Haile Gebrselassie Vence Pela Quarta Vez a Maratona de Berlim 20/setembro/09
Postado por podcorrer em: Notícias , envie comentárioHaile Gebrselassie venceu hoje (20/9/09) a Maratona de Berlim pelo quarto ano consecutivo. Infelizmente, o corredor etíope não conseguiu melhorar o seu tempo de 2h03m59s obtido na mesma prova em 2008, sendo assim este continua sendo o recorde mundial da maratona. Haile acabou a prova em ritmo leve (para ele), demostrando fatiga e cruzou a linha de chegada com o tempo de 2h06m08s. “Eu estava muito cansado, forçei demais” disse o recordista mundial, após a prova.
Etíope Haile Gebrselassie vence a Maratona de Berlim 2009
Francis Kiprop do Quênia foi o segundo fechando com recorde pessoal em 2h07m04s, e Negari Terfa da Etiópia foi terceiro com 2h07m40s. O também favorito Duncan Kibet do Quênia abandonou a prova, mas pode voltar para casa com o consolo de que permanece sendo o maratonista mais rápido do ano, com o tempo de 2h04h27s, obtido em sua vitória da Maratona de Roterdã em Abril.
“Minha preparação foi perfeita” disse Haile. “Tanto que consegui manter um ritmo para quebrar o recorde mundial até o Km 32. Mas depois do Km 33, com o tempo ficando mais quente, tive que reduzir a marcha. Tentei forçar, mas não deu certo”. Seria um absurdo dizer que Haile falhou, afinal ele venceu a prova com um tempo excepcional, confirmando seu favoritismo.
Os “coelhos” de Haile, todos quenianos, conseguiram ajudá-lo a chegar aos 30 Km com 1h27m49s, apenas quatro segundos abaixo da expectativa dele, mas 36 segundos a frente do recorde do ano passado. Entretanto, depois do Km 32 Haile reduziu o seu ritmo, obtendo paces acima de 3 min/Km (para bater o recorde ele precisava de um pace médio de 2’56″/Km).
Depois disso não conseguiu se recuperar mais. Ele diminui a velocidade e parecia visivelmente cansado. Embora tenha terminado bem a frente de Kiprop, o segundo colocado, seu tempo foi apenas o seu sexto melhor tempo pessoal e o 26º mais rápido da história. Curiosamente, o tempo de Haile na corrida de hoje foi apenas três segundos mais lento que as 2h06m05s do recorde mundial estabelecido pelo brasileiro Ronaldo da Costa em Berlim em 1998, um recorde que quebrou o jejum de 10 anos sem recordes na maratona masculina!
“Aprendi muita coisa hoje. A temperatura tem que estar entre 16 e 17 ºC para bater o recorde mundial (a temperatura em Berlim em 2008 variou de 12 a 16 ºC). Dizem que uma maratona começa depois dos 30, 35 Km. O clima é muito importante. Eu deveria ter me preparado para o clima mais quente desde o início da prova. Se eu me tornar um treinador de maratonistas, serei um bom treinador. Aprendi muito hoje”, concluiu Haile.
O pódio feminino foi composto pela etíope Atsede Habtamu, que venceu a prova com 2h24m47s (quebrando seu recorde pessoal em 30 segundos), seguido da russa Silvia Skvortsova, com 2h26m24s, (33 segundos de melhora no seu melhor tempo, e a estreante Mamitu Daska da Etiópia foi terceira com 2h26m38s.
Os resultados dessa prova mostram que a Maratona de Berlim tem percurso e clima ideais para quebra de recordes. Continuo convencido que é um dos melhores lugares para uma estreia na maratona. Espero que em 2010 possa atingir minha meta, completando os 42 Km pela primeira vez, lá em terras alemãs.
A Maratona de Berlim faz parte do World Marathon Majors, o campeonato mundial de maratonas. Faltam apenas duas maratonas (Chicago e Nova Iorque) para encerrar o campeonato 2008-09. Após esta etapa a classificação dos corredores que lutam por 1 milhão de dólares de prêmio está assim:
Masculino
1. Samuel Wanjiru (Quênia) – 65 pontos
2. Haile Gebrselassie (Etiópia) – 50 pontos
3. Tsegaye Kebede (Etiópia) - 35 pontos
4. Deribe Merga (Etiópia) - 30 pontos
5. Emmanuel Mutai (Quênia) - 26 pontos
6. Martin Lel (Quênia) - 26 pontos
7. Robert K. Cheruiyot (Quênia) - 26 pontos
Feminino
1. Irina Mikitenko (Alemanha) – 75 pontos
2. Dire Tune (Etiópia) - 40 pontos
3. Salina Kosgei (Quênia) - 30 pontos
4. Alvetina Biktimirova (Rússia) – 30 pontos
5. Constantina Dita (Romênia) – 30 pontos
6. Xue Bai (China) – 25 pontos
7. Lidiya Grigoryeva (Rússia) - 25 pontos
8. Paula Radcliffe (Inglaterra) – 25 pontos
9. Atsede Besuye (Etiópia) -25 pontos
Maratona de Berlim: Não Vou Mais 25/julho/09
Postado por podcorrer em: Posts do Fortes , 2 comentáriosAmigos Corredores,
Infelizmente, devido a problemas pessoais, tive que desistir da idéia (e meta) de participar da Maratona de Berlim que será realizada em 20 de setembro de 2009. Recentemente, compartilhei com vocês a minha alegria de ter me inscrito nesta famosa corrida e seria a minha principal meta do ano. Mas, infelizmente, não vai dar.
Apesar de decepcionado não vou me abater com isso. Na prática vou empurrar a minha meta de completar uma maratona para o ano que vem, focar nos treinos, ganhar mais volume de quilometragem e focar nas outras metas. Vou estabelecer uma meta de reduzir meu tempo para meia maratona, também. Em breve atualizarei a página de metas.
Bola pra frente! Berlim estará lá no ano que vem e a famosa Maratona de Berlim, também. Não há dúvidas.
A parte legal é que entrei em contato com a organização da corrida e, embora o regulamento diga que não há devolução de taxas, consegui um cupom de desconto de 30 euros para usar na inscrição da Maratona de Berlim de 2010. Pelo menos não fiquei no prejuízo total.
Abraços do Fortes.
Maratona de Berlim 2009 – Aí vou eu! 11/abril/09
Postado por podcorrer em: Posts do Fortes , 9 comentários
Amigos Corredores,
Agora o compromisso está feito! Estou inscrito na 36ª Maratona de Berlim que acontecerá em 20 de setembro de 2009!
Como já tinha comentado aqui no blog, havia estabelecido uma meta de correr uma maratona completa nesse ano. Inicialmente pensei em fazê-lo até junho/09, mas não creio que será possível. Tenho que treinar mais tempo ainda para me preparar.
Assim, resolvi procurar uma maratona bem legal para me inscrever logo, estabelecer a meta e colocar o objetivo na cabeça. Dessa forma ganho mais motivação e pressão para me dedicar aos treinos!
Pesquisei várias maratonas. Queria fazer uma no exterior. Seria muito legal fazer uma das maratonas do World Marathon Majors (WMM). Então estreitei a minha pesquisa para 5 possibilidades: Boston, Nova York, Londres, Berlim ou Chicago.
Boston e Londres eu descartei pois são em abril. Muito cedo. Nova York todo mundo comenta que é uma percurso exigente. Sobraram Chicago e Berlim. Acabei optando por Berlim pois é garantido que o clima vai estar ameno em setembro e por ser uma maratona com percurso de dificuldade moderada, bastante rápido e plano, afinal a capital alemã é sempre palco dos recordes mundiais da maratona. Além disso, gostei muito da alemanha quando fui correr a Meia Maratona de Colônia no ano passado. Certamente é um país que gostaria de revisitar.
Percurso da Maratona de Berlim 2009
É isso mesmo! 36ª Maratona de Berlim no dia 20 de setembro de 2009. Estarei lá. Imaginem compartilhar a mesma pista com o lendário Haile Gebrselassie, o homem que correu os 42,195 Km mais rápidos do mundo. Tá certo que quando eu atravessar a linha de chegada ele já vai estar no hotel descansando há umas 3 horas. (rsrs). Mas estarei lá, compartilhando o mesmo cenário com vários dos nossos ídolos.
A Maratona de Berlim é uma das maiores e mais famosas maratonas do mundo. Em 2008, a Maratona de Berlim teve 40.827 inscritos, provenientes de 107 países, dos quais 35.913 atravessaram a linha de chegada. A edição de 2008 teve um público recorde de espectadores, ultrapassando a marca de 1 milhão.
A sorte está lançada! Tenho 162 dias para me dedicar aos treinos e me preparar para o meu maior desafio no mundo das corridas. Estou entusiasmado! Vamos em frente!!
Ao longo dos próximos meses compartilharei com vocês o andamento dos treinos para atingir a minha meta, ok?
Até mais,
Fortes
World Marathon Majors: O Campeonato Mundial das Maratonas 4/fevereiro/09
Postado por podcorrer em: Notícias, Provas , 6 comentáriosOs aficcionados por corrida de rua e maratonas certamente já ouviram falar de maratonas famosas como as das cidades de Boston, Nova York, Londres, Berlim e Chicago. Muitos até sonham em um dia poder correr uma dessas famosas provas.
World Marathon Majors
Pois bem, essas cinco corridas formam uma espécie de campeonato mundial de maratonas, chamado “World Marathon Majors (WMM)” (a tradução seria algo como Liga Mundial das Maratonas). Essa competição foi criada em 2006 e é formada pelas cinco maratonas anuais das cidades de Boston, Londres, Berlim, Chicago e Nova York. Duas outras provas são incluídas na série: a IAAF World Championships Marathon (em anos ímpares) e a Maratona dos Jogos Olímpicos (a cada quatro anos). Cada série da WMM ocorre ao longo de dois anos, com sobreposição entre o segundo ano de uma série com o primeiro da próxima série. O primeiro ciclo da WMM foi 2006/2007 e o segundo foi 2007/2008.
Robert Cheruiyot vence em Boston 2008
As categorias masculino e feminino competem separadamente. Os atletas que chegam até o quinto lugar de cada maratona recebem pontos. A pontuação é de 25, 15, 10, 5 e 1 para os 1º, 2º, 3º, 4º e 5º lugares, respectivamente. São computados apenas os quatro melhores resultados ao longo dos dois anos da competição, os demais são descartados.
O prêmio total do campeonato é de 1 milhão de dólares, divididos entre o vencedor masculino e a vencedora da categoria feminino.
Marílson dos Santos vence a Maratona de NYC 2008
Desta forma, as maratonas destas cidades ganharam um atrativo a mais, levando dezenas de grandes atletas de elite a disputá-las, tornando o show ainda mais entusiasmante. Não é a toa que muitos dos corredores amadores sonham em correr uma destas maratonas. Incluo-me dentre eles!
Irina Mikitenko vence Londres em 2008
Como sabem, estabeleci como meta para 2009 correr a minha primeira maratona. Gostaria muito que fosse uma das Top 5 da WMM. Vamos ver. Quem sabe…
Veja os principais detalhes das maratonas da WMM:
Maratona de Boston:
Clima: frio rigoroso
Percurso: dificuldade moderada
Campeões em 2008: Robert K. Cheruiyot (KEN) 2:07:46 e Dire Tune (ETH) 2:25:25
Conluíntes em 2008: 21.948
Próxima edição: 20 de abril de 2009
Maratona de Londres:
Clima: frio rigoroso
Percurso: dificuldade moderada
Campeões em 2008: Martin Lel (KEN) 2:05:15 e Irina Mikitenko (GER) 2:24:14
Conluíntes em 2008: 23.230
Próxima edição: 26 de abril de 2009
Maratona de Berlim:
Clima: ameno
Percurso: dificuldade moderada
Campeões em 2008: Haile Gebrselassie (ETH) 2:03:59 e Irina Mikitenko (GER) 2:19:19
Conluíntes em 2008: 35.913
Próxima edição: 20 de setembro de 2009
Maratona de Chicago:
Clima: rigoroso
Percurso: dificuldade moderada
Campeões em 2008: Evans Cheruiyot (KEN) 2:06:25 e Lidiya Grigoryeva (RUS) 2:27:17
Conluíntes em 2008: 37.500
Próxima edição: 11 de outubro de 2009
Maratona de Nova York:
Clima: rigoroso
Percurso: exigente
Campeões em 2008: Marilson Gomes Dos Santos (BRA) 2:08:43 e Paula Radcliffe (GBR) 2:23:56
Conluíntes em 2008: 32.434
Próxima edição: 1 de novembro de 2009
Leia mais sobre a “World Marathon Majors (WMM)” no site oficial.
Veja a classificação atual dos corredores que disputam a WMM 2008/2009: masculino e feminino.
Nosso glorioso Marílson do Santos está lá, em terceiro lugar com 25 pontos, empatado com outros 4 corredores, dentre eles o recordista mundial Hale Gebrselassie.
Siga os Corredores de Elite (III): Haile Gebrselassie 2/fevereiro/09
Postado por podcorrer em: Orientações , 2 comentáriosMais um artigo para a série de dicas dos melhores corredores do mundo que venho divulgando aqui no blog. Desta vez, compartilho com vocês algumas dicas do famoso Haile Gebrselassie, nada menos que o atual recordista mundial da Maratona.
Haile Gebrselassie na Maratona de Dubai
Haile é etíope, tem 35 anos, já conquistou duas medalhas de ouro em Olimpíadas e já estabeleceu 25 recordes mundiais em corridas de longa distância. O cara é uma máquina! Seu mais recente recorde foi estabelecido na Maratona de Berlim de 2008, fechando a prova com incríveis 2h03m59s. Gente, isso dá uma média de 2minutos e 56,5 segundos por quilômetro!! Recomendo que vejam o vídeo da chegada do Haile na Maratona de Berlim de 2008 aí abaixo. É impressionante a velocidade que ele termina a prova. Impressiona mais ainda a regularidade do atleta durante a prova. Se compararmos o tempo de cada um dos 42 Km percorridos por ele, o desvio máximo do seu ritmo médio foi de apenas 2%!!
Vejamos o que Haile nos diz:
- Diversifique: Não corra sempre no mesmo percurso. O corpo necessita de variação para evoluir. Corra no asfalto, na academia, em trilhas no campo, subidas, descidas, etc.
- Planeje: Para ter motivação todos os dias, é importantíssimo estabelecer metas para você mesmo. Com a meta estabelecida você traçará os planos para atingi-la. E se não conseguir na primeira vez, tentará de novo e de novo até chegar no seu objetivo.
- Corra contra o relógio: Se você pretende quebrar um recorde, seja mundial ou o seu próprio, é melhor correr contra o relógio do que contra outros corredores. Preocupar-se com os outros provoca distração. Concentre-se somente na sua meta!
Confira os demais artigos dessa série:
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