Human Race Nike 10K – Resultado 1/setembro/08
Postado por podcorrer em: Provas , 10 comentáriosAmigos Corredores,
Mais uma corrida pro caderninho! Acabo de participar da Nike 10K, este ano denominada Nike+ Human Race 10K. Tenho que dizer que a experiência vale a pena! Refiro-me mais ao evento do que ao exercício em si. As proporções da corrida são impressionantes. Era um mar vermelho de gente correndo nas ruas da USP e nas proximidades do Parque Villa-Lobos. É de impressionar!
Medalha Nike 10K 2008
Fiquei muito satisfeito com a organização da prova, também. Apesar de serem mais de 16.000 corredores participando (a Nike informa que foram 25.000, mas somente 16.877 cruzaram a chegada), não houve nenhum tipo de confusão ou tumulto. Tudo correu na mais perfeita ordem: o acesso, a largada, a corrida, a chegada, a distribuição das medalhas e lanches, e a dispersão. A Nike e a Corpore estão de parabéns!
Eu na Chegada - Nike 10K
Esta foi a primeira vez que participei da Nike 10K (ano passado me inscrevi mas fiquei gripado), mas pelo que pesquisei, a prova teve percurso diferente neste ano. O traçado ligou a USP ao Parque Villa Lobos. A largada foi dada na avenida da Universidade com destino à Avenida Afrânio Peixoto, que dá acesso à ponte Cidade Universitária. Depois atravessamos o Rio Pinheiros (com um fedor tremendo!!) e seguimos pela Praça Pan-Americana, continuando pela avenida Prof. Afonso Rodrigues até chegar ao Parque Villa Lobos, de onde iniciaram o caminho de volta até a chegada na mesma Avenida da Universidade.
Nike 10K - Os Caras de Vermelho
Fiquei muito satisfeito com o tempo que consegui na corrida. Segundo a cronometragem da Corpore, meu tempo líquido foi de 57’57″, fazendo destes os meus 10K mais rápidos até agora. A altimetria do percurso ajudou muito! O traçado era praticamente plano. As únicas elevações apareceram na subida e descida da Ponte Cidade Uiversitária.
Nike 10K - 2008
Agora, o que me deixou mais satisfeito mesmo foi o fato de que, pela primeira vez, administrei corretamente a minha performance na prova. Consegui me concentrar e ir cronometrando cada quilômetro e seguir com rigor a minha estratégia para a corrida.
Tempo Líquido: 00:57:57
Tempo Oficial: 01:08:21
Classificação Geral: 6385/16877 (38%)
Classificação Faixa: 799/1509
Classificação Sexo: 5567/11363
Ritmo: 5:48 min/km
Como já devem ter lido em outros posts, estava sempre tentando implementar o tal da estratégia invertida, ou final forte nas corridas. Ou seja, começar com um ritmo mais lento, economizando energia nos primeiros quilômetros, e depois forçar o ritmo nos quilômetros finais.
Nike 10K - 2008
Encontrava duas dificuldades: a agitação da largada e da multidão em volta me levava a acelerar demais no começo da prova, ou a altimetria não ajudava (como no caso da Unicsul 10K e nos Bombeiros 10K, com subidas no final).
Monitoria Nike 10K 2008
Desta vez, tudo deu certo. Foquei na estratégia e o resultado foi bom. Corri os primeiros 5 Km com muita tranquilidade e sem cansaço. E depois apertei o passo, cansando mesmo somente no último quilômetro. Vejam os tempos, ritmos e batimentos cardíacos volta a volta na tabela abaixo.
Cronometragem Nike 10K - 2008
Desta vez, minha esposa e fiel escudeira foi junto e fez a “cobertura fotográfica” do evento. Portanto, visitem o Flickr do PodCorrer.com, e confiram as fotos. Quem sabe você acha uma foto sua por lá.
Os principais sites de fotos estavam por lá, também. Não deixe de procurar suas fotos por lá:
Bom, pessoal. Agora o próximo desafio é da pesada. Eu e Thyagão vamos nos revezar na 16ª Maratona do Pão de Açucar em 21 de setembro de 2008. Faltam 21 dias para fazer 21 Km no dia 21!!! 
Vai ser broca, mas já vai ser o ensaio para a Meia Maratona em Colônia em 5 de Outubro, a minha grande meta do ano!
PS: Legal! O PodCorrer.com foi citado no blog oficial da Nike10, lá no www.nikecorrer.com.br. Vejam o post!
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