7 segundos do atraso. E assim fui administrando o ritmo, sempre de olho pra não deixar a velocidade cair muito e perder a meta dos 5′40″ de ritmo médio. E de fato, depois disso só deixei escapar 1 segundo no Km 5 e 7 segundos no Km 7 por causa de uma pequena subida. Ainda deu pra dar uma acelerada nos dois últimos quilômetros fechando em 5′23 e 5′20″. Atravessei a linha de chegada e vibrei com a conquista!
EcoRun Sp 2009 Cronometragem
Depois de pegar a medalha e o kit de chegada fui novamente para a área VIP da Revista O2 e fiz um lanchinho. O legal foi que tive a grata satisfação de encontrar o Adriano Bastos, que havia acabado de conquistar o terceiro lugar na corrida de 10K. Eu ainda não tinha me apresentado pessoalmente ao Adriano. A entrevista que ele deu aqui pro blog foi via e-mail. Foi bem legal conhecê-lo. O cara é muito gente fina. Ele me contou que teve dificuldades na prova devido ao frio e por estar se recuperando de um resfriado.
Bom, meu resultado ficou assim, então:
Tempo Líquido: 00:56:15.70
Classificação Geral: 1001
Classificação Faixa: 141
Classificação Sexo: 860
Ritmo: 05:37 min/km
Os três primeiros colocados da corrida de 5K masculino foram Rafael Santos, 15min08s; Edinaldo Caetano Vilela, 15min42s; Carlos Saraiva, 16min05s. No 5K feminino foram Camila Aparecida dos Santos, 18min15s; Jucimara Félix dos Santos, 18min22s; Maria Cecília Severiano, 19min19s.
Já na corrida de 10K masculina, o pódio ficou com José Rodrigues dos Santos, 30min36s; Cláudio Ferreira, 31min37s; Adriano Bastos, 31min55s e no feminino Tatiele Roberta de Carvalho, 35min37s; Shirleide da Silva, 37min33s; Jaciane Barros, 38min32s.
Como sempre, para obter as fotos das provas acesse um dos sites abaixo:
Esta semana continuo firme nos treinos, espero. Minha próxima corrida será em Buenos Aires. Vou aproveitar a viagem para lá no feriado de Corpus Christi e participarei da corrida 10 Km de Buenos Aires. Depois conto tudo para vocês.
Até a próxima!
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