Pergunte ao Treinador – Pergunta #2 27/setembro/09
Postado por podcorrer em: Pergunte ao Treinador , envie comentárioContinuando a seção “Pergunte ao Treinador” do PodCorrer, apresentamos a segunda pergunta. Para ver todas as perguntas e respostas acesse o endereço: www.podcorrer.com/pergunte.
Pergunta #2 – 27/setembro/09 – Vanessa Popovicz (26 anos – 1,71m – 69 Kg)
Desde pequena tenho um sopro no coração, por esse motivo nunca me deixaram fazer atividade fisica na escola, só a partir do ensino médio, quando já tinha mais ou menos 15 anos, é que os professores ”me permitiram” participar das aulas de educação física, a partir daí não parei, comecei a fazer musculação, caminhada, handebol, natação, sempre ando de bicicleta e para finalizar ainda me formei em educação física, mas nunca consegui correr… sempre vou ao médico, e sempre dizem que eu posso correr, já tentei fazer alguns treinos parecidos com esse que o você descreve no seu blog, mas sem sucesso já que me sinto cansada demais e sem fôlego demais, logo acabo desistindo… Será que isso é normal para todo mundo?
Resposta do Treinador Alberto Bailloni Neto:
Ola Vanessa. Então, para todas as pessoas que começam a correr nunca é fácil. Todas ficam muito cansadas e sem fôlego inicialmente. Isto é normal. Aconteceu isso até com os grandes maratonistas. Se o treino descrito no blog está muito difícil para vc, tente aumentar o tempo da caminhada e diminuir o tempo do trote leve, para vc ir se adaptando aos poucos e sem pressa. Como você tem um bom histórico esportivo, acredito que vai ser moleza passar por essa primeira etapa!! O ideal é procurar um profissional em treinamento para te orientar conforme seus objetivos, ok!
Essas dicas e orientações são do colaborador do blog e treinador Alberto Bailoni Neto. Qualquer dúvida, pode entrar em contato com ele pelo email pessoal: albailoni@gmail.com
Nova Seção no PodCorrer: Pergunte ao Treinador 22/setembro/09
Postado por podcorrer em: Novidades , 4 comentáriosAmigos Corredores,
Com muita satisfação informo que, a partir de hoje, teremos uma nova seção aqui no blog PodCorrer, chamada “Pergunte ao Treinador“. Essa nova página do blog poderá ser acessada através da aba aí em cima, logo abaixo do logo do blog identificada como “Pergunte”. A seção contará com a participação do treinador Alberto Bailoni Neto, da BResportes.com, respondendo as perguntas dos visitantes do PodCorrer.
Treinador Alberto Bailoni Neto colabora com o PodCorrer
O Alberto tem um enorme interesse em ajudar o pessoal que está começando nas corridas orientando e aconselhando para que todos tenham condições de praticar o esporte de forma saudável e segura. Daí surgiu a idéia de montarmos essa seção nova. Basicamente funcionará assim, estaremos recebendo perguntas dos internautas (através do formulário específico na página ou através do meu e-mail – fortes@podcorrer.com), as perguntas mais interessantes e abrangentes serão respondidas através do blog na seção “Pergunte ao Treinador“.
Para a estréia do “Pergunte ao Treinador” vamos tirar as dúvidas da Michele Ferreira de 32 anos e que já praticou exercícios no passado mas está sedentária a algum tempo. Ela quer algumas dicas sobre voltar a praticar esportes, em especial, corrida.
Confira a nova seção “Pergunte ao Treinador”
Abraços,
Fortes
Loading ...