Maratona de Revezamento Pão de Açucar – Resultado 21/setembro/08
Postado por podcorrer em: Provas , 15 comentáriosConsegui!!! Consegui!!!
A mais importante meta que estabeleci para este ano foi batida: consegui correr uma meia maratona!
É incrível olhar para trás e perceber que menos de um no atrás eu achava impossível correr 3 Km sem ter que parar para descansar. O corpo humano é uma máquina maravilhosa, mesmo.
O friozinho de 16º C machucou, a chuvinha fina em quase toda prova judiou, o vento intensificou o frio, mas cheguei lá! Cruzei a linha de chegada da 16ª Maratona de Revezamento do Pão de Açucar, são e salvo. Nenhuma lesão, cansaço dentro do normal e aerobicamente estava bem.
Medalha Maratona Pão de Açucar 2008
Na verdade CONSEGUIMOS!! Eu e Thyagao montamos uma equipe de 2 atletas para esta maratona. Para ambos, esta foi a maior distância percorrida em uma prova. Parabéns, Thyagão! Seria legal você contar pra gente aqui como foi a sua parte. Que tal?
Thyago na Maratona do Pão de Açucar
A largada foi às 7h00, no Parque Ibirapuera. Um pouco mais cedo que nas demais provas. Combinamos que o Thyagão faria a primeira parte do percurso. De fato, o trecho dele era maior 22.367 metros, enquanto o meu seria de 19.557 m.
Fortes na Maratona Pão de Açucar
O circuito tinha uma extensão de 10 Km e cada um deveria dar 2 voltas no percurso que saía do Parque Ibirapuera seguindo pela Av. 23 de Maio até a Av. Indianápolis e voltando até a R. Tutóia e depois voltando para o parque.
Percurso Maratona Pão de Açucar 2008
Aproveitei a prova para estreiar meu novo brinquedinho, um relógio com GPS da Garmin, o Forerunner 405. Farei, em breve, um post sobre o aparelhinho. O produto é muito bom, pois usa os recursos do GPS para fornecer dados de distância percorrida, ritmo instantâneo e médio, velocidade, altitude e ainda é um frequencímetro cardíaco. Durante e após a corrida você tem uma visão completa do seu desempenho.
Garmin Forerunner 405
Combinei de esperar o Thyagão na zona de revezamento lá pelas 8h45/9h00. Estava frio e chovendo. Vi várias pessoas com sinais claros de hipotermia. Ai pelas 9h20 ele apareceu. Peguei o chip de revezamento e começei a correr.
A estratégia desta vez era uma só: concluir o percurso de quase 20Km de forma saudável, sem preocupação com o tempo ou velocidade. Afinal, era minha primeira Meia Maratona. Fiquei focado em não exagerar na velocidade nos primeiros quilômetros. Para isso o GPS foi ótimo. Fiquei mantendo minha pulsação sempre abaixo dos 170 bpm e com ritmo médio de 6′30″/Km.
Monitoria GPS - Maratona Pão de Açucar 2008
Nas subidas procurei reduzir bastante o ritmo para não cansar demais e manter o ritmo cardíaco dentro do normal. A estratégia foi um sucesso. A frequência foi subindo lentamente a medida que ia avançando no percurso (veja a linha vermelha no gráfico acima), mas ficou sob controle.
A chuva atrapalhou um pouco. O piso molhado e escorregadio e os banho de água suja jogada pelos carros foram alguns das dificuldades geradas pela chuva. Mas há muito tempo estava querendo experimentar uma corrida com chuva, para me preparar para enfrentar esses contratempos em corridas futuras.
Cronometragem Maratona Pão de Açucar 2008
Em resumo, foi bastante tranquilo embora bastante cansativo nos últimos 3 quilômetros. As famosas subidinhas da Av. 23 de Maio pesaram bastante. Concluí o percurso em 2h16min.
Monitoria Nike+ - Maratona Pão de Açucar 2008
Agora, o que deixou muito a desejar foi a organização da prova, começando pela falta de informação no site da prova que parece bastante amador e fraco graficamente. Além disso, mesmo quase 10 horas depois do fim da prova ainda não é possível verificar os resultados da prova. Nem sobre os ganhadores da prova! Nas provas da Corpore (ex. Nike 10K) você consegue ver os resultados 1 ou 2 horas depois do fim do evento.
Outra deficiência foi o kit de chegada. Ou melhor, não teve kit. Nem ao menos uma maça. Ora, com uma inscrição de mais de 50 reais uma empresa do ramo de supermercados como o Pão de Açucar poderia pelo menos dar uma maça para quem chegasse.
E por fim, destaco negativamente o isolamento do percurso. Em alguns trechos na Av. 23 de Maio o espaço alocado para a corrida era tão estreito que, ao passar, os carros jogavam água sobre os corredores.
Bom, agora o próximo desafio é a Meia Maratona de Colônia na Alemanha, em 5 de outubro. Mas agora já vou para lá confiante de que consigo correr 21 Km.
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