Corrida Corpore Oral-B 2011 7K: Resultado 11/março/11
Postado por podcorrer em: Posts do Fortes, Provas , 1 comentárioAmigos corredores, antes tarde do que nunca. Como já comentei antes, passei por um grande jejum de posts aqui no PodCorrer. Mas estou disposto a recuperar o tempo perdido. Tradicionalmente sempre faço um post sobre cada uma das corridas que participo. Mas como podem ver na minha lista de corridas deixei de relatar cinco das últimas corridas. Assim, vou fazer posts em retrospectiva para deixar a participação registrada aqui.
Neste ano já participei de duas corridas: Corrida Troféu Cidade de São Paulo 10K (em 25/1/11) e a Corpore Oral-B 7K (em 30/1/11). Vou relatar aqui a Oral-B 7K.
Medalha Oral-B 7K 2011
Como de costume a organização da Corpore foi eficiente e bem executada. O fato de não ter que retirar o kit nos dias anteriores tem me deixado cada vez mais contente. Pense bem. Só existem dois motivos que fazem interessante a experiência de ir buscar um kit de corrida: 1) o kit pode estar recheado de brindes e você não vai querer ficar carregando isso no dia da prova e 2) visitar a feira de lojas com artigos esportivos em promoção que circundam as áreas de retirada de kit, Pois bem, no os kits aqui no Brasil são bem pobrinhos e exceto por raríssimas exceções as feiras simplesmente não existem. Só vi uma boa feira na retirada do kit da Maratona do Rio em 2009. Sendo assim, mantenho meu voto para que os organizadores entreguem o kit no dia da prova!
Percurso da Corrida Corpore Oral-B 7K 2011
Cheguei uns 40 minutos antes da largada na arena localizada próximo ao Campo de Marte aqui em SP. Fui na minha scooter, pois desisti a muito tempo de ir de carro para as corridas. Os flanelinhas praticam preços abusivos e cansei de ver carros com janelas quebradas após as corridas. Um absurdo!
Corrida Oral-B 7K 2011 Largada
A Corrida Corpore Oral-B 7K tem um percurso excelente. É praticamente um quadrado de longas retas em volta do Campo de Marte e é totalmente plano. Pra que está começando, ou retomando o ritmo de corridas como eu, é ideal.
Oral-B 7K 2011 Cronometragem
E assim foi. Tinha me programado para fazer o percurso com bastante calma e sem muito esforço, pois tenho treinado pouco e tenho aumentado a carga de treinos muito lentamente.
Fortes na Corrida Oral-B 7K 2011
Fiz o primeiro quilômetro bem lentamente em 7 minutos, e depois fui mantendo uma média de 6:30 a 6:40 por Km. Terminei a corrida em 46’12″, bem acima dos 37’59″ que é o meu melhor tempo nessa prova, quando corri a Oral-B 7K em 2009. Mas tudo bem, estou em processo de me recuperar e me condicionar de novo. Além disso, estou acima do peso (pra variar) e não quero forçar a barra para não me machucar de novo.
O único ponto negativo que percebi na corrida foi que após a chegada tivemos que enfrentar longas filas para retirar a medalha e o lanche. Espero que a Corpore se organize melhor nas próximas corridas para evitar esse contratempo.
Os vencedores da corrida foram os seguintes:
|
Masculino Geral
|
|||
|
Nome
|
Equipe
|
Líquido
|
Oficial
|
| Leandro Prates Oliveira | Symap/Policia Militar |
20:48.27
|
20:50.56
|
| Ivanildo Dias de Souza | Clube Esperia / Dynafit Ass. |
21:22.38
|
21:23.03
|
| Domingos Jesus Freitas | M Calçados/Caixa |
21:29.98
|
21:30.39
|
| Naval Freitas | M Calçados/Caixa |
21:32.28
|
21:34.16
|
| Francisco das Chagas Bezerra | Clube Esperia / Dynafit Ass. |
21:36.83
|
21:37.11
|
|
Feminino Geral
|
|||
|
Nome
|
Equipe
|
Líquido
|
Oficial
|
| Maria Margarida Gomes | Amigos do Bosque Maia |
28:02.40
|
28:04.47
|
| Francine do Amaral Lopes | M Calçados/Caixa |
28:09.84
|
28:11.46
|
| Sharon Kusuke | São Paulo Futebol Clube |
29:05.70
|
29:10.98
|
| Adriana Vieira de Lima | ArquiRunning |
29:15.04
|
29:30.71
|
| Jessica Messias Levadinha | Wizard |
29:43.31
|
29:44.06
|
Bom, até a próxima pessoal. Meu próximo desafio são os 12 Km da Corrida Farmácia Walmart, a abertura do Circuito Corpore SP. Até lá!
Calendário 2011 de Corridas de Rua de São Paulo (SP) 4/janeiro/11
Postado por podcorrer em: Notícias, Provas , 5 comentáriosAmigos corredores, estou começando a publicar os calendários de corridas de rua de 2011. Abaixo vocês encontram as datas das corridas pedestres que ocorrerão em São Paulo (SP) neste ano.
Para enviar esse calendário aos seus amigos use os botões no final do post (Twitter, Facebook, Email ou ShareThis).
Calendário 2011 de Corridas de Rua de São Paulo (SP)
Janeiro 2011
16/01 – Circuito do Sol SP – 5 e 10 Km
25/01 – Troféu Cidade de São Paulo Carrefour Viver – 6 e 10 Km
30/01 – Corrida Corpore Oral-B – 7 Km
Fevereiro 2011
27/02 – Meia Maratona Internacional de São Paulo – 21 Km
27/02 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km
Março 2011
13/03 – Abertura Circuito Corpore – 12 e 5 Km
20/03 – Circuito das Estações Adidas / Outono – 10 Km
27/03 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos- 10 Km
Abril 2011
03/04 – Corrida e Caminhada Autismo e Realidade – 4 e 8 Km
10/04 – Meia Maratona Corpore Internacional de São Paulo – 5 e 21 Km
17/04 – Ecocorrida de Revezamento 30K – 30 Km
17/04 – Mizuno 10 Milhas – 4, 8 e 16 Km
30/04 – São Paulo Indy Run – 8 Km
Maio 2011
01/05 – Corrida do Trabalhador – 5 e 10 Km
07/05 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
08/05 – Corrida e Caminhada do GRAACC – 4,3 e 10 Km
22/05 – Santana Parque Run – 5 Km
22/05 – Circuito Athenas – 5 e 10 Km
29/05 – Corrida 25 Km Corpore – 12,5 e 25 Km
Junho 2011
05/06 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km
05/06 – Corrida 10K Brasil Caixa – 5 e 10 Km
05/06 – Circuito W Run p/ Mulheres – 4 e 8 Km
12/06 – Série Delta – 5 e 10 Km
19/06 – Maratona de São Paulo – 10, 25 e 42 Km
26/06 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km
Julho 2011
03/07 – Corrida dos Bombeiros – 10 Km
03/07 – Circuito das Estações Adidas / Inverno – 10 Km
09/07 – Super 9K – 4,5 e 9 Km
17/07 – Circuito Athenas – 8 e 16 Km
24/07 – Circuito Lótus (p/ mulheres) – 5 e 10 Km
30/07 – Corrida Noturna – 4, 8 e 12 Km
Agosto 2011
07/08 – 14ª Corrida do Centro Histórico – 9 Km
07/08 – Golden Four / 21K da Asics – 21 Km
21/08 – Troféu Duque de Caxias – 4,3 e 10 Km
28/08 – Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama – 5 Km
Setembro 2011
04/09 – Track & Field Run Series Center Norte – 5 e 10 Km
04/09 – Série Delta – 5 e 10 Km
07/09 – Corrida Carrefour Viver – 10 Km
10/09 – Play Run – 5 e 8 Km
11/09 – Corrida Pela Paz – 4 e 8 Km
25/09 – Circuito das Estações Adidas / Primavera – 10 Km
Outubro 2011
02/10 – Ecorrida de Revezamento G30
09/10 – Corrida Corpore WTC – 4 e 8 Km
12/10 – Corrida Santos Dumont – 10 Km
16/10 – EcoRun – 5 e 10 Km
30/10 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km
30/10 – Track & Field Run Series Anália Franco – 5 e 10 Km
Novembro 2011
06/11 – Track & Field Run Series Shopping Villalobos – 10 Km
13/11 – Corrida Mudando o Diabetes – 5 e 10 Km
19/11 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
20/11 – SP Classic Zumbi dos Palmares – 4,3 e 10 Km
20/11 – Circuito Athenas – 10 e 21 Km
Dezembro 2011
04/12 – Série Delta – 5 e 10 Km
11/12 – Prova Pedestre Sargento Gonzaguinha – 15 Km
17/12 – Corrida de Natal Corpore – 4 Km
18/12 – Circuito das Estações Adidas / Verão – 10 Km
31/12 – São Silvestre – 15 Km
Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.
Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.
4ª Corrida Oral-B 7K – Resultado 18/janeiro/09
Postado por podcorrer em: Provas , 6 comentários
Amigos,
Que provinha bacana para começar o ano. Cheguei em casa há pouco, muito contente. Acabo de completar, com sucesso e sem lesões, a Oral-B 7 Km, a primeira corrida de rua aqui de São Paulo.
Medalha Corrida Oral-B 7K 2009
O clima estava perfeito para dar uma corridinha nesse domingão. Cidade quase vazia, céu nublado, temperatura agradável em torno dos 21ºC. Isso tudo, somado ao fato de que o percurso dessa corrida prometia ser praticamente plano, fez com que a corrida fosse muito agradável e permitiu-me estabelecer um PR (personal record – recorde pessoal): foi o meu melhor ritmo de todas as 15 provas que já participei. Vejam meu resultado:
Tempo Líquido: 00:37:59
Classificação Geral: 1608/4430 (36%)
Classificação Faixa: 200/449 (45%)
Classificação Sexo: 1479/3244 (45%)
Ritmo: 05:25 min/km
Fortes na Oral-B 7K 2009
Fui pra corrida com a meta de estabelecer um ritmo médio de 5:30 min/Km. Como o percurso era apenas de 7 Km e plano, imaginei que seria possível manter um ritmo forte (pra mim) durante todo o percurso.
Altimetria Oral-B 7K
Assim foi. Comecei já no ritmo alvo, tentando desviar das pessoas. Apesar de ter largado no pelotão adequado (5:30 min/Km), tinha muita gente mais lenta no caminho e até os 3 Km as ruas são um pouco estreitas, gerando um pouco de congestionamento.
Monitoria Oral-B 7K 2009
Havia configurado o meu Garmin Forerunner 405 (GPS + Cronômetro) para funcionar como um pacer em ritmo de 5:30 min/Km e fui acompanhando. Fechei os 3 primeiros quilômetros em 5:39, 5:23 e 5:30. Ai percebi que dava pra chegar na meta. Fui mantento o ritmo. Fraquejei um pouco apenas entre o Km 5 e 6, quando comecou a faltar um pouco de gás. Tomei uma água, mandei um gel de carbo pra dentro e me concentrei. No Km 6 dei uma olhada no GPS e estava 17 segundos a frente do pacer. No fim ainda consegui dar uma acelerada, fechando os Km 6 e 7 em 5:17 e 5:08. Vejam a cronometragem completa abaixo.
Cronometragem Oral-B 7K 2009
Bom, agora o próximo passo é tentar manter um ritmo como este ao longo de 10 Km. Não sei se já conseguirei no próximo domingo no Troféu Cidade de São Paulo, mas tentarei.
Percurso da Oral-B 7K no Google Earth
Por fim, queria deixar registrado um grande elogio a Corpore. Esses caras se superam a cada corrida. Não tenho dúvidas em falar que são a melhor companhia de organização de corridas de São Paulo. A organização estava excelente. Não é a toa que a Nike 10K, a maior corrida de rua do país, é organizada por eles.
A Oral-B 7K foi marcada por tranquilidade, sem tumulto, postos de hidratação bem colocados, animação da largada e chegada bem legal, lanche de chegada razoável (um gatorade seria bom), dispersão funcionou bem e o melhor de tudo: preço justo. A inscrição para associados Corpore sai por apenas 30 reais. Comparando com outras corridas que custam R$60 ou até R$80 e oferecem recursos iguais ou inferiores as da Corpore, dá raiva.
Bom, por fim vai uma dica. Aos que pretendem correr várias provas da Corpore neste ano recomendo inscreverem-se como associados. A anuidade para associados é de R$50 e você terá direito a R$10 de desconto em cada corrida que participar. Eu fiz isso em 2008 e vale muito a pena.
Se você correu a Oral-B 7K 2009 e quer ver como foi seu resultado, clique aqui para ver o seu tempo na Corrida Oral-B 7K 2009.
Para procurar as suas fotos na Corrida Oral-B 7K 2009, aqui vão os links para os principais sites de fotos:
Até a próxima, pessoal!
Abraços,
Fortes
Todas Corridas de Rua do Ano de 2009 em São Paulo – SP 2/janeiro/09
Postado por podcorrer em: Provas , 30 comentáriosCalendário das Corridas de Rua em São Paulo em 2009
Janeiro 2009
18/01 – 4ª Corrida Oral-B – 7 Km
18/01 – Corrida SESC Santo Amaro – 10 Km
25/01 – 12º Troféu Cidade de São Paulo – 6 e 10 Km
Fevereiro 2009
Nenhuma corrida.
Março 2009
01/03 – Corrida Batavo Pense Light – Abertura Corpore – 5 e 12 Km
08/03 – Meia Maratona de São Paulo – 21 Km
08/03 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km
15/03 – Track & Field Run Series – 10 Km
15/03 – Corrida de Rua do Itaim Paulista – 5 Km
29/03 – Circuito das Estações / Outono Adidas 10K – 10 Km
Abril 2009
05/04 – 10ª Meia Maratona Corpore Internacional de SP – 5,5 e 21,1 Km
19/04 – Corrida de Rua Cidade Tiradentes – 5 Km
Maio 2009
01/05 – Corrida do Trabalhador Sindeepres – 5 e 10 Km
03/05 – Corrida de Rua Mooca – 5 Km
09/05 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
10/05 – 9ª Corrida e Caminhada do GRAACC – 4,3 e 10 Km
10/05 – Corrida de Rua Capela do Socorro – 5 Km
17/05 – Super 40 Revezamento – 10 x 4 Km
24/05 – Corrida de Rua Jaçana – 5 Km
24/05 – Corrida Corpore 25K – 12,5 e 25 Km
31/05 – Maratona Internacional de São Paulo – 4,5 / 10 e 42 Km
Junho 2009
07/06 – Corrida de Rua Campo Limpo – 5 Km
07/06 – Circuito EcoRun – 5 e 10 Km
14/06 – Corrida de Rua Santana – 5 Km
20/06 – Reebok 10K Noturna
21/06 – 3ª Corrida Hebraica Macabi – 3,4 e 6 Km
21/06 – Corrida de Rua Perus – 5 Km
28/06 – Track & Field Run Series – 10 Km
Julho 2009
05/07 – Corrida de Rua Aricanduva – 5 Km
05/07 – 14ª Corrida dos Bombeiros – 10 Km
05/07 – Fashion Run – 5 Km
09/07 – Super 9K – 9 Km
12/07 – Corrida de Rua Vila Prudente – 5 Km
12/07 – Circuito das Estações / Inverno Adidas 10K – 10 Km
19/07 – Corrida de Rua M’Boi Mirim – 5 Km
19/07 – Corrida da Amizade – Friendship Day – 6,5 Km
26/07 – Corrida de Rua Butantã – 5 Km
Agosto 2009
02/08 – Corrida de Rua Casa Verde – 5 Km
02/08 – Mizuno 10 Milhas – 16 Km
09/08 – 13ª Corrida do Centro Histórico – 9 Km
09/08 – Corrida e Caminhada Contra o Câncer – 5 Km
09/08 – Corrida de Rua Ermelino Matarazzo – 5 Km
16/08 – Corrida do Carteiro SP – 10 Km
16/08 – Corrida de Rua Parelheiros – 5 Km
23/08 – Troféu Duque de Caxias – 4,3 e 10 Km
23/08 – Corrida de Rua Guaianazes – 5 Km
30/08 – 4ª Corrida Juventus Viva a Moóca – 10 Km
30/08 – Corporate Run – 5 e 10 Km
30/08 – Corrida de Rua Freguesia do Ó – 5 Km
Setembro 2009
07/09 – 8º Troféu da Independência Carrefour Viver – 10 Km
12/09 – Desafio Dean Karnazes 24h – de 22 a 33 Km
13/09 – Corrida pela Paz – 3 e 8 Km
13/09 – Corrida de Rua São Miguel – 5 Km
20/09 – 17ª Maratona de Revezamento Pão de Açucar – 42 Km
27/09 – Corrida de Rua Jabaquara – 5 Km
27/09 – 1ª Meia Maratona das Pontes – 21 Km
27/09 – Circuito das Estações / Primavera Adidas 10K – 10 Km
Outubro 2009
03/10 – Corrida Noturna – 5 e 10 Km
04/10 – Corrida de Rua Vila Maria – 5 Km
11/10 – Corrida Corpore WTC – 4 e 8 Km
11/10 – Corrida de Rua São Mateus – 5 Km
12/10 – 6ª Corrida Santos Dumont – 10 Km
22/10 – Corrida SP/RJ – O Desafio dos 600K
25/10 – Meia Maratona de Revezamento SESC – 21 Km
25/10 – 46ª Volta da USP – 5 e 10 Km
Novembro 2009
07/11 – Fila Night Run – 5 e 10 Km
08/11 – 10K Brasil Caixa – 10 Km
08/11 – Ayrton Senna Racing Day – 42 Km (revezamento)
15/11 – Circuito Vênus (p/ Mulheres) – 5 e 10 Km
15/11 – Circuito de Corridas da Caixa – 10 Km
22/11 – 15ª SP Classic Zumbi dos Palmares – 4,3 e 10 Km
29/11 – Track & Field Run Series – 10 Km
29/11 – Circuito de Corridas SESC Interlagos – 7 Km (rústica)
Dezembro 2009
05/12 – 8ª Corrida pela Cidadania – 6 Km
06/12 – Corrida pela Paz Shalom – 6 Km e 3,4 Km
13/12 – Corrida Palmeiras Arrancada Heróica – 7 Km
13/12 – Prova Pedestre Sargento Gonzaguinha – 15 Km
19/12 – Corrida de Natal Corpore – Light the Night Abrale – 6 Km
20/12 – Circuito das Estações / Verão Adidas 10K – 10 Km
31/12 – São Silvestre – 15 Km
Como estamos no começo do ano ainda, muitas entidades organizadoras de provas pedestres ainda não divulgaram seus calendários de eventos para 2009.
Este post será atualizado sempre que houver novas confirmações ou alterações.
Sugiro confirmar a sua inscrição pelo menos um mês antes da prova. A maior parte das corridas tem esgotado suas vagas rapidamente.
Caso saiba de alguma corrida que não consta nesta lista ou encontre algum dado errado, por favor, envie-me as informações por e-mail (fortes@podcorrer.com) ou através do formulário de contato.
Loading ...