Hebraica Macabi 6K 2009: Resultado 22/junho/09
Postado por podcorrer em: Provas , 2 comentáriosAmigos Corredores,
Como comentei no post anterior, saí correndo da Reebok 10Km ontem à noite para dar tempo de descansar e enfrentar os 6 Km da 3ª Corrida Corpore Hebraica Macabi. Menos de 10 horas depois lá estava eu na Cidade Universitária da USP novamente.
Fortes na Hebraica Macabi 6K
Esse negócio de corrida de rua está tão na moda aqui em São Paulo que em alguns finais de semana já temos várias corridas simultâneas. Ontem, quando corria a Reebok 10Km na USP, passamos pelos estandes já montados da Hebraica 6K. Seria legal se o pessoal começasse a montar corridas em lugares diferentes. Tenho certeza que São Paulo tem várias áreas que seriam interessantes para corridas. As corridas noturnas, por exemplo, seriam bem legais se fossem na rua mesmo. Fora do campus.
Hebraica Macabi 6K - Medalha
A organização da Corpore estava excelente, como sempre. Tudo funcionou muito bem. O kit foi retirado no próprio dia da prova. Gostei de participar mais uma vez dessa corrida. Pretendo fazer sempre. Como já falei antes, gosto dessa distância e além disso, como é uma corrida com apenas 3000 participantes, é bem tranquila.
Hebraica Macabi 6K - Percurso
A Corpore apresentou uma novidade que achei legal. No pórtico da largada instalou um display que mostrava a temperatura e a umidade relativa do ar. Na hora da largada estávamos com 16ºC e 86% de umidade. Clima ótimo para correr.
Estabeleci uma meta de terminar a prova com uma média de 5’30″/km. E consegui! Estabeleci um recorde pessoal para essa distância e para este percurso. Completei a prova em 32’05″ estabelecendo um ritmo médio de 05’20″/km. Desta forma, a 3ª Corrida Hebraica Macabi 6K transformou-se na prova em que estabeleci a maior velocidade média de todas as 28 provas que já participei. A minha classificação ficou assim:
Tempo Líquido: 00:32:05
Classificação Geral: 1079/2988 (36%)
Classificação Faixa: 133/280 (47%)
Classificação Sexo: 946/2092 (45%)
Ritmo: 05:20 min/km
Hebraica Macabi 6K - Altimetria e Ritmo
Comecei a corrida com cuidado para ver se havia algum efeito colateral dos 10 Km da Reebok da noite anterior. Fiz um bom alongamento e um leve aquecimento antes da largada. Logo depois da saída já deu para perceber que o corpo estava respondendo bem, não senti nada atrapalhando. Isso foi bom. Parece-me que estou bem acostumado a distâncias menores como 10K. Mesmo neste mês de Junho que corri provas em todos os finais de semana não senti qualquer sinal de fadiga. E melhor ainda, estabeleci novos recordes pessoais em três das quatro corridas que fiz no mês.
Comecei a Hebraica 6K já no ritmo alvo. Em provas curtas não temos muita chance de recuperar nos últimos quilômetros, então o único jeito é sentar o pau na máquina desde o começo. Fechei os dois primeiros quilômetros com 5’23″ e 5’21″. Estava indo bem. Aí, no Km 3 vem a maldita subida da R. Almeida Prado na USP, a mesma que me debilitou na Reebok 10Km. Fechei o Km 3 com horríveis 6’03″. Tive que acelerar no Km 4 para recuperar e fechei em 5’09″ e depois o Km 5 em 5’11″. Um pouco antes da placa do Km 5 já dava pra perceber que conseguiria um bom tempo. Estava com bastante energia ainda, então acelerei mais e fechei o último Km com 4’58″ o que, para mim, é um tempo excelente. Dificilmente faço um Km abaixo dos 5’00″.
Hebraica Macabi 6K - Cronometragem
Fechei a prova com 32’05″ reduzindo o tempo do ano passado em 3 minutos e 25 segundos. Nada mal! Isso me deixou muito satisfeito de ter participado da Hebraica 6K. Que provinha gostosa.
Voltei feliz da vida para casa e promentendo que essa semana serei fiel aos treinos. Afinal, no próximo domingo vem um desafio forte: os 21 Km da Meia Maratona do Rio. Espero que o calor não seja exagerado e que eu consiga completar a prova com sucesso. Se tudo der certo concluirei a façanha de correr 5 corridas no mês de Junho.
Se você correu a Hebraica Macabi 6K veja o seu resultado no site da Corpore e procure suas fotos nos sites abaixo:
Até a próxima.
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