Calendário 2010 de Corridas de Rua de Brasília (DF) 4/março/10
Postado por podcorrer em: Provas , 1 comentárioAmigos Corredores, finalmente publico o calendário de Brasília (DF). Lamento a demora!
Calendário 2010 de Corridas de Rua de Brasília (DF)
Março 2010
14/03 – 10 Km Grancursos – 5 e 10 Km
21/03 – Circuito das Estações Adidas / Outono – 5 e 10 Km
28/03 – Viva Feliz 10K – 5 e 10 Km
Abril 2010
11/04 – Meia Maratona de Brasília – 21K
21/04 – Maratona Brasília de Revezamento – 5, 10 e 21K
24/04 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
Maio 2010
01/05 – Corrida SESI do Trabalhador – 5 e 10 Km
09/05 – Corrida União Européia – 5 e 10 Km
23/05 – Circuito EcoRun – 5 e 10 Km
29/05 – Corrida Noturna Yescom – 5 e 10 Km
30/05 – Volta do Lago Caixa – 100 Km
30/05 – Capital Run – Sudoeste – 5 e 10 Km
Junho 2010
06/06 – Track & Field Run Series – 5 e 10 Km
20/06 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 5 e 10 Km
27/06 – Circuito Lótus (p/ mulheres) – 5 e 10 Km
Julho 2010
24/07 – Capital Run – Noturna – 5 e 10 Km
25/07 – Run Day – Maratona Brasília – 42 Km
Agosto 2010
15/08 – Corrida Viva Bem CAIXA SEGUROS – 5 e 10 Km
29/08 – Corrida do Lago Sul – 5 e 9 Km
29/08 – Corrida Duque de Caxias – 10 Km
Setembro 2010
12/09 – Circuito das Estações Adidas / Primavera – 5 e 10 Km
12/09 – Corrida dos Fuzileiros Navais – 10 Km
12/09 – Corrida do SIA – 10 Km
19/09 – Ecorrida de Revezamento G30k – 40 Km
19/09 – Circuito Wrun p/ Mulheres – 5 e 8 Km
26/09 – Corrida das Pontes – 10 Km
26/09 – Capital Run – 5 e 10 Km
Outubro 2010
17/10 – Track & Field Run Series – 5 e 10 Km
17/10 – Super 40 – 40km (Revezamento)
Novembro 2010
28/11 – Corrida da República – 10 Km
28/11 – Circuito Caixa – 5 e 10 Km
Dezembro 2010
12/12 – Circuito das Estações Adidas / Verão – 5 e 10 Km
12/12 – Festa do Corredor – 5 e 10 Km
18/12 – Corrida da Zero Hora – 7 Km
Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.
Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.
85ª Corrida Internacional de São Silvestre 2009 – Resultados 31/dezembro/09
Postado por podcorrer em: Provas , 4 comentários#mce_temp_url#A decepção do ano passado se repetiu: pelo segundo ano consecutivo, o Brasil sequer chegou ao pódio da corrida de São Silvestre. Com grande facilidade, os corredores quenianos cumpriram o prometido e dominaram a 85ª edição da disputa, faturando as três primeiras colocações.
O queniano James Kipsang conquistou o bicampeonato da Corrida de São Silvestre e se juntou ao seleto grupo de corredores de seu país que conseguiu vencer duas edições consecutivas da prova. Ele terminou os 15 quilômetros em 44min40s. No feminino, a também queniana Pasalia Chepkorir dominou do início ao fim e assegurou a dobradinha.
O jovem queniano James Kipsang, de 26 anos, vence pela segunda vez consecutiva a Corrida Internacional de São Silvestre em 2009
Kipsang foi o primeiro bicampeão consecutivo da prova desde 2000, quando Paul Tergat conquistou três na sequência. Ele se tornou o terceiro queniano a vencer duas seguidas, junto com Tergat e Simon Chemwoyo, bicampeão em 1992-1993. A última dobradinha do Quênia havia sido em 2007, com Robert Cheruiyot e Alice Timbilili.
Já a também queniana Pasalia terminou com 52s30, seguida pela sérvia Olivera Jevtic e pela brasileira Marily dos Santos, terceira colocada pelo segundo ano seguido com 53s35. Maria Zeferina Baldaia e Cruz Nonata chegaram logo atrás e também levaram o Brasil ao pódio.
No masculino, Kipsang chegou à frente dos comaptriotas Elias Chelimo e Robert Cheruiyot. Os colombianos Diego Colorado e William Naranjo completaram o pódio. Assim como em 2008, o melhor brasileiro ficou apenas em oitavo lugar. Clodoaldo Gomes da Silva não superou o resultado de Raimundo Nonato Aguiar no ano passado.
Com o primeiro triunfo de Chepkorir, o Quênia iguala Portugal como país mais vencedor na prova feminina da São Silvestre, com sete títulos cada. As europeias, porém, devem a marca a Rosa Mota, até hoje a grande campeã da corrida, com seis títulos entre 1981 e 1986.
Chepkorir chegou ao Brasil há pouco mais de um mês e neste período também faturou a Volta da Pampulha. A segunda posição da prova feminina ficou com a sérvia Olivera Jevtic. Em terceiro, apareceu a brasileira Marily dos Santos, seguida pela compatriota Maria Zeferina Baldaia.
Veja como ficara os pódios masculinos e femininos da 85ª Corrida Internacional de São Silvestre 2009:
Masculino:
1. James Kipsang (Quênia) – 44m40s
2. Elias Kemboi (Quênia) – 44m58s
3. Robert Cheruyot (Quênia) – 45m30s
4. Diego Colorado (Colômbia) – 45m32s
5. William de Jesus (Colômbia) – 45m36s
Feminino:
1. Pasalia Kipkoech Chepkorir (Quênia) – 52m30s
2. Olivera Jevtic (Sérvia) – 52m59s
3. Marily dos Santos (Brasil) – 53m35s
4. Maria Zeferina Baldaia (Brasil) – 53m58s
5. Cruz Nonata (Brasil) – 54m10s
Se você correu a São Silvestre 2009 e está procurando pelas suas fotos visite o site abaixo:
http://www.webrun.com.br/fotos/commerceft/evento/mostra/idEvento/546
Contagem Regressiva São Silvestre 2009: Falta só 1 dia! Percurso Quilômetro a Quilômetro 30/dezembro/09
Postado por podcorrer em: Posts do Fortes , envie comentárioFalta apenas 1 dia para a mais importante corrida de rua do Brasil, a Corrida de São Silvestre. A largada ocorre no dia 31 de dezembro de 2009 às 16h47 na Av. Paulista em frente ao MASP, em São Paulo.
Os kits já estão sendo distribuídos. O último dia para retirada é hoje (30/12/09) até as 17h00. Saiba mais sobre a Retirada dos Kits da São Silvestre aqui.
Confira o percurso quilômetro a quilômetro e prepare-se para fechar o ano conquistando a São Silvestre.
MASP
Largada: são quase 20 mil corredores se aglomerando para a largada. O tumulto é inevitável. Por isso, chegue com antecedência. Entre 1h30 e 1h00 antes é o ideal. Assim dá tempo de realizar um bom aquecimento, alongar a musculatura e esperar o início com tranqüilidade. Não chegue cedo demais para não prejudicar sua performance devido ao cansaço.
Km 1 e 2: a menos que você esteja no pelotão de elite, tenha muito cuidado nos primeiros 2 quilômetros. Dificilmente você conseguirá correr no ritmo desejado. Com certeza será atrapalhado por outros corredores, pois o tumulto é grande. Vê-se de tudo na largada da São Silvestre. Gente fantasiada, faixas, os famosos corredores de Cerquilho, etc. O importante é ir com calma e evitar um tropeço ou se machucar.
Completa-se o primeiro quilômetro já na famosa Av. Consolação, bem em frente à Faculdade de Belas Artes. Começa então a descida de dois quilômetros entre ela e a também tradicional Av. Ipiranga. Segure a onda. Evite o exagero e conserve energia. Vai precisar!
Av. São João
Km 3 e 4: agora chegamos Av. Ipiranga, passando pela Praça da República e continuamos pela Av. São João, virando na esquina cantada por Caetano Veloso. Encaramos mais 2 quilômetros de descidas. Aguarde. Não se entusiasme, pois tem muito chão ainda.
Elevado Costa e Silva
Km 5 e 6: agora já estamos no Elevado Costa e Silva, o famoso e feioso “minhocão”. Aqui já temos várias pequenas subidas e descidas. Quem não está treinando subidas pode começar a sentir aqui. Outro problema do Elevado é o calor. A proximidade dos prédios evita que o ar circule e se o dia estiver quente esse trecho é muito abafado.
Km 7: a saída do Elevado é feita através da alça formada pelas ruas Marta e Margarida e outras ruelas. Depois disso temos uma subidinha.
Km 8 e 9: na Av. Norma Gianalti e Av. Rudge, você poderá recuperar um pouco o fôlego pois o trecho é plano, porém com pouca sombra.
Km 9 e 10: chegou a hora do Viaduto Rudge. É um trecho complicado devido à inclinação e falta de sombras. Apesar de não ser tão inclinado como a Brigadeiro, esse trecho não deve ser menosprezado.
Viaduto do Chá
Km 11 e 12: agora você está passando pelo centro de São Paulo, passando pelo Viaduto do Chá e chegando a um pequena subida que termina na tradicional Faculdade de Direito São Francisco da USP.
Faculdade de Direito São Francisco
Km 13: agora é a hora da verdade. Chegamos a temida subida da Av. Brigadeiro Luis Antônio. São praticamente 2,5 quilômetros de subida. Para quem está assistindo na TV é o trecho mais emocionante. Momento de definição para os profissionais.
Km 14 e 15: continua a subida e agora chegamos a parte mais íngrime, logo após o Viaduto Treze de Maio. Nesta parte é preciso perseverança e muita força de vontade. Você está perto demais para desistir agora, portanto reúna toda sua força e aproveite a energia do grande público incentivando.
Finalmente, você chega na parte plana da Brigadeiro ao som de milhares de gritos e assobios. Logo já se avista a esquina da Brigadeiro com a Paulista. É só virar a direita e lá está a tão esperada faixa de chegada.
Muita gente nas arquibancadas lotadas dos dois lados da avenida, pessoas gritando e vibrando, pose para chegada, e finalmente: pronto! Você chegou! Você completou uma São Silvestre!!
Chegada da São Silvestre
A comemoração é contagiante. Gente se abraçando, comemorando, dando risada sozinho. Outros afirmando que nunca mais voltarão, mas com certeza mudarão de planos até que se abram as inscrições para mais um ano de São Silvestre.
Amigos, falta pouco. A ansiedade já vai tomando conta. Boa corrida a todos!
FELIZ ANO NOVO!!
Fortes
Contagem Regressiva São Silvestre 2009: Faltam 10 dias – Histórico da Corrida 21/dezembro/09
Postado por podcorrer em: Provas , envie comentárioHistória da Corrida de São Silvestre
Em viagem à França, em 1924, Cásper Líbero assistiu a uma corrida noturna em que os corredores carregavam tochas de fogo. Entusiasmado, resolveu promover, naquele mesmo ano, algo semelhante em São Paulo. Assim, à meia-noite de 31 de dezembro daquele ano, foi instituida a Corrida de São Silvestre.
Cásper Líbero
Recebeu o nome de Corrida de São Silvestre, por que acontece no último dia do ano, dia da morte e canonização do santo do mesmo nome. São Silvestre que foi papa, governou a Igreja de 314 a 355 d.C. Algumas de suas grandes realizações foram o concílio ecumênico de Nicéia, em 325 e a construção das basílicas de São Pedro e São Paulo. Curiosamente, na cidade de São Paulo não existe nenhuma paróquia dedicada ao santo.
São Silvestre
A prova passou, em mais de 80 anos consecutivos de realização, por inúmeras transformações e cresceu dos apenas 60 participantes da primeira edição até os 20 mil inscritos deste ano, incluindo a presença das maiores expressões do atletismo mundial.
A primeira São Silvestre contou apenas com a participação de atletas paulistanos. Com o crescimento da prova, vieram os primeiros competidores do interior e outros Estados, o que deixou a corrida mais competitiva. Por dezesseis anos, a festa foi reservada aos atletas de São Paulo.
A participação, contudo, ficou restrita aos homens e coube a Alfredo Gomes, atleta do Clube Espéria, escrever o seu nome na história como o primeiro vencedor.
Cásper Líbero era um apaixonado pelo esporte e, mesmo diante das maiores dificuldades, como nas edições de 1932 durante a Revolução Constitucionalista e em plena II Guerra Mundial, não mediu esforços para que a prova acontecesse. Quando faleceu em 1943, a competição já havia conquistado os paulistanos.
Até a sua 20ª edição, a São Silvestre era disputada somente por brasileiros. A partir de 1945, assumiu caráter internacional com a presença de convidados do Chile e Uruguai. Depois, correram pelas ruas de São Paulo atletas americanos, europeus, africanos e asiáticos. Na nova fase, o atletismo nacional saiu-se vitorioso somente nos dois primeiros anos, quando Sebastião Monteiro cruzou por primeiro a linha de chegada.
Em 1947 foi a vez do uruguaio Oscar Moreira, o chileno Raul Inostroza e René Millas ficaram, respectivamente, com os primeiro e segundo lugares em 1948. Em 1949, durante a inédita participação de um campeão europeu, o finlandês Viljo Heino saiu-se vitorioso.
Na década de 50, o principal destaque foi o campeão olímpico Emil Zatopek, da Tchecoslováquia. O lendário Emil Zatopek, conhecido como a Locomotiva Humana, venceu a corridade 1953 chegando 500 metros à frente do segundo colocado. Zatopek tinha em seu currículo três medalhas de ouro nas Olimpíadas de Melbourne, na Austrália, pelas vitórias nos 5000 m, 10000 m e maratona.
Emil Zatopek
O desempenho individual na tradicional competição revelou três tetracampeões em diferentes épocas: o belga Gaston Roelants, ganhador em 64, 65, 67 e 68, o colombiano Victor Mora, que levou os títulos de 72, 73, 75 e 81 e o pequenino equatoriano Rolando Vera, campeão de 86 a 89.
A reação dos brasileiros só aconteceu em 1980, com a emocionante vitória do pernambucano José João da Silva que, em plena avenida Paulista, passa à frente e leva a torcida ao delírio, ao se tornar o segundo brasileiro a ganhar a São Silvestre, desde que ela se tornou internacional. Cinco anos depois conseguiu o bicampeonato.
Outra conquista importante foi a do atleta João da Matta, o corredor mineiro que faturou a 59ª edição. O também mineiro Ronaldo da Costa foi outro de nossos atletas a brilhar nas ruas paulistanas. Ele deixou para trás os favoritos e cruzou na frente a linha de chegada, dando ao país a quarta vitória na fase internacional.
Mas a maior surpresa dos últimos tempos foi o troféu conseguido por Émerson Iser Bem. O desconhecido paranaense virou estrela em 31 de dezembro de 1997, após superar o queniano Paul Tergat, atleta do Quênia considerado o maior ganhador da história da São Silvestre, que obteve uma façanha inédita na prova ao conquistar cinco títulos: 95, 96, 98, 99 e 2000.
Émerson Iser Bem vence em 1997
Em 2001, foi a vez do etíope Tesfaye Jifar escrever seu nome pela primeira vez na galeria dos campões. Em 2002, Robert Cheruiyot não deu chances para os concorrentes. Com a sua vitória, o Quênia passou a ser o país com maior número de vitórias desde a fase internacional da Corrida de São Silvestre, com oito títulos.
Marílson Gomes da Silva tratou de empatar o duelo Brasil x Quênia com sua vitória em 2003. Ele disparou no último quilômetro e teve a companhia de outro brasileiro no pódio, Rômulo Wagner, vice-campeão.
Marílson Gomes da Silva
Quando a ONU instituiu o Ano Internacional da Mulher, em 1975, o jornal A Gazeta Esportiva, organizador da prova e de olho nos acontecimentos mundiais, instituiu a primeira competição feminina, que foi realizada em conjunto com a masculina, mas com a classificação em separado. A campeã da inédita prova foi a alemã Christa Vahlensieck, que voltou para repetir o feito no ano seguinte.
O maior fenômeno da prova feminina, no entanto, despontou na década de 80. A portuguesa Rosa Mota brilhou nas ruas de São Paulo com seis vitórias consecutivas, de 81 a 86. O Brasil também teve a sua representante no lugar mais alto do pódio: Carmem de Oliveira foi o orgulho nacional, em 95, e Roseli Machado, em 96.
Rosa Mota
Diversas alterações ocorreram na estrutura da São Silvestre a partir de 1989 com o objetivo de aprimorar o seu nível técnico. Inverteu-se o sentido do percurso, separou-se a corrida masculina da feminina dando maior destaque a ambas e alterou-se o horário da prova para o período da tarde. Em 1991, o percurso foi ampliado para 15 mil metros, atendendo às especificações da Associação Internacional das Federações de Atletismo (IAAF) para poder integrar o calendário de provas de rua.
Na sua 85ª edição, a Corrida de São Silvestre de 2009 deve ser dominada novamente pelos quenianos, que faturaram o pódio masculino no ano passado. Mas não custa nada torcer muito para um brasileiro voltar a ganhar novamente essa tradicional corrida. Ou então torcer para algum queniano alucinado bater o recorde de Paul Tergat (43m12s em 1995) que já dura 14 anos.
De qualquer forma, para aqueles que vão participar desejo toda sorte do mundo e uma ótima prova. Só quem já correu a São Silvestre sabe o significado de participar dessa corrida. No ano passado estive lá. Eu sei como é. Infelizmente, não poderei participar este ano. Mas em 2010 estarei lá! Com certeza!
Abraços,
Fortes
fortes@podcorrer.com
Fontes: Wikipedia, Fundação Cásper Líbero e VivaSP
Contagem Regressiva São Silvestre 2009 – Faltam 17 dias: Retirada dos Kits 14/dezembro/09
Postado por podcorrer em: Provas , 4 comentáriosAmigos Corredores,
Agora falta pouco! Faltam apenas 17 dias para a mais importante corrida de rua do Brasil, a Corrida de São Silvestre.
Vários visitantes do PodCorrer.com têm perguntado sobre a retirada dos kits da São Silvestre. Então, aqui vão os detalhes sobre a retirada. Prepare-se.
Local da entrega:
Ginásio Polo Esportivo Mauro Pinheiro
Rua Abílio Soares, 1300 – São Paulo – SP (veja o mapa abaixo)
Datas e horários:
Domingo 27/12/08 das 09h00 as 19h00
Segunda-feira 28/12/08 das 09h00 as 19h00
Terça-feira 29/12/08 das 09h00 as 19h00
Quarta-feira 30/12/08 das 09h00 as 17h00
Veja o mapa do local da retirada do kit para São Silvestre
Para retirar o kit é necessário apresentar:
- documento de identidade com foto (RG, carteira de motorista);
- comprovante de pagamento ou boleto bancário originais (não serão aceitas cópias);
Continue firme nos treinos. Falta pouco. Força!
São Silvestre 2009: Faltam 20 dias! Cuidado com as armadilhas! 11/dezembro/09
Postado por podcorrer em: Provas , envie comentárioAmigos Corredores,
Faltam apenas 20 dias para a mais importante corrida de rua do Brasil, a Corrida de São Silvestre, prova que é realizada desde 1925.
A fama desta corrida atrai uma multidão. São mais de 20 mil participantes e dentre eles muitos corredores de primeira viagem e também muita gente que não treinou de forma adequada para se preparar.
- Corrida de São Silvestre
Portanto, é bom ficar esperto. Não se deixe levar demais pela emoção e procure evitar as “pegadinhas” ou armadilhas da São Silvestre. Vejamos:
- Largada: a multidão toma conta da Av. Paulista. Muito cuidado ao largar. Pisões e empurrões são comuns. Procure largar no pelotão adequado ao seu ritmo de corrida. Minha dica: “fique LONGE das câmeras da Globo”!! O pessoal fica desesperado para aparecer e vai atropelar você!
- KM 1: pra baixo todo santo ajuda! Mas não se entusiasme, procure guardar fôlego, pois vai precisar de energia no final. Controle a descida.
- KM 5: na Barra Funda você vai passar pelo famoso “Minhocão”. A região é abafada (pelos prédios) e subidas pequenas mas desgastantes. É hora de hidratar-se. Procure resfriar o corpo.
- KM 10: o viaduto Rudge tem uma inclinação que geralmente é desprezada pelos corredores. É hora de economizar energia, de novo. Engate uma marcha lenta e procure manter-se focado. Falta pouco!
- KM 13: a hora da verdade. A Brigadeiro Luiz Antonio é onde a briga fica feia. Subida longa e forte. Difícil de enfrentar. Continue firme e forte. Busque a motivação no apoio do público.
Meia Maratona Faz um 21 Volta a Niterói Neste Mês 19/novembro/09
Postado por podcorrer em: Provas , 1 comentárioNiterói foi a primeira cidade a receber a Meia Maratona Faz um 21 em 2008. E agora em novembro de 2009, um ano depois, ela é sede de uma nova Meia Maratona Faz um 21, prova organizada pela Maxsports e promovida pela Embratel. O evento acontecerá no dia 29 de novembro, com a largada marcada para 8h21, na Concha Acústica. Os corredores, divididos em duplas, vão percorrer um total de 21 quilômetros – cada participante percorrerá 10,5 quilômetros. A expectativa é de reunir 600 participantes.
Vencerá a Meia Maratona Faz um 21 a dupla que somar o menor tempo total, durante o percurso. Os integrantes deverão completar 21 quilômetros e sua colocação será o somatório de tempos da dupla. A prova terá a duração máxima de duas horas. A premiação total é de R$ 8.000 (R$ 4.000 para a categoria masculina e R$ 4.000 para a feminina). Os campeões serão premiados com R$ 2.000 (para a primeira dupla), R$ 1.500 (para a segunda melhor dupla) e R$ 500 (para a terceira mais bem colocada). As categorias mistas e melhor idade não têm premiação.
O custo da inscrição é de R$ 21 por dupla e está aberta para homens e mulheres a partir de 18 anos. Na ocasião, é obrigatória a inclusão dos dois participantes para formação da dupla. Na internet, as inscrições para a prova podem ser feitas pelo sitewww.embratel.com.br/fazum21 ou www.ativo.com até 25 de novembro. O ponto de inscrição, na cidade de Niterói, será na Secretaria de Esportes de Niterói, a partir do dia 16 de novembro, de segunda à sexta, das 10h às 18h. Caso as inscrições através dos sites esgotem antes desta data, não teremos inscrições neste ponto.
Os kits devem ser retirados no dia 28 de novembro, das 10h às 17h, exclusivamente na Secretaria de Esportes de Niterói (ao lado da Concha Acústica), das 10h às 17h. Para a retirada do material, os inscritos devem apresentar a confirmação da inscrição juntamente com documento de identidade e incentivamos a doação de 1 quilo de alimento não perecível. No dia da corrida, cada participante retirará o seu chip no local da largada da prova, das 6h30min às 7h30min. É obrigatório o uso do chip durante toda a realização da prova, bem como a sua devolução ao final da mesma, sendo passíveis de desclassificação e multa os participantes que não cumprirem esta regra.
A Meia Maratona Faz um 21 é um projeto de corridas mensais que começou em novembro de 2008, com a etapa de Niterói. Em dezembro foi a vez de Petrópolis receber os participantes, que percorreram o charmoso Centro Histórico da cidade. O evento se consolidou e ganhou força para entrar de vez no calendário esportivo de 2009. Cabo Frio deu a largada, em março, e, no mês seguinte, Campos dos Goytacazes foi palco do principal circuito de corridas do interior do estado. Nomes expressivos como Franck Caldeira, Márcia Narloch e Selma Cândido já prestigiaram o evento. Em Nova Iguaçu, realizada em maio, até o prefeito da cidade, Lindberg Farias, participou. Já em Volta Redonda, destaque para a presença de atletas internacionais – Ednah Mukhwana e Emmanuel Kipkemei Bett -, ambos quenianos.
A organização do evento ainda está avaliando outras cidades do interior do estado que vão receber as etapas até o final do ano. A Meia Maratona Faz um 21 agradou o público não só pela estrutura do evento, mas pelo ineditismo do formato – é o único em que os participantes correm em dupla ao mesmo tempo, em vez de fazerem um revezamento.
Maratona Pão de Açucar de Revezamento do Rio de Janeiro – Resultado 17/novembro/09
Postado por podcorrer em: Notícias , envie comentárioNo último domingo (15/11/09) no Rio de Janeiro, 10 mil atletas, profissionais e amadores, lotaram o Aterro do Flamengo, diante de sol forte, para disputar a 1ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento. A primeira equipe a cruzar a linha de chegada foi o octeto 77, representante do Grupo Pão de Açúcar, que garantiu o campeonato com tempo de 2h17m19s. A equipe era formada por Marcio de Souza, José Ricardo da Silva, Eder Gomes Mattos, Alderi Moreira Duarte, Marcos dos Santos, Amauri José dos Santos Junior, Danivaldo da Fonseca e Erick Luiz Trap. Já o quarteto 4.301, formado por Cícero Marcos de Lima (que substituiu José Santana da Silva, o Codó, contundido na véspera da competição), Joilson Bernardo da Silva, Celso Ficagna e Daniel Chaves da Silva, completou o percurso em primeiro lugar, com tempo de 2h20m23s – eles também eram patrocinados pelo Pão de Açúcar. Givaldo dos Santos Cerqueira e Antonio Edelvan de Brito, representantes da Rocinha, foram os ganhadores da dupla masculinha, com 2h42m12s. Os maratonistas Vanderlei Cordeiro e Marilson Gomes dos Santos também correram representando o Pão de Açúcar, mas não participaram oficialmente da competição.
A prova teve início às 8h00, na Av. Infante Dom Henrique, no Aterro do Flamengo, no Rio de Janeiro. A competição foi disputada por equipes formadas por dois, quatro e oito corredores que percorreram os 42,195 km do percurso em sistema de revezamento, distribuídas em oito voltas de 5.275 metros cada. Além dos troféus, o capitão de cada equipe vencedora recebeu ainda um ano de assinatura de uma revista da Editora Esfera BR Mídia.
A maior corrida de rua no sistema de revezamento da América Latina, a 1ª Maratona Pão de Açúcar do Rio contou com 10 mil corredores inscritos, entre profissionais e amadores, divididos em equipes de 2, 4, e 8 pessoas, que se alternam para cumprir o percurso da prova que é de 42.195 metros – a prova é aferida pelo IAAF/AIMS.
A primeira edição da Maratona Pão de Açúcar de Revezamento foi realizada em setembro de 1993, em São Paulo, e contou com a participação de cerca de mil atletas. A prova tornou-se uma das maratonas mais tradicionais do país e em seus 17 anos de realização, cerca de 600 mil pessoas já participaram da competição. A 1ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento do Rio tem patrocínio de Taeq.
Apoio: O Globo, Da Montanha e Prefeitura do Rio de Janeiro. Organização: Vetor Esportes. Realização: O2 e Pão de Açúcar – Lugar de Gente Feliz.
Corridas de Rua em Novembro de 2009 em São Paulo, Porto Alegre, Belo Horizonte, Brasília e Rio de Janeiro 10/outubro/09
Postado por podcorrer em: Provas , 2 comentáriosAmigos Corredores,
Confiram o calendário de corridas de rua de Novembro de 2009. São mais de 20 corridas de rua nas cidades que o PodCorrer está acompanhando: São Paulo, Porto Alegre, Belo Horizonte, Brasília e Rio de Janeiro. Para fazer a inscrição nas provas basta clicar nos links abaixo.
Circuito Vênus ocorre em 01/11 no Rio de Janeiro
Como sempre, se souberem de alguma corrida que não foi citada aqui, mandem e-mail para mim no fortes@podcorrer.com ou deixe um comentário no post.
Escolha a sua corrida, concentre-se nos treinos e boa sorte!
Veja aqui o Calendário Completo de Corridas de Rua em 2009.
Corridas em São Paulo – Novembro de 2009
07/11 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
08/11 – 10K Brasil Caixa – 10 Km
08/11 – Ayrton Senna Racing Day – 42 Km (revezamento)
15/11 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km
15/11 – Circuito de Corridas da Caixa – 10 Km
22/11 – 15ª SP Classic Zumbi dos Palmares – 4,3 e 10 Km
29/11 – Track & Field Run Series – 10 Km
29/11 – Circuito de Corridas SESC Interlagos – 7 Km (rústica)
Corridas no Rio de Janeiro – Novembro de 2009
01/11 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km
01/11 – 5ª Corrida Cidade Maravilhosa – 10 Km
07/11 – Corrida na Areia – Viradão Esportivo – 5 Km
15/11 – 1ª Maratona de Revezamento Pão de Açucar – 42 Km
22/11 – Corridas das Academias – 6 e 10 Km
28/11 – 2ª Ultramaratona Rio 24h
29/11 – 10K Rio Corrida Panamericana – 5 e 10 Km
29/11 – Corporate Run – 5 e 10 Km
Corridas em Belo Horizonte – Novembro de 2009
15/11 – 7ª Corrida BH 10 Km Cemig Energia Vital – 5 e 10 Km
22/11 – Circuito das Estações / Verão Adidas 10K – 5 e 10 Km
Corridas em Porto Alegre – Novembro de 2009
08/11 – 5ª Maratona de Revezamento Paquetá Esportes/Asics – 42 Km
Corridas em Brasília – Novembro de 2009
08/11 – Mizuno 10 Milhas – 16 Km
22/11 – Circuito de Corridas da Caixa – 5 e 10 Km
29/11 – Circuito das Estações / Verão – 5 e 10 Km
Devo Aplicar Gelo ou Calor nas Lesões? 6/outubro/09
Postado por podcorrer em: Orientações, Saúde , 1 comentárioAfinal, qual dos dois é melhor para recuperação de lesões? Assim como eu, talvez você já tenha passado por essa dúvida. Sempre que me machuco, seja em lesões causadas por corridas ou por outra atividade, penso: o que é melhor para acelerar a recuparação: colocar gelo sobre a lesão ou aplicar compressas quentes ou bolsa de água quente?? Vejamos o que diz o Dr. Lewis G. Maharam, diretor médico da entidade New York Road Runners e da Maratona de Nova York .
Nas primeiras 24h gelo é a melhor opção
“Apesar de parecer haver uma controvérsia sobre este tema, ela não existe. É consenso geral entre os profissionais que tratam de atletas que nas primeiras 24 horas após a lesão, gelo é a melhor opção. O calor tende a danificar ainda mais as paredes dos vasos sanguíneos já fragilizados pela lesão, promovendo a perda de fluídos e consequentemente o aumento do inchaço na região. Por outro lado, a aplicação de gelo ajuda a manter a integridade dos vasos. Embora inicialmente o gelo promova uma vaso constrição, alguns minutos depois acontece a vaso dilatação, como pode ser evidenciado com o avermelhamento da pele na região onde se aplica o gelo.
Após as primeiras 24 horas, queremos continuar a vaso dilatação para trazer nutrientes e células na circulação sanguínea para promover a cicatrização. A esta altura, a parede dos vasos já recuperaram sua integridade e tanto gelo e calor funcionarão. Qual você deve usar então? Eu prefiro gelo porque temporariamente desativa receptores nas paredes do vaso mantendo, assim, os vasos abertos por mais tempo. Quando o calor é aplicado, logo que o calor sai, a área começa a esfriar e as paredes dos vasos são reativados com o fluxo sanguíneo normal. Portanto, o gelo oferece um tratamento mais prolongado. Você obterá melhores resultados aplicando gelo três vezes por dia, 30 minutos de cada vez.
Cuidado para não queimar a pele durante a aplicação. Prefiro sempre usar um saquinho zip (para congelados) com gelo e água. A água força o aumento da temperatura, evitando a necessidade de se usar um pano entre o pacote e a pele.”
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