Corridas de Rua em Novembro de 2009 em São Paulo, Porto Alegre, Belo Horizonte, Brasília e Rio de Janeiro 10/outubro/09
Postado por podcorrer em: Provas , 2 comentáriosAmigos Corredores,
Confiram o calendário de corridas de rua de Novembro de 2009. São mais de 20 corridas de rua nas cidades que o PodCorrer está acompanhando: São Paulo, Porto Alegre, Belo Horizonte, Brasília e Rio de Janeiro. Para fazer a inscrição nas provas basta clicar nos links abaixo.
Circuito Vênus ocorre em 01/11 no Rio de Janeiro
Como sempre, se souberem de alguma corrida que não foi citada aqui, mandem e-mail para mim no fortes@podcorrer.com ou deixe um comentário no post.
Escolha a sua corrida, concentre-se nos treinos e boa sorte!
Veja aqui o Calendário Completo de Corridas de Rua em 2009.
Corridas em São Paulo – Novembro de 2009
07/11 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
08/11 – 10K Brasil Caixa – 10 Km
08/11 – Ayrton Senna Racing Day – 42 Km (revezamento)
15/11 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km
15/11 – Circuito de Corridas da Caixa – 10 Km
22/11 – 15ª SP Classic Zumbi dos Palmares – 4,3 e 10 Km
29/11 – Track & Field Run Series – 10 Km
29/11 – Circuito de Corridas SESC Interlagos – 7 Km (rústica)
Corridas no Rio de Janeiro – Novembro de 2009
01/11 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km
01/11 – 5ª Corrida Cidade Maravilhosa – 10 Km
07/11 – Corrida na Areia – Viradão Esportivo – 5 Km
15/11 – 1ª Maratona de Revezamento Pão de Açucar – 42 Km
22/11 – Corridas das Academias – 6 e 10 Km
28/11 – 2ª Ultramaratona Rio 24h
29/11 – 10K Rio Corrida Panamericana – 5 e 10 Km
29/11 – Corporate Run – 5 e 10 Km
Corridas em Belo Horizonte – Novembro de 2009
15/11 – 7ª Corrida BH 10 Km Cemig Energia Vital – 5 e 10 Km
22/11 – Circuito das Estações / Verão Adidas 10K – 5 e 10 Km
Corridas em Porto Alegre – Novembro de 2009
08/11 – 5ª Maratona de Revezamento Paquetá Esportes/Asics – 42 Km
Corridas em Brasília – Novembro de 2009
08/11 – Mizuno 10 Milhas – 16 Km
22/11 – Circuito de Corridas da Caixa – 5 e 10 Km
29/11 – Circuito das Estações / Verão – 5 e 10 Km
6º Ayrton Senna Racing Day 2009 SP Confirmado 14/julho/09
Postado por podcorrer em: Provas , 1 comentárioEstá confirmada para o dia oito de novembro (08/11/09) no Autódromo de Interlagos a sexta edição paulista do Ayrton Senna Racing Day, maratona de revezamento em homenagem ao tricampeão mundial de Fórmula 1. A prova será disputada por equipes masculinas e femininas formadas por dois, quatro ou oito atletas, que deverão cumprir uma parte do percurso até totalizar os 42,2 quilômetros, ou o equivalente a oito voltas no autódromo. Um dos chamarizes da competição é a oportunidade que os corredores tem de passar pela famosa curva “S” do Senna, pelos boxes e cruzar a linha de chegada no local que já foi palco de muitas disputas sobre quatro rodas.
Além do lado competitivo, o evento não deixa de lado o social, já que todo valor arrecadado com as inscrições é revertido para o trabalho desenvolvido pelo Instituto Ayrton Senna, comandado pela irmã do campeão, Viviane Senna. Atuante em todo o Brasil, a instituição já ajudou mais de 11,5 milhões de crianças e jovens.
As inscrições ainda não estão abertas, mas poderão ser feitas, em breve, no site oficial, o www.ayrtonsennaracingday.com.br e custarão R$ 440 para as equipes de oito atletas; R$ 220 para as equipes de quatro e R$ 110 para equipes de dois atletas. O limite máximo é de 540 equipes.
Os que acompanham as minhas experiências de corredor iniciante devem lembrar que esta maratona de revezamento foi o meu “nêmesis” no ano passado. Fui massacrado pelo calor quando tentei fazer meus 21 Km do revezamento na equipe montada com o Thyago. Tenho vontade de participar novamente nesse ano e superar esse trauma. Vamos ver…
Clique aqui para ver o calendário completo de corridas de rua de São Paulo em 2009.
Todas Corridas de Rua do Ano de 2009 em São Paulo – SP 2/janeiro/09
Postado por podcorrer em: Provas , 29 comentáriosCalendário das Corridas de Rua em São Paulo em 2009
Janeiro 2009
18/01 – 4ª Corrida Oral-B – 7 Km
18/01 – Corrida SESC Santo Amaro – 10 Km
25/01 – 12º Troféu Cidade de São Paulo – 6 e 10 Km
Fevereiro 2009
Nenhuma corrida.
Março 2009
01/03 – Corrida Batavo Pense Light – Abertura Corpore – 5 e 12 Km
08/03 – Meia Maratona de São Paulo – 21 Km
08/03 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km
15/03 – Track & Field Run Series – 10 Km
15/03 – Corrida de Rua do Itaim Paulista – 5 Km
29/03 – Circuito das Estações / Outono Adidas 10K – 10 Km
Abril 2009
05/04 – 10ª Meia Maratona Corpore Internacional de SP – 5,5 e 21,1 Km
19/04 – Corrida de Rua Cidade Tiradentes – 5 Km
Maio 2009
01/05 – Corrida do Trabalhador Sindeepres – 5 e 10 Km
03/05 – Corrida de Rua Mooca – 5 Km
09/05 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
10/05 – 9ª Corrida e Caminhada do GRAACC – 4,3 e 10 Km
10/05 – Corrida de Rua Capela do Socorro – 5 Km
17/05 – Super 40 Revezamento – 10 x 4 Km
24/05 – Corrida de Rua Jaçana – 5 Km
24/05 – Corrida Corpore 25K – 12,5 e 25 Km
31/05 – Maratona Internacional de São Paulo – 4,5 / 10 e 42 Km
Junho 2009
07/06 – Corrida de Rua Campo Limpo – 5 Km
07/06 – Circuito EcoRun – 5 e 10 Km
14/06 – Corrida de Rua Santana – 5 Km
20/06 – Reebok 10K Noturna
21/06 – 3ª Corrida Hebraica Macabi – 3,4 e 6 Km
21/06 – Corrida de Rua Perus – 5 Km
28/06 – Track & Field Run Series – 10 Km
Julho 2009
05/07 – Corrida de Rua Aricanduva – 5 Km
05/07 – 14ª Corrida dos Bombeiros – 10 Km
05/07 – Fashion Run – 5 Km
09/07 – Super 9K – 9 Km
12/07 – Corrida de Rua Vila Prudente – 5 Km
12/07 – Circuito das Estações / Inverno Adidas 10K – 10 Km
19/07 – Corrida de Rua M’Boi Mirim – 5 Km
19/07 – Corrida da Amizade – Friendship Day – 6,5 Km
26/07 – Corrida de Rua Butantã – 5 Km
Agosto 2009
02/08 – Corrida de Rua Casa Verde – 5 Km
02/08 – Mizuno 10 Milhas – 16 Km
09/08 – 13ª Corrida do Centro Histórico – 9 Km
09/08 – Corrida e Caminhada Contra o Câncer – 5 Km
09/08 – Corrida de Rua Ermelino Matarazzo – 5 Km
16/08 – Corrida do Carteiro SP – 10 Km
16/08 – Corrida de Rua Parelheiros – 5 Km
23/08 – Troféu Duque de Caxias – 4,3 e 10 Km
23/08 – Corrida de Rua Guaianazes – 5 Km
30/08 – 4ª Corrida Juventus Viva a Moóca – 10 Km
30/08 – Corporate Run – 5 e 10 Km
30/08 – Corrida de Rua Freguesia do Ó – 5 Km
Setembro 2009
07/09 – 8º Troféu da Independência Carrefour Viver – 10 Km
12/09 – Desafio Dean Karnazes 24h – de 22 a 33 Km
13/09 – Corrida pela Paz – 3 e 8 Km
13/09 – Corrida de Rua São Miguel – 5 Km
20/09 – 17ª Maratona de Revezamento Pão de Açucar – 42 Km
27/09 – Corrida de Rua Jabaquara – 5 Km
27/09 – 1ª Meia Maratona das Pontes – 21 Km
27/09 – Circuito das Estações / Primavera Adidas 10K – 10 Km
Outubro 2009
03/10 – Corrida Noturna – 5 e 10 Km
04/10 – Corrida de Rua Vila Maria – 5 Km
11/10 – Corrida Corpore WTC – 4 e 8 Km
11/10 – Corrida de Rua São Mateus – 5 Km
12/10 – 6ª Corrida Santos Dumont – 10 Km
22/10 – Corrida SP/RJ – O Desafio dos 600K
25/10 – Meia Maratona de Revezamento SESC – 21 Km
25/10 – 46ª Volta da USP – 5 e 10 Km
Novembro 2009
07/11 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
08/11 – 10K Brasil Caixa – 10 Km
08/11 – Ayrton Senna Racing Day – 42 Km (revezamento)
15/11 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km
15/11 – Circuito de Corridas da Caixa – 10 Km
22/11 – 15ª SP Classic Zumbi dos Palmares – 4,3 e 10 Km
29/11 – Track & Field Run Series – 10 Km
29/11 – Circuito de Corridas SESC Interlagos – 7 Km (rústica)
Dezembro 2009
05/12 – 8ª Corrida pela Cidadania – 6 Km
06/12 – Corrida pela Paz Shalom – 6 Km e 3,4 Km
13/12 – Corrida Palmeiras Arrancada Heróica – 7 Km
13/12 – Prova Pedestre Sargento Gonzaguinha – 15 Km
19/12 – Corrida de Natal Corpore – Light the Night Abrale – 6 Km
20/12 – Circuito das Estações / Verão Adidas 10K – 10 Km
31/12 – São Silvestre – 15 Km
Como estamos no começo do ano ainda, muitas entidades organizadoras de provas pedestres ainda não divulgaram seus calendários de eventos para 2009.
Este post será atualizado sempre que houver novas confirmações ou alterações.
Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.
Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.
Ayrton Senna Racing Day – Relato do Thyago 22/novembro/08
Postado por podcorrer em: Posts do Thyago , envie comentárioOlá amigos do Podcorrer!!!
Apesar de ter conseguido baixar o meu tempo em quase 4 minutos (em relação a meia maratona Pão de Açúcar), sem dúvida essa foi a prova mais difícil que já fiz.
Um belíssimo dia, domingo passado. Muito sol, pouquíssimas nuvens no céu. Como sempre me preparo, acordei cedo, fiz minha refeição habitual e junto com minhas companheirinhas (esposa e filha) , fomos ao autódromo de Interlagos. Pegamos bastante trânsito (devido ao vestibular de uma faculdade localizada na avenida interlagos) e até pensei que chegaria atrasado. Mas, tudo certo, cheguei no horário.
Iniciei a prova e ao concluir a primeira volta, senti que a “coisa” não ia ser fácil. Percurso fechado, uma subida muito difícil, muito calor, foram alguns dos fatores que fizeram me sentir bastante cansado (nunca havia sentido tanto!!).
Ao iniciar a última volta, pensei muito em desistir. Senti muita sede e as caimbras começavam com muita força. Ao passar pela “terrível” subida, não suportei, tive que completá-la caminhando.
Bom, realmente concordo com o Fortes, participar de provas sem treino suficiente, torna-se muito difícil a conclusão de um percurso (principalmente como esse).
Amigos, mais uma vez, foi um prazer dar o meu ponto de vista quanto essa prova.
FORTES, não tem nada que pedir desculpas. Sei o quanto foi difícil concluir o percurso.
E vamos correr!!!
Thyago Carvalho
thyago@podcorrer.com
Ayrton Senna Racing Day – Resultado 16/novembro/08
Postado por podcorrer em: Provas , 5 comentáriosCaros Amigos Corredores,
Dessa vez não deu! Não tenho medalha pra mostrar!! Pois é, lamento muito informar que fui vencido pelas subidas íngremes e pela alta temperatura do Autódromo de Interlagos. No melhor estilo Barrichello, o motor fundiu e abandonei a prova após completar duas voltas (aprox. 10,5 Km).
Autódromo de Interlagos
Bom, deixem-me contar a história desde o princípio. Após retornar das férias (leiam meu post anterior), logo me inscrevi nas provas em que desejava participar em Novembro. Escolhi a Maratona de Revezamento do Ayrton Senna Racing Day (16/11) e a Samsung 10K (23/11).
Eu no Ayrton Senna Racing Day
Chegada a hora de correr os 42 Km em Interlagos, convidei o Thyagão para dividir o trajeto comigo e montamos, mais uma vez, a equipe PodCorrer.com. Seriam 21.1 Km para cada um.
Domingo ensolarado em Sampa. Cheguei no autódromo por volta das 9h00 e já estava fazendo uns 27ºC.
A organização da prova montou um circuito de 5.275 metros na pista do autódromo que tem 4.300 metros. Havia uma duplicação na reta dos boxes, fazendo os atletas percorrê-la em ida e volta antes de completar o circuito. Então seriam 4 voltas para cada um.
Lá pelas 10h20 o Thyagão chegava para me passar a munhequeira e iniciei minha parte do revezamento.
Não vou descrever como é correr em Interlagos novamente, visto que já o fiz quando comentei a Super 9K. Vejam o post daquela prova. O fato é que, após terminar a primeira volta, percebi que não seria fácil. Comecei a sentir bastante cansaço nas subidas e o sol estava implacável. A segunda volta foi sofrida e quando cheguei novamente nas subidas que dão acesso à reta dos boxes, percebi que não conseguiria continuar.
Como sempre, fui fazendo a avaliações regulares do comportamento do meu corpo. Duas coisas mostravam que algo andava mal. Apesar de reduzir a velocidade, não conseguia baixar o ritmo cardíaco e depois na segunda volta comecei a sentir uns arrepios esquisitos.
Abandonei a prova tendo percorrido 10,5 Km após 1h19min de corrida, um péssimo tempo mesmo para um circuito de 10K, o que mostra que meu rendimento estava péssimo. Diria que a causa do abandono foi cansaço aeróbico e não muscular.
Apesar de ter ficado injuriado com o abandono, tremendamente frustrado e sentindo-me incompetente, procurei identificar as causas da derrota e aprender algumas lições:
- treinar é muito importante, basta ficar algumas semanas sem treinar que seu corpo já enfrenta dificuldades quando se depara com esforço novamente;
- nunca subestimar uma prova sob sol forte;
- sempre usar filtro solar quando for correr ao sol por muitas horas (virei um camarão);
- administrar o ritmo é crucial, economizando energia nos primeiros quilômetros;
Mas o mais importante de tudo é encarar a derrota de frente e dobrar a dedicação as treinos para garantir que as próximas corridas sejam um sucesso.
Foi mal, Thyagão! Desculpas, mas desta vez a equipe PodCorrer.com não cruzou a linha da chegada. Conta pra gente como foi sua parte do percurso. Mande-nos um post.
Super 9K – Autódromo de Interlagos 9/julho/08
Postado por podcorrer em: Provas , 3 comentáriosGalera, consegui completar mais uma prova! Mais uma pro caderninho!
Medalha Super 9K
Acabo de chegar da prova Super 9K, promovida pela Yescom, que ocorreu no Autódromo José Carlos Pace (também conhecido como Interlagos) neste dia de feriado estadual em São Paulo (9 de julho – Revolução Constitucionalista de 1932).
Vista Aérea do Autódromo de Interlagos
São Paulo amanheceu encoberta, como sempre, por uma névoa seca densa e um friozinho de uns 14ºC. Pelas fotos no Flickr do PodCorrer.com verão que a visibilidade no autódromo estava precária.
Fiquei satisfeito como a performance. Consegui cruzar a linha de chegada com um ritmo médio de 5′51″, completando os 9 Km em 52m36s de tempo líquido, segundo o resultado oficial. Foi o melhor tempo médio por km de todas as provas que já fiz. O treinamento está dando resultado!
Tempo Líquido: 00:52:36
Classificação Geral: 720
Classificação Faixa: 142
Ritmo: 05:51 min/km
Monitoria Nike+ - Super 9K
Agora, para mim, o grande destaque da prova foi a pista. Achei entusiasmante demais correr dentro do autódromo. A escala é o que impressiona primeiro. Nunca tinha ido a Interlagos, e portanto surprendeu-me como tudo é enorme e como as distâncias são grandes. Pela TV parece tudo bem menor. Os 4.309 metros do percurso parecem intermináveis. Além disso, assistindo as corridas você não faz idéia da altimetria. A diferença de altitude entre a curva da Junção e a reta dos boxes é enorme. Mais uma vez tive que reduzir muito o ritmo na subida para não perder o fôlego.
Onde está o Wally?
A largada dos boxes, e logo na primeira curva (o “S” do Senna) você já sente a emoção de estar correndo num lugar totalmente diferente. A descida do “S” anima e você manda bala na reta oposta. O asfalto impecável e alta aderência do piso ajuda muito. Na descida do lago mais uma ajudinha da gravidade e você aproveita para melhorar o ritmo e dar uma olhada no cenário todo. A visão de umas duas mil pessoas correndo no circuito sempre dominado pelas máquinas velozes é inesquecível.
Parcial do Autódromo de Interlagos
Logo depois você se assusta ao perceber quanto vai ter que subir para chegar na reta dos boxes novamente e pior: aquela é só a primeira volta!! Ainda falta mais uma. Mas não adianta resmungar. Encarei a Ferradura, passei pelo Pinheirinho, Mergulho e fiz a Junção, para então enfrentar a subida que leva até as arquibancadas e a grande reta dos boxes. Para complementar os 200m que faltariam no percurso (2 voltas de 4.5Km) a Yescom colocou um vai-e-volta de uns 100m antes da entrada dos boxes.
Chegada Super 9K
Terminada a primeira volta, o jeito foi concentrar na segunda, apreciar a paisagem e economizar energia para enfrentar a subida de novo. Aproveitei os 200m finais para um pequeno sprint e terminei o percurso aos 52min sentindo-me muito bem.
Não deixem de conferir os seguintes sites com os resultados e fotos da prova:
Agora é focar na próxima prova já neste domingo mesmo, No dia 13 de julho estarei na 2ª Etapa do Circuito das Estações Adidas, fazendo 10K na região do Estádio Pacaembu e com uma passagem no Elevado Costa e Silva. Até lá!
Abraço,
Fortes
Nota:
A organização da prova deixou a desejar. Penso que a Yescom tem que melhorar a qualidade do serviço para chegar no padrão costumeiro da Corpore, por exemplo. Alguns pontos que decepcionaram:
- Retirada dos kits durante 1 dia apenas e praticamente em horário comercial. Não seria mais prático fazer como a Corpore e retirar os kits no dia da prova?
- Os postos de hidratação distribuiram água em garrafas! Abrir a garrafa enquanto corre não é das coisa mais práticas. Os copinhos são mais adequados.
- O lanche fornecido no final da prova foi tosco: 1 maça, 1 banana verde intragável, 1 isotônico (bem que podia ser Gatorade) e 1 mini-torrone (?!?!?). Poderia ser mais caprichado, não?
- Pouca informação, no site ou no manual do corredor, sobre acesso ao local e estacionamentos.
Espero que o pessoal da Yescom capriche mais na próxima competição.
Super 9K 30/junho/08
Postado por podcorrer em: Provas , envie comentárioA próxima prova em São Paulo será a Corrida Super 9K, promovida pela Yescom. A competição será realizada no feriado paulista de 9 de julho, dia comemorativo da Revolução Constitucionalista de 1932. Faltam apenas 9 dias, mas as inscrições ainda estão abertas. Garanta o seu lugar! O valor da inscrição é R$ 40,00. As inscrições fecham no dia 01 de julho.
Uma característica interessante desta prova é o fato de ser realizada na pista do Autódromo de Interlagos. Você vai poder “voar baixo” fazendo as mesmas curvas que Ayrton Senna fazia com seu F-1. 
Além do percurso de 9 Km, o evento oferecerá uma alternativa de 4.5 Km.
O kit dos atletas, constituído de camiseta e chip, não será entregue na data da prova. Você deve retirar o kit no dia 8 de julho das 11h00 as 20h no Ginásio Poliesportivo do Ibirapuera (Mauro Pinheiro), na Rua Abílio Soares, 1300.
Para maiores informações, visite o site da prova:
http://www.yescom.com.br/super9km/portugues/index.asp
Até lá!
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