Reebok 10Km 2009: Resultado 21/junho/09
Postado por podcorrer em: Provas , 4 comentáriosAmigos Corredores,
Este fim de semana prometia ser interessante e foi! Eu queria muito participar da corrida Reebok 10Km, que seria realizada no dia 20/junho/09. Gosto de corridas noturnas mas são raras. Além disso, o pessoal comentava que o clima de balada seria muito bom.
Medalha Reebok 10Km 2009
Pouco tempo depois de me inscrever, a Corpore divulgou a programação da corrida Hebraica Macabi, uma prova de 6 Km que teria a sua terceira edição e seria realizada em 21/junho/09. Bem na manhã seguinte da Reebok 10k. Lembro que essa foi uma das primeiras corridas que fiz quando comecei a correr no ano passado e havia gostado. Gosto dessa distância. Com percurso de 6 Km dá pra você manter um ritmo alto durante toda a corrida.
Não deu outra. Resolvi arriscar e pela primeira vez tentar completar duas corridas no mesmo final de semana. Na verdade com menos de 12 horas entre uma e outra. O legal é que consegui completar com sucesso ambas as corridas. Neste post conto como foi a Reebok 10Km e no próximo falo da Hebraica.
Reebok 10Km 2009 - Percurso
A Reebok 10Km começou impressionando muito bem desde os kits. A retirada foi tranquila e os brindes no kit foram bem legais, justificando a inscrição mais cara. A camiseta é de primeira e certamente não vou me desfazer dela. Veio, também, um squeeze legal de 500 ml, um boné bem legal da Reebok. Por fim, a bolsa onde veio o kit é a melhor que já vi em todas corridas que já fiz. Vou usar bastante. Senti falta apenas de algum folheto falando da prova, com instruções de como chegar e sobre a retirada do chip. Item que me deixou na dúvida se haviam esquecido de me dar na retirada ou se seria retirado no dia da corrida. Não encontrei nenhuma informação no site. O site, por sinal, estava muito bem montado visualmente, mas precisava de mais informações. Por exemplo, não havia a altimetria e até agora não foram publicados os resultados.
Reebok 10Km 2009 - Altimetria/Ritmo
No dia do evento tudo correu direitinho. O limite de 3000 participantes fez com que o acesso fosse mais fácil e tranquilo. A Cidade Universitária da USP abrigou bem o evento, sem tumultos. Fiquei bem impressionado com a estrutura da arena. Grande área coberta com os standes, havia recreação para quem levou as crianças, DJ com música bacana e o clima estava ótimo para correr. O friozinho era modesto. Estava por volta de uns 17ºC.
Reebok 10Km 2009 - Cronometragem
Tentei mais uma vez levar a família. A última tentativa tinha sido um fracasso. Foi na Fila Night Run em maio, quando caiu a maior chuva. Dessa vez deu tudo certo. A patroa foi, gostou e tirou um monte de fotos. Vejam o Flickr do PodCorrer.com e procurem suas fotos. Levamos nossa filhinha de 6 meses, que dormiu durante toda a corrida. Foi muito legal ter as meninas me apoiando na corrida. Apareçam mais vezes, meninas! 
Reebok 10Km 2009 - Minhas meninas
A corrida foi muito boa. Não estava hiper lotada, então deu pra aproveitar bem. Durante o percurso tivemos algumas novidades com um túnel inflável com 15 m com som e luz, pórtico com 4 pessoas suspensas (esse foi o mais esquisito) e o corredor do calor humano, 20 pessoas de cada lado com cornetas e apitos dando força aos corredores. Foi legal. Os postos de hidratação estavam bem distribuídos e a dispersão após a chegada funcionou bem. Faltou uma frutinha no kit de chegada e também achei a medalha muito sem graça. Poderiam ter feito com um design e material mais bacana.
Reebok 10Km 2009 - Chegada do vencedor
Completei o percurso em 57’42″ (tempo da minha cronometragem. Ainda não saiu o resultado oficial). Tinha a expectativa de buscar mais um recorde pessoal nos 10K e fechar abaixo dos 56 minutos, mas a falta de treino durante a semana e a danada da feijoada não ajudaram. Outro ponto que atrapalhou foi que este percurso incluiu alguns subidas dentro da USP (na R. Almeida Prado e do Matão). Comecei um pouco forte demais, fechando o Km 1 com 5’26″. Do 2 ao 5 fui com ritmo de 5’40″, mas ai veio a subida e rodei 2 Km próximo aos 6 minutos. A essa altura já tinha perdido a esperança de um PR e forcei o último Km fechando em 5’27″.
Reebok 10Km 2009 - Fortes e Adriano
Em termos de preparação, fiz tudo errado nessa semana que passou. Desde a volta de Buenos Aires não fiz nenhum treino. Tive uma semana complicada no trabalho. E pra completar comi uma feijoada no almoço do sábado. Essa não faço mais. Paguei o preço dessa bobagem durante a corrida. Senti muito desconformo no estômago e intestino durante a prova.
A corrida dos 10Km foi vencida pelo Adriano Bastos com tempo de 31’35″. O campeão é figurinha carimbada nessas provas em São Paulo e quase sempre que participa não dá outra, vai pro topo do pódio. A minha esposa conseguiu uma foto bem no momento da chegada dele e depois aproveitei para tirar uma foto ao lado do campeão quando saiu do pódio.
Depois de assistir à premiação voltamos correndo para casa, tinha que descansar para a corrida do outro dia.
Se você correu a Reebok 10Km não deixe de conferir as fotos no Flickr do PodCorrer.com, no Flickr Oficial do evento e nos sites abaixo:
10 Km de Buenos Aires: Resultado 17/junho/09
Postado por podcorrer em: Posts do Fortes , 6 comentáriosAmigos Corredores,
Lamento pelo atraso, mas finalmente consegui um tempo para contar para vocês como foi a corrida que participei no último domingo em Buenos Aires. Vamos lá.
Creio que já comentei aqui no blog que tenho parentes lá na Argentina. Algumas tias e primos. Inclusive meu primo Andrés começou a correr, recentemente, por influência minha.
Medalha 10Km de Buenos Aires 2009
A idéia era bolar uma viagem que permitisse aproveitar o feriado prolongado com folga no trabalho, levar minha filha (de seis meses) para conhecer os parentes argentinos e de quebra fazer uma corridinha “internacional” ao lado do meu primo. Consegui conciliar tudo isso nesse feriado de Corpus Christi.
Bom, eu e metade de São Paulo resolvemos ir para Buenos Aires nesse feriado. Impressionante a quantidade de gente que foi pra lá. Sair daqui, chegar lá e depois voltar foi um inferno. Parecia viagem para o litoral em feriadão! Aeroporto explodindo de gente, filas de check in imensas, imigração abarrotada, e idem na volta. Espera looooongas em todas as etapas.
10 Km Buenos Aires - Percurso
Sofrimentos turísticos à parte, vamos a corrida. Para começar, muita gente tem me perguntado aqui no PodCorrer.com como fico sabendo de corridas em Buenos Aires e como fazer as inscrições. Bom, os sites argentinos sobre corridas são bastante precários, mas aqui vai uma lista dos que costumo usar para descobrir o que rola por lá:
- Maratona de Buenos Aires (http://www.maratondebuenosaires.com/)
- Club de Corredores (http://www.clubdecorredores.com)
- Meia Maratona de Buenos Aires (http://www.mediamaraton.com.ar)
- Adoro Correr (http://www.adorocorrer.com)
- 10Km de Buenos Aires (http://www.10kmdebuenosaires.com.ar/)
- BsAs Runners (http://www.bsasrunners.com.ar/)
Quanto a inscrição os eventos maiores (meia e a maratona de Buenos Aires) permitem pagamento online da inscrição, mas maior parte das outras corridas usa um esquema “offline” de pagamento. É um absurdo, mas é assim. Isso complica muito. Eu resolvi isso pedindo ao meu primo para pagar pessoalmente para mim. Um caminho para resolver isso é usar algumas agências brasileiras de turismo, como a Xtravel, que se encarregam de tudo para você.
10Km Buenos Aires - Altimetria
Ok. Chega de papo. E a corrida como foi? Havia marcado de encontrar meu primo uma hora antes da largada. O kit seria distribuido antes da largada, então era preciso chegar cedo. A “arena” seria no Parque Palermo. Fui de táxi para o local. A primeira surpresa. Nem o taxista conseguia encontrar o local da largada. Imagina encontrar aquela muvuca de sempre na arena. Muitas barracas, banheiros químicos, muita gente, fila pra estacionar e etc. Nada disso a vista! Depois de rolar pelas redondezas do parque com o taxista e perguntar para umas cinco almas penadas que andavam por aquela hora naquele frio no parque, avistei 5 banheiros químicos e um portal de largada.
Essa corrida, os 10Km de Buenos Aires, tinha algumas peculiaridades que me interessaram: na prática eram 5 corridas em uma só. Seriam cinco largadas (começando as 9h a primeira e a última seira as 13h25). O corredor deveria escolher o seu pelotão dependendo do seu ritmo. Outro ponto interessante é que era um circuito em loop com extensão de 1.835m onde seriam dadas 5 voltas + um pedaço de 825 m. Isso seria legal para levar a família para torcer.
10Km Buenos Aires - Ritmo e Frequência
Mas chegando lá já percebi que a “des”organização deixaria bastante a desejar. Para começar os kits estavam sendo distribuídos em uma só fila. Nada daqueles vários guichês que estamos acostumados aqui, separando as filas por número de peito. 
Não deu outra. Atrasou a primeira largada. Somente as 9h48m rolou a saída do primeiro pelotão. Impressionante!
Não havia o chip tradicional que estamos acostumados a usar no tênis. A cronometragem se daria através de um circuito preso no número de peito. Parecia mais uma antena. O aparato que captava a nossa passagem no portal da chegada era bem peculiar. Parecia uma engenhoca de Professor Pardal composto de umas seis antenas de UHF. Esquisito. Além disso, não havia detector dos chips na largada. Ou seja, não havia controle do tempo líquido. Se vc demorasse a cruzar a largada esse tempo não seria descontado!
10 km Buenos Aires - Cronometragem
Bom, haviam alguns pontos positivos. Eram poucos corredores. Na primeira largada não haviam mais de 150 pessoas. A sensação era de estar fazendo um treino no parque com seus colegas de assessoria esportiva. Percebi que havia grandes chances de conseguir um ótimo tempo: o clima estava perfeito (temperatura por volta dos 10ºC), circuito absolutamente plano (menos de 20 m de diferença entre o ponto mais alto e mais baixo), pouca gente, e um fator inesperado: Buenos Aires está ao nível do mar e estou acostumado com os 600m de elevação de São Paulo. Fiquei com a impressão que isso facilitou muito. Sei que quanto maior a elevação menor a nossa capacidade aeróbica, devido a menor concentração de oxigênio no ar, mas será que 600 metros fazem diferença? Aguardo comentários sobre o assunto.
10 Km Buenos Aires - Eu e meu primo
Depois de começar a correr tudo foi uma maravilha. O lugar era muito agradável. Quem estiver de passagem pela capital argentina deve separar um tempo para um treino no Parque Palermo. Delicioso.
Combinei com meu primo que faríamos a corrida juntos. Ele me falou que queria tentar fechar os 10K em torno de 57 minutos, mas esse ritmo talvez fosse forte demais para ele. Procurei orientá-lo durante a prova e servir como pacer para ele, monitorando nosso andamento através do meu Garmin.
Estabeleci um ritmo médio alvo de 5’40″/Km e mandamos bala. Fechamos os primeiros cinco quilômetros com apenas 14 segundos acima do tempo desejado. Mas o Andrés começou a perder fôlego. Dali até o km 8 foram outros 32 segundos de atraso. Nesse momento vi que ele não conseguiria mais manter o ritmo. Fiz as contas e percebi que eu ainda teria chance de um recorde pessoal para os 10K e falei para ele manter um ritmo mais lento e não forçar mais. Então parti em “desabalada carreira”. Fiz o Km 9 em 5’22″ e o último quilômetro em 4’52″, fechando os 10K em 56’17″. Quaaaaseee um PR!! Raspou na trave. Lembram que na semana anterior havia feito a EcoRun SP em 56’15″.
(Nota pós-publicação: acaba de sair o resultado oficial da cronometragem. Meu tempo foi de 56’15″. Igualei o tempo da EcoRun, meu PR!!).
10 Km Buenos Aires - Eu e meu primo Andrés
Não tenho o resultado oficial da cronometragem ainda. Mais um defeito da organização. Até agora não tem resultado no site. Estou considerando o tempo da minha cronometragem.
Na chegada mais uma surpresa. O pessoal não entrega a medalha logo que você chega. Essa corrida tem uma idéia legal que é o conceito de premiar as melhoras de tempo. Ou seja, você ganha uma medalha de superação se você baixar seu tempo no circuito. É legal (seria interessante aplicar isso no Circuito das Estações por aqui). Mas eu pensei que eram duas medalhas. Uma de concluínte e outra de superação. Nada disso. Só havia a de superação. Eu acabei ganhando pois meu primo havia corrido em meu nome a Nike 10K de 2008, pois não pude ir na última hora. E ele tinha feito em 1h04m.
Bom, amigos. Agora é focar nos treinos e nas próximas provas. Esse mês exagerei me inscrevendo em 5 provas. Neste final de semana tem mais duas: Reebok 10K noturna no sábado e Hebraica 6K no domingo. Vamos lá!
Circuito das Estações 2009 Outono SP – Resultados 30/março/09
Postado por podcorrer em: Provas , 22 comentários
Amigos Corredores,
Completei mais uma prova. Participei hoje da etapa de Outono do Circuito das Estações Adidas 10K em São Paulo. Achei que não iria conseguir participar, pois na quinta-feira fui abatido por uma gripe. Na quinta ainda consegui treinar, mas na sexta e sábado fiquei derrubado. Quando acordei no domingo, quase desisti, mas achei que dava pra enfrentar.
Medalha Circuito das Estações 2009 Outono SP
Essa foi a minha terceira participação no Circuito das Estações. Participei na etapa Inverno/08 e na etapa Verão/08. E, como sempre, a organização do evento estava muito boa. Sem tumultos. Tudo correu com tranquilidade. A arena montada no Estádio Pacaembu comportou decentemente os mais de 6000 corredores. Creio que foi um recorde de participação, pois a largada parecia mais lotada do que nas outras vezes que participei.
Percurso Circuito das Estações Outono SP 2009
O Circuito das Estações está se consolidando no cenário das corridas de rua no Brasil, oferecendo provas em 5 capitais brasileiras. Percebe-se, claramente, um interesse cada vez maior na participação. Aqui no blog tenho percebido uma grande procura por esta corrida. Vale apenas uma observação para os organizadores do evento: o site deixa muito a desejar!! Principalmente durante as inscrições. Vejam a grande quantidade de reclamações sobre os problemas na inscrição no Circuito das Estações em todo Brasil.
Altimetria Circuito das Estações Outono 2009 SP
Voltando a minha participação nessa etapa de Outono, fiquei um pouco decepcionado. Gostaria muito de ter conseguido diminuir meu tempo nessa prova de 10 quilômetros saindo do Estádio Pacembu e passa pelo Elevado Costa e Silve. Meu melhor tempo foi de 57m08s no Inverno/08. Mas não deu. A gripe causou impacto. Consegui manter um ritmo bom até o Km 7, mas o final em subida ao longo da Av. Pacaembu complicou tudo. Diminui fortemente o ritmo nos últimos dois quilômetros, fechando a prova em 1h01m04s. Bom, mas considerando o estrago causado pela gripe, considero que terminar a prova já foi um sucesso.
Tempo Líquido: 01:01:04
Classificação Geral: 2640
Classificação Faixa: 349
Classificação Sexo: 2255
Ritmo: 06:06 min/km
Cronometragem Circuito das Estações Outono 2009 SP
Para aqueles que participaram, vale a pena procurar pelas fotos nos sites dos principais serviços que cobriram o evento:
Agora espero me recuperar logo para poder retomar os treinos, pois dia 5/abril, no próximo domingo estou inscrito para 10ª Meia Maratona Internacional Corpore SP.
Até a próxima, pessoal.
Circuito das Estações Adidas 2009 – Retirada dos Kits 26/março/09
Postado por podcorrer em: Provas , 6 comentáriosAmigos Corredores,
Um post rapidinho para comunicar que a retirada dos kits dos corredores da etapa Outono do Circuito das Estações Adidas 2009 em São Paulo mudou de local. Vejam as informações:
Local: Loja Adidas da Oscar Freire
Endereço: R. Oscar Freire, 1055/1057 (veja o mapa)
Datas: 26, 27 e 28 de março de 2009 (quinta, sexta e sábado)
Horário: das 10h00 às 20h00
Até lá!
Abraços,
Fortes
